यदि बाल कंधों की सीमा को पार कर चुके हैं, तो यह संभावना है कि कंडीशनर उनके लिए पर्याप्त देखभाल नहीं करता है सप्ताह में एक बार (ताकि भूल न जाएं), गहरे रंग के पोषण के लिए मास्क-ट्रिटमेंट का उपयोग करें या गीले बालों पर प्राकृतिक नारियल तेल (लेकिन आप किसी अन्य का उपयोग भी कर सकते हैं) करें और 10 मिनट बाद धो लें।
मूल बातें: सुंदर बालों के लिए आदतें
- सुंदर बालों के लिए, आपको संतुलित स्वस्थ आहार की आवश्यकता होती है।
एक महिला की सुंदरता सीधे उसके दैनिक आहार की गुणवत्ता और पोषण मूल्य पर निर्भर करती है। तैलीय और मसालेदार भोजन अनिवार्य रूप से चिकना खोपड़ी, रूसी और बालों की चमक की कमी की ओर जाता है। केश को मोटा और चमकदार बनाने के लिए, आपको समूह बी, जस्ता, लोहा, ओमेगा -3 फैटी एसिड और प्रोटीन के विटामिन युक्त मेनू उत्पादों में शामिल करना चाहिए। उच्च गुणवत्ता वाले प्रोटीन का होना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है जो कि स्वस्थ और मजबूत बालों के निर्माण में शामिल है, इसलिए सप्ताह के दौरान वैकल्पिक मछली, लाल दुबला मांस और पोल्ट्री मांस।
हम में से प्रत्येक अपने तरीके से अद्वितीय है, बस अद्वितीय और हमारे शरीर के रूप में। भोजन से प्राप्त पोषक तत्वों की मदद करने के लिए, आत्मसात करना बेहतर होता है, वर्ष में कम से कम 2-3 बार विटामिन का एक कोर्स पीना बहुत उपयोगी होता है। लेकिन आत्म-चिकित्सा न करें - चिकित्सक से अपनी स्वास्थ्य स्थिति का आकलन करने और अपनी व्यक्तिगत आवश्यकताओं के आधार पर आवश्यक दवा को निर्धारित करने के लिए कहें। कुछ हफ़्ते के बाद आपको एक गारंटीकृत सकारात्मक प्रभाव दिखाई देगा।
लंबे बालों को तेजी से कैसे बढ़ाएं: उचित देखभाल
- अपने तकिए के लिए सिल्क का तकिया केस खरीदें
यह कपास की तुलना में थोड़ा अधिक खर्च करता है, लेकिन हर दिन यह आपके बालों को चमकदार दिखने में मदद करेगा। रेशम के रेशों की चिकनी सतह के कारण, बाल छल्ली रात भर बंद रहेगी और एक देवदार के शंकु की तरह नहीं खुलेगी, जैसा कि एक कपास तकिये के लिए मामला है।
- गुणवत्ता वाले प्राकृतिक हेयरब्रश का उपयोग करें।
बालों के लिए कंघी और मसाज ब्रश, टिकाऊ लकड़ी और प्राकृतिक पोर्क ब्रिसल से बने होते हैं, जो बालों की लंबाई और सुझावों को पूरे और स्वस्थ रखेंगे। इसके अलावा, ये कंघी बालों का विद्युतीकरण नहीं करती हैं और उनकी चमक बरकरार रखती हैं। इसे हमेशा धैर्य से और धीरे-धीरे कंघी करने का नियम बनाएं, नीचे से ऊपर की ओर बढ़ते हुए, और उलझे हुए टाँगों को धीरे-धीरे अपनी उंगलियों पर नचाएं।
- स्टाइलरों का दुरुपयोग न करें
बेशक, गर्म उपकरणों के साथ स्टाइल के बिना आज यह प्रबंधन करना मुश्किल है - और आप लोचदार कर्ल कैसे प्राप्त कर सकते हैं? लेकिन बालों की चोट के जोखिम को कम करने के लिए, कम आक्रामक गैजेट का उपयोग करें। उदाहरण के लिए, स्टाइलिस्ट कर्लिंग के बजाय गर्म कर्लर्स खरीदने की सलाह देते हैं। लेकिन अगर आप सपाट लोहे या स्टाइलर के बिना स्टाइलिंग की कल्पना नहीं कर सकते हैं, तो एक उच्च-गुणवत्ता वाले थर्मल सुरक्षात्मक एजेंट के लिए निधियों को न छोड़ें - यह मज़बूती से आपके बालों को उच्च तापमान से बचाएगा और एक ही समय में वजन कम नहीं करेगा या किस्में गोंद नहीं करेगा।
हम कमर तक एक चोटी बनाते हैं: बालों के लिए सौंदर्य प्रसाधनों में आदतें
- अपने पसंदीदा बाल उत्पादों के प्रति वफादार रहें।
कई लड़कियां गलती से मानती हैं कि बाल अंततः सौंदर्य प्रसाधनों के लिए "अभ्यस्त" हो जाते हैं। वास्तव में, यह सिर्फ एक और मार्केटिंग ट्रैप है, जो हमें उच्च गुणवत्ता वाले सौंदर्य प्रसाधन की तलाश में हमारी सुंदरता और स्वास्थ्य पर प्रयोग करने के लिए परीक्षण और त्रुटि के माध्यम से मजबूर करता है। यदि आपके बाल अच्छी तरह से चयनित देखभाल का जवाब देते हैं, और आप एक सकारात्मक परिणाम देखते हैं, तो संकोच न करें - यह प्यार हमेशा के लिए है।
- बुद्धिमानी से और होशपूर्वक अपनी देखभाल का उपयोग करें।
क्या मुझे यह "बालों वाला आदमी" याद दिलाना चाहिए कि शैम्पू को केवल जड़ों पर लागू किया जाना चाहिए, और लंबाई फोम से धोया जाना चाहिए? और फिर भी, बस मामले में, हम दोहराते हैं कि हम केवल लंबाई और छोर के लिए बाल्सम का उपयोग करते हैं, और धोए हुए बालों के लिए एक अलग स्थिरता के साथ एक अमिट देखभाल लागू करना बेहतर होता है, ताकि बालों को चिकना न करें: उदाहरण के लिए, आप दो तैलीय एजेंटों को संयोजित नहीं कर सकते हैं, जब तक कि आप "गीले स्टाइल" की शैली में एक हेयर स्टाइल नहीं करते हैं।
विटामिन के बारे में मत भूलना
“अब आप किसी भी फार्मेसी में सुंदर बालों के लिए विटामिन पा सकते हैं। अपने आप से मैं यह कह सकता हूं कि बालों को बी विटामिन, साथ ही कैल्शियम, मैग्नीशियम, जस्ता और तांबे की आवश्यकता होती है। वैसे, इनमें से कई विटामिन और माइक्रोएलेटमेंट कड़वे चॉकलेट में निहित हैं। इसलिए, अगर कोई आपको चॉकलेट खाने के लिए मना करता है, तो उसे बताएं कि यह बालों के विकास के लिए एक विशेष आहार है। "
केराटिन शैंपू का प्रयोग करें
“जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, केरातिन वह पदार्थ है जो बालों को बनाता है। बाल शाफ्ट को मजबूत करने के लिए, अपने बालों को अधिक केरातिन दें। इस तरह, आप लंबाई को संरक्षित करेंगे और बालों की गुणवत्ता का ख्याल रखेंगे। पेशेवर शैंपू को वरीयता दें, क्योंकि उनमें सामग्री के अणु होते हैं जिनका इष्टतम आकार होता है: बहुत बड़ा नहीं है और बहुत छोटा नहीं है, लेकिन बालों के नुकसान को "मरम्मत" करने की आवश्यकता है।
सुझावों को नियमित रूप से ट्रिम करें
"कैसे? केवल बढ़ी - और पहले से ही कट? हां, सभी विभाजन समाप्त होने के बाद खुद से गायब नहीं होंगे। यदि बाल पहले से ही क्षतिग्रस्त है, तो यह और अधिक स्तरीकरण करेगा, और इसका मतलब है कि कुछ समय बाद आपको अभी भी कटौती करना होगा, लेकिन 5-10 मिमी से अधिक नहीं, लेकिन बहुत अधिक। बाल कटाने के बीच आदर्श अंतराल, यदि आप एक मत्स्यांगना के बालों का सपना देखते हैं, तो 3-5 महीने है। लेकिन क्या होगा अगर स्प्लिट एंड्स तेजी से दिखाई दें? युक्तियों को "मिलाप" करने के लिए विशेष उपकरणों का उपयोग करें। वे पहले से कटे हुए बालों की अखंडता को बहाल नहीं करेंगे, लेकिन आगे के नुकसान को रोकेंगे। ”
सस्ते स्टाइल उत्पादों के बारे में भूल जाओ
“सस्ते उत्पादों में न केवल सिलिकोन होते हैं, बल्कि अन्य पॉलिमर होते हैं, उदाहरण के लिए, एक्रिलेट्स। हल्की वाष्पशील सिलिकोन को नियमित शैम्पू से धोया जाता है, जो एक्रिलेट्स के साथ नहीं है। ये पॉलिमर जल्दी से खोपड़ी पर जमा हो जाते हैं, बालों के रोम में स्तरित होते हैं, कोशिकाओं को ऑक्सीजन की आपूर्ति को अवरुद्ध करते हैं और बालों के पतले होने का कारण बनते हैं। क्या आपको इसकी आवश्यकता है? ”
यह सब एक आहार से शुरू होता है
उचित आहार और विटामिन लंबे और मजबूत बालों के विकास में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। सैल्मन जैसे आहार खाद्य पदार्थों में शामिल करना आवश्यक है, उनमें बहुत अधिक ओमेगा -3 और ओमेगा -6 फैटी एसिड होते हैं, साथ ही एंटीऑक्सिडेंट भी होते हैं जो बालों के झड़ने को कम कर सकते हैं और उनके विकास को बढ़ा सकते हैं। एक अन्य विकल्प, जिसमें बहुत अधिक प्रोटीन है, फलियां हैं, अन्य स्वस्थ पोषक तत्व प्रदान करते हैं जैसे लोहा, बायोटिन, फोलिक एसिड।
खोपड़ी को मजबूत बनाना
यह कोई रहस्य नहीं है कि मजबूत बाल एक स्वस्थ खोपड़ी का परिणाम है। अमेरिकी वैज्ञानिकों के कई अध्ययनों के अनुसार, एक दैनिक खोपड़ी की मालिश बालों के घनत्व को बढ़ाने में मदद करती है। यही कारण है कि कई स्टाइलिस्ट सिर की मालिश करने की सलाह देते हैं, आप दिन में पांच मिनट से अधिक नहीं बिताएंगे।
हर छह महीने में बाल कटवाना
तथ्य यह है कि आपको हर छह से आठ सप्ताह में अपने बालों को काटना पड़ता है। बालों को लगातार काटने के बजाय, जो हम ध्यान देते हैं, आप बढ़ना चाहते हैं, विभाजन समाप्त होने की उपस्थिति को रोकने के लिए, आपको एक अच्छा शैम्पू, कंडीशनर का उपयोग करने की आवश्यकता है, मास्क के बारे में मत भूलना, और कर्ल सूखने पर थर्मल सुरक्षात्मक एजेंटों का उपयोग करें। इसलिए आप कम से कम छह महीने तक अपने बालों को नहीं काट सकते हैं।
एक के नियम का पालन करें
कभी भी अपने बालों को सूखा या कर्ल न करें, क्योंकि यह बहुत शुष्क बाल हैं। एक आदर्श दुनिया में आपको कर्ल को स्वाभाविक रूप से सूखने की आवश्यकता होती है, लेकिन अधिक बार ऐसा करना असंभव है। इसलिए, क्षति को कम करने के लिए हेअर ड्रायर और लोहे के साथ कम से कम वैकल्पिक स्टाइल करने की कोशिश करें। और सप्ताहांत पर हेयर ड्रायर के बारे में भूलना सबसे अच्छा है।
अपने बालों को अधिक बार ब्रश करें
बालों में कंघी करने से सिर में रक्त का प्रवाह बढ़ता है, जिससे पोषक तत्व बालों के रोम में प्रवाहित होते हैं। इसके अलावा, एक कंघी का लगातार उपयोग बालों के माध्यम से प्राकृतिक तेलों को वितरित करेगा, आवश्यक नमी को संरक्षित करेगा और पर्यावरण के नकारात्मक प्रभावों से बालों की रक्षा करेगा।
# 1 थर्मल शासन का निरीक्षण करें
क्या आपने कभी गौर किया है कि सर्दियों में और संतान में बालों का विकास धीमा हो जाता है? इसका कारण है - ठंड। कम तापमान वासोकॉन्स्ट्रिक्शन का कारण बनता है और परिणामस्वरूप, रक्त की आपूर्ति में गिरावट और बल्बों का खराब पोषण होता है। इसके अलावा, ठंडी हवा दृढ़ता से त्वचा को सूख जाती है, पढ़ें - बेजान और सुस्त बालों का नुकसान लगभग अपरिहार्य है। क्या आप ऐसे कर्ल के साथ नए सीजन को पूरा करना चाहते हैं?
# २। अपने मेकअप बैग को अपडेट करें
अमीनो एसिड युक्त देखभाल उत्पादों को चुनने की कोशिश करें जो रॉड की संरचना में गहराई से प्रवेश करते हैं। पंथेनॉल एक महत्वपूर्ण सहयोगी है, यह बालों को मॉइस्चराइज करने में मदद करेगा, और फलों के एसिड उन्हें मजबूत बनाएंगे और प्राकृतिक चमक लौटाएंगे। हानिकारक घटकों में से बचा जाना चाहिए: डिटर्जेंट (शैम्पू में प्रचुर मात्रा में फोम के लिए जिम्मेदार, लेकिन एक ही समय में सूखे बाल, उन्हें जीवन शक्ति से वंचित करना), फॉर्मलाडेहाइड (त्वचा की स्थिति बिगड़ती है) और parabens (लाभकारी सूक्ष्मजीवों के विकास को रोकते हैं)।
# 3 नियमित रूप से मालिश करें
क्या आप चाहते हैं कि रॅपन्ज़ेल आपसे ईर्ष्या करे? सिर की मालिश की उपेक्षा न करें। यह त्वचा को टोन करता है, सुप्त रोम के रक्त की आपूर्ति में सुधार करता है और विकास को गति देने में मदद करता है। अपनी उंगलियों के साथ सिर के पीछे की मालिश करें, फिर जड़ों को पसंदीदा तेल लागू करें (उदाहरण के लिए, आर्गन या अंगूर के बीज) और सिर की पूरी सतह पर एक परिपत्र गति में उत्पाद वितरित करें। अगला चरण माथे से सिर के पीछे तक, मुकुट से कानों तक नरम स्ट्रोक होता है। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि आंदोलनों को बाल विकास की दिशा के अनुरूप होना चाहिए। 3-6 मिनट के लिए हर दूसरे दिन दोहराएं।
# 4 देखभाल को और अधिक सार्थक बनाएं
सप्ताह में कम से कम एक बार पोषण मास्क के बारे में मत भूलना। यह वांछनीय है कि उनमें एवोकैडो, शीया बटर, दूध या कोको प्रोटीन, हाइलाइड एसिड या एमिनो एसिड होते हैं - ये सभी बाल विकास को सक्रिय करते हैं। दादी माँ के इको-केयर के तरीके, सावधान! यदि आप घर के बने मुखौटे का अभ्यास करते हैं, तो सावधानियों को याद रखें: त्वचा के एक अलग क्षेत्र (उदाहरण के लिए, आंतरिक कोहनी मोड़ पर) पर तैयार द्रव्यमान की एक छोटी मात्रा को लागू करने का प्रयास करें। कुछ मिनट प्रतीक्षा करें और प्रतिक्रिया देखें। लोगों का सबसे प्रसिद्ध सरसों का मुखौटा है। 2 चम्मच सरसों का पाउडर, अंडे की ज़र्दी, 2 चम्मच चीनी और 2 चम्मच जैतून के तेल को एक ही मिश्रण में मिलाएं। मालिश गति के साथ बालों की जड़ों पर लागू करें, शॉवर कैप पर डालें और 20-30 मिनट के लिए मुखौटा छोड़ दें। यदि यह बुरी तरह से जलता है - इसे धोना सुनिश्चित करें।
# 5। एक आधुनिक कंघी खरीदें
यदि आप धीमी गति से बालों के विकास के लिए किसी को दोषी पाते हैं, तो हम आपको सलाह देते हैं कि आप अपनी कंघी पर थोड़ा ध्यान दें। खराब-गुणवत्ता वाले सामान आपको एक असंतुष्ट करते हैं - सुलझाना नहीं है, लेकिन किस्में उलझाना और विभाजन समाप्त होता है। यदि आप इको-मटेरियल के समर्थक हैं, तो लकड़ी और सूअर के बालों से बने कंघों को चुनें, हालाँकि, उन्हें अक्सर बदलना होगा। आधुनिक निर्माता लगातार एर्गोनॉमिक्स और उत्पादों की सामग्री के साथ प्रयोग कर रहे हैं, इसलिए यह हमेशा उनके "स्वाभाविकता" पर आराम करने का मतलब नहीं है। कंघी की "स्मार्ट" पीढ़ी को मॉडल प्रकार टैंगल टीज़र के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है, जो पूरी तरह से गीले बालों को भी मिटा देता है (मास्क का उपयोग करने वालों के लिए ध्यान दें)।
# 6 अपने आहार की समीक्षा करें
बालों के धीमे होने का एक मुख्य कारण खराब आहार है। भोजन न केवल मन के लिए, बल्कि मजबूत कर्ल के लिए भी - हरी सब्जियां, पत्तेदार सलाद, समुद्री केल और कैल्शियम और लोहे से युक्त अन्य सामग्री। स्वागत के कुछ सेंटीमीटर गाजर, सामन, अंडे, बीन्स और नट्स प्रदान करेंगे।
# 7 सिर धोने के साथ इसे ज़्यादा मत करो
संपूर्ण सौंदर्य उद्योग के लिए एक बहुत ही विवादास्पद मुद्दा: कितनी बार यह आपके बालों को धोने के लायक है? राय विभाजित हैं। पुराने स्कूल के ट्राइकोलॉजिस्टों का मानना है कि सिर। धोने की कोई ज़रूरत नहीं है! 26-28 दिनों के बाद, वे वास्तव में साधारण पानी के नीचे खुद को शुद्ध करने और वांछित पीएच-संतुलन बनाए रखने के लिए "सीखेंगे", जो सकारात्मक रूप से आपके विकास को प्रभावित करेगा। ग्लॉसी संपादकों ने इस स्थिति पर विवाद किया - आपको अपने बालों को दैनिक रूप से धोना चाहिए, जैसे चेहरे और शरीर, क्योंकि किसी ने वसामय ग्रंथियों और हानिकारक पारिस्थितिकी के सक्रिय कार्य को रद्द नहीं किया है। हम अपने दम पर एक समझौता खोजने का प्रस्ताव करते हैं, लेकिन साथ ही साथ सभी नियमों के अनुसार खुद के लिए "हेडवाश" की व्यवस्था करें: केवल जड़ों को शैम्पू लागू करें और गर्म पानी से कुल्ला करें, और कंडीशनर या बाम केवल युक्तियों पर और एक शांत प्रवाह के साथ फ्लश करें।
# 8 सुझावों को अकेला छोड़ दें
एक और आधारशिला - क्या यह लंबे और घने बनाने के लिए बाल काटने के लायक है? अक्सर किस्में भंगुर और विभाजित हो जाती हैं, इसलिए सुधार करने के लिए भंगुर सिरों से छुटकारा पाने से डरो मत। हालांकि, एक और, काफी तर्कसंगत राय है: नियमित रूप से लंबाई को हटाने, बाल जाने नहीं देते, क्योंकि वे प्रति माह लगभग एक सेंटीमीटर की औसत गति से बढ़ते हैं। यह पता चला है, आपको धैर्य रखने की आवश्यकता है, कैंची नहीं।
# 9 चंद्र कैलेंडर के साथ जांचें
कोई रहस्यवाद नहीं है, केवल माँ प्रकृति है। हमारा सारा जीवन, एक तरह से या किसी अन्य, पृथ्वी के उपग्रह के चरणों के साथ जुड़ा हुआ है, जिस पर न केवल दुनिया के महासागरों का ईब और प्रवाह, बल्कि बालों का विकास भी निर्भर करता है। एक सरल प्रयोग करें और बढ़ते चंद्रमा पर बाल कटवाने की कोशिश करें। लेकिन चंद्र कैलेंडर के 9 वें, 15 वें, 23 वें और 29 वें दिन आपको हेयरड्रेसर नहीं जाना चाहिए - आप न केवल बालों का एक टुकड़ा खो देंगे, बल्कि सकारात्मक ऊर्जा भी जमा करेंगे।
पाठ: नेली ग़ज़री।
हर्स्ट शकुलेव प्रकाशन
मॉस्को, सेंट। Shabolovka, घर 31 बी, 6 वें प्रवेश द्वार (हॉर्स लेन से प्रवेश)
1. जैविक सौंदर्य प्रसाधन चुनें
सामान्य शैंपू सल्फेट्स का एक हिस्सा बालों और त्वचा को साफ करता है, उन्हें ऑक्सीकरण करता है। वे बालों की संरचना को नुकसान पहुंचाते हैं, रूसी और यहां तक कि नुकसान भी भड़क सकते हैं। एक अन्य पहलू सिलिकोसिस है, जो बाल और खोपड़ी की सतह पर एक फिल्म बनाता है। यह ऑक्सीजन को अंदर जाने की अनुमति नहीं देता है, कूप के पोषण में हस्तक्षेप करता है, और इसलिए बालों का विकास होता है।
2. होममेड मास्क करें
सबसे सरल विकल्प जैतून का तेल है। यह मृत कोशिकाओं की त्वचा को साफ करता है, त्वचा की श्वसन को बढ़ाता है और वसामय ग्रंथियों को स्थिर करता है। यह न केवल बालों के विकास को सकारात्मक रूप से प्रभावित करेगा, बल्कि उन्हें कोमलता और चमक लौटाएगा।
एक क्लासिक मास्क को थोड़ा गर्म ठंडा-दबाया हुआ जैतून का तेल माना जाता है। यह जड़ों में रगड़ दिया जाता है, और बाकी बालों की लंबाई के साथ वितरित किया जाता है।
3. हीटिंग उपकरणों का उपयोग कम से कम करें।
स्टाइलर, कर्लर और एक हेअर ड्रायर बालों की सुरक्षात्मक परत को नष्ट करते हैं। नतीजतन, नमी अंदर जमा नहीं होती है और यह फिर से, किस्में को सूखा और भंगुर बनाता है। यदि आपको धोने के बाद अपने बालों को सूखने की ज़रूरत है, तो गर्म मोड (60 डिग्री से अधिक नहीं) चालू करें।
साधारण शैंपू बनाने वाले सिलिकोन बाल और खोपड़ी की सतह पर एक फिल्म बनाते हैं। यह ऑक्सीजन को अंदर जाने की अनुमति नहीं देता है, कूप के पोषण में हस्तक्षेप करता है, और इसलिए बालों का विकास होता है।
6. यदि आप अपने बालों को डाई करते हैं, तो अधिक कोमल तरीकों से जाएं।
डाई बाल शाफ्ट की संरचना, इसकी भौतिक और रासायनिक विशेषताओं को प्रभावित करते हैं, जिससे यह अधिक नाजुक हो जाता है। अपने हेयरड्रेसर से बात करें, कहें कि अब से आपके बालों की सेहत आपके लिए एक्सट्राप्लाटिनिक टिंट से ज्यादा महत्वपूर्ण है। मेंहदी के रूप में इस तरह के प्राकृतिक पेंट्स को देखें। एक अन्य विकल्प आंशिक धुंधला है, जैसे चेहरे की किस्में। आदर्श रूप से, आपको पूरी तरह से पेंट छोड़ देना चाहिए।
7. कंघी बदलें
यदि आप उलझी हुई बाल जैसी समस्या से जूझ रहे हैं, तो कंघी करना मुश्किल है, तो अब लोकप्रिय प्रयास करें "टैंगल टीज़र"। ये कंघी विशेष रूप से बालों को कम से कम नुकसान और असुविधा के साथ डिजाइन करने के लिए डिज़ाइन की गई हैं। इसके अलावा एक मिनी टिप: धोने के तुरंत बाद अपने बालों को ब्रश न करें, केवल जब यह थोड़ा सूख जाता है। तो आप टूटने के कारण बालों का झड़ना कम करेंगे।
9. सिर की मालिश करें
तेजी से बालों के विकास के लिए रक्त परिसंचरण और माइक्रोक्रीक्यूलेशन का उत्तेजना महत्वपूर्ण है। सिर धोने से एक घंटे पहले मालिश करना सबसे अच्छा है। माथे और मंदिरों को हल्की गोलाकार अंगुलियों से रगड़कर शुरू करें। फिर बालों को आगे बढ़ाएं। बालों के बढ़ने की दिशा में त्वचा को ऊपर से नीचे की ओर घुमाएं।उंगलियों को कसकर बालों में दबाया जाना चाहिए, लेकिन किसी विशेष प्रयास की आवश्यकता नहीं है। दिन में 10 मिनट के लिए मालिश करना पर्याप्त है।
तेजी से बालों के विकास के लिए रक्त परिसंचरण और माइक्रोक्रीक्यूलेशन का उत्तेजना महत्वपूर्ण है।
10. इसे प्रतिदिन कम से कम 1.5 लीटर पानी पीने की आदत डालें।
अगर इसे मॉइश्चराइज़ किया जाए तो बाल बहुत तेज़ी से बढ़ते हैं। लेकिन शरीर को डिज़ाइन किया गया है ताकि इसमें नमी असमान रूप से वितरित हो। सबसे पहले, यह आंतरिक अंगों में जाता है, और खोपड़ी आखिरी में हो जाता है। इसे अवशिष्ट पोषण कहा जाता है। सीधे शब्दों में कहें, अगर आपने थोड़ा पानी पिया, तो बालों को कुछ नहीं मिलेगा।
11. जांचें कि आपका आहार कितना संतुलित है।
हम तुरंत कहते हैं कि बालों की सेहत के लिए कई तरह के आहार अक्सर खराब पोषक तत्व होते हैं। जैसे कि फैटी एसिड ओमेगा -3, जस्ता, विटामिन ए, बी और ई। उनकी अनुपस्थिति में, बाल बदतर हो जाते हैं, भंगुर और सुस्त हो जाते हैं। यदि घाटा लंबे समय तक बना रहता है, तो यह एक मजबूत नुकसान हो सकता है। वसायुक्त मछली (जैसे सामन), हरी सब्जियां, फलियां, नट्स, पूरी गेहूं की रोटी और डेयरी उत्पादों पर डालें।
15. छीलने के बारे में मत भूलना।
देखभाल और स्टाइलिंग उत्पादों के अवशेष आंशिक रूप से बालों और सिर पर जमा होते हैं। समय के साथ, वे जमा होते हैं, जड़ों तक ऑक्सीजन की पहुंच में हस्तक्षेप करते हैं। नतीजतन, बाल कमजोर हो जाते हैं। सही स्क्रब एपिडर्मिस के अतिरिक्त सीबम और केराटिनस क्षेत्रों को हटा देगा, बेहतर श्वास, रक्त परिसंचरण में योगदान और खोपड़ी को पोषण देगा। और यह वही है जो आपको उत्कृष्ट स्वस्थ बाल विकास के लिए चाहिए।
PHOTO: Kerastase, संग्रह प्रेस सेवा
घरेलू उपचार
पहला कदम हानिकारक शैंपू, बाल्म, मास्क फेंकना है। रचना पर ध्यान दें, सल्फेट्स, पैराबेंस और सिलिकॉन नहीं होना चाहिए। वे खोपड़ी को सूखते हैं, प्राकृतिक चमक के कर्ल से वंचित करते हैं (हालांकि वाह-प्रभाव शुरू में मौजूद है), बाल संरचना का उल्लंघन करते हैं और इसे सुस्त बनाते हैं। बेहतर बख्शते योगों को प्राथमिकता देते हैं। उदाहरण के लिए, चरम शैम्पू ब्रांड REDKEN बालों की संरचना को बहाल करता है और एक प्राकृतिक चमक देता है। स्टेम बायॉइड के साथ केयर बायोलज एडवांस्ड फुलेंडेंसी मैट्रिक्स घनत्व को बढ़ाएगा और तीन महीनों में 1000 बाल तक की वृद्धि को सक्रिय करता है।
हेयर ड्रायर के लगातार उपयोग और विशेष रूप से कर्लिंग आयरन और रेक्टिफायर के बारे में भी भूल जाते हैं। बढ़ते समय वे आपके मुख्य शत्रु हैं। प्राकृतिक तरीके से सुशी बाल, और चरम मामलों में, थर्मल संरक्षण का उपयोग करें।
स्टेमोनिकिड, बायोलज, 2060 रूबल के साथ गहरी टॉनिक देखभाल GFULLDENSITY।
शायद, लगभग सभी लोग सबसे प्रभावी हेयर मास्क के बारे में जानते हैं: काली मिर्च, सरसों, दालचीनी और प्याज। उनके पास एक जागृत प्रभाव है: रक्त खोपड़ी पर पहुंचता है, और बालों के रोम सक्रिय होते हैं। इसके कारण बाल तेजी से बढ़ने लगते हैं। वे अभी भी उनके साथ सावधान रहने के लायक हैं, अन्यथा आप त्वचा को ओवरडाइट करने और जलन का कारण बनते हैं।
सरसों के साथ नुस्खा बख्शते मुखौटा: 1 बड़ा चम्मच मिक्स। एल। सरसों, 1-2 बड़े चम्मच। एल। किसी भी मक्खन और अंडे की जर्दी। बेसल ज़ोन में मिश्रण को लागू करें, और तेल के साथ युक्तियों को धब्बा दें, प्लास्टिक की टोपी के साथ कवर करें और शीर्ष पर एक तौलिया के साथ लपेटें। तो मिश्रण ठंडा नहीं होगा और प्रभाव मजबूत होगा। बालों के रोम सक्रिय होने के लिए आधा घंटा पर्याप्त है। ये मास्क सप्ताह में 1-2 बार सबसे अच्छा किया जाता है। अपने बालों को चमकदार बनाने के लिए, अपने सिर को धोने के बाद, उन्हें ऋषि या कैमोमाइल के काढ़े के साथ कुल्ला।
सिर की मालिश
मास्क के प्रभाव को सिर की दैनिक मालिश करने में मदद मिलेगी, क्योंकि यह त्वचा और बालों के रोम को रक्त प्रवाह भी प्रदान करता है। धोने से पहले, अपने सिर को अपनी उंगलियों से परिपत्र आंदोलनों के साथ मालिश करें, धीरे-धीरे त्वचा पर दबाएं, लेकिन इसे खींच नहीं।
सोने से पहले प्राकृतिक सामग्री और विशेष मालिश से बने मालिश ब्रश का उपयोग करना बेहतर होता है, धीरे से बालों के माध्यम से चल रहा है और मंदिरों से सिर के पीछे तक जा रहा है। सिर की मालिश शायद बालों के विकास को सक्रिय करने का सबसे सुखद तरीका है।
सैलून उपचार
यदि आप घर पर मास्क और उपकरणों के साथ खिलवाड़ करना पसंद नहीं करते हैं, तो सैलून पर जाएं जहां पेशेवर स्टाइलिस्ट आपको मजबूत बनाने और बढ़ने के लिए एक प्रक्रिया का चयन करेंगे। सबसे प्रभावी है मेसोथेरेपी। आपके बालों के प्रकार के लिए उपयुक्त विटामिन और खनिज उन्हें बहाल करने और बढ़ने में मदद करने के लिए खोपड़ी में इंजेक्ट किया जाता है।
क्रायोमासेजेज भी लंबे कर्ल बढ़ने में मदद करेगा। तरल नाइट्रोजन के साथ ऊतकों की एक तेज शीतलन के साथ, जहाजों को कम किया जाता है - वे तेजी से संकीर्ण होते हैं और फिर विस्तार करते हैं, जो एक बड़ा रक्त प्रवाह प्रदान करता है। इस प्रक्रिया के साथ, चयापचय प्रक्रियाओं को तेज किया जाता है, वसामय ग्रंथियों के कार्य को सामान्य किया जाता है और विकास को गति दी जाती है।
बालों की उपस्थिति पर स्क्रीनिंग अधिक प्रभावित करती है। एक विशेष यौगिक के साथ उपचार के बाद, तेलों की एक फिल्म बनाई जाती है, जो बाहरी कारकों से बचाता है और संरचना को स्तर देता है। तो बालों को विटामिन और माइक्रोएलेटमेंट से संतृप्त किया जाता है। ध्यान रखें कि सभी प्रक्रियाओं को एक कोर्स से गुजरना होगा।
हमें उम्मीद है कि हमारी सलाह आपको स्वस्थ और लंबे बालों के रास्ते में मदद करेगी।
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टेक्स्ट: वेलेरिया सावचेन्को
फ़ोटो: प्रेस कार्यालय अभिलेखागार, शटरस्टॉक
