क्या मैं हर दिन अपने बालों को धो सकता हूं, आपके बालों के प्रकार, सिफारिशों का निर्धारण कैसे करें।
सीज़न कैप को बंद माना जा सकता है, और बालों को दिखाने के लिए राज्य में नहीं है? ट्राइकोलॉजिस्ट और कॉस्मेटोलॉजिस्ट तातियाना मेल्निचुक ने सरल सिफारिशें दीं, जिनका पालन करके कोई भी लड़की अपने बालों को बदल सकती है।
- जैसा कि जानवर बहाते हैं, इसलिए हम "शेड" करते हैं - वसंत और शरद ऋतु में। मौसमी गिरने से बच नहीं सकते। घबराओ मत! एक औसत घनत्व के साथ प्रति दिन माइनस 60 बाल सामान्य हैं।
- तंग पूंछ और एक्सटेंशन 30% तक बाल निकाल सकते हैं। वसामय ग्रंथि के तहत हमारे पास एक मांसपेशी होती है जो बालों को उठाती है। इसके तहत स्टेम सेल हैं, वे भविष्य के बालों के रोम भी हैं। कठोर तंग गम या सरेस से जोड़ा हुआ बालों का वजन इस मांसपेशी को लगातार हाइपर टोन में रखता है। स्टेम सेल क्षेत्र इससे ग्रस्त है। "हेयर पार्क", निश्चित रूप से अपडेट किया जाएगा, लेकिन उस रचना में नहीं जो विस्तार से पहले थी। कृत्रिम किस्में निकालना, पिछले घनत्व को बहाल करने के लिए 3-4 महीने का ब्रेक लें।
- यह नियम पलकों पर लागू होता है।पलकों को हटाते हुए, एक्सटेंशन के साथ थोड़ा इंतजार करें। बालों की तुलना में पलकें तेजी से और आसानी से ठीक होती हैं। 2-3 महीनों में आपको एक अपडेट किया गया किनारा प्राप्त होगा।
- तनाव असामान्य नुकसान के मुख्य कारणों में से एक है।बाल एड्रेनालाईन पर प्रतिक्रिया करते हैं। तनावपूर्ण स्थिति के 2-3 महीने बाद, एक अनियोजित "मोल्ट" की प्रतीक्षा करें। सुंदर कर्ल चाहते हैं, भावनात्मक तूफान से बचें! यदि यह संभव है, तो निश्चित रूप से।
- प्रोटीन के आहार से बाहर करने के निर्णय से टूटना और पतला होना होगा।बाल 80% प्रोटीन होते हैं: केराटिनोसाइड्स, फाइब्रोब्लास्ट्स, ट्राइकोसाइड्स प्रोटीन कोशिकाएं हैं। उनके सामान्य निर्माण के लिए, प्रोटीन और अमीनो एसिड की आवश्यकता होती है - "ईंट" और "मोर्टार", जिसमें से बाल बनाए जाते हैं।
- गर्दन की मालिश नुकसान का मुकाबला करने का एक उत्कृष्ट साधन है।आश्चर्यचकित न हों यदि ट्राइकोलॉजिस्ट इसे चिकित्सा के साधनों में से एक के रूप में बताता है। ग्रीवा वाहिकाओं की ऐंठन अच्छी तरह से पैथोलॉजिकल "मोल्ट" का कारण हो सकती है। त्वचा को अच्छी रक्त की आपूर्ति बालों के रोम के निर्बाध और पर्याप्त पोषण की गारंटी है। चारकोट की बौछार में जाओ!
- जिसके साथ आप सोते हैं - बाल कोई फर्क नहीं पड़ता।इसके विपरीत आप कितना सोते हैं! सोने का समय जितना लंबा होगा, बालों में उतनी ही चमक आएगी। जितना कम समय आप सोते हैं, उतनी ही बार आपके स्ट्रगल को सुस्त करता है।
- एक अच्छी लंबाई के साथ सोने के लिए सबसे अच्छा केश विन्यास एक मुफ्त थूक-शंकु है।तनाव की अनुपस्थिति का अर्थ है वासोस्पास्म की अनुपस्थिति। यह केश विन्यास नए रोम बनाने में मदद करेगा और आस-पास के लोगों की नींद में हस्तक्षेप नहीं करेगा।
- कंघी करने से डरो मत!जब बालों के झड़ने का प्राकृतिक चरण आता है (और यह 5-6 सप्ताह तक रहता है), तो कई लोग गलती करते हैं और कम बार कंघी का उपयोग करने की कोशिश करते हैं ताकि बाल कम से कम बाहर निकल जाएं। तथ्य यह है कि अप्रचलित, लगभग मृत बाल लंबे समय तक बाल छेद में रह सकते हैं। और यह पहले से ही एक नए, स्वस्थ बालों द्वारा तैयार है। कंघी, बालों के "पार्क" को अपडेट करें!
- हमारे पूरे शरीर की सतह पर 50% सीबम बिल्कुल खोपड़ी पैदा करता है! सप्ताह में कम से कम एक बार इस क्षेत्र को एक्सफोलिएट करना एक उपयोगी और आवश्यक अनुष्ठान है। लेकिन सही इकोफ्लांट्स का इस्तेमाल करें। नमक स्क्रब आम तौर पर वर्जित होते हैं। वे न केवल त्वचा को खरोंच करते हैं, बल्कि एपिडर्मिस से पानी भी खींचते हैं। खोपड़ी के लिए, सबसे अच्छा विकल्प ग्लाइकोलिक एसिड के आधार पर रासायनिक छिलके होंगे - यह आसानी से चिकना प्लग को भंग कर देता है। ट्राइकोलॉजिकल लाइनों में, आप विशेष रूप से अपनी त्वचा के प्रकार के लिए एक छीलने का चयन कर सकते हैं: सैलिसिलिक, मिट्टी या ग्लाइकोल।
हम सही शैम्पू का चयन करते हैं
- मोटी जड़ें और सूखी युक्तियाँ - 60% लड़कियों की शिकायत जो ट्राइकोलॉजिस्ट पर लागू होती है। ऐसा क्यों? सभी गलत शैम्पू के लिए दोष। खोपड़ी की समस्याओं पर विचार नहीं करने वाली औसत लड़की, त्वचा के लिए नहीं, बल्कि बाल शाफ्ट (आमतौर पर एक सुपरमार्केट में) के लिए शैम्पू का चयन करती है: मॉइस्चराइज करने के लिए, गोंद विभाजन समाप्त होता है, चिकनाई देता है। इस तरह के कैप्सूल में कोर को चौरसाई करने के लिए सिलिकोसिस, तेल और कंडीशनिंग पदार्थों की अधिकता होती है। इसका पीएच आमतौर पर खोपड़ी के पीएच से अधिक होता है, इसलिए यह सीबम, धूल और सींग वाले तराजू के गुणात्मक रूप से इसे साफ करने में सक्षम नहीं है। जड़ें मोटी हो रही हैं, लेकिन ट्रंक को अभी भी पर्याप्त नमी नहीं मिल रही है। पूरी तरह से चयनित शैम्पू जल्दी से इस समस्या को हल करेगा।
- आपको शैम्पू से मांग करने की आवश्यकता है जो उच्च गुणवत्ता वाली सफाई है। इसे खासतौर पर इसके लिए बनाया गया है। शैंपू में सल्फेट्स और पराबेन दो मुख्य सफाई सामग्री हैं। ये त्वचा को वसा से मुक्त करते हैं। लेकिन सल्फेट्स और पैराबेंस अलग-अलग गुणों में आते हैं: कम कीमत वाले परिष्कृत उत्पाद (जैसा कि मास-मार्केट मीडिया में) या पौधे के अर्क से महंगा अर्क, उदाहरण के लिए, नारियल। इन अवयवों की कीमत में परिलक्षित होता है। सामान्य सत्य: आपको गुणवत्ता के लिए भुगतान करना होगा।
- ऑयली स्कैल्प में 7.0-7.2 का पीएच होता है, यह 3.2-2.5 के पीएच के साथ एक कमजोर अम्लीय शैम्पू के साथ अच्छी तरह से साफ किया जाता है। यदि खोपड़ी सूखी है - इसका पीएच 2.3 है, तो 6.0 शैंपू की अम्लता को साफ करने और इसकी अम्लता को वापस लाने में मदद मिलेगी (बच्चों के शैंपू का पीएच "बिना आँसू के", और आँख के खोल पर भी है, इसलिए वे "आँखों को चुटकी बजाते हैं")।
- अपने बालों को धोएं क्योंकि यह गंदे हो जाते हैं, भले ही आपको इसे दिन में दो बार करना पड़े प्रत्येक बाल कूप के पास वसामय ग्रंथि होती है, जो सीबम का उत्पादन करती है। किसी के पास केवल एक है, किसी के पास दो हैं, और किसी के पास छह हैं! यह आनुवांशिकी है।
- यदि खोपड़ी को बहुत बार धोने की आवश्यकता होती है, तो दो शैंपू खरीदें - गहरी सफाई और तटस्थ। और उन्हें वैकल्पिक। तटस्थ का पीएच हमेशा 5.0-5.5 की सीमा में होगा (आमतौर पर बोतल पर "दैनिक धोने के लिए निशान" होता है)। तब बालों वाले हिस्से के एपिडर्मिस को अतिदेय नहीं किया जाएगा और अब सीबम में नमी की कमी की भरपाई नहीं करेगा।
- कंडीशनर और तेल को बालों की जड़ों में रगड़ने से सूखी त्वचा मॉइस्चराइज नहीं होगी।खोपड़ी को नम करने की आवश्यकता है? त्रिकोणीय uzovy शासकों को देखें। उनमें आपको हाइलूरोनिक एसिड पर आधारित मॉइस्चराइजिंग सीरम और लोशन मिलेंगे। उनकी बनावट और रचनाएं आसानी से त्वचा में घुस जाती हैं, एक आच्छादित फिल्म के साथ नहीं लेटती हैं और चिकनाई में वृद्धि को उत्तेजित नहीं करती हैं।
चेतावनी!खोपड़ी का प्रकार जीवनकाल के दौरान बदल सकता है! आज, आप हर दिन अपने बालों को धोते हैं, और आपके चार (या सभी छह) वसामय ग्रंथियां पूरी क्षमता से काम कर रही हैं, और कल आप दूसरे देश में चले गए, जहां जलवायु, संरचना, पानी की अम्लता और आहार परिवर्तन से सेब उत्पादन की दर धीमी हो जाती है। और अब आप हर तीन दिन में अपने बाल धोते हैं! या एक गर्भावस्था थी और एस्ट्रोजन बढ़ गया। और (बिंगो!) आप एक सामान्य प्रकार की खोपड़ी के एक खुश मालिक हैं। शैम्पू का चयन करें, केवल बालों की वर्तमान स्थिति पर ध्यान केंद्रित करें। आदत की ताकत से निर्देशित न हों।
सिफारिशें
- पूल और जिम के बाद, अपने बालों को शैम्पू से धोएं! 5.0-5.5 के एक तटस्थ पीएच का उपयोग करें। यह व्यायाम के दौरान पसीने के साथ विकसित होने वाले लवण की त्वचा को साफ करेगा, पूल से क्लोरीन के बाद सिर की अम्लता को सामान्य कर देगा।
- स्वस्थ मात्रा और प्लैटिनम गोरा एक मुश्किल काम है, लेकिन काफी वास्तविक है।इस तथ्य के बावजूद कि प्रकाश बढ़ने से क्यूटिकल परत नष्ट हो जाती है और बाल न केवल बाहर गिर जाते हैं, बल्कि रॉड में भी टूट जाते हैं, गहन घरेलू देखभाल और सैलून प्रक्रियाओं की मदद से आप सफलतापूर्वक इससे लड़ सकते हैं। रंगीन गोरे लोगों के लिए नंबर एक चुनौती जलयोजन है। अनिवार्य अनुष्ठान: दिन के दौरान मॉइस्चराइजिंग के लिए एयर कंडीशनिंग, मास्क, तेल, दैनिक स्प्रे सीरम। सैलून नमन के एक कोर्स के रूप में एक "भारी तोपखाने" न केवल लंबाई और मोटाई को संरक्षित करने में मदद करेगा, बल्कि गोरा वास्तव में शानदार बनाने के लिए भी होगा।
यह याद दिलाने के लिए उपयोगी है कि एयर कंडीशनर, मास्क और तेल केवल छड़ और युक्तियों पर लागू होते हैं।
- केराटिन लेमिनेशन से बाल ठीक नहीं होते।इसमें भारी सिलिकोन होते हैं जो एक निश्चित समय के लिए छल्ली को गर्म करते हैं, उदाहरण के लिए, दो महीने तक गर्म "इस्त्री" के साथ। दो महीने बाद, सिलिकॉन छल्ली परत के साथ बालों को छोड़ देता है, और आप देखेंगे कि कर्ल की स्थिति फाड़ना से पहले बहुत खराब हो गई है। गर्म फाड़ना के विकल्प - हयालूरोनिक एसिड, पेप्टाइड्स, सेरामाइड्स और खनिजों के कॉकटेल के साथ उपचार। यह मॉइस्चराइजिंग मिश्रण छल्ली को नष्ट किए बिना, एक विशेष अल्ट्रासोनिक गैजेट का उपयोग करके बालों में एम्बेडेड है। यह प्रक्रिया भविष्य के लिए काम करती है, न कि केवल दो महीने के लिए।
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बालों को कैसे बनाएं गोरी और खूबसूरत
1. सबसे आसान और तेज़ तरीका आपके लिए सही स्टाइल उत्पाद खरीदना है। या आप अपना खुद का शैम्पू बना सकते हैं। इसे बहुत सरल बनाएं: एक कटोरी में, उस शैम्पू को मिलाएं जिसके साथ आप अपने सिर को एक अंडे और एक चम्मच जिलेटिन से धोते हैं। मिश्रण के साथ अपना सिर धो लें। परिणाम (आज्ञाकारी बाल) तुरंत दिखाई देगा!
याद रखें कि इसके बाद शैम्पू कंडीशनर, हेयर बाम और अन्य साधनों का उपयोग नहीं कर सकता है।
2. यदि आपके पास अनियंत्रित बाल हैं, तो बेहतर है कि बालों के कंडीशनर का उपयोग न करें, कंडीशनर को प्राथमिकता दें। बहुत अच्छा, अगर कुल्ला की रचना बोझ जड़ होगी।
3. मां या प्रेमिका की सलाह पर कभी भी हेयर प्रोडक्ट न खरीदें। हर किसी के बाल अलग होते हैं, इसलिए प्रभाव पूरी तरह से उल्टा हो सकता है।
4. यदि आप कट्टरपंथी उपाय करने के लिए तैयार हैं, तो हम आपको मेहंदी या बासमा से अपने बालों को डाई करने की सलाह दे सकते हैं। सबसे पहले, यह एक प्राकृतिक पेंट है। दूसरे, ये पेंट बालों को कठोर बनाते हैं। धुंधला होने के बाद, वे अधिक चमकदार और आज्ञाकारी हो जाते हैं।
5. ठीक है, यदि आप काफी कट्टरपंथी उपायों के लिए तैयार हैं, तो केरातिन बालों को सीधा करने की कोशिश करें। यह प्रक्रिया केवल नाई या सैलून में ही की जा सकती है। तुरंत हम चेतावनी देते हैं कि केरातिन बाल सीधे करना एक सस्ता आनंद नहीं है, और इसकी लागत आपके बालों की लंबाई पर निर्भर करती है। याद रखें कि आपको यह प्रक्रिया हर 2-4 महीने में दोहरानी होगी। लेकिन आप निश्चित रूप से परिणाम देखेंगे।
हमें उम्मीद है, एसेट-पोर्टल टिप्स आपको अपने शरारती बालों से निपटने और उनकी सुंदरता और स्वास्थ्य का आनंद लेने में मदद करेंगे!
बालों की देखभाल के लिए उपयोगी टिप्स
हर समय सुंदर बाल स्त्रीत्व और स्वास्थ्य का प्रतीक थे। हर महिला आकर्षक महसूस करने के लिए सही बाल रखना चाहती है। हम आपको कई तरीके दिखाना चाहते हैं, जिसमें कुछ भी खर्च नहीं होगा।
सुंदर और स्वस्थ बाल कैसे प्राप्त करें?
- दिन में दो बार अपने बालों को कंघी करें। यह बहुत आसान लग सकता है, लेकिन बालों को दिन में दो बार कंघी करने से खोपड़ी में रक्त परिसंचरण उत्तेजित होता है। यह बालों के विकास और पोषण को उत्तेजित करता है। याद रखें, आपको अपने बालों को दिन में दो या तीन बार कंघी करने की आवश्यकता है।
- अपने बालों को ठंडे पानी से रगड़ें। ठंडे पानी में स्फूर्तिदायक गुण होते हैं, रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करता है। यह बालों की उपस्थिति में सुधार करने के लिए एक आदर्श तरीका भी है।
गर्म पानी खोपड़ी को नुकसान पहुंचा सकता है, बालों को सूखा और सुस्त बना सकता है।
कंडीशनर का प्रयोग करें और धोने के बाद अपने बालों को ठंडे पानी से धोएं। तो आप बालों के रोम को सुरक्षित करें। इससे बाल चमकदार, रेशमी और चमकीले होंगे। और मत भूलो - यह बाल विकास को तेज करता है!
पहले कंडीशनर का इस्तेमाल करें और फिर शैम्पू लगाएं। क्या आप पहले से ही इस छोटी सी चाल के बारे में जानते हैं? यह बालों की सुरक्षा करने का एक तरीका है। पहले कंडीशनर लगाने से हमें अधिक बाल चमकते हैं।
शैम्पू और कंडीशनर का उपयोग करने के बाद, आप कुल्ला करने के लिए नींबू के रस की कुछ बूँदें या नारियल तेल का एक चम्मच जोड़ सकते हैं। अपने सिर की मालिश करें और गर्म या ठंडे पानी से कुल्ला करें।
हफ्ते में दो बार हेयर मास्क का इस्तेमाल करें। कौन सा हेयर मास्क इस्तेमाल करना बेहतर है?
अंडा और बीयर का मास्क। आपको बस एक अंडा और आधा गिलास बीयर चाबुक चाहिए। इन्हें तब तक मिलाएं जब तक आपको झाग न मिल जाए। गीले बालों पर मिश्रण लागू करें और 20 मिनट के लिए छोड़ दें (आप बूंदों से बचने के लिए शॉवर कैप पहन सकते हैं)। फिर ठंडे या गर्म पानी से कुल्ला। हफ्ते में एक बार मास्क लगाएं, जो चमक, मजबूती और बालों की बहाली को बढ़ावा देता है।
जैतून का तेल और शहद का मास्क।यह सबसे अच्छा बाल उपचार में से एक है। यह कोमलता, रेशम और चमक प्रदान करता है। यह उन लोगों के लिए महत्वपूर्ण है जो अपने बालों को डाई करते हैं, क्योंकि यह मुखौटा उनकी बहाली में योगदान देता है।
यह कैसे करना है? हमें एक बड़ा चम्मच मक्खन और दो बड़े चम्मच शहद लेना चाहिए। एक चम्मच के साथ सामग्री को अच्छी तरह मिलाएं और बालों को नम करें। इसे 15-20 मिनट के लिए छोड़ दें और फिर इसे धो लें! यह मास्क साप्ताहिक उपयोग के लिए आदर्श है।
रसायनों और उच्च तापमान से सावधान रहें। हम पहले से ही जानते हैं कि हेयर डाई आपके बालों को नुकसान पहुंचा सकती है। लेकिन कभी-कभी हम इसे रोक नहीं सकते हैं, क्योंकि हम भूरे बालों को छिपाना चाहते हैं। यदि आप अभी भी पेंट का उपयोग करते हैं, तो अपने बालों को पोषक तत्वों से भरने और उन्हें पुनर्स्थापित करने के लिए ऊपर वर्णित मास्क का उपयोग करने का प्रयास करें।
सावधान रहें कि हेयर ड्रायर, कर्लिंग आइरन या आयरनिंग का इस्तेमाल न करें। गर्मी बालों के लिए खराब है, यह ऑक्सीजन लेती है और चमक और रेशमीपन को कम करती है।
- 5 युक्तियाँ ट्राइकोलॉजिस्ट बालों के विभाजन के छोर को कैसे पुनर्स्थापित करें।
- अविश्वसनीय रूप से प्रभावी सरसों बाल विकास मुखौटा!
- अगर बाल जल्दी चिकना हो जाएं तो क्या करें? गुप्त तकनीक और उपकरण।
बालों के फायदे
याद रखें कि सबसे अच्छे खाद्य पदार्थ वे हैं जो आयरन, सल्फर, ओमेगा -3, फोलिक एसिड और पोटेशियम से भरपूर होते हैं। उनके पास कौन से उत्पाद हैं?
ये उत्पाद शरीर को विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने में मदद करते हैं, कोलेजन और केराटिन के उत्पादन को बढ़ाते हैं।
- यह पत्तेदार हरी सब्जियों में होता है,
- दाल,
- तुर्की, चिकन।
ओमेगा -3 वसा अम्ल:
- तोरी में उसे देखो,
- मशरूम,
- तरबूज और कीवी,
- सामन और दही।
यदि आपके आहार में बहुत कम पोटेशियम है, तो यह कमजोर नाखून और बालों के झड़ने का कारण होगा।
- मेवे,
- दाल,
- चावल,
- साबुत अनाज,
- फल, जैसे संतरे या अन्य खट्टे फल।
फोलिक एसिड की कमी से एनीमिया हो सकता है, जिससे बाल झड़ने लगते हैं। फोलिक एसिड की पर्याप्त मात्रा बालों के रोम को मजबूत करने में मदद करती है।
बालों के रूखेपन के कारण: अनियंत्रित कर्ल
ऐसे कई पूर्वापेक्षाएँ हैं जिनके लिए बाल बालों में फिट नहीं होना चाहते:
- आनुवंशिक प्रवृत्ति। यदि आपकी माँ और दादी में शरारती कर्ल थे, तो सबसे अधिक संभावना है कि आपके बालों की समस्याएं वंशानुगत हैं।
सौभाग्य से, पारंपरिक चिकित्सा और कॉस्मेटोलॉजी के उपयोग के माध्यम से बालों की स्थिति में सुधार किया जा सकता है।
कोमलता और बालों को सीधा करने के लिए सजावटी सौंदर्य प्रसाधन
बेहतर स्थिति में मदद के लिए स्थिति बदलें:
टिप! अपने कर्ल के प्रकार के अनुसार केवल शैंपू का उपयोग करें। सार्वभौमिक उपचार का उपयोग न करें। यदि आपके प्रकार को स्थापित करना और शैम्पू चुनना मुश्किल है, तो अपने कॉस्मेटोलॉजिस्ट या ट्राइकोलॉजिस्ट से संपर्क करें।
कठिन घुंघराले बालों के लिए लोक उपचार: काढ़े और अन्य तरीके
घर प्राथमिक चिकित्सा किट आपको कर्ल की देखभाल करने की अनुमति देगा, जिससे पैसे और समय की बचत होगी। अवज्ञाकारी वनस्पति के मालिकों की मदद करेंगे:
मास्क की रेसिपी: घर पर बालों को आज्ञाकारी बनाएं
कठोर वनस्पति के लिए उपयुक्त रचनाएँ:
धोने से पहले सभी मिश्रण बालों को सुखाने के लिए लगाए जाते हैं। प्रभाव को मजबूत करने के लिए स्नान प्रक्रियाओं के बाद, आपको कॉस्मेटिक या होममेड बाम और रेंस लागू करने की आवश्यकता है।
पुरुषों और महिलाओं की नियमित देखभाल
उपरोक्त उपकरण तालों को कोमलता नहीं दे पाएंगे, अगर बालों की देखभाल की रणनीति मौलिक रूप से गलत है।
अपने बालों को कैसे आज्ञाकारी बनाएं:
देखभाल के एक ही सिद्धांत लंबे बाल पहनने वाले पुरुषों के लिए बालों को आज्ञाकारी बनाने में मदद करेंगे।
पाठक कर्ल को नरम करने में अनुभव करते हैं
उपभोक्ता की प्रतिक्रिया के अनुसार, यह eddies कोमल और रेशमी और सही आहार बनाता है। पाठकों ने देखा है कि शरीर में पानी-नमक संतुलन को सामान्य करने और वसायुक्त और तले हुए खाद्य पदार्थों के सेवन को कम करने के बाद, कर्ल की गुणवत्ता में सुधार होता है।
बालों के लिए सबसे जरूरी चीज है सेहत।
आहार से वसा का बहिष्करण आपको सिर के असीम धुलाई का उपयोग करने की अनुमति देता है, बड़ी संख्या में सिंथेटिक उपकरणों का उपयोग होता है जो ताले और खोपड़ी को सूखा देता है।
मिथक एक: "बाल कटवाने से बाल बढ़ते हैं"
यदि आपका सिर एक लॉन या फूलों का बिस्तर था, तो इस नियम का अस्तित्व का अधिकार होगा। बाल कटवाने के कर्ल उनकी वृद्धि को तेज नहीं करते हैं!
तुम सब पर भरोसा कर सकते हैं स्वस्थ हो रही है कि नेत्रहीन अपने बालों को मोटा बनाता है। एक और भी हास्यास्पद राय नए चाँद के लिए एक बाल कटवाने की आवश्यकता है।
चंद्र कैलेंडर - माली के लिए एक देवी, लेकिन नाई के लिए नहीं
बालों के घनत्व और उनके विकास में तेजी लाने के लिए ट्राइकोलॉजिस्ट की सलाह विटामिन कॉम्प्लेक्स के सही चयन और गेहूं के बीज के तेल, कैस्टर या बर्डॉक के साथ मास्क के उपयोग पर आधारित है, जो बालों के रोम को पोषण देते हैं, जिससे सकारात्मक रूप से विकास होता है।
मिथक दो: "हर 3 महीने में शैम्पू बदलें"
इस कथन को मिथक कहना मुश्किल है, बल्कि ऐसी जानकारी है जिसकी गलत व्याख्या की गई है।
समस्याएँ आने पर शैम्पू बदलना आवश्यक है:
- तेजी से बाल चिकनाई
- रूसी,
- चमक की कमी
- खुजली।
यदि आपके बाल उत्पाद आपको सूट करते हैं, तो इसे शांति से अपने मिशन को जारी रखने दें - एक सभ्य स्थिति में अपने कर्ल बनाए रखें।
रूसी और खुजली - शैम्पू को बदलने के लिए संकेतक
टिप!
सोडियम लॉरिल सल्फेट एक घटक है जिसने बहुत अधिक शोर किया है।
यहां यह वास्तव में बालों के लिए बेहद हानिकारक है, बल्बों को कमजोर करना, यह नुकसान पहुंचाता है और कर्ल को बेजान और शुष्क बना देता है।
सल्फेट मुक्त शैंपू चुनें।
तीसरा मिथक: "तैलीय बालों को ठंडे पानी से धोना चाहिए"
कंट्रास्टिंग वाटर ट्रीटमेंट वास्तव में बालों के लिए फायदेमंद होते हैं, लेकिन बर्फीले पानी से बालों को डब करके फैट को खत्म नहीं किया जा सकता है।
ज्यादातर मामलों में तैलीय बालों के बारे में ट्राइकोलॉजिस्ट की सलाह का उद्देश्य उन देखभाल उत्पादों का सही चयन करना है जो सीबम के उत्पादन को कम करते हैं। चाय के पेड़ या खट्टे अर्क के साथ शैंपू चुनें, विटामिन के साथ मास्क बनाएं और उन्हें जलसेक से कुल्ला करें, बालों के लिए बिछुआ या कैमोमाइल का काढ़ा।
खट्टे का अर्क न केवल तैलीय बालों के लिए मोक्ष है, बल्कि अपने बाथरूम में अरोमाथेरेपी खर्च करने का एक शानदार अवसर भी है
मिथक फोर: "स्प्लिट एंड्स का इलाज किया जा सकता है।"
नहीं, और फिर नहीं! कटे हुए सिरों का एकमात्र इलाज उनका बाल कटवाना है। ऐसा कोई उपकरण नहीं है जो उन्हें एक साथ गोंद कर सकता है। बाल कटवाने की आवश्यकता को अनदेखा करना स्थिति को उत्तेजित करने का एक सीधा तरीका है, बाल अपनी पूरी लंबाई के साथ अलग-अलग विभाजित करना जारी रखेगा।
लंबे समय तक विभाजन के छोर से छुटकारा पाने के लिए गर्म कैंची काट सकते हैं
मिथक सिक्स: द लेजेंडरी 100
हर दिन आपके सिर को छोड़ने वाले बालों की संख्या शरीर की व्यक्तिगत विशेषताओं द्वारा निर्धारित की जाती है। यदि प्रकृति में 40 टुकड़ों का कार्यक्रम है, और आप तंग गुच्छा या पूंछ पसंद करते हैं, तो आप इसे अपने हाथों से उठाते हैं, इसे आदर्श मानते हैं।
यदि संभव हो, तो केश को बदल दें और बालों को भंग कर दें, इससे उन्हें "आराम" करने और रक्त परिसंचरण को सामान्य करने में मदद मिलेगी।
बाल जीवन अनंत नहीं है, लेकिन इसे छोटा मत करो
चेतावनी!
बालों के झड़ने का एक सामान्य कारण रोम के अपर्याप्त या असामान्य रक्त प्रवाह है।
अक्सर यह ग्रीवा रीढ़ में उल्लंघन में योगदान देता है।
मिथक सेवन: "घोड़ा शैम्पू शक्ति है!"
ओह, पहले से ही अपने घोड़ों के साथ इन घोड़ों! इसलिए असाधारण तरीके चुने जाते हैं जब बाकी वांछित परिणाम नहीं देते हैं। यह कोई रहस्य नहीं है कि तटस्थ एसिड-बेस माध्यम पीएच 7.0 चिह्नित है, इस सूचक के नीचे सब कुछ अम्लीय है, ऊपर क्षारीय है।
कम पीएच त्वचा के हाइड्रोबलेंस को बाधित करता है, त्वरित तैलीय बालों के लिए योगदान देता है, उच्च पीएच त्वचा के सूखने और सूखे रूसी की उपस्थिति का कारण बनता है। घोड़ों का एसिड-बेस बैलेंस 6.8 होता है, यानी अधिक अम्लीय, इसके अलावा, जानवर की मोटी त्वचा अधिक चमड़े के नीचे के वसा को स्रावित करती है, इसलिए, सफाई के लिए क्षारीय उत्पादों का उपयोग किया जाता है।
विज्ञापन पर विश्वास न करें!
मानव त्वचा पर, इस तरह के शैम्पू के कारण खोपड़ी का सूखापन और बाल शाफ्ट का पतला होना होता है। यदि आप अभी भी खुद को घोड़े के शैम्पू का आनंद लेने से मना नहीं कर सकते हैं, तो इसे पानी के साथ 1:12 पतला करें। इस मामले में भी, केवल चिकना बालों के मालिक सकारात्मक प्रभाव प्राप्त कर सकते हैं।
क्षतिग्रस्त बाल: ट्राइकोलॉजिस्ट की राय
ट्राइकोलॉजिस्ट की राय में, बालों को नुकसान जो उनके रंग से संबंधित नहीं है, पोषण और आक्रामक पर्यावरणीय प्रभावों से जुड़ा हुआ है।
निम्नलिखित युक्तियां उपरोक्त कारणों को दूर करने में मदद करेंगी:
- अपने आहार को वसायुक्त मछली, साबुत अनाज, हरी सब्जियां, नट्स, फलियां, पोल्ट्री, सीप, गाजर से समृद्ध करें।
बालों की देखभाल के लिए युक्तियाँ ट्राइकोलॉजिस्ट: सबसे पहले और सबसे महत्वपूर्ण - उचित पोषण
- विटामिन कॉम्प्लेक्स चुनते समय रुटिन, फोलिक एसिड, बायोटिन, इनोसिटोल, विटामिन सी, ई, डी, के, बी 2, बी 5, बी 6, आयरन, कैल्शियम, जिंक, सेलेनियम, क्रोमियम, पोटेशियम, आयोडीन, कॉपर की उपस्थिति पर ध्यान दें।
"प्रायरिन" - एक उल्लेखनीय बाल परिसर
- एक परिचित बाल कंडीशनर में, विटामिन ए और ई के एक तेल समाधान की कुछ बूँदें जोड़ें।
विटामिन ए और ई की कम कीमत उन्हें निरंतर आधार पर उपयोग करने की अनुमति देती है।
- शैम्पू में ट्राइकोलॉजिस्ट यलंग-इलंग, लोहबान, कैमोमाइल और चंदन के आवश्यक तेलों की कुछ बूंदों को जोड़ने की सलाह देते हैं।
निर्देश 5-7 बूंदों से अधिक नहीं की मात्रा में आवश्यक तेलों के उपयोग की अनुमति देता है
- यदि आप तैयार मुखौटे का उपयोग करना पसंद करते हैं, तो उन लोगों को चुनें, जिनमें शीया बटर, एवोकैडो, कोको, गेहूं या दूध प्रोटीन, अमीनो एसिड और हयालुरोनिक शामिल हैं।
इतालवी कंपनी सीरिकल दूध प्रोटीन, प्लेसेंटा और केराटिन के साथ मास्क प्रदान करती है
नुकसान से निपटने के तरीके
बालों के झड़ने के लिए ट्राइकोलॉजिस्ट की सलाह में कॉस्मेटिक प्रक्रियाएं और पारंपरिक तरीके दोनों शामिल हैं। एक नतीजा उपचार वेक्टर की पसंद उन कारणों पर निर्भर करती है जिन्होंने इसे उकसाया था।
बालों के झड़ने के खिलाफ युक्तियाँ ट्राइकोलॉजिस्ट:
- वैक्यूम सिर की मालिश बालों के रोम के "प्रशिक्षण" का एक प्रकार का प्रतिनिधित्व करता है, रक्त वाहिकाओं के microcirculation में सुधार करता है।
- सूक्ष्म चिकित्साउत्तेजक बाल विकास।
बालों के झड़ने के इलाज के लिए मेसोथेरेपी प्रक्रिया
- लेजर थेरेपीजिसका प्रभाव जड़ से उपचार के लिए निर्देशित होता है। घर पर, आप एक लेजर कंघी का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन कार्यालय में ट्राइकोलॉजिस्ट अधिक शक्तिशाली प्रतिष्ठानों के उपयोग का अभ्यास करते हैं।
घरेलू उपयोग के लिए फोटो लेजर कंघी
ट्राइकोलॉजिस्ट बालों के झड़ने से उनकी नाजुकता, रूसी और खोपड़ी की खुजली, निस्संदेह, सबसे मूल्यवान है, क्योंकि वे चिकित्सा ज्ञान और बालों की संरचना की जैविक विशेषताओं पर आधारित हैं। उल्लू के स्वास्थ्य और सुंदरता पर केवल विशेषज्ञों पर भरोसा करें, और इस लेख में हमारा वीडियो देश के प्रमुख जीवविज्ञानियों के कुछ और रहस्यों को उजागर करेगा।
क्या बालों को मोटा और घना बनाना संभव है?
बालों की मात्रा और मोटाई आनुवंशिक रूप से क्रमादेशित होती है। हल्के और गोरे बाल व्यास में गहरे रंग के पतले होते हैं। अफ्रीकी-अमेरिकी महिलाओं में, वे बहुत धीरे-धीरे बढ़ते हैं - यह आनुवंशिक रूप से गठित था। कोई भी प्रक्रिया उनकी मदद नहीं करेगी। अफ्रीका में, हेअर ड्रायर ढूंढना मुश्किल है, लेकिन हर दुकान में विग और ओवरहेड किस्में हैं।
प्रकृति द्वारा निर्धारित बालों के रोम की संख्या - इसे प्रभावित करना असंभव है। गर्भावस्था के दौरान घनत्व में कमी के मामले में (कारण हार्मोनल पृष्ठभूमि में परिवर्तन है) स्तनपान की अवधि के अंत के बाद, बल्बों के काम को उत्तेजित करके उसी मात्रा को वापस करना संभव है।
बालों के झड़ने और विभाजन समाप्त होने से कैसे निपटें?
विभाजन समाप्त होने और नुकसान के कारणों में से एक (दर: प्रति दिन 150 बाल तक) - शरीर में रोग प्रक्रियाएं: अंतःस्रावी तंत्र की खराबी, हार्मोनल असंतुलन, ट्यूमर की उपस्थिति। इसके लिए रोग के उपचार की आवश्यकता होती है, खोपड़ी की नहीं।
अक्सर, बालों का झड़ना मौसमी से जुड़ा होता है - इसे विटामिन-खनिज परिसरों को लेने या आहार को समायोजित करके रोका जा सकता है।
परीक्षा हमेशा एनामनेसिस संग्रह के साथ शुरू होती है, जहां यह निर्धारित किया जाता है: एक व्यक्ति किस तरह की जीवन शैली का नेतृत्व करता है, क्या वह तनाव के संपर्क में है, क्या उसे पुरानी बीमारियां हैं, आहार में क्या खाद्य पदार्थ प्रबल होते हैं, वह बालों की देखभाल कैसे करता है।
ट्राइकोस्कोप का उपयोग करते हुए रिसेप्शन पर। यह आपको बालों के रोम और खोपड़ी की स्थिति, नए बालों की संख्या और उनके बीच की दूरी का आकलन करने की अनुमति देता है।
कभी-कभी डिस्प्लेसिया और सक्रिय प्रसार केवल कुछ क्षेत्रों में मनाया जाता है - "नेस्टिंग खालित्य" (इसकी घटना के कारणों को पूरी तरह से समझा नहीं गया है)। इसका निदान करते समय, ट्राइकोलॉजिस्ट सक्रिय रूप से समस्या क्षेत्र के साथ काम करता है।
मैं एंडोक्रिनोलॉजिस्ट के साथ सक्रिय रूप से सहयोग करता हूं। यदि मुझे पैथोलॉजी पर संदेह है, तो मैं संबंधित विशेषज्ञों को अतिरिक्त परीक्षा के लिए भेजता हूं, परीक्षण और फिर चिकित्सा लिखता हूं।
मेसोथेरेपी बाहर गिरने के लिए अच्छा है - इसका उपयोग प्रोफिलैक्सिस के लिए भी किया जा सकता है। इंजेक्शन के लिए कॉकटेल को व्यक्तिगत रूप से चुना जाता है। वे हैं: ऑक्सीजन, मल्टीकंपोनेंट, माइक्रोबेलमेंट, होम्योपैथिक और अन्य। कॉकटेल की संरचना में अक्सर वृद्धि के लिए पदार्थ शामिल होते हैं: जस्ता, सेलेनियम, मैग्नीशियम, तांबा, हयालूरोनिक एसिड, विटामिन ए, बी, सी, ई, विरोधी भड़काऊ सामग्री।
प्रक्रिया से पहले, खोपड़ी को एक एंटीसेप्टिक समाधान के साथ इलाज किया जाता है। दवा को सबसे अच्छी सुई का उपयोग करके माइक्रोइन्जेक्ट के साथ इंजेक्ट किया जाता है - लगभग कोई दर्द नहीं होता है। प्रक्रिया की अवधि: 35-40 मिनट।
क्या होममेड मास्क बालों को बढ़ने में मदद करते हैं?
मैं शांति से साधनों पर ले जाता हूं जो नुकसान नहीं पहुंचाते: केफिर, अंडे, शहद (एलर्जी की अनुपस्थिति में)। वे खोपड़ी पर सकारात्मक प्रभाव डाल सकते हैं (उचित चयन के साथ), लेकिन वे बाल विकास को प्रभावित नहीं करेंगे!
जो कुछ भी लिपिड बाधा के संतुलन को बाधित कर सकता है, डर्मिस को सूखा सकता है, जिससे यह बैक्टीरिया एजेंटों के लिए कमजोर हो जाता है, लागू करने के लिए निषिद्ध है: सरसों, लाल मिर्च, शराब टिंचर्स और अन्य। होम मास्क खतरनाक हो सकते हैं, और उनका उपयोग करने से पहले विशेषज्ञ से परामर्श करना बेहतर होता है।
क्या खाद्य पदार्थ बालों के विकास को प्रोत्साहित करते हैं?
मुझे यकीन नहीं है कि हमारे सुपरमार्केट में बिकने वाले फलों और सब्जियों में विटामिन और खनिज होते हैं जो बालों के रोम के काम को उत्तेजित करते हैं। मैं पूरक आहार का समर्थक हूं। उन्हें सही ढंग से चुनने के लिए, आपको बालों की खनिज संरचना पर एक विश्लेषण पारित करने की आवश्यकता है। अध्ययन के परिणामों के अनुसार, यह स्पष्ट है कि क्या शरीर में भारी धातुएं हैं (आंतरिक प्रणालियों और अंगों की शिथिलता के कारण) और कौन से तत्व गायब हैं।
आप तेलों के उपयोग के बारे में कैसा महसूस करते हैं?
तेल बालों की गुणवत्ता में सुधार करते हैं, जिससे उन्हें चिकना और प्रबंधनीय बनाया जाता है। लेकिन, उदाहरण के लिए, यह argan, टोकोफेरोल्स, कैरोटीन और असंतृप्त फैटी एसिड में समृद्ध है, इसे उस देश में खरीदना आवश्यक है जहां Argan बढ़ता है - मोरक्को - केवल तब यह प्रभावी है।
बालों के निचले तीसरे हिस्से में तेल का उपयोग करें। खोपड़ी के लिए आवेदन - वसा का कारण।
क्या शैम्पू बालों के विकास को प्रभावित करता है, और इसे कैसे चुनना है?
शैम्पू का कार्य - अतिरिक्त सीबम, स्टाइलिंग अवशेषों, धूल और अन्य दूषित पदार्थों से सफाई। रचना में - सर्फेक्टेंट जो उन्हें त्वचा से निकालते हैं।
यदि पैकेजिंग कहती है "बालों के विकास को उत्तेजित करता है," चमत्कार की उम्मीद न करें - शैम्पू ऐसा नहीं करेगा। क्लीन्ज़र्स का चयन करते समय एकमात्र कारक पर विचार किया जाना चाहिए: खोपड़ी का प्रकार। डिटर्जेंट अवयवों की एकाग्रता इस पर निर्भर करती है। अनुचित रूप से चयनित शैम्पू सूखापन और रूसी का कारण है।
बढ़े हुए तैलीय बालों के कारण
कारण वास्तव में कई हो सकते हैं, यहाँ मुख्य हैं:
- खराब गुणवत्ता वाले रंगों के साथ स्थायी बाल रंगाई
- परमिट और अन्य हानिकारक प्रक्रियाएं
- हार्मोन का असंतुलन, यानी शरीर में हार्मोनल विकार
- बेमेल हार्मोनल गर्भ निरोधकों
- अवसाद या तनाव
- पाचन तंत्र के पुराने रोग (जठरांत्र संबंधी मार्ग)
- आनुवंशिकता
- निर्जलीकरण
- अस्वास्थ्यकर आहार (शराब सहित वसायुक्त, मसालेदार और मीठे खाद्य पदार्थों का दुरुपयोग)
- गलत शैंपू, बाम और कंडीशनर
- बहुत बार बाल धोना
- गर्भावस्था
- रजोनिवृत्ति
- यौवन
- वसामय ग्रंथियों की गतिविधि में वृद्धि
- बेरीबेरी
- seborrheic जिल्द की सूजन
ये सभी कारक बालों की स्थिति को प्रभावित कर सकते हैं सबसे अच्छा तरीका नहीं है। उदाहरण के लिए युवावस्था मेंजब शरीर "पुनर्गठन" है बालों का इलाज करना बेकार हैया करने योग्य हैtrichologist। हालांकि, यदि तैलीय बालों का कारण यह कारक है, तो जैसे ही शरीर अपनी सामान्य स्थिति में लौटता है, उनकी स्थिति में सुधार होगा।
महिलाओं में हार्मोनल विफलता बढ़े हुए तैलीय बालों सहित बहुत सारे अप्रिय परिणामों की ओर इशारा करता है। इस मामले में आपको उपचार के साथ प्रयोग नहीं करना चाहिए, क्योंकि केवल ट्राइकोलॉजिस्ट एक सक्षम चिकित्सा का चयन करने में सक्षम होगा। ऐसा करने के लिए, आपको खोपड़ी, बालों की स्थिति की जांच करनी चाहिए और विशेष अध्ययन करना चाहिए।
बालों के लगातार धोने के बारे में बहुत कुछ कहा गया है, डॉक्टर सहमत हैं कि यह वही है जो तेजी से बाल संदूषण का कारण बन सकता है। इसलिए, यदि आपके बाल तैलीय हैं, तो नियमित रूप से शैम्पू और सूखे से धोने की कोशिश करें। यह लगातार धोने से बचने में मदद करेगा और समस्या को हल कर सकता है।
यह जोड़ने के लायक है कि खराब पोषण बढ़े हुए बालों के मुख्य कारणों में से एक हो सकता है। अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थों के लिए अर्ध-तैयार उत्पादों, फास्ट फूड, तले हुए, मसालेदार, बहुत नमकीन या मीठे भोजन को जिम्मेदार ठहराया जा सकता है। मादक और कार्बोनेटेड पेय की अत्यधिक खपत।
किसी भी मामले में, बालों की बढ़ी हुई वसा सामग्री का इलाज किया जाना चाहिए।
तैलीय बालों का इलाज कैसे करें?
बालों के उपचार के लिए सलाह दी जाती है कि इस प्रकार केवल शैम्पू के साथ तैलीय बालों को धोएं। आप सामान्य या सूखे बालों के लिए शैम्पू का उपयोग नहीं कर सकते हैं, भले ही आपके पास विभाजन समाप्त हो, और केवल जड़ें जल्दी से गंदे हो जाएं। यह शैम्पू केवल वसामय ग्रंथियों के स्राव को बढ़ाएगा और बाल तेजी से गंदे हो जाएंगे।
इसके अलावा, निर्माता की फर्म और ब्रांड की लोकप्रियता के अनुसार शैम्पू का चयन करना सबसे अच्छा है अर्थात्, जिनमें शैवाल होते हैं, विभिन्न पौधों के अर्क (जैसे कैमोमाइल, ऋषि, बिछुआ, ओक की छाल, पेपरमिंट, गुलाब, आदि), विटामिन (बी और सी) या प्रोटीन। बाम-कंडीशनर या कंडीशनर उसी ब्रांड को चुनें।
कंपनी से तैलीय बालों के लिए उत्कृष्ट स्थापित शैम्पू "नेचुरा साइबेरिका", "शाउमा" 7 जड़ी बूटी, "ग्रीन माँ"। लेकिन एक प्रयोगात्मक विधि द्वारा एक उपयुक्त एक का चयन करना आवश्यक है।
शैम्पू करने से पहले, अपने बालों पर किण्वित दूध मास्क लागू करना अच्छा होता है, उदाहरण के लिए, दही, कम वसा वाले केफिर, और मुसब्बर का रस। आवेदन के बाद, आप एक शॉवर कैप पहन सकते हैं और 40 मिनट के लिए मुखौटा पकड़ सकते हैं, फिर शैम्पू से कुल्ला कर सकते हैं। यह सीबम उत्पादन को कम करने में मदद करेगा। ऐसी प्रक्रियाएं नियमित होनी चाहिए: सप्ताह में 1-2 बार।
उच्च वसा सामग्री वाले बालों के मालिकों की मदद करने के लिए लोक उपचार आ सकते हैं। प्राकृतिक उत्पादों से मास्क, यदि कारण को खत्म नहीं कर सकते हैं, तो बालों को अधिक साफ और रेशमी बनाएं।
ब्लैक ब्रेड मास्क
खैर, अगर रोटी बासी है। उबला हुआ पानी के 3 लीटर जार पर आधा पाव रोटी की आवश्यकता होगी। ब्रेड को क्यूब्स में काटें और पानी डालें। इसे कई घंटों तक खड़े रहने दें।फिर परिणामस्वरूप मोटी फिल्टर, पानी की निकासी करें। घ्रेल को पूरे सिर में बालों की जड़ों में रगड़ दिया जाता है। एक टोपी पहनें और यदि वांछित है, तो आधे घंटे या एक घंटे के लिए पकड़ो। फिर अपने बालों को शैम्पू से धोएं और कंडीशनर से कुल्ला करें। मास्क का एकमात्र माइनस यह है कि बालों पर ब्रेड के छोटे टुकड़े रह सकते हैं। हालाँकि, समस्या को सामान्य स्कैलप की मदद से हल किया जाता है। प्रक्रिया का परिणाम रेशमी, प्राकृतिक चमक के साथ घने बाल हैं।
हनी मास्क
2 अंडे की जर्दी और 2 बड़े चम्मच शहद मिलाएं, जिसके परिणामस्वरूप घृत को माइक्रोवेव में थोड़ा गर्म किया जाता है (2 मिनट के लिए पर्याप्त)। एक गर्म मुखौटा केवल बालों की जड़ों पर लागू होता है, एक टोपी पर लगाया जाता है। आप इसे कई घंटों तक पकड़ सकते हैं, जितना लंबा - उतना बेहतर प्रभाव। कुछ महिलाएं रात में ऐसा मुखौटा बनाती हैं, जिसके परिणामस्वरूप परिणाम सभी अपेक्षाओं से अधिक होता है।
मतभेद या क्या नहीं करना है
बेशक, नियमित रूप से मास्क बनाना या अपने बालों को सही शैम्पू से धोना अच्छा है, लेकिन यह पर्याप्त नहीं है। समस्या से छुटकारा पाने के लिए, आपको कुछ सिफारिशों का पालन करना चाहिए। यहाँ एक सूची है कि यदि आप उच्च वसा वाले बाल रखते हैं तो आप क्या नहीं कर सकते हैं:
- अपने बालों को बहुत गर्म पानी से धोएं
- शराब और जंक फूड का दुरुपयोग करें
- शैम्पू का उपयोग अपने बालों के प्रकार के अनुसार न करें
- गर्म मोड में एक हेअर ड्रायर का उपयोग करें
- लोहे के हेयरपिन पहनें
- पर्म करना
