बिना किसी संदेह के, बाल हमारे शरीर का सबसे रुकावट वाला हिस्सा है। आखिरकार, जब भी हमें शानदार दिखने की आवश्यकता होती है, तो उनके विरोध के मूड प्रकट होते हैं।
प्रत्येक महिला को अपने कर्ल को कर्ल करने का केवल एक ही तरीका पता है, जो कि सुबह में कड़ी मेहनत करना है। और बालों को ठीक करने की केवल एक प्रभावी रणनीति - यह दिखावा करने के लिए कि आप इसकी गहराई से देखभाल नहीं करते हैं।
हमने एक दर्जन आदतों को इकट्ठा किया है जो आपको ब्रिटनी स्पीयर्स के सिग्नेचर हेयरस्टाइल के करीब लाते हैं - थका हुआ, रंगहीन कोबवे का एक टुकड़ा, जो जल्दी से कटौती के राज्य में खुद को ढूंढना चाहते हैं और शौचालय में धोया जाता है। क्या आप अपने कर्ल के लिए एक और भाग्य चाहते हैं? हमारी सूची को ध्यान से पढ़ें। तो, जो लड़कियां गंजे नहीं जातीं, वे स्पष्ट रूप से ...
एक बार सिर पर शैम्पू की आधी बोतल डालें। जितना अधिक बेहतर - यह सौंदर्य प्रसाधनों के बारे में एक नियम नहीं है।
खुद को काटो। आपके घर की कैंची आपके लिए काफी तेज हो सकती है ताकि आप उन्हें दर्द से काट सकें, लेकिन पूरी तरह से सुनिश्चित करें - हेयरड्रेसिंग के लिए बहुत बेवकूफ। जब आप काटते हैं तो विभाजन अपने आप समाप्त हो जाता है, आपको लगता है कि आप उन्हें अपने दांतों से काटते हैं। क्या आपको लगता है कि यह वसूली में योगदान देता है?
अपनी अंगुली पर बालों के स्ट्रैंड को ट्विस्ट करें। पूंछ खींचो। चिकना "रोस्टर"। आम तौर पर अपने हाथों को बालों से हटा दें। वे स्वतंत्रता के लिए बहुत उत्सुक हैं।
धातु तत्वों के साथ रबर बैंड का उपयोग करें। अपने आप से, गम, जिसे आप समय के बालों में कसने के लिए प्यार करते हैं - चमकदार बालों के वैचारिक दुश्मन। लेकिन अगर वे भी खरोंच रहे हैं ... निष्पादनकर्ता, अन्यथा नहीं।
बिना हेडड्रेस के जाना। गर्मियों में आपको अपने सिर को गैर-जरूरी चिलचिलाती धूप से छिपाने की जरूरत होती है। सर्दियों में, ठंड से, जो खोपड़ी के रक्त परिसंचरण का उल्लंघन करता है। वसंत और शरद ऋतु में - कम हानिकारक बारिश और हवाओं से नहीं। भगवान ने हमें एक बार भी पनामा महिलाओं में क्यों नहीं बनाया - ब्रह्मांड का एक और रहस्य।
गर्म पानी से बाल धोएं। एक या दो मिनट के लिए अपने खुद के विचारों को गर्म करना आपके लिए सुखद हो सकता है, लेकिन यह जान लें कि आपके बालों को विश्वास है। और हां, उन्हें ठंड से चिल्लाने का तरीका पसंद है।
तंग पूंछ पहनें। गर्दन पर पेंट की गई स्कार्लेट लिपस्टिक या हिक्की की मदद से फीमेल फेटेल का आभास देने की कोशिश करें - इससे हेयर स्टाइल को नुकसान नहीं पहुंचता है।
टाइट डाइट पर बैठें। आहार प्रतिबंध के दौरान, आपके बाल उत्प्रवास के लिए लंबी कतार में (स्तन के बाद, निश्चित रूप से) दूसरे स्थान पर होंगे। वैसे, आपको कमर को देखने की ज़रूरत है जो रहस्यमय शांति के साथ वसा से सूजन हो गई है - तनाव का आपके बालों की स्थिति पर भी बुरा प्रभाव पड़ता है।
गीले बालों को कंघी करें। आपको याद है कि कैसे बचपन में माँ पानी की प्रक्रियाओं के बाद आपके पीछे भागती थी, अपने बालों को उबाऊ ब्रश से लहराती थी और धमकी देती थी कि "बाद में हम कंघी नहीं करेंगे"। तो: यह एक छोटे माता-पिता के आलस्य का एक और उदाहरण है। क्योंकि गीले बाल, भले ही वे कंघी करने में आसान होते हैं, लेकिन वे अधिक आसानी से क्षतिग्रस्त भी हो जाते हैं।
- सभी लंबाई पर बाल धोने के लिए। केवल शैम्पू की मदद से जड़ों पर बालों को धोना अधिक सही होगा, जहाँ यह चिकना हो जाता है। युक्तियों को धोने के लिए, धोने के दौरान यह पर्याप्त फोम होगा।
- जड़ों को बाम लगाना। देखभाल की यह विधि गलत है, क्योंकि उपकरण वसामय ग्रंथियों को रोक देता है, जिससे बालों का तेजी से संदूषण होता है।
- गीले बालों पर बाम या मास्क लगाना। इस मामले में, लागू धन का हिस्सा पानी से धोया जाएगा, जो वांछित प्रभाव नहीं लाएगा। आवेदन करने से पहले एक तौलिया के साथ अतिरिक्त नमी को हटाने के लिए आवश्यक है।
- एक बार धो लें। बालों को अच्छी तरह से धोने के लिए इसे दो बार करना आवश्यक है। पहली बार वह अपने बालों को धोता था और स्टाइलिंग उत्पादों के अवशेष निकालता था, और दूसरा पोषक तत्व और मात्रा प्रदान करता है।
- बार-बार बाल धोना। यह सप्ताह में 3 बार अपने बालों को धोने के लिए अवांछनीय है, क्योंकि शैम्पू प्राकृतिक तेलों को धोने में सक्षम है।
- गीले बालों में कंघी करना। गीले बालों को कंघी से आसानी से क्षतिग्रस्त किया जा सकता है, इसलिए जब तक यह पूरी तरह से सूख न जाए, तब तक इंतजार करना सबसे अच्छा है।
- ब्लो-ड्राई गीले बाल। हेयर ड्रायर का उपयोग करते समय अपने बालों को तेजी से सूखने के लिए, आपको उन्हें एक तौलिया के साथ दागने की जरूरत है और कुछ मिनट प्रतीक्षा करें जब तक कि वे स्वयं सूख न जाएं।
- एक तौलिया के साथ लपेटकर। सुखाने की यह विधि बालों को परेशान करती है और उन्हें दृढ़ता से भ्रमित करती है।
- स्टाइलिंग उत्पादों का लगातार उपयोग। स्टाइलिंग उत्पादों की एक बड़ी मात्रा से बचना उचित है, और विशेष उपकरणों का उपयोग करते समय सुरक्षात्मक लोशन का उपयोग करते हैं।
- उसके बालों को ढीला करके सोएं। ब्रैड में लट में बाल उलझते नहीं हैं और नींद के दौरान टूटते नहीं हैं।
- हेयरड्रेसर के लिए दुर्लभ यात्रा। नियमित बाल कटाने से विभाजन के छोर से छुटकारा पाने में मदद मिलती है, जो एक स्वस्थ रूप सुनिश्चित करता है।
- बालों की समस्याओं के सटीक कारण का निर्धारण।
- पेशेवर उपचार और बालों की बहाली।
- उचित देखभाल के लिए सिफारिशें।
- प्रभावी परिणाम।
- गलत शैम्पू। खोपड़ी और शैम्पू के पीएच की असंगति, आक्रामक, शुष्क त्वचा, पदार्थों या घटकों जो एलर्जी का कारण बनती हैं, आदि की उपस्थिति एक भूमिका निभा सकती है। शैम्पू को विशेष रूप से व्यक्तिगत रूप से चुना जाना चाहिए, और ट्यूब पर "तैलीय बालों के लिए" शिलालेख हमेशा एक निर्णायक भूमिका नहीं निभाता है।
- बाल्स और हेयर मास्क का दुरुपयोग। इन उपकरणों का सिद्धांत हर बाल को एक सुरक्षात्मक परत के साथ कवर करना है, ताकि कर्ल नरम और नम हो जाएं। हालांकि, इन उपकरणों को विशेष रूप से बालों पर लागू किया जाना चाहिए, और उन्हें खोपड़ी में रगड़ना नहीं चाहिए। अन्यथा, आप वसामय को रोक सकते हैं, जिससे सीबम उत्पादन में व्यवधान हो सकता है।
- गलत पानी का तापमान। अपने बालों को बहुत गर्म या बहुत ठंडे पानी से न धोएं। इस वजह से, खोपड़ी घायल हो जाती है और सीबम उत्पादन सक्रिय होता है। बाल धोने के लिए पानी शरीर के तापमान के जितना संभव हो उतना करीब होना चाहिए।
- धुलाई या रस्सा खींचते समय खोपड़ी की गहन मालिश। इसी तरह की जोड़तोड़ फिर से वसामय ग्रंथियों को सक्रिय करती है।
हर दिन एक हेयर ड्रायर का उपयोग करें। समझदारी से, आपके द्वारा अपनी फीस के लिए निर्धारित पांच मिनट में अपने बालों को सूखना मुश्किल है। लेकिन एक हेयर ड्रायर बहुत हानिकारक है।
अपने विचारों को समझना: गीले सिर के साथ बाहर जाना भी बुरा है। तौलिए से सुखाना हानिकारक है। और उन्हें पहले दिन धोने के लिए, और फिर बिस्तर पर जाना हानिकारक है। इसलिए हमारा सुझाव है कि आप दुनिया में होने वाली सभी प्रक्रियाओं से पीछे हट जाएं और ईमानदारी से बालों को उगाने के लिए कुछ साल समर्पित करें। नहीं तो कुछ नहीं।
बालों की देखभाल की छुट्टी - यह सम्मानजनक लगता है।
11 बुरी आदतें
अक्सर, लड़कियां अनजाने में बालों को नुकसान पहुंचाती हैं, क्योंकि वे अपनी प्राकृतिक चमक, रेशमीपन खो देते हैं, और युक्तियां संप्रदाय करने लगती हैं। कई बुरी आदतें हैं जो बालों की स्थिति को खराब करती हैं।
पेशेवर बालों की बहाली
एक बाल उपचार क्लिनिक एक विशेष संस्थान है जहां योग्य विशेषज्ञ बालों और खोपड़ी को बहाल करने में मदद करने के लिए काम करते हैं। पेशेवरों से मदद लेना कई फायदे के कारण है।
तैलीय बालों के कारण: अनुचित आहार
सबसे आम कारण है कि बाल जल्दी से वसा बढ़ता है खराब आहार। यदि कोई व्यक्ति बहुत सारे वसायुक्त, मसालेदार या मीठे भोजन का सेवन करने का आदी है, तो उसे ब्लैक कॉफी के साथ धोना चाहिए, तो आपको आश्चर्य नहीं होना चाहिए कि उसके बाल धोने के कुछ घंटों के भीतर ही "बाजारू" दिखने लगते हैं। ग्लूकोज की कमी वाले कोलेस्ट्रॉल और कैफीन के साथ पोषक तत्वों की कमी अनिवार्य रूप से वसामय ग्रंथियों के विघटन की ओर जाता है।
इससे बचने के लिए, आपको ऐसे "व्यंजनों" के उपयोग को कम करना होगा और ताजे फल, सब्जियां, लीन मीट और मछली को प्राथमिकता देनी चाहिए और कॉफी को ग्रीन टी या ताजे रस से बदलना चाहिए।
बार-बार शैंपू करना
बहुत से लोग सोचते हैं कि यदि आप अपने बालों को अधिक बार धोते हैं, तो आपके बाल धीरे-धीरे मुरझा जाएंगे। वास्तव में, यह बिल्कुल विपरीत है। हमारे जीवन को कठिन बनाने के लिए खोपड़ी द्वारा सीबम का उत्पादन नहीं किया जाता है, लेकिन क्योंकि यह पदार्थ त्वचा को रोगजनकों और प्रतिकूल पर्यावरणीय परिस्थितियों से बचाता है। यदि हम इसे आवश्यकता से अधिक बार धोते हैं, तो शरीर इसे एक खतरे के रूप में समझेगा और कठिन काम करने के लिए वसामय ग्रंथियों को संकेत देगा। इसलिए, बालों को तेजी से वसा भी मिलेगा।
हार्मोनल विकार
हार्मोनल परिवर्तनों की अवधि के दौरान, वसामय ग्रंथियां कठिन काम करना शुरू कर देती हैं, शरीर की भेद्यता की क्षतिपूर्ति करने की कोशिश कर रही है। एक समान स्थिति यौवन, गर्भावस्था या मासिक धर्म के दौरान होती है।
यह हार्मोनल पृष्ठभूमि के संभावित विकृति संबंधी विकार भी हैं, जो दवा दवाओं या अंतःस्रावी तंत्र के रोगों (मधुमेह, मोटापा, चयापचय सिंड्रोम, आदि) को लेने के कारण होता है। इस मामले में, चिकित्सक द्वारा उचित नैदानिक अध्ययन के बाद समस्या को हल किया जाना चाहिए।
गलत शैंपू करना
उच्च वसा वाले बालों का एक और सामान्य कारण। इसके बजाय, "सिर की गलत धुलाई" की अवधारणा कई संभावित कारणों को छिपाती है कि बाल जल्दी से वसा क्यों बढ़ते हैं, अर्थात्:
तैलीय बालों के कारण: आंतरिक अंगों के रोग
हमारे शरीर में, सब कुछ आपस में जुड़ा हुआ है। उदाहरण के लिए, पाचन तंत्र के रोगों की स्थिति में, चयापचय गड़बड़ा जाता है, जिससे वसामय ग्रंथियों की सक्रियता हो सकती है। शरीर में संक्रामक प्रक्रियाओं में, शरीर का तापमान बढ़ जाता है, पसीना बढ़ जाता है, जो बालों के तेजी से संदूषण में योगदान देता है। अंत: स्रावी बीमारियां कर्ल की असामान्य वसा सामग्री का कारण बन सकती हैं। इसी तरह की समस्याओं को एक उपयुक्त चिकित्सक द्वारा हल किया जाना चाहिए।
सेबोरहाइक जिल्द की सूजन
सेबोरहाइक डर्मेटाइटिस का कारण एक कवक है जो वसामय ग्रंथियों के क्षेत्र में रहता है। इसके रोग प्रजनन के साथ, खोपड़ी की जलन होती है और सीबम उत्पादन परेशान होता है। नतीजतन, रूसी दिखाई देती है, और बाल जल्दी से मोटा हो जाते हैं। सेबोरहाइक जिल्द की सूजन भी खरोंच से प्रकट नहीं होती है। यह प्रतिरक्षा में कमी, खराब पोषण, अनुचित बालों की देखभाल या आंतरिक अंगों के रोगों की उपस्थिति के कारण हो सकता है। इसलिए, एक चिकित्सा परीक्षा से गुजरना और इस मामले में अपनी जीवन शैली की समीक्षा करना हस्तक्षेप नहीं करेगा।
आनुवंशिक प्रवृत्ति
और अंत में, बेअसर करने का एकमात्र कारण जो लगभग असंभव है। यदि आपको खोपड़ी विरासत में मिली है, तो अत्यधिक वसामय ग्रंथियों के साथ संतृप्त, पतले बालों के साथ संयोजन में, आपको इस तथ्य को स्वीकार करना होगा कि आपको अपने जीवन के बाकी हिस्सों के लिए दैनिक अपने बालों को धोना होगा। सच है, यह स्थिति काफी दुर्लभ है, इसलिए अपनी परेशानियों के लिए आनुवंशिकी को दोष देने से पहले, आपको ऊपर सूचीबद्ध सभी अन्य कारणों को बाहर करना चाहिए।
बालों को शैम्पू करना
शैम्पू एक सौम्य क्लीन्ज़र होता है जिसका आविष्कार खोपड़ी को साफ़ करने के लिए किया जाता है, न कि आपके बालों की पूरी लंबाई के लिए। बेशक, कोई भी इसे ध्यान में नहीं रखता है। यह खोपड़ी, फोम अच्छी तरह से शैम्पू को लागू करने और लंबाई पर फोम स्वयं वितरित करने के लिए सही होगा। फिर बालों को स्टाइलिंग उत्पादों से साफ किया जाएगा, लेकिन अधिक नाजुक रूप से।
खोपड़ी में कंडीशनर या बाम रगड़ें
और फिर ठीक इसके विपरीत। कंडीशनर मुख्य रूप से खोपड़ी की परत को बंद करने और बालों की संरचना में नमी को संरक्षित करने का कार्य करता है; जब खोपड़ी पर लागू किया जाता है, तो यह बाल कूप को रोक देगा, सीबम प्लग बनाएगा, जिससे नुकसान, तेल, रूसी और समस्याओं का एक पूरा गुच्छा हो सकता है। इसलिए, याद रखें: कंडीशनर को लंबाई पर लागू किया जाता है, शैम्पू, जैसा कि हमने पहले ही पता चला है, खोपड़ी पर।
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एयर कंडीशनिंग के बजाय मास्क का उपयोग करें
एयर कंडीशनर मास्क को बदलना भी गलत है। मास्क गहरी भरने, पौष्टिक और मॉइस्चराइजिंग बालों के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। वे बालों की गहरी परतों में काम करते हैं और, कंडीशनर के विपरीत, खोपड़ी की परत को बंद करने के गुण नहीं होते हैं। इसलिए, पहले मुखौटा, और फिर - एयर कंडीशनिंग। लंबे समय तक सभी उपयोगी घटकों को सील करें।
अमिट निधि से इंकार करें
कई लोग कहते हैं कि वे स्टाइलिंग उत्पादों को पसंद नहीं करते हैं, क्योंकि वे दाग और बालों को भारी बनाते हैं। लेकिन आप उनकी सभी शक्तियों को याद करते हैं - स्टाइल गुणों के अलावा सभी आधुनिक अमिट साधनों में थर्मल और यूवी सुरक्षा होती है, साथ ही बालों की सतह संरचना को सील करने की क्षमता भी होती है। बालों को वजन न करने के लिए, हल्के बनावट वाले उत्पादों का चयन करें और आप खुश रहेंगे।
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छुट्टी पर तेल का उपयोग करें
तेल उपचार बहुत प्रभावी होते हैं, लेकिन जब सीधे सूर्य के प्रकाश के संपर्क में आते हैं, तो तेल मॉइस्चराइज और पुनर्स्थापित करना शुरू नहीं करता है, लेकिन आवर्धक कांच के रूप में काम करने के लिए, और भी अधिक आकर्षित विकिरण। इसकी वजह से बाल निर्जलित हो जाते हैं। और प्रतिष्ठित समुद्र तट कर्ल टो में बदल जाते हैं। बिना तेलों के साधन चुनें या, यदि आप अवज्ञा की छुट्टी की व्यवस्था करने का निर्णय लेते हैं, तो अपने बालों को टोपी, केर्किफ्स और कैप (अंडरलाइन) के नीचे छिपाएं।
गीले बालों के साथ बिस्तर पर जाएं
हम अभ्यास करना जानते हैं। हालांकि, यहां आपके लिए एक आश्चर्य की बात है - गीले बाल संरचना में बहुत नाजुक होते हैं, और जागने के दौरान, यह हमेशा घटता है। सुबह में कंघी करते समय, बाल ठीक उसी स्थान पर टूटेंगे जहां हॉल का गठन किया गया था। इस आदत से छुटकारा पाने के अलावा, कोई भी बच नहीं सकता है।
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टोपी न पहनें
कोई आश्चर्य नहीं कि आपकी माँ ने आपको सर्दियों में टोपी पहनना सिखाया। ठंड में यह बहुत महत्वपूर्ण है। और सभी क्योंकि बाल पहले जमा देता है, फिर जब वह कमरे में प्रवेश करता है, तो उसे गर्म मौसम से पिघलाया जाता है और निर्जलित किया जाता है। और इसलिए एक पंक्ति में 3 महीने, और हमारे अक्षांशों में - और पूरे छह महीने। इसलिए मम्मी की बात सुनें और टोपी पहनें।
खोपड़ी की परवाह मत करो
अधिकांश भाग के लिए, शरीर का यह हिस्सा बाईपास है, और वास्तव में यह सुंदर स्वस्थ बालों के लिए सबसे महत्वपूर्ण रूप से महत्वपूर्ण है। आपको लगा कि आपकी खोपड़ी किसी तरह झेल रही है? आपकी खोपड़ी पर त्वचा देखभाल उत्पादों को लागू करें, और चीजें बहुत बेहतर हो जाएंगी। एक स्वस्थ, अच्छी तरह से तैयार खोपड़ी के बिना सुंदर बाल नहीं होंगे।
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बिछाने के दौरान सुरक्षात्मक उपकरणों के बारे में भूल जाओ
क्या आप जानना चाहते हैं कि हेअर ड्रायर और किसी भी गर्म उपकरण की स्थापना के दौरान थर्मल सुरक्षात्मक उपकरण का उपयोग करना बहुत महत्वपूर्ण क्यों है? सब कुछ सरल और यहां तक कि डरावना है - बालों के अंदर का पानी उबलते बिंदु तक पहुंचता है और अंदर से बालों को "उड़ा" देता है। और यदि बाल अभी भी गीले हैं, तो समस्याओं की प्रतीक्षा करें। और ध्यान दें कि आप गर्म उपकरणों के साथ कैसे काम करते हैं। तथ्य यह है कि बालों में केराटिन 200 डिग्री और ऊपर के तापमान पर नष्ट हो जाता है, यह प्रक्रिया अपरिवर्तनीय है और इसके बाद बालों को बहाल नहीं किया जा सकता है।
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स्वयं रंगे हुए बाल
यह एक दंत चिकित्सक होने के बिना अपने दांत खुद को ड्रिल करने जैसा है। अधिकांश घरेलू रंगों में उच्च ऑक्सीडेंट होते हैं ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि वे घोषित रंग बनाते हैं, और बालों और त्वचा पर ऐसा आक्रामक प्रभाव लोगों के लिए उपयोगी नहीं है। एक बहुत ही सामान्य स्थिति - आप घर के कामों से विचलित होते हैं और पेंट को ओवरवर्क करते हैं, जिसके परिणामस्वरूप बालों और खोपड़ी को नुकसान होता है। इसके अलावा, हर कोई अपने सिर के पीछे के बालों को ध्यान से डाई करने में सक्षम नहीं है और धीरे से पेंट लागू करें। यह "धारीदार" धुंधला की उपस्थिति की ओर जाता है, जिसे आपको लंबे और कठिन को ठीक करना होगा।
स्टाइलिंग सेबस्टियन व्हीप्ड क्रीम के लिए क्रीम
हमारे साथ बग पर काम सौंदर्य स्टूडियो "ब्रिटिश" मारिया सोज़िनोवा के स्टाइलिस्ट और Nioxin Nadezhda Zhulei के वरिष्ठ प्रशिक्षक द्वारा किया गया था।
1. अपने चेहरे को छुएं और अपने हाथ से अपनी ठुड्डी को सहारा दें।
कई लोग घंटों तक ऐसे ही बैठे रहते हैं और नुकसान के बारे में नहीं सोचते हैं। अक्सर हम दिन के दौरान इस स्थिति को चुनते हैं, और अक्सर अपने हाथों से चेहरे को छूते हैं। आपको पता होना चाहिए कि आपके हाथ से ठोड़ी का समर्थन करते समय, आपकी हाइपोइड हड्डी धीरे-धीरे चलती है, रक्त परिसंचरण को अवरुद्ध करती है। इसके परिणाम त्वचा की दोहरी ठुड्डी और समय से पहले बूढ़ा हो जाना है।
यदि आप अपने चेहरे को गंदे हाथों से छूते हैं, तो यह त्वचा की समस्याओं का कारण बन सकता है, खासकर यदि आप मुँहासे और जलन से ग्रस्त हैं।माथे पर दिखने वाली ईल भी इसी आदत का परिणाम है।
2. हम क्रॉस लेग्ड बैठते हैं
यह स्थिति विशेष रूप से वैरिकाज़ नसों वाले लोगों के लिए हानिकारक है। रक्त का प्रवाह बदल जाता है, और समस्याएं बहुत जल्दी उत्पन्न होती हैं।
इस आसन से पीठ के निचले हिस्से और प्रजनन अंगों में दर्द भी हो सकता है। कारण - गलत स्थिति, साथ ही पीठ के निचले हिस्से पर दबाव।
3. एक शॉवर के बाद अपने बालों को कंघी करें।
कई लोग धोने के तुरंत बाद अपने बालों में कंघी करते हैं। गीले बाल सूखे बालों की तुलना में बहुत अधिक कमजोर होते हैं, और कंघी आसानी से इसे नुकसान पहुंचा सकती है।
आपकी सुंदरता को बनाए रखने के लिए, हम आपके बालों को अच्छी तरह से सुखाने और एक तौलिया का उपयोग करने की सलाह देते हैं, लेकिन रगड़ के बिना। उन्हें कमरे के तापमान पर सूखने दें और सिरों से कंघी करना शुरू करें।
4. लंबे समय तक टीवी के सामने
“बिस्तर से पहले कोई और टीवी शो नहीं। मैं इसकी कसम खाता हूं! ”विद्वानों के मन ने लंबे समय तक टेलीविजन स्क्रीन, कंप्यूटर और मोबाइल उपकरणों द्वारा उत्सर्जित“ ब्लू स्क्रीन ”के खतरे को साबित किया है। त्वचा की गहरी परतों में प्रवेश करते हुए, यह मुक्त कणों को सक्रिय करता है। और वे, बदले में, त्वचा कोशिकाओं को एंजाइमों का उत्पादन करने के लिए पैदा करते हैं जो कोलेजन को नष्ट करते हैं।
परिणाम भयानक हैं: त्वचा की उम्र बहुत तेज होती है और हाइपरपिग्मेंटेशन दिखाई दे सकता है। त्वचा विशेषज्ञ "साबुन कट्टरपंथियों" की खराब स्थिति के बारे में बात करना बंद नहीं करते हैं और यहां तक कि अगर कोई व्यक्ति उपकरणों के सामने बहुत समय बिताता है तो यूवी फिल्टर के लिए क्रीम का उपयोग करने की सलाह देते हैं। दूसरों का तर्क है कि एक अलग स्पेक्ट्रम से नीली रोशनी, इसलिए इस मामले में, क्रीम मदद नहीं कर सकता है।
जबकि एकमात्र तरीका इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों के उपयोग के समय को कम करना है।
5. सोने से पहले मोबाइल फोन
वही नीली स्क्रीन मेलाटोनिन उत्पादन को बाधित करती है। परिणाम एक नींद असंतुलन है। हम महसूस नहीं कर सकते कि हम अच्छी तरह से नहीं सोए हैं, लेकिन हमारा शरीर इसे महसूस करेगा, बाकी का आश्वासन दिया! सौंदर्य समस्याओं के अलावा, यह प्रतिरक्षा और अंतःस्रावी प्रणालियों में गंभीर असंतुलन पैदा कर सकता है।
सोने से कम से कम एक घंटे पहले अपने मोबाइल फोन का उपयोग बंद कर दें!
6. चेहरे पर केवल सनस्क्रीन
यह अब कोई रहस्य नहीं है कि हमें अपनी त्वचा को किसी भी जगह और किसी भी स्थिति में धूप से बचाना चाहिए। और न केवल चेहरे पर, बल्कि नेकलाइन और हाथों पर भी एक रक्षक पहनना महत्वपूर्ण है। हम जितने पुराने होते हैं, सूरज की रोशनी के कारण वर्णक स्पॉट के विकास की संभावना उतनी ही अधिक होती है।
और, ज़ाहिर है, एक मॉइस्चराइज़र लागू करने के लिए अपनी गर्दन की रेखा और गर्दन की देखभाल करना सुनिश्चित करें।
7. हमने भौंहों को डुबोया और फिर मेकअप लगाया
चिमटी का प्रत्येक आंदोलन त्वचा की हल्की चोट का प्रतिनिधित्व करता है और संक्रमण के लिए दरवाजा खुला छोड़ देता है। इसे याद रखें और आइब्रो को बांधने के तुरंत बाद अपना मेकअप न करें। आदर्श एक मामूली कीटाणुनाशक के साथ त्वचा को साफ करने के लिए है। एक और सिफारिश हर दो सप्ताह में मेकअप ब्रश को साफ करने की है। इसे संदंश के साथ किया जाना चाहिए, क्योंकि यह संक्रमण भी प्रसारित कर सकता है।
8. पाउडर के साथ चिकना चमक मास्क
टी जोन में चमक? पाउडर लगाओ! लेकिन यह एक अच्छा विचार नहीं है यदि आप जल्दी से छिद्रों को रोकना नहीं चाहते हैं और चेहरे को मुँहासे से ढंकना छोड़ देते हैं।
सबसे पहले मेकअप वाइप्स के साथ अतिरिक्त तेल को हटा दें और उसके बाद ही पाउडर लगाएं। यदि आप मेकअप लगाने से पहले अपना चेहरा नहीं पोंछते हैं, तो सारी गंदगी और ग्रीस इस परत के नीचे रहेगी। जाहिर है, यह हमारी त्वचा को परेशान करता है, और जलन या मुँहासे की अधिक संभावना लाता है।
9. हम एक्सफोलिएंट्स का इस्तेमाल करते हैं।
ब्यूटीशियन वास्तव में रफ स्क्रब पसंद नहीं करते हैं। उनके उपयोग से एक ही समय में अत्यधिक तेलीयता और शुष्क त्वचा हो सकती है। सिफारिश यह है कि आप लैक्टिक या ग्लाइकोलिक एसिड के आधार पर नरम सफाई क्रीम के लिए एक्सफोलिएंट बदलते हैं।
10. च्युइंग गम
गम चबाने वालों के लिए बुरी खबर है। क्या होता है कि जबड़ा अंततः विभिन्न रूपों में होता है जो निचले जबड़े में परिवर्तन और मुंह के कोनों में झुर्रियों की उपस्थिति का कारण बन सकते हैं, जिन्हें सही करना बहुत मुश्किल है।
इस कारण से, प्रख्यात त्वचा विशेषज्ञ जोएल शलेसिंगर, लवलीस्किन डॉट कॉम के अध्यक्ष हैं।
11. हम बहुत गर्म पानी में स्नान करते हैं।
आप सोच सकते हैं कि गर्म स्नान या स्नान विश्राम के लिए सबसे अच्छी दवा है। लेकिन आपकी त्वचा सहमत नहीं होगी। क्या होता है कि गर्म पानी त्वचा को सनबर्न की तरह प्रभावित करता है, जिससे प्राकृतिक संतुलन बदल जाता है। इससे जलन, सूखापन और खुजली होगी।
त्वचा विशेषज्ञ तापमान को कम करने की सलाह देते हैं, स्नान में बिताए समय को कम करते हैं। और मॉइस्चराइज़र को मत भूलना और नरम जैल चुनें, अधिमानतः वे जो एक मजबूत गंध या आक्रामक कण नहीं हैं।
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2. आप बहुत सारा दूध पीते हैं
बेशक, आपको दूध का पूरी तरह से त्याग नहीं करना चाहिए। हालांकि, इस उत्पाद के दुरुपयोग के अप्रिय परिणामों के बारे में जानना अभी भी आवश्यक है। दूध की संरचना में एण्ड्रोजन होते हैं, जो वसामय ग्रंथियों के अधिक सक्रिय कार्य को उत्तेजित करते हैं। नतीजतन, अधिक सीबम स्रावित होता है, जो छिद्रों को बंद कर देता है और त्वचा को एक थका हुआ और तेलयुक्त रूप देता है।
3. आप पूरे साल केवल सनस्क्रीन चेहरे पर ही लगाते हैं
कई महिलाएं पूरे साल सनस्क्रीन लगाने की पहले से ही आदी होती हैं, लेकिन वे हाथों के बारे में भूल जाती हैं। जबकि हाथ उम्र बढ़ने और वसा हानि की प्रक्रियाओं के लिए अतिसंवेदनशील होते हैं, जो नसों को अधिक दिखाई देता है, और यूवी किरणें उन्हें रंगद्रव्य स्पॉट और झुर्रियों के साथ "सजाती" हैं। सनस्क्रीन और हाथों का इस्तेमाल करना न भूलें, खासकर अगर आप गाड़ी चला रहे हों। और गर्मियों में, गर्दन और सजावट पर क्रीम डालना मत भूलना।
4. क्या आप लेग-ऑन-लेग पोजीशन में बैठना पसंद करते हैं
पैरों में पतला नसों का एक बदसूरत ग्रिड रक्त वाहिकाओं और संचार संबंधी विकारों का एक सीधा परिणाम है। वैसे, पैर-से-पैर की मुद्रा श्रोणि क्षेत्र में रक्त के ठहराव से भरा हुआ है, जो विशेष रूप से महिलाओं के लिए हानिकारक है (और गर्भवती महिलाओं के लिए बहुत हानिकारक है)। अपने आप को नियंत्रित करना आसान नहीं होगा, लेकिन आप एक आरामदायक, कंप्यूटर कुर्सी खरीद सकते हैं जो आपको सूट करता है और किसी भी समय अपने पैरों को ऊपर उठाने की आदत बना सकता है - एक स्टैंड पर, एक सोफे का आर्मरेस्ट, आदि।
5. अपने गीले बालों को कंघी करें।
इस तरह की प्रक्रिया के बाद बाल निर्दयता से विभाजित हो जाते हैं। यह बालों की देखभाल में एक आम गलती है। अपने बालों को एक बार फिर से घायल न करने के लिए, पहले उसे अच्छी तरह से तौलिए से पोंछ लें (बस इसे रगड़ें नहीं), फिर थोड़ी सी हेअर ड्रायर लेकर चलें - इसके बाद ही आप कंघी पकड़ कर स्टाइल करना शुरू कर सकती हैं।
6. मेकअप से पहले आईब्रो को प्लक करें
यदि आप चिमटी के साथ भौंहों के आकार को सही करने का निर्णय लेते हैं, तो इसे शाम को धोने के बाद करें। इस प्रकार, आप बैक्टीरिया के जोखिम को कम करते हैं, और भौहों के आसपास कोई जलन नहीं होगी, जिसे बाद में कंसीलर द्वारा भी लगाना होगा।
7. आपके सभी स्टाइलिंग उपकरण उच्च तापमान पर सेट हैं।
जब आपके बाल उच्च तापमान (यह एक हेयर ड्रायर, संदंश, या बाल स्ट्रेटनर हो) के संपर्क में आते हैं, तो आप बाल शाफ्ट के अंदर छोटे बुलबुले बनाते हैं। ये बुलबुले बालों को शुष्क और भंगुर बनाते हैं। इससे बचने के लिए, हेयर ड्रायर को बालों से 15 सेमी की दूरी पर रखें, थर्मल प्रोटेक्शन का उपयोग करना सुनिश्चित करें और तापमान को मध्यम तक सेट करें।
8. क्या आपको अपनी आँखें रगड़ना पसंद है
इस बुरी आदत के कारण, आपकी पलकें झुलस जाती हैं, वे भंगुर हो जाते हैं और बाहर गिर जाते हैं, आपकी आंखों के नीचे की त्वचा पर भी चोट लगती है, यह लाल हो जाता है और आप बहुत थके हुए दिखते हैं। "20-20-20" की विधि पर आंखों के घर्षण को बदलें: हर बीस मिनट में 20 सेकंड की दूरी पर देखें।
9. क्या आपको अपमान याद है
2005 में व्यवहार चिकित्सा पत्रिका में प्रकाशित एक अध्ययन से पता चला है कि माफी और शारीरिक स्वास्थ्य के बीच एक संबंध है। और अगर आप सिर्फ पुरानी शिकायतों को नहीं भूल सकते हैं, तो वे आपको कुछ साल दे सकते हैं। तथ्य यह है कि तनाव हार्मोन (कोर्टिसोल) अपमान के साथ आपके शरीर में जमा होता है। यह वजन बढ़ाने को बढ़ावा देता है, रक्तचाप और रक्त शर्करा के स्तर को बढ़ाता है, जिससे मधुमेह के विकास का खतरा बढ़ जाता है।
10. अपने चेहरे को छूने की आदत
अब आप ध्यान नहीं देते हैं कि आप अपने गाल को कैसे आगे बढ़ाते हैं, अपनी नाक को खरोंचें, अपनी ठुड्डी को रगड़ें। इससे होने वाली क्षति दोहरी है: त्वचा का लगातार खिंचाव समय से पहले झुर्रियों से भरा होता है, और यदि आप इसे गंदे हाथों से करते हैं, तो यह अल्पकालिक है और संक्रमण और मुँहासे का कारण बनता है। इस आदत से छुटकारा पाएं चेहरे के भाव के मामले में हो सकता है - कठिन आत्म-नियंत्रण।
11. अक्सर आप अपने चेहरे पर पाउडर लगाते हैं।
सबसे खराब चीज जो आप अपनी त्वचा से कर सकते हैं, वह है दिन में कई बार पाउडर लगाना जब यह ऑयली शाइन करता है। और यह इस बारे में नहीं है कि पाउडर की यह परत फिर कैसे दिखती है, लेकिन इस तथ्य के बारे में कि छिद्र भारी रूप से भरा हुआ है। कैसे हो सकता है? हमेशा पहले अपने चेहरे को एक मैटिंग कपड़े से दाग दें, और अगर उसके बाद भी आपको पाउडर की जरूरत है, तो इसका इस्तेमाल करें।
12. आपके बैग में सभी अवसरों के लिए चीजें हैं।
यदि आपके बैग में आपकी ज़रूरत की हर चीज़ शामिल है, जिसमें एक छाता, एक फर्स्ट-एड किट, जूतों की एक अतिरिक्त जोड़ी और एक मोटी किताब शामिल है, तो आपका आसन सबसे अधिक पीड़ित होगा। इसलिए बैग को हाथ से शिफ्ट करना या एक कंधे से दूसरे में स्थानांतरित करना न भूलें।
13. अपने चेहरे के लिए पौष्टिक क्रीम का अफसोस न करें
यहां तक कि सबसे अच्छी क्रीम नुकसान पहुंचा सकती है यदि आप इसे बहुत सक्रिय रूप से उपयोग करते हैं। आपको एक मोटी परत के साथ एक क्रीम नहीं लगाना चाहिए - ऐसी फिल्म के तहत त्वचा सांस नहीं लेती है, जिसका अर्थ है कि एडेमास की उपस्थिति, आंखों के नीचे खरोंच और एक अस्वास्थ्यकर जटिलता होने की संभावना है। नैपकिन के साथ अतिरिक्त क्रीम को हटा दिया जाना चाहिए।
14. दुर्व्यवहार चल रहा है
डॉक्टरों के अनुसार, इस प्रकार की शारीरिक गतिविधि के लिए एक कट्टरपंथी रवैया केवल त्वचा की उम्र बढ़ने की शुरुआत को तेज कर सकता है। अगर हम हल्की सुबह के जॉग के बारे में बात कर रहे हैं, तो, लाभ के अलावा, आपकी त्वचा को कोई नुकसान नहीं होगा।
15. आप ताजा जूस पिएं
ताजे फल और सब्जियां एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर होती हैं जो मुक्त कणों से लड़ती हैं। लेकिन रसों में फ्रुक्टोज के ट्रान्सेंडैंटल स्तर होते हैं - वसा और प्रोटीन के लिए बाध्य होकर, आपके शरीर की सभी कोशिकाओं के माध्यम से चीनी के अणु रक्त के माध्यम से यात्रा करते हैं। जब चीनी कोलेजन को बांधता है (अर्थात्, यह त्वचा को लोच देता है), तो ग्लाइकेशन की प्रक्रिया होती है, जिससे झुर्रियाँ बनती हैं। प्यार गोभी की ताजगी! हरी सब्जियों में एंटीऑक्सीडेंट और जिंक की सबसे अधिक मात्रा होती है, जो झुर्रियों को रोकती है।
कर्लिंग का दुरुपयोग न करें
स्टाइलिंग उत्पादों के साथ हॉट स्टाइलिंग बालों का सबसे अच्छा दोस्त नहीं है। वार्निश और जैल से बालों को पतला करने की नियमित अनुमति। अपने बालों को उच्च तापमान पर उजागर करने और उच्च गुणवत्ता वाले थर्मल संरक्षण का उपयोग करने का प्रयास करें।
