सीबम का उत्पादन शरीर की एक प्राकृतिक प्रक्रिया है। वसामय ग्रंथियां, जो खोपड़ी में सूक्ष्म एक्सोक्राइन ग्रंथियां होती हैं, एक तैलीय पदार्थ का स्राव करती हैं जो बालों को खतरनाक दूषित पदार्थों से बचाता है। लेकिन अगर ग्रंथियां बहुत अधिक सीबम का उत्पादन करती हैं, तो परिणाम तैलीय बालों में वृद्धि होती है। हाइपरसेरेटियन विभिन्न कारकों के कारण होता है। और केवल समस्या के कारण के उन्मूलन के साथ, उपचार में सकारात्मक प्रभाव प्राप्त करना संभव है। इसी समय, तैलीय बालों की उचित देखभाल एक विशेष भूमिका निभाती है।
ट्राइकोलॉजिस्ट कौन है और मुझे उससे कब संपर्क करना चाहिए?
यदि बालों के साथ कोई समस्या है, तो व्यक्ति सबसे अधिक बार अपने नाई के पास जाता है। यह हमेशा सही नहीं होता है। दरअसल, अपने अनुभव के आधार पर, एक विशेषज्ञ सबसे अच्छे देखभाल उत्पादों को चुन सकता है, कर्ल को अच्छी तरह से तैयार कर सकता है। नाई को छोड़कर कोई भी आपको विभाजन के सिरों से नहीं बचाएगा, क्योंकि यह भी विशेष रूप से उसकी क्षमता के भीतर है। हालांकि, वह गहरी समस्याओं को हल करने में असमर्थ है, उदाहरण के लिए, यह समझने के लिए कि आपके पास तैलीय बाल क्यों हैं। ट्राइकोलॉजिस्ट की सलाह में बहुत सारी उपयोगी जानकारी हो सकती है, लेकिन केवल पूर्णकालिक प्रवेश पर डॉक्टर ही सही कारण का पता लगा सकता है कि क्या हो रहा है और आपको सबसे अच्छा उपचार प्रदान करता है। आज हम ज्यादातर मामलों में काम करने वाली सिद्ध योजनाओं के बारे में बात करेंगे, जिसका मतलब है कि वे आपकी मदद भी कर सकती हैं।
समस्या का कारण
वास्तव में, इस मुद्दे से निपटा जाना, आगे नहीं जाना। तो क्यों आप बाल चिकना है? चिकित्सीय एजेंटों के चयन पर ट्राइकोलॉजिस्ट की सलाह तब तक आपकी मदद करने में सक्षम नहीं होगी जब तक कि आपने कारण को खत्म नहीं किया है। बाल ही वसा का उत्सर्जन नहीं करते हैं। फिर वे एक चिपचिपी फिल्म के साथ युक्तियों से क्यों आच्छादित हैं? सीबम सिर की सतह पर उत्पन्न होता है, और फिर पूरे बाल शाफ्ट पर फैलता है। हम पहले ही कह चुके हैं कि बालों के लिए खुद बुरा नहीं है, लेकिन सौंदर्य की दृष्टि से यह एक वास्तविक आपदा है। बाल चिकना होने के मुख्य कारण इस प्रकार हैं:
- ग्रंथियों की खराबी। नतीजतन, सेबोरहाइक जिल्द की सूजन विकसित होती है, सीबम का एक अतिरिक्त उत्पादन होता है।
- आहार का उल्लंघन। अनुचित पोषण सभी अंगों और प्रणालियों के काम को प्रभावित करता है, और पहले संकेतक बाल, त्वचा और नाखून हैं। इसलिए, अपने आहार की समीक्षा करते हुए, इसे केक और पास्ता से हटा दें, मछली, ताजी सब्जियां और अनाज जोड़ें।
- हार्मोनल असंतुलन। विशेष रूप से अक्सर यह घटना महिलाओं में होती है। एक बच्चे को ले जाना, गर्भनिरोधक दवाएं लेना - यह सब हार्मोनल व्यवधान हो सकता है। परिणाम चिकना बाल है। ट्राइकोलॉजिस्ट की सलाह में एंडोक्रिनोलॉजिस्ट द्वारा जांच की जाने वाली सिफारिश शामिल है, ताकि समय में इस तरह के उल्लंघन को ठीक किया जा सके।
- अंत में, अंतिम कारण आनुवंशिकता है। यदि आपके परिवार में भी यही समस्या है, तो इसे लड़ने के लिए लगभग व्यर्थ है, आपको बस देखभाल के साधनों को चुनने की आवश्यकता है।
प्रत्येक प्रकार के बाल - इसकी अपनी विधा
दरअसल, ऑयली हेयर केयर की खास जरूरत होती है। सबसे पहले, हम आपको चेतावनी देना चाहते हैं कि उन्हें बहुत बार धोना हानिकारक है। हर दिन, या यहां तक कि दिन में दो बार बेहतर होता है, केवल कंघी को अक्सर कंघी के साथ कंघी करने की अनुमति है, आप दांतों के आधार पर कपास ऊन डाल सकते हैं, ताकि यह अतिरिक्त सीबम इकट्ठा करे। लेकिन सिर धोने के बीच न्यूनतम अंतराल - हर दो दिन में एक बार। बीच में, आप सूखे शैम्पू, अजमोद बीज पाउडर और अन्य उत्पादों का उपयोग करने की कोशिश कर सकते हैं। अधिक बार धोने से स्कैल्प ड्राई हो जाती है, लेकिन यह वसा के रिलीज को प्रभावित नहीं करती है।
स्नान का दिन
यह गर्म, लेकिन बहुत गर्म पानी का उपयोग करने के लिए आवश्यक है, अन्यथा आप बालों के तेजी से संदूषण को उत्तेजित करेंगे। कूल, भी, अपने कार्यों के साथ सामना नहीं कर सकते, क्योंकि आपको न केवल गंदगी धोने की जरूरत है, बल्कि सिर और बालों की सतह से वसा भी। विशेष रूप से आपके प्रकार के लिए डिज़ाइन किया गया शैम्पू चुनें, और अपने सिर को दो बार धोना सुनिश्चित करें। बालों के स्वास्थ्य की बहाली पर ट्राइकोलॉजिस्ट की सलाह को निरंतर आधार पर देखा जाना चाहिए, ताकि आप वांछित प्रभाव प्राप्त कर सकें। फोम के अवशेषों को धोने के लिए बालों को अच्छी तरह से कुल्ला करना सुनिश्चित करें। यह महत्वपूर्ण है, क्योंकि साबुन समाधान के अवशेष किस्में और उनके प्रदूषण के तेजी से संबंध को जन्म देंगे। समय-समय पर अपने शैंपू को बदलने की सलाह दी जाती है, लत को समाप्त करना।
आपके बाथरूम में पानी
यह कोई रहस्य नहीं है कि नल का पानी बालों के स्वास्थ्य के लिए बहुत हानिकारक है। यह बहुत कठिन है, कैल्शियम लवण और क्लोरीन से संतृप्त है। नमक, बालों पर बसना और सीबम में मिश्रण, उन्हें सुस्त बनाते हैं। इससे बचने के लिए, आपको फ़िल्टर्ड या पिघले पानी का उपयोग करने की आवश्यकता है। यदि आप जल्दी में हैं, तो आप इसे प्राकृतिक एसिड में जोड़कर पानी को नरम कर सकते हैं। यह सेब साइडर सिरका या साइट्रिक एसिड हो सकता है। यहां तक कि साधारण टेबल सिरका, जब पानी से धोया जाता है, तो आपके बालों की स्थिति बदल सकती है।
खरीदने लायक क्या है
और हम तैलीय बालों की देखभाल के लिए ट्राइकोलॉजिस्ट की सलाह पर विचार करना जारी रखते हैं। हम आपको इस क्षेत्र में अग्रणी विशेषज्ञों द्वारा उपयोग के लिए अनुमोदित उत्पादों की एक श्रृंखला प्रस्तुत करते हैं। नियमित दुकानों में आप शैम्पू "बर्डॉक" पा सकते हैं। "L'Oreal" कंपनी द्वारा उत्पादित विटामिन और एंटीऑक्सिडेंट के साथ अच्छे उत्पाद। वे त्वचा के जल-वसा संतुलन को बहाल करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं, लेकिन वे डर्मिस को दृढ़ता से सूखते हैं। इस संबंध में, यहां तक कि ब्रांड "वेला" के उत्पाद और भी दिलचस्प लगते हैं। वे अतिरिक्त सीबम को खत्म करते हैं और त्वचा को सूखा नहीं करते हैं। शैम्पू "श्वार्जकोफ" ने खुद को अच्छी तरह से साबित कर दिया है। यह तैलीय बालों को प्रभावी रूप से साफ करता है। सरल सलाह ट्राइकोलॉजिस्ट में पेपरमिंट का सक्रिय उपयोग शामिल है, यह इस घटक है और इसमें उल्लिखित ब्रांड शामिल हैं। शायद ही कभी बिक्री शैंपू "लेज़र्टिक" और "रेडकन।"
पेशेवर उपकरण
हालांकि, यह सब बड़े पैमाने पर उत्पादन का मतलब है, और वे आमतौर पर मदद करते हैं यदि समस्या बहुत स्पष्ट नहीं है। लेकिन अगर वे मदद नहीं करते हैं, तो ट्राइकोलॉजिस्ट की सलाह निश्चित रूप से आपके लिए उपयोगी होगी। बालों की देखभाल के उत्पाद (लोक उपचार हम थोड़ा कम देखेंगे), विशेषज्ञों के अनुसार, पेशेवर सौंदर्य प्रसाधनों की दुकान में खरीदना बेहतर है। आदर्श विकल्प जिंक ऑक्साइड पर आधारित एक चिकित्सीय शैम्पू होगा। यह इसके कारण है कि वसामय ग्रंथियों से स्रावित स्राव की मात्रा कम हो जाती है। इसके अलावा, यह घटक त्वचा की जलन को दूर करता है और इसे पुनर्स्थापित करता है, यही है, यह वही है जो आपको चाहिए। वांछित प्रभाव को प्राप्त करने के बाद, आपका डॉक्टर आपको नियमित उपयोग के लिए शैम्पू में बदलने की सलाह दे सकता है, वह भी इस श्रृंखला से।
अतिरिक्त सुझाव
और हम अपनी जांच जारी रखते हैं। एक अच्छा परिणाम प्राप्त करने के लिए, ट्राइकोलॉजिस्ट की सलाह का पालन करना आवश्यक है। तैलीय बालों के लिए, उपचार पहले, जटिल और दूसरा - बहुत नरम और कोमल होना चाहिए। विशेषज्ञों ने चेतावनी दी:
- सबसे अच्छा शैम्पू पारदर्शी है। आप क्रीमी आधार पर फंड का इस्तेमाल नहीं कर सकते।
- दूसरी स्थिति: सुबह तैलीय बालों को धोना बेहतर है, न कि शाम को, क्योंकि यह इस समय है कि वसामय ग्रंथियों की गतिविधि बढ़ जाती है।
- यह सलाह दी जाती है कि बालों को कंघी करने के लिए ब्रश का उपयोग न करें, क्योंकि वे अपनी पूरी लंबाई के दौरान बालों की जड़ों से वसा वितरित करते हैं।
- यह आपके सिर को हेयर ड्रायर के साथ सूखने और कठोर, खरोंच वाले कंघी और साथ ही धातु के हेयरपिन का उपयोग करने के लिए अनुशंसित नहीं है।
वसूली के लिए सड़क पर सिफारिशें
इस तथ्य के अलावा कि आप विशेष देखभाल उत्पादों का उपयोग करेंगे, ट्राइकोलॉजिस्ट की निम्नलिखित सलाह का पालन करना बेहद महत्वपूर्ण है। सभी कॉस्मेटिक उत्पाद, मास्क इत्यादि तैलीय बालों के लिए उपयुक्त नहीं होते हैं। अधिकतर, समस्या से छुटकारा पाने के लिए, डॉक्टर जस्ता-आधारित उत्पादों का उपयोग करने की सलाह देते हैं। यह सादा जस्ता मरहम या इसके साथ अन्य योग हो सकते हैं। इसके अलावा, आपको अपने शरीर के साथ पकड़ में आने की जरूरत है।
- चयापचय को क्रम में रखने के लिए, और इसलिए, वसामय ग्रंथियों के काम को स्थापित करने के लिए, आपको खनिज और विटामिन परिसरों का एक पूरा कोर्स पीने की जरूरत है।
- एक साथ अपने आहार को समायोजित और अनुकूलित करना, मिठाई और वसा का परित्याग करना महत्वपूर्ण है।
- एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करना, धूम्रपान करना और शराब पीना बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह केशिका रक्त की आपूर्ति को बहुत कम करता है, जिसका सीधा प्रभाव त्वचा और बालों पर पड़ता है।
- सलाह के लिए एक गैस्ट्रोएन्टेरोलॉजिस्ट से परामर्श करना सुनिश्चित करें, क्योंकि गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के साथ समस्याएं अक्सर अत्यधिक तैलीय या सूखे बालों के कारण होती हैं। आम तौर पर, आपको तैलीय बालों के व्यापक उपचार की आवश्यकता होती है। ट्राइकोलॉजिस्ट की सलाह पूरे जीव के सामान्य कामकाज के महत्व पर जोर देती है, जिसका अर्थ है कि वह निष्कर्ष के आधार पर इष्टतम उपचार लिखने के लिए आपको एक गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट या एंडोक्रिनोलॉजिस्ट का उल्लेख करेगा।
होम केयर उत्पाद
वास्तव में, आपके बालों के लिए बहुत कुछ अच्छा है। सबसे महत्वपूर्ण बात - आलसी मत बनो और नियमित रूप से तैलीय बालों की देखभाल करें। देखभाल युक्तियाँ और सबसे सरल व्यंजनों, अब हम विश्लेषण करते हैं। नींबू का रस या सेब साइडर सिरका वसामय ग्रंथियों को सामान्य करने में मदद करेगा। इस मामले में, पहला सबसे अच्छा अनुकूल गोरे हैं, और दूसरा - ब्रुनेट्स। उन्हें प्रति 0.5 लीटर एक चम्मच के अनुपात में पतला करें। प्राकृतिक एसिड कठोर पानी में निहित लवण को बेअसर करने में मदद करेगा, और इसकी संरचना में लोहा और मैग्नीशियम, पोटेशियम और अमीनो एसिड भी शामिल हैं, जो न केवल सीबम के गठन को कम करेगा, बल्कि कर्ल को भी सुंदर बना देगा।
सरसों के साथ चिकना बाल के लिए बहुत उपयोगी है। एक चम्मच सूखे पाउडर और एक लीटर गर्म पानी से घोल तैयार किया जाता है। जड़ी बूटियों की खोपड़ी और काढ़े को ख़राब करने के कार्य के साथ पूरी तरह से सामना करते हैं। उनमें कैमोमाइल और लिंडेन, हॉर्सटेल और थाइम, यारो, ओक की छाल शामिल हैं।
अगर बाल बाहर निकलने लगे
यह भी एक आम समस्या है, और यह अक्सर अत्यधिक वसा सामग्री के साथ होता है। बालों के झड़ने के लिए ट्राइकोलॉजिस्ट की सलाह यह है कि अपने आहार का अनुकूलन करना और तनाव से बचना आवश्यक है। कुछ समय के लिए बालों को रंगना बंद करना और एक परमिट करना वांछनीय है, क्योंकि यह उन्हें बहुत खराब करता है और नाजुकता को भड़काता है।
- उसी समय, विशेषज्ञ बालों के रोम को तड़का लगाने की सलाह देते हैं। इस सर्दी के लिए, यह एक गर्म टोपी नहीं पहनने की सिफारिश की जाती है, लेकिन एक पतली बंडल या पट्टी जो आपके कानों को कवर करेगी। ठंड हमेशा शरीर के रसीले वनस्पतियों के बढ़ने का एक कारण है।
- बालों के झड़ने की खोपड़ी की मालिश से छुटकारा पाने में बहुत उपयोगी है। यह रक्त के प्रवाह में सुधार करता है, जिसका अर्थ है कि रोम के पोषण में सुधार होता है। धोने के दौरान गीली त्वचा पर बेहतर करने के लिए, या इसके अतिरिक्त त्वचा देखभाल उत्पाद को लागू करना।
- सही कंघी, अधिमानतः लकड़ी या प्राकृतिक ब्रिसल्स के साथ चुनना बहुत महत्वपूर्ण है।
- गर्म हेयर ड्रायर और लोहे का उपयोग न करें, साथ ही वार्निश भी।
का देखो, कुछ भी जटिल नहीं है। आपको केवल धैर्य की आवश्यकता है, और एक उत्कृष्ट परिणाम की गारंटी है।
महिलाओं में बालों के प्रकार का निर्धारण कैसे करें
सिर के तात्कालिक प्रदूषण की समस्या के तेजी से और सफल समाधान के लिए, आपको पहले यह समझना चाहिए कि एक महिला के बाल किस प्रकार के होते हैं।
पहले प्रकारों में से एक हैं वसा कर्ल। इस प्रकार से महिला के बाल हर दो दिन में प्रदूषित होते हैं।
तैलीय बालों के मुख्य कारणों में से एक खराब आहार है (वसा युक्त, मसालेदार, नमकीन और बड़ी मात्रा में मीठा भोजन)। इसी समय, बाल जल्दी से अपनी असली मात्रा खो देता है।
दूसरा प्रकार है सूखे कर्ल। इस प्रकार की महिला के साथ, कर्ल पिछले धोने के लगभग चार से पांच दिन बाद प्रदूषित होते हैं।
यह तर्क दिया जा सकता है कि वे जल्दी से प्रदूषित नहीं हैं, लेकिन एक गलत जीवन शैली और असंतुलित आहार पूरे सिर की स्थिति को खराब कर सकते हैं। इस मामले में, कर्ल - भंगुर, विभाजित, अवज्ञाकारी।
तीसरा प्रकार है सूखा और चिकना कर्ल। इस तरह की महिलाओं के बाल जल्दी से दूषित होते हैं - दूसरे और तीसरे दिन। परिणामस्वरूप - उपरोक्त सभी कारक। इस प्रकार के बाल भंगुर, विभाजित, अवज्ञाकारी होते हैं।
चौथा प्रकार है सामान्य कर्ल। इसी प्रकार के साथ, पांचवें या छठे दिन एक महिला के बाल प्रदूषित होते हैं। कर्ल मध्यम रूप से नाजुक, रसीला और आज्ञाकारी। नियमित वसा की समस्या से जूझते हैं।
मैं आपके बालों की वसा सामग्री कैसे निर्धारित कर सकता हूं?
यह विश्वास के साथ कहने की अनुमति है कि एक महिला के पास एक मोटा सिर है, अगर उसके पास है:
- एक दो दिनों में और लगातार नियमित रूप से कर्ल धोने की आवश्यकता,
- एक दिन में एक चमकदार बालों को रिंस करने के बाद बहुत अप्रिय हो सकते हैं और अच्छी तरह से तैयार नहीं हो सकते हैं,
- तेजी से बढ़ते बाल किस्में नहीं,
- बाल जो विद्युतीकृत नहीं हैं
- लड़की जिस तरह से चाहती है, उसे स्टाइल बनाने के लिए अव्यवहारिकता के रूप में समस्या।
यह ध्यान देने योग्य है कि किशोरावस्था के दौरान ऐसी समस्याओं पर सीधे नजर रखी जा सकती है, क्योंकि यह इस उम्र में है कि हार्मोन में बदलाव होता है।
कई लड़कियों को तैलीय बालों की समस्या का अनुभव क्यों होता है?
महिलाओं में तैलीय बाल क्या उकसाते हैं? महिलाओं में तैलीय बालों का मुख्य कारण वसामय ग्रंथियों का गतिशील स्राव है। पूरी तरह से तैलीय बालों की समस्या को खत्म करना संभव नहीं है, क्योंकि यह सुविधा प्रकृति द्वारा रखी गई है।
लेकिन अगर सामान्य या सूखे कर्ल में वसा होने लगी, तो आपको अपने स्वास्थ्य पर ध्यान देना चाहिए।
यह भी ध्यान देने योग्य है कि गर्मियों में बाल बहुत बार मोटे होते हैं। हवा के उच्च तापमान के कारण, व्यक्ति अत्यधिक पसीना करता है और बालों में चमक होती है। लेकिन यह सिर्फ एक मौसमी समस्या है, उच्च वसा वाले लोगों के लिए और अधिक कठिन है।
बाल तेल को प्रभावित करने वाले कारक:
- हार्मोन का क्रैश। बालों के तेल के किस्में गर्भावस्था के आधार पर या हार्मोन के आधार पर ड्रग्स लेने (गर्भधारण के खिलाफ ली जाने वाली गोलियों सहित) का परिणाम हो सकते हैं।
- नसों और तनाव। तनाव की उपस्थिति पूरे शरीर को नुकसान पहुंचा सकती है, यहां तक कि खोपड़ी को भी।
- अंतःस्रावी और पाचन तंत्र के रोग। ये सिस्टम बालों और त्वचा की स्थिति के लिए सीधे जिम्मेदार होते हैं। खराब पोषण के साथ, फास्ट फूड या घर का बना वसायुक्त और मसालेदार भोजन लेना, और इसी तरह की समस्याएं हैं।
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तैलीय बालों का उपचार क्या है?
कई डॉक्टरों के निर्देशों के अनुसार, यहां तक कि सिर के जन्मजात मोटापे को निम्नलिखित सिफारिशों के बाद समाप्त किया जा सकता है:
- खूब पानी पिएं। सभी प्रणालियों के सामान्य कामकाज के लिए दुनिया भर के डॉक्टर आपके शरीर को पानी से संतृप्त करने के लिए यथासंभव सलाह देते हैं।
- ताजा स्वस्थ भोजन खाएं। हर दिन फल, सब्जियां, चोकर और अधिक खाने की जरूरत है।
- वसा के साथ भोजन का त्याग करें। सिर की वसा सामग्री को खत्म करने के लिए, आपको अपने आहार से भुना हुआ मांस, मक्खन, पनीर, और अन्य पशु उत्पादों को पूरी तरह से हटाने की आवश्यकता है। उन्हें वनस्पति भोजन के साथ बदलें।
- विटामिन पदार्थ खरीदें। यह इस समस्या से छुटकारा पाने का एक प्रभावी तरीका है, इसलिए आपको त्वचा के लिए आवेदन के लिए उन्हें ग्रैन्यूल (फार्मेसियों में बेचा) में खरीदना चाहिए। इसके अलावा ऐसी दवाएं खरीदना जो शरीर के अंदर ली जाती हैं।
- बालों के लिए शैम्पू और कंडीशनर बदलें। पदोन्नति पर भरोसा न करें, उन्हें रचना द्वारा चुनें। यह बेहतर है अगर इसमें विटामिन और खनिज शामिल हैं।
- हफ्ते में दो बार से ज्यादा कर्ल न लगाएं।हेयर ड्रायर, कर्लिंग आयरन और अन्य उपकरणों के अत्यधिक संपर्क से, वे न केवल क्षतिग्रस्त हो जाते हैं, बल्कि तेजी से चिकना भी हो जाते हैं।
- अपने हाथों से उन्हें कम स्पर्श करें। हर कोई जानता है कि हाथों पर सैकड़ों हजारों बैक्टीरिया होते हैं। इस संबंध में, बालों को हाथों के निरंतर स्पर्श के साथ, ये बैक्टीरिया त्वचा और बालों पर मिलते हैं।
- लगातार कर्ल हेयर ड्रायर सुखाने की जरूरत नहीं है। गर्म होने पर, उन्हें न केवल नाजुक, विभाजित और निर्जीव बनाया जाता है, बल्कि गंदा भी किया जाता है।
- बुरी आदतों को त्यागें। तम्बाकू धूम्रपान, शराब, ड्रग लेने से शरीर में सभी कार्यों पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है, अक्सर खोपड़ी पर वसामय ग्रंथियों की कार्यात्मक विशेषताएं होती हैं।
- खेलकूद करते हुए एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करें। यदि आप खेल खेलते हैं, तो आप न केवल अपने शरीर को क्रम में ला सकते हैं, बल्कि इसके परिणामस्वरूप - चिकना बालों को हटा दें।
ट्राइहोलॉजिस्ट तैलीय बालों पर सुझाव देते हैं
बालों के उत्कृष्ट स्वास्थ्य को बनाए रखने और वसा को रोकने के लिए क्या किया जाना चाहिए, इसके बारे में थोड़ा अधिक बताया जाता है।
यहां हम अनुशंसाएँ देते हैं जो इस समस्या से पीड़ित लोगों की मदद कर सकते हैं।
यदि आपके पास तैलीय बाल हैं, तो ट्राइकोलॉजिस्ट की सलाह आपकी मदद करेगी। उन्हें करना उतना मुश्किल नहीं है जितना कि लग सकता है। उनके प्रभाव को उनके कार्यान्वयन के तुरंत बाद देखा जा सकता है।
तो:
- अपने बालों को धोने के बाद, आपको अपने बालों को एक तौलिया में लपेटने और हर समय उसके साथ चलने की आवश्यकता नहीं है। यह उन्हें एक तौलिया के साथ सूखने के लिए पोंछने के लिए पर्याप्त है और इसे सूखने के लिए छोड़ दें।
- खोपड़ी के लिए गर्म पानी जोरदार वसामय ग्रंथियों के लिए एक उत्कृष्ट आधार है। इस कारण से, इसके साथ बाल धोने के लिए आवश्यक नहीं है, क्योंकि यह त्वचा के छिद्रों का विस्तार करता है। इन ग्रंथियों के कामकाज को धीमा करने के लिए सिर को ठंडे, बमुश्किल गर्म पानी के नीचे शरीर से अलग से धोया जाता है।
- अपने बालों को अक्सर ब्रश करने की आवश्यकता नहीं है। क्योंकि कंघी वसामय ग्रंथियों को सक्रिय करता है। जितना हो सके अपने बालों को कंघी करें।
- लंबे समय तक टोपी पहनने की आवश्यकता नहीं है। खोपड़ी को ऑक्सीजन से संतृप्त किया जाना चाहिए, इसलिए लंबे समय तक आपको ऐसा नहीं करना चाहिए।
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वसा कर्ल को हटाने के लिए व्यंजनों मास्क
एक अपरिवर्तनीय प्रकार के कर्ल के लिए, आपको समय-समय पर मास्क के साथ अपने बालों की देखभाल करने की आवश्यकता होती है।
पहले मास्क में अंडे की चाबुक वाली जर्दी शामिल है। उन्हें चम्मच या मूंछ से मारें और अपने बालों में रगड़ें।
प्रक्रिया के बाद, खोपड़ी को 15 मिनट के लिए अकेला छोड़ दें और गर्म या ठंडे पानी के नीचे कुल्ला करें। इस मास्क के लिए आप एलोवेरा का रस मिला सकते हैं। बस सभी सामग्री को एक साथ मिलाएं और एक ही करें।
दूसरे मास्क में समुद्री नमक शामिल है। समुद्री नमक आपको बस खोपड़ी में रगड़ने और 5-10 मिनट के लिए अकेला छोड़ने की जरूरत है।
उसके बाद, आपको अपने बालों को ठंडे या गर्म पानी से धोने की जरूरत है। यह सबसे अच्छा होगा यदि प्रक्रिया शैम्पू और बाल कंडीशनर के साथ शॉवर लेने से पहले होती है।
मेंहदी अत्यधिक वसा के खिलाफ एक महान सहायक है। इसलिए, तीसरे मास्क में गर्म पानी में मेंहदी लगाना शामिल है।
जैसे ही मेंहदी को पानी में मिलाया जाता है, यह बालों को ढंक सकता है और 5 मिनट के बाद कुल्ला कर सकता है। बेशक, मेंहदी एक बेरंग रंग होनी चाहिए, अन्यथा आप अपने रंग को लाल रंग में दोहरा सकते हैं।
चौथे मास्क में बिफीडोबैक्टीरिया - केफिर के साथ एक अद्भुत प्राकृतिक उत्पाद शामिल है। वह तैलीय खोपड़ी के खिलाफ लड़ाई में एक महान सहायक है।
प्रक्रिया के लिए आपको केफिर को गर्म करने और प्रत्येक स्ट्रैंड पर लागू करने की आवश्यकता है। बालों पर दही लगाने के बाद, आपको इसे एक तौलिया में लपेटने और चालीस मिनट तक प्रतीक्षा करने की आवश्यकता है, फिर इसे धो लें।
कंघी कैसे चुनें, ताकि वसा बालों की समस्या उत्पन्न न हो?
हेयरब्रश - एक महिला को बालों की सुंदरता देने के लिए एक बहुत महत्वपूर्ण विवरण।
इस भाग की पसंद के लिए विशेष ट्रेपिडेशन के साथ संपर्क करना आवश्यक है।
भुरभुरी किनारों के साथ एक लकड़ी के उत्पाद को चुनना सबसे अच्छा है जो वसामय ग्रंथियों को उत्तेजित नहीं करता है।
यह याद रखना बहुत महत्वपूर्ण है कि कंघी को न केवल बालों की सफाई, बल्कि धोने की भी आवश्यकता है। शॉवर में प्रत्येक स्नान के बाद, इसे सप्ताह में कई बार धोने की सिफारिश की जाती है।
क्यों बाल और खोपड़ी की जड़ें बहुत मोटी हो जाती हैं: बीमारी का कारण
आधुनिक ट्राइकोलॉजी ने मानव वसामय ग्रंथियों के कामकाज को प्रभावित करने वाले कई कारकों का खुलासा किया है:
वसामय ग्रंथियों के बढ़ते स्राव के सबसे आम कारण कुछ हैं और प्रभावी उपचार के लिए आनुवंशिकता के अपवाद के साथ उन सभी को खत्म करना आवश्यक है। जीन से लड़ना बेकार है, लेकिन सीबम के उत्पादन को कम करना अभी भी संभव है।
वयस्कों, किशोरों और बच्चों का इटियोलॉजिकल उपचार
अत्यधिक तैलीय बालों से छुटकारा पाने का सबसे विश्वसनीय और सुनिश्चित तरीका समस्या के कारण को खत्म करना है। इस मामले में, बालों के झड़ने के खिलाफ ट्राइकोलॉजिस्ट की सलाह और वसामय ग्रंथियों के काम के सामान्यीकरण के उद्देश्य से बाहरी कारकों के प्रभाव को सीमित करना है जो सीबम के बढ़ते उत्पादन को उत्तेजित करता है और बीमारियों का उपचार जो बाहरी स्राव ग्रंथियों की शिथिलता को भड़काने कर सकता है।
प्रभावी उपचार के लिए, आपको बुरी आदतों को छोड़ देना चाहिए, जितना संभव हो उतना फल और सब्जियां खाएं, एक सामान्य नींद पैटर्न स्थापित करें। यदि संभव हो, तो तनावपूर्ण परिस्थितियों से बचें और उन वस्तुओं की शुद्धता की निगरानी करें जिनके साथ कर्ल संपर्क में हैं।
यदि आप समय पर उचित उपाय नहीं करते हैं, तो ऑक्सीजन और पोषक तत्वों की कमी के कारण रोम छिद्र कमजोर हो जाएंगे, जो सीबम द्वारा बाधित होते हैं। इससे अधिक गंभीर खोपड़ी रोग हो सकते हैं: सेबोरहिया और खालित्य। फिर बालों के झड़ने का उपचार मुश्किल और लंबा होगा।
रोगसूचक विधि
रोगसूचक उपचार, जो बालों में एक विशेषज्ञ नियुक्त कर सकता है, को खोपड़ी के ग्रंथियों के बढ़े हुए स्राव के संकेतों को समाप्त करने के उद्देश्य से उपायों का एक सेट कहा जाता है। कई लोग गलती से मानते हैं कि लगातार धोने से कर्ल की चिकनाई से सामना हो सकता है। लेकिन वास्तव में, शैंपू का दैनिक उपयोग केवल स्थिति को बढ़ा देता है।
बाल धोने से परहेज नहीं करना चाहिए
किस्में की स्थिति में सुधार करने और बालों की जड़ों के संदूषण की दर को काफी कम करने के लिए, बालों की देखभाल पर ट्राइकोलॉजिस्ट की सरल सलाह का पालन करना आवश्यक है:
- शैम्पू चुनते समय, उन उत्पादों पर ध्यान देना बेहतर होता है जिनमें क्रीम या वसायुक्त तेल नहीं होते हैं। एक उत्कृष्ट विकल्प सबसे तरल पारदर्शी शैम्पू होगा।
- पानी का तापमान शरीर के तापमान से थोड़ा अधिक होना चाहिए। बहुत गर्म पानी सीबम स्राव को बढ़ाता है।
गर्म पानी बालों को नुकसान पहुंचा सकता है
हेयर ड्रायर का उपयोग कम से कम करें
तैलीय बाल देखभाल उत्पाद: अंदर से समस्या से छुटकारा पा रहे हैं
सही चिकित्सा सौंदर्य प्रसाधन चुनने से कर्ल की उपचार प्रक्रिया तेज हो सकती है। खोपड़ी को संतुलित करने के लिए कई शैंपू, कंडीशनर और विभिन्न सीरम हैं। यह धन पर ध्यान देने योग्य है, जिसमें शैवाल के अर्क, समूह ए और ई के विटामिन, टैनिन और जीवाणुरोधी घटक शामिल हैं। आप जिंक युक्त तैयारी की मदद से तैलीय त्वचा को सुखा सकते हैं।
एक नियम के रूप में, बालों की बढ़ती वसा सामग्री का कारण खोपड़ी में निहित है
हालांकि, इरीना पोपोवा के रूप में, प्रसिद्ध ग्रंथि शिथिलता के कारण बालों के झड़ने के बारे में एक प्रसिद्ध ट्राइकोलॉजिस्ट ने एक साक्षात्कार में बताया, व्यापक रूप से विज्ञापित कॉस्मेटिक उत्पाद अप्रभावी हैं और केवल अस्थायी परिणाम प्रदान करते हैं।
हेडस्पेस सर्फेक्टेंट केवल एपिडर्मिस की कॉर्नियल परत को प्रभावित करते हैं, जबकि समस्या बाल कूप में ही होती है।
ट्राइकोलॉजिस्ट से जांच करवाएं
मास्क की रेसिपी: घर पर हींग उपचार करें
पारंपरिक चिकित्सा तेल बालों की समस्या से अलग नहीं रह गई है। घर पर आसानी से तैयार किए जाने वाले मास्क खोपड़ी पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं और संदूषण कर्ल की तेजी से उपस्थिति को रोकते हैं। त्वचा को थोड़ा सूखा और अतिरिक्त त्वचा के स्राव को खत्म करने के लिए एक गिलास गर्म पानी में पतला सरसों के पाउडर की एक जोड़ी से आधे घंटे का मुखौटा बनाने की अनुमति देता है।
सरसों का पाउडर मास्क
पाठक की प्रतिक्रिया के आधार पर एंटी-डैंड्रफ सीरम और सूखे कर्ल
चिकन की जर्दी के मिश्रण से वोदका की एक छोटी मात्रा के साथ एक अच्छा degreasing मुखौटा प्राप्त होता है। एक ही परिणाम प्राप्त किया जा सकता है यदि आप कम वसा वाले केफिर के आधे कप में आलू के रस के एक जोड़े को पतला करते हैं और इसे बालों की पूरी लंबाई पर वितरित करते हैं।
मास्क के साथ संयोजन में, आपको बिछुआ, बर्डॉक, लिंडेन, कैमोमाइल और अन्य उपयोगी जड़ी बूटियों के पत्तों को बरसाने के लिए हीलिंग ब्रोथ्स का उपयोग करना चाहिए।
बिछुआ - विटामिन का एक भंडार
क्या फैट स्ट्रैंड होना बुरा है?
कई लोग ध्यान दें कि उच्च बाल चिकनाई में कुछ सकारात्मक क्षण हैं। उदाहरण के लिए, अपने सिर को धोने के बाद चिकना बाल खूबसूरती से चमकते हैं और प्रकाश में झिलमिलाते हैं। वे रासायनिक प्रभावों से नुकसान के लिए अतिसंवेदनशील होते हैं और विभाजन के छोर शुष्क-प्रकार के कर्ल की तुलना में कम बार दिखाई देते हैं।
तैलीय बालों को नुकसान की आशंका कम होती है।
लेकिन फिर भी, लगातार चिकना किस्में - आदर्श से एक स्पष्ट विचलन और स्वास्थ्य समस्याओं की उपस्थिति को इंगित करता है। इसलिए, एक विशेषज्ञ से परामर्श करना और बढ़े हुए सीबम स्राव के संभावित कारण की पहचान करना आवश्यक है। समय पर चिकित्सीय हस्तक्षेप मुसीबत से निपटने और भविष्य में आपको अप्रिय परिणामों से बचाने में मदद करेगा।
तैलीय बालों वाले लोगों के लिए उपरोक्त सभी सलाह ट्राइकोलॉजिस्ट का मुख्य लक्ष्य न केवल सीबम के नियंत्रित प्रजनन की बहाली है, बल्कि शरीर की समग्र वसूली भी है।
क्या यह सच है कि बालों की बढ़ती वसा सामग्री का कारण अंदर है (जो स्वास्थ्य से संबंधित है), और केवल शैंपू-लोशन इसे हल नहीं कर सकते हैं?
ज्यादातर मामलों में वसा सामग्री की समस्या शरीर के अंदर होती है, इसलिए धोने की आवृत्ति का कोई वैश्विक महत्व नहीं है। जिन कारणों से बाल जल्दी मोटे हो जाते हैं, वास्तव में एक बड़ी राशि। हां, ऐसी बीमारियां हैं जो खोपड़ी की बढ़ी हुई वसा सामग्री को उत्तेजित कर सकती हैं: मधुमेह मेलेटस, बिगड़ा गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल गतिविधि, हार्मोनल असंतुलन (विशेष रूप से, हाइपरएन्ड्रोजेनिया), आईआरआर, त्वचा रोग (serrhea, सोरायसिस)। हालांकि, अनुचित पोषण (आटा, मीठा, मसालेदार, आदि), अनुचित धुलाई, खराब गुणवत्ता वाले देखभाल उत्पाद, पारिस्थितिकी, पराबैंगनी विकिरण (एपिडर्मिस के स्ट्रेटम कॉर्नियम का एक मोटा होना), आनुवंशिकता, तनाव, अतिवृद्धि, असामान्य लय ग्रंथियों के स्राव को प्रभावित कर सकते हैं। जीवन, अधिक वजन, धूम्रपान।
इसलिए, इस समस्या को हल करने के लिए एक व्यापक दृष्टिकोण रखना बेहतर है और यदि संभव हो तो सूचीबद्ध सभी कारकों को बाहर करना चाहिए। अपनी जीवनशैली को सही में बदलें: पोषण, खेल, हार्मोन नियंत्रण, उचित देखभाल उत्पाद, आदि। एक स्वस्थ जीवन शैली - एक शब्द में!
आपने कहा कि अनुचित देखभाल एक कारण हो सकता है कि बाल जल्दी से रूखे हो जाते हैं। क्या आप हमें और बता सकते हैं?
बहुत गर्म पानी से बाल धोने को बाहर करना आवश्यक है। 35-40 डिग्री तक गर्म पानी का उपयोग करना बेहतर होता है, अर्थात शरीर के तापमान के करीब। उच्च तापमान पर सूखे बालों को उड़ाने की आवश्यकता नहीं है, विशेष रूप से बालों की जड़ों को। गर्म हवा सीबम उत्पादन को उत्तेजित करती है।
ताजगी को लम्बा करने और अगले धोने में देरी के लिए प्रत्येक बाल धोने के साथ स्क्रब और छिलके न लगाएं। त्वचा पर नियमित रूप से लगातार यांत्रिक क्षति भी केवल वसामय ग्रंथियों के स्राव को बढ़ाती है।
ऑयली बाल धोने के लिए आपको कितनी बार चाहिए? क्या हर दिन ऐसा करना हानिकारक है?
एक नियम के रूप में, यह बहुत ही व्यक्तिगत है। यदि आपके बाल बहुत जल्दी गंदे हो जाते हैं, तो आप इसे हर दिन धो सकते हैं। यह एंड्योर करने से बेहतर है, क्योंकि कारक विकसित होंगे जो ऑयली सेब्रोरिया के विकास और खोपड़ी पर एक हाइड्रोफोबिक फिल्म के निर्माण में योगदान करते हैं, जिससे आगे कूप के मुंह का रुकावट होगा। एक व्यक्ति जिसकी त्वचा सूखापन से ग्रस्त है वह शारीरिक रूप से हर दिन अपने बालों को धोने में सक्षम नहीं होगा, क्योंकि अप्रिय उत्तेजना होगी - जकड़न, जलन, सूखापन की भावना।
तैलीय बालों की देखभाल सामान्य या सूखे बालों से अलग कैसे होनी चाहिए?
धुलाई और देखभाल उत्पादों की आवृत्ति में कठिनाई। तैलीय बालों के लिए मौलिक रूप से एक शैम्पू वसा को कम नहीं कर सकता है, लेकिन थोड़ा सा प्रभाव दे सकता है। मैं आपकी देखभाल में खोपड़ी पर सुखाने वाले लोशन और मास्क जोड़ने की भी सलाह देता हूं। एक नियम के रूप में, तैलीय बालों के लिए दवा शैंपू बेहतर और अधिक प्रभावी हैं।
शैंपू और टॉनिक की संरचना में किन घटकों की आवश्यकता होती है जो खोपड़ी की तैलीय त्वचा को कम कर सकते हैं?
पौधे के अर्क (एलोवेरा, कैमोमाइल, चाय और नारंगी के पेड़, पुदीना, दौनी, आदि)
फलों के अर्क (नींबू, नारंगी, सेब, आदि),
ट्रेस तत्व और विटामिन (ए, ई, सी, समूह बी, बीटा-कैरोटीन, जस्ता, सिलिकॉन, तांबा, आदि)।
Astrigents (ये क्लींजिंग एजेंट होते हैं जो त्वचा के छिद्रों से गंदगी और सीबम निकालते हैं। लोकप्रिय प्राकृतिक एस्ट्रिंजेंट्स विच हेज़ल एक्सट्रैक्ट और बीयरबेरी हैं)।
क्या मुझे अभी भी तैलीय खोपड़ी को साफ़ करने की आवश्यकता है? क्या यह वसा कम करने में मदद करता है? बालों के तैलीयपन को कम करने के लिए सोडा को शैम्पू में मिलाने या नमक के स्क्रब का उपयोग करने के टिप्स के बारे में आपका क्या ख्याल है?
यदि खोपड़ी पर परतें हैं, तो हां, सिर को छीलने के लिए आवश्यक है। अन्यथा, ऐसा करने या साफ़ करने की आवश्यकता नहीं है, लेकिन शायद ही कभी, एक रोगनिरोधी उद्देश्य के साथ, ताकि लेयरिंग का निर्माण न हो। सोडा / नमक जोड़ा जा सकता है, लेकिन इसे व्यक्तिपरक संवेदनाओं द्वारा चुना जाना चाहिए। यदि यह आपको सूट करता है, तो जोड़ें, लेकिन सामान्य तौर पर, यह बहुत ही व्यक्तिगत है, जैसे शैम्पू का चयन।
चिकना बाल रखने के पाँच फायदे
बेशक, हर चीज के अपने फायदे हैं। यहां तक कि तैलीय बालों की भी अपनी खूबियां हैं।
- सबसे पहले, कई हेयरड्रेसर लड़कियों को सलाह देते हैं कि वे अपने बालों को काटते और स्टाइल करते समय बाल न धोएं।
तैलीय बालों के साथ, आप ब्रैड्स, स्वैच्छिक उच्च हेयर स्टाइल, कर्ल, आदि के रूप में सिर पर सुंदर कर्ल बना सकते हैं। - दूसरी बात, तैलीय त्वचा लंबे समय तक जवान रख सकती है। बालों पर चमक की उपस्थिति बताती है कि खोपड़ी को नमीयुक्त किया जाता है, जिसका अर्थ है कि झुर्रियां लंबे समय तक इससे डरती नहीं हैं।
- तीसरा, चिकना बालों को पर्यावरण के नकारात्मक प्रभाव से बचाया जाता है, इसलिए कई मायनों में यह सूखे की तुलना में अच्छा दिखता है।
- चौथा, चूंकि तैलीय बालों में एक सुरक्षात्मक परत होती है, इसलिए आप उन पर विभिन्न मास्क और लोशन लगाने से डर नहीं सकते।
- पांचवां, चमक कभी-कभी बहुत सेक्सी लगती है। प्राकृतिक चमक दूसरों के लिए बहुत आकर्षक है, यदि आप उनके लिए सही केश चुनते हैं।
तो, तैलीय बालों के अपने फायदे हो सकते हैं, लेकिन फिर भी स्वस्थ बाल रखना बेहतर है। यह काफी सरलता से किया जा सकता है - अपनी खोपड़ी को उचित देखभाल प्रदान करें और आपके बाल गर्व के लिए एक विषय होंगे, वे सुंदर और स्वस्थ होंगे।
अपने बालों और शरीर की देखभाल के लिए सरल नियमों का पालन करके सुंदर और स्वस्थ रहें। बुरी आदतों को छोड़ दें, विटामिन खाएं और फिर चिकना बाल जैसी कोई समस्या नहीं होगी।
सामान्य सिफारिशें
कर्ल के अत्यधिक मोटापे से निपटने के प्रारंभिक चरण में, यह स्पष्ट रूप से समझना आवश्यक है कि कौन से तरीके और साधन उत्तेजित होते हैं और जो समस्या को हल करते हैं।
क्या किया जा सकता है:
- क्षारीय डिटर्जेंट के साथ अपने बालों को मुलायम शैंपू से धोएं। ठीक है, अगर शैम्पू की संरचना मौजूद है: कोयला टार, सेलेनियम, सैलिसिलिक एसिड, साइट्रस और स्टार्च की संपत्ति, सेल पुनर्जनन की प्रक्रिया को धीमा कर देती है।
- पानी में पतला सेब साइडर सिरका के साथ सिर धो लें (1 बड़ा चम्मच 0.5 लीटर पानी से पतला है)। एक विकल्प के रूप में - नींबू का रस।
- कसैले लोशन (जुनिपर या दौनी के साथ), कीटाणुनाशक, पौधों के अर्क के आधार पर स्क्रब के उपयोग के साथ खोपड़ी और कर्ल की देखभाल करने के लिए।
- जल्दी से वसा से छुटकारा पाने के लिए, जड़ों पर बालों पर टैल्कम पाउडर लागू करें। पहले इसमें रगड़ें, फिर कंघी करें। काले बालों पर उपयोग के लिए, तालक को कोको के साथ मिलाया जाता है।
- व्यायाम करें और दैनिक सैर के लिए समय निकालें (तनाव और चिंता बालों की उपस्थिति को दृढ़ता से प्रभावित करती है)।
क्या नहीं करना है:
- अपने बालों को गर्म पानी से धोएं।
- कंडीशनर का उपयोग करें (इसका उपयोग कम मात्रा में और केवल बालों के सिरों पर किया जा सकता है)।
- सूखने पर, खोपड़ी को हेअर ड्रायर के साथ स्पर्श करें, इसे बालों के करीब लाएं।
- बालों को अनचाहे हाथों से छुएं।
- अशुद्ध ब्रिसल्स वाले ब्रश का इस्तेमाल करें।
- अत्यधिक कंघी बाल (यह सीबम के अतिउत्पादन को उत्तेजित करता है)।
देखभाल के नियम
समस्या को न बढ़ाने के लिए, अपने बालों को मोटा होने के लिए धोना और स्टाइल करना, अत्यधिक सावधानी के साथ होना चाहिए।
एक राय है, जितनी बार आप अपने बाल धोते हैं, उतना ही कम वसा का अतिप्रवाह होता है। ट्राइकोलॉजिस्ट इस तरह के दावे को खारिज करते हैं और जब भी आवश्यकता होती है तब ऐसा करने की सलाह देते हैं, लेकिन सावधानी बरतते हुए।
धोने का तरीका एक बड़ी भूमिका निभाता है। अपने बालों को कम मोटा करने के लिए, बहुत गर्म पानी से बचें। गर्मी के कारण त्वचा के पसीने का खतरा होता है, वसामय ग्रंथियों पर कार्य करता है और सीबम के बढ़े हुए उत्पादन को उत्तेजित करता है।
पानी का तापमान मध्यम होना चाहिए, और अंतिम जेट रिंसिंग के दौरान ठंडा होता है। यह बालों को टोन करता है और तराजू को बंद करने में मदद करता है। जड़ों तक बेहतर पहुंच के लिए, अपने सिर को आगे की ओर झुकाने की सलाह दी जाती है।
शैम्पू लगाने से पहले हल्के सिर की मसाज करें। सक्रिय आंदोलनों वसा स्राव को उत्तेजित करते हैं। धोने के लिए आपको थोड़ी मात्रा में शैम्पू की आवश्यकता होती है - लगभग एक बड़ा चम्मच। शैम्पू को केवल त्वचा और बालों के मूल भाग, लंबाई के साथ किस्में से धोया जाना चाहिए - केवल फोम बनाना।
इष्टतम दिशा सामने से पीछे तक है। लंबे समय तक शैम्पू छोड़ने के लिए इसके लायक नहीं है - सिर्फ 1-2 मिनट। चूंकि वसामय ग्रंथियां विशेष रूप से रात में सक्रिय होती हैं, इसलिए सुबह अपने बालों को धोना बेहतर होता है।
यह महत्वपूर्ण है! एयर कंडीशनर को त्याग दें या उन्हें केवल शुष्क सिरों पर लागू करें, एक एयरोसोल प्रकार के कंडीशनर के पक्ष में एक विकल्प बनाते हैं। उपकरण के हिस्से के रूप में सिलिकॉन है - एक भारी और तैलीय घटक जो बालों से खराब रूप से धोया जाता है और हवा से गंदगी कणों को जमा करता है।
कर्ल सूखने पर, हेअर ड्रायर को सबसे कम तापमान पर समायोजित किया जाता है और 15-30 सेंटीमीटर की दूरी पर रखा जाता है।एक साइट पर लंबे समय तक रहने के बिना और ऊपर से बालों के अंत तक चलते हुए।
मेरे बाल लगातार चिकना क्यों रहते हैं?
मैंने उन कारणों का पता लगाना शुरू कर दिया है जिनके कारण मेरे बाल जल्दी से चिकना और बदसूरत हो जाते हैं? शरीर रचना के पाठ्यक्रम में वितरित किया गया और निष्कर्ष निकाला गया कि कर्ल की उपस्थिति मेरी वसामय ग्रंथियों के सुचारू संचालन से जुड़ी है। वे एक रहस्य का उत्पादन करते हैं, जो पसीने और धूल के साथ मिश्रित होता है, प्रत्येक बाल को एक फिल्म के साथ कवर करता है। अतिरिक्त वसायुक्त निर्वहन और बहुत चिकना चमक का कारण बनता है।
इसके अलावा, इस रहस्य की अधिकता सिर की त्वचा के छिद्रों में प्रवेश करती है और ऑक्सीजन और नमी तक पहुंच को अवरुद्ध करती है। नतीजतन, बालों का पोषण टूट जाता है, और वे न केवल वसा प्राप्त करना शुरू करते हैं, बल्कि बाहर गिर भी जाते हैं। इससे भी बदतर, रूसी दिखाई देती है। विशेषज्ञों के अनुसार, सेबोरहाइक जिल्द की सूजन प्रकट होती है।
क्या कारण है?
- कारकों में से एक है असंतुलित आहार। अधिक मिठाई और आटे के उत्पादों, स्मोक्ड खाद्य पदार्थों, कॉफी और शराब से चयापचय संबंधी विकार होते हैं।
- एक ही बात होती है हार्मोनल समायोजन की पृष्ठभूमि के खिलाफ गर्भावस्था और रजोनिवृत्ति के दौरान, किशोरों में शरीर का तेजी से विकास।
- त्वचा की ग्रंथियों की अत्यधिक गतिविधि अच्छी तरह से हो सकती है तनाव भड़कानेसाथ हीरोगअंतःस्रावी तंत्र.
- नजरअंदाज नहीं किया और जीन पूर्वसूचना वसा कर्ल बढ़ाने के लिए।
- सभी नहीं अपने बालों के लिए सौंदर्य प्रसाधन वास्तव में अच्छा है यह पता चला है कि आपके पसंदीदा स्टाइलिंग उत्पाद, वार्निश, मूस और अन्य प्रक्रिया को गति देते हैं। बहुत गर्म पानी, ब्लो-ड्राईिंग, बार-बार कंघी करना और छूना त्वचा को परेशान करता है और सीबम के अत्यधिक स्राव में योगदान देता है।
तैलीय बालों की देखभाल कैसे करें?
एक दृढ़ भावना के साथ, मैं एक ट्राइकोलॉजिस्ट को देखने गया। रहस्यमय नाम क्या है! लेकिन इसमें कुछ भी मुश्किल नहीं है। ग्रीक भाषा में "त्राहो" शब्द का अर्थ है बाल, और "लोगो" का अर्थ है विज्ञान। इसलिए, ट्राइकोलॉजिस्ट वह विशेषज्ञ है जो बालों के स्वास्थ्य के विज्ञान में संलग्न है। यही मुझे चाहिए!
सबसे पहले, यह जानने के लिए कि अपने बालों की देखभाल कैसे करें, आपको अपने बालों के प्रकार को निर्धारित करने की आवश्यकता है। शैम्पू करने के एक हफ्ते बाद भी सूखा साफ दिखता है। 3-4 दिनों के अंतराल के साथ सामान्य रखा जा सकता है। खैर, वसा प्रकार को दैनिक ध्यान में वृद्धि की आवश्यकता होती है।
और यहाँ तैलीय बालों की देखभाल के लिए कुछ नियम हैं, जिन्हें ट्राइकोलॉजिस्ट ने मुझे सुझाए थे
- धुलाई आवश्यकतानुसार सिर।
- जरूरतबहुत गर्म, गर्म पानी नहीं, ताकि त्वचा को जलन न हो, लेकिन खोपड़ी से संचित तेल और गंदगी को धोने के लिए।
- उपयोग करने के लिए केवल मेरे प्रकार के लिए डिज़ाइन किया गया शैम्पू।
- साबुन का झाग सिर को अच्छी तरह से धोने के लिए दो बार और शैम्पू में निहित लाभकारी पदार्थों के साथ इसे संतृप्त करें।
- ध्यान सेबालों को एक साथ चिपके रहने और इतनी जल्दी गंदे होने से रोकने के लिए झाग को रगड़ें।
- कभी कभी अपने पसंदीदा शैम्पू को दूसरे में बदलें, ताकि कोई लत न हो।
- कभी कभी ड्राई शैम्पू का उपयोग करें। अपने सिर को नरम पानी से धोएं, और सिरका सख्त को नरम करने में मदद करेगा।
- कुल्ला विशेष उपकरण जो घर पर तैयार किए जा सकते हैं।
ट्राइकोलॉजिस्ट ने मुझे पेशेवर या जैविक श्रृंखला से एक विशेष शैम्पू लेने की सिफारिश की। घरेलू रसायन विज्ञान स्टोर द्वारा पेश किए जाने वाले उत्पादों को रासायनिक योजक के साथ ओवररेट किया जाता है, और तैलीय बालों को सावधानीपूर्वक देखभाल की आवश्यकता होती है। बिछुआ निकालने, कैलमस रूट, ऋषि, हॉर्सटेल, साथ ही प्रोटीन, ट्रेस तत्व, विटामिन ए, सी और ई के साथ पौधे शैंपू इस प्रकार के लिए उपयुक्त हैं।
चिकना बाल कैसे धोएं
शैम्पू की खोज के दौरान, मुझे अपनी गर्लफ्रेंड से मिलने का कारण मिला। उनके साथ, मैं एक सरदार की देखभाल के लिए शीर्ष-उपन्यास बनाने में सक्षम था।
तो, हमारी सूची में धन के बारे में
- लगातार उपयोग के लिए शैम्पू - "बर्डॉक"। इसकी संरचना में सक्रिय घटकों के लिए धन्यवाद, त्वरित सेल पुनर्जनन होता है, जो तैलीय खोपड़ी पर अच्छा प्रभाव डालता है।
- विटामिन ई और एंटीऑक्सिडेंट के साथ कंपनी "लोरियल" से फंड, जो त्वचा के जल-वसा संतुलन को बहाल करने में मदद करेगा। एक "लेकिन": इस श्रृंखला से शैम्पू त्वचा को सूखता है।
- ब्रांड "वेला" यह खनिज मिट्टी के साथ एक अधिक कोमल एजेंट प्रदान करता है। यह पदार्थ अतिरिक्त स्राव को अवशोषित करता है, लेकिन त्वचा ज्यादा सूखती नहीं है।
- तैलीय त्वचा को साफ करने के लिए ब्रांडेड बेस के साथ श्वार्जकोफ शैंपू। पेपरमिंट, जो इसका एक हिस्सा है, एक शीतलन प्रभाव देता है और त्वचा को शांत करता है।
- फ्रेंच शैम्पू "लाजार्टिक"तैलीय तालों की गहरी सफाई के लिए मोती के छींटे और शैम्पू के साथ फल एसिड पर आधारित है। उच्च गुणवत्ता और प्रभावी ब्रांड उपकरण।
- नीलगिरी और नद्यपान पर आधारित REDKEN ब्रांड शैम्पू त्वचा संतुलन बहाल करने के लिए डिज़ाइन किया गया।
एक विशेषज्ञ की सलाह पर, मैं पेशेवर सौंदर्य प्रसाधन की दुकान पर गया। यहाँ मुझे जिंक ऑक्साइड आधारित शैम्पू खरीदने की सलाह दी गई थी, पदार्थ जो वसामय ग्रंथियों से स्रावित स्राव की मात्रा को कम करते हैं। यह त्वचा की जलन से राहत देता है और इसे पुनर्स्थापित करता है, और लगातार उपयोग के लिए भी उपयुक्त है। जैसा कि वे कहते हैं, प्रभाव स्पष्ट है।
इसके उपयोग के 10 दिन बाद, मुझे बालों की स्थिति में एक उल्लेखनीय सुधार महसूस हुआ। मैंने हर दिन नहीं, बल्कि हर 3 दिन में अपने बालों को धोना शुरू किया! यह एक छोटी जीत थी। फिर, ट्राइकोलॉजिस्ट की सिफारिश पर, मैंने स्विच किया नियमित रूप से शैम्पू का उपयोग करें, लेकिन यह भी - पेशेवर श्रृंखला से।
तैलीय बाल देखभाल उत्पाद
मेरे बालों की उचित देखभाल का अध्ययन करने के लिए अगला कदम अतिरिक्त धन का चयन था
- समय-समय पर मैं खोपड़ी की गहरी सफाई का उपयोग कर खर्च करता हूं छीलने वाला शैम्पू। एक अच्छी पुरानी मेंहदी अच्छी तरह से सूख जाती है, साथ ही एक सल्सेना पेस्ट और मिट्टी भी।
- अपने बालों को शैम्पू करने से पहले, बेहतर गाजर या मुसब्बर का रस, डेयरी उत्पादों के साथ त्वचा की गिरावट। उन्हें गर्मी के रूप में किस्में पर लागू किया जाता है, फिर एक घंटे के लिए तौलिया के साथ सिर लपेटो।
- अच्छे से शैंपू करने के बाद अम्लीय पानी से कुल्ला - नींबू या साइट्रिक एसिड के साथ।
चिकनाई कम करने का दूसरा तरीका - मास्क का उपयोग करें। ट्राइकोलॉजिस्ट ने ऐसी प्रक्रियाओं को पूरा करने की सिफारिश की। मुखौटा को अनचाहे कर्ल पर रखा जाता है, उसके सिर को प्लास्टिक के साथ लपेटो और शीर्ष पर एक तौलिया। तापमान की कार्रवाई के तहत, जो घटक मुखौटा बनाते हैं वे त्वचा में बेहतर अवशोषित होते हैं। 30 मिनट से एक घंटे तक रखें। आवश्यक समाधान घर पर तैयार करना आसान है।
- केफिर के साथ सबसे सरल मुखौटा। इसे लागू किया जाना चाहिए और 30 मिनट तक पकड़ना चाहिए।
- टार को एक प्रभावी एक्सफ़ोलीएटिंग एजेंट और एक उत्कृष्ट एंटीसेप्टिक के रूप में जाना जाता है, इसका एकमात्र माइनस एक विशिष्ट गंध है। यदि आपके पास कुछ समय के लिए देश में जाने का अवसर है, तो आप खाना बना सकते हैं टार मास्क। इसे 40 जीआर का उपयोग करके तैयार किया जाता है। शराब 75 ग्राम। जैतून का तेल, 5 जीआर। टार। यह उपकरण चिकना और भंगुर बालों के उपचार के लिए उपयुक्त है।
- एक और नुस्खा: कसा हुआ उबला हुआ अदरक की जड़ और परिणामस्वरूप द्रव्यमान से निचोड़ा हुआ रस। ऐसी दवाओं के बाद स्ट्रैंड सुंदर और चमकदार हो जाते हैं।
- मुझे बर्डॉक तेल, अंडे के साथ आधा शहद और साथ ही केफिर के साथ मिश्रित कच्चे आलू का रस भी मास्क पसंद आया।
उपचार के पारंपरिक तरीके
ट्राइकोलॉजिस्ट की यात्रा के बाद, मैंने शैम्पू को हर्बल जलसेक या काढ़े के साथ धोना शुरू किया।
एक सरल नुस्खा अपनाया: 2 बड़े चम्मच। बिछुआ पत्ती, कोल्टसफ़ूट, कैलमस या बर्डॉक (जो हाथ पर है) के चम्मच एक साथ या अलग से एक कंटेनर में डाल दिया जाता है, उबलते पानी की एक लीटर डालना, उबाल लें, आग्रह करें और अपना सिर कुल्लाएं।
प्राकृतिक अवयवों से उत्पाद बालों को पुनर्जीवित और मजबूत करते हैं। ऐसी दादी की रेसिपी - समुद्र, कोई भी चुनें! मुझे उनमें से कुछ पसंद थे।
- पहाड़ की राख के फल पुदीने की पत्तियों के साथ पीसने के लिए। परिणामस्वरूप घोल खोपड़ी पर लागू होता है, 30 मिनट के लिए पकड़ और फिर कुल्ला।
- एक समान सेक तैयार किया जा सकता हैहरा पौधा या सिंहपर्णी.
- अगला विकल्प रिंसिंग के लिए है: 1 बड़ा चम्मच। एक चम्मच सरसों के पाउडर को पानी में घोलें और उसमें एक लीटर उबलता हुआ पानी डालें.
- बहुत चिकना बाल तैयार करने के लिए अनुपात में अमोनिया के साथ पानी का एक समाधान: प्रति लीटर शराब.
- उबलते पानी के साथ किसी भी शंकुधारी पौधों की सुइयों डालो, 20 मिनट के लिए उबाल लें, फिर तनाव और सिर धो लें।
तैलीय बालों की देखभाल के लिए कुछ टिप्स।
मैंने कुछ ट्रिक्स के बारे में सीखा, जो मेरे तैलीय बालों को साफ करने में मदद करेगा। अपने आप को जल्दी से क्रम में रखने के लिए, आप केवल बैंग्स, मंदिरों और बालों के ऊपरी हिस्से को धो सकते हैं, और बाकी को पूंछ में इकट्ठा करने के लिए। ऊपर से यह सुंदर रूप से बदल जाता है, लेकिन पीछे से यह दिखाई नहीं देता है।
एक अन्य महिला चाल: तालमेल पाउडर के साथ सूखे पाउडर के साथ सभी समान स्थानों को पाउडर करने के लिए, कंघी करने और बिछाने के बाद।
वैसे, जेल या स्प्रे को ठीक करने के लिए बाल बेहतर होते हैं। वसा के लिए प्रवण बिछाने के लिए, कंडीशनर और मूस बहुत उपयुक्त नहीं हैं, क्योंकि वे तेल शीन जोड़ते हैं।
अपने बालों को साफ करने के लिए और क्या करने की आवश्यकता है?
सबसे पहले, अपने भोजन को समायोजित करें। वसायुक्त, मीठा और मैदा से मना करें। अपने लिए एक स्वस्थ, पूर्ण और विटामिनयुक्त भोजन का आयोजन करना। मुझे यकीन है कि यह मेरे बालों को फायदा पहुंचाएगा और आंकड़े के साथ हस्तक्षेप नहीं करेगा।
दूसरे, अधिक तरल पदार्थ पीएं, प्रति दिन कम से कम 2 लीटर। पोषण विशेषज्ञों के अनुसार, साधारण पानी की पर्याप्त मात्रा, पूरे जीव के काम पर लाभकारी प्रभाव डालती है, जिसका अर्थ है कि यह मेरे बालों को आकार देने में मदद करेगा।
तीसरासुबह व्यायाम करना। व्यायाम से बालों की जड़ों तक रक्त और पोषक तत्वों का प्रवाह बढ़ता है, जिसका अर्थ है कि मेरे स्ट्रैस स्वस्थ होंगे।
चौथा, सही तरीके से अपने बालों की देखभाल शुरू करें।
और मुझे एहसास हुआ कि तैलीय बालों के मालिक क्योंकि आलसी होने का कोई समय नहीं है और केवल देखभाल उत्पादों पर भरोसा करते हैं।
हमें ताजी हवा, पानी की प्रक्रिया, खेल, सब कुछ चलना चाहिए जो चयापचय को सामान्य करने में मदद करता है।
बेशक, मेरे प्रयास व्यर्थ नहीं थे। मैंने एक आश्चर्यजनक प्रभाव हासिल किया, और सबसे महत्वपूर्ण बात, मुझे खुद पर विश्वास था!
कैसे रखना है
बालों को स्टाइल करते समय, बड़े दांतों के साथ प्लास्टिक या बोन कंघी का उपयोग करें या प्राकृतिक शिथिल बालों वाले ब्रश से। पेशेवर उत्पादों से बचें जो सीबम उत्पादन को उत्तेजित करते हैं, जैसे कि जेल या मोम। बाल मात्रा देने वाले उत्पादों के लिए वरीयता:
- फोम,
- वॉल्यूमेट्रिक स्प्रे
- चिकना बालों के लिए वार्निश।
कुछ हेयर स्टाइल समस्या को कम करने में मदद करते हैं:
- गीले बाल प्रभाव
- braids और बुनाई,
- पिन-अप स्टाइल
- बन और बैगेल,
- nachos।
धन का विकल्प
जब इस प्रकार के बालों के लिए विशेष रूप से शैंपू को तैलीय बालों की वरीयता की समस्या दी जाती है। उनमें शक्तिशाली क्लींजिंग एजेंट (लॉरिल सल्फेट्स या सल्फोसेक्ट्स) होते हैं जो सीबम स्राव को विनियमित करते हैं और सामग्री को कम करने की एक छोटी खुराक (जैसे लानोलिन)।
सभी शैंपू में एक ही मूल तत्व होते हैं। (उनकी श्रेणियां काफी हद तक मानकीकृत हैं):
- डिटर्जेंट के रूप में प्राथमिक और माध्यमिक सर्फेक्टेंट (सर्फेक्टेंट),
- चिपचिपापन बिल्डर
- विलायक
- कंडीशनिंग एजेंट
- अम्लता नियामक (पीएच),
- व्यावसायिक अपील के लिए सौंदर्य संबंधी घटक (सुगंध, रंग) का अधिक उपयोग किया जाता है।
शैंपू को सुरक्षित उत्पाद माना जाता है, लेकिन उनकी संरचना में एलर्जी के कारण संपर्क जिल्द की सूजन और जलन हो सकती है:
- कोकेमिडोप्रोपाइल बीटािन,
- मिथाइल क्लोरोइसोथियाज़ोलिनोन,
- फॉर्मलाडीहाइड संरक्षक,
- प्रोपलीन ग्लाइकोल,
- टोकोफ़ेरॉल,
- parabens,
- benzophenones।
तैलीय बालों के लिए डिज़ाइन किए गए शैंपू की संरचना में निम्नलिखित सर्फेक्टेंट शामिल हैं:
- लॉरिल सल्फेट (सोडियम लॉरिल सल्फेट, ट्राईथेनॉलमाइन लॉरिल सल्फेट, अमोनियम लॉरिल सल्फेट,)
- सल्फोसेक्ट्स (डिसोडियम ओलियमाइड सल्फ़ोसुकेट और सोडियम डियोक्टाइल सल्फ़ोसुकेट)
ये डिटर्जेंट सीबम और गंदगी को पूरी तरह से हटा देते हैं, और खोपड़ी को अच्छी तरह से सूखा देते हैं। ऐसा शैंपू सप्ताह में एक बार, अधिकतम दो बार लगाया जाता है। अधिक बार उपयोग करने से बाल मोटे, सुस्त, टेंगलिंग के कारण हो जाएंगे। इसका कारण PVA के इलेक्ट्रोस्टैटिक गुण हैं। इसलिए, ये शैंपू दैनिक उपयोग के साधनों के साथ वैकल्पिक होते हैं - जिसमें पीएच 5.5 से अधिक नहीं होता है (खोपड़ी का पीएच - 5.5, बाल पीएच - 3.67)।
परिषद। पारदर्शी या पारभासी उत्पादों का चयन करना आवश्यक है, संयोजन "दो में एक" के लिए फार्मूला विशेषता के साथ समृद्ध क्रीम रचनाओं से बचें।
आधुनिक शैंपू विटामिन, प्रोविटामिन, पौधे के अर्क, खमीर जैसी आकर्षक सामग्री से समृद्ध होते हैं। हालांकि, विपरीत दावों के बावजूद, महत्वपूर्ण नैदानिक लाभों की अपेक्षा करने के लिए खोपड़ी और बालों के साथ शैंपू के संपर्क का समय बहुत कम है। पूरक मुख्य रूप से विपणन आवश्यकताओं के दृष्टिकोण से शैंपू को अलग करने के लिए सेवा करते हैं।
एकमात्र तेल जो अंदर से बालों को मॉइस्चराइज़ करता है - नारियल। लेकिन इसके लिए वास्तविक लाभ लाने के लिए, इसे कम से कम 14 घंटे के लिए बालों पर छोड़ना आवश्यक है।
हाल ही में, सल्फेट मुक्त शैंपू को सीबम स्राव के स्तर को संतुलित करने के लिए एक प्रभावी साधन के रूप में सक्रिय रूप से विज्ञापित किया गया है, जो नियमित उपयोग के साथ बालों के लिए हानिकारक नहीं हैं।
शब्द "सल्फाट-फ्री" एक उत्पाद को संदर्भित करता है बिना एनीऑनिक सर्फैक्टेंट के और सैद्धांतिक रूप से यह एक न्यूनतम विद्युत नेटवर्क बनाता है। लेकिन फिर भी, ऐसे एजेंटों में हल्के कार्रवाई (सोडियम कोकोमोफेसेट, लॉरिल ग्लूकोसाइड, डिसोडियम लॉरेथ सल्फोस्केट) के सर्फेक्टेंट होते हैं, कोको ग्लाइकोसाइड, आदि)।
लोक व्यंजनों
घर में शैंपू और सफाई प्रक्रियाओं के अलावा आप सिद्ध लोक उपचार का उपयोग कर सकते हैं। कसैले गुणों वाले उत्पादों से बना एक मास्क सिर पर अत्यधिक सीबम को डिटॉक्सिफाई करने, कीटाणुरहित करने और साफ करने के लिए एक उत्कृष्ट उपकरण है।
नींबू आधारित मास्क:
- नींबू के रस में प्राकृतिक दही, दो अंडे और दो बड़े चम्मच मिलाएं।
- खोपड़ी पर कोमल मालिश आंदोलनों के साथ लागू करें।
- पंद्रह मिनट के लिए छोड़ दें।
- आसुत जल के साथ कुल्ला, आवश्यक तेल (लैवेंडर, नारंगी, ऋषि, थाइम) की कुछ बूंदों को जोड़कर।
दौनी के साथ कुल्ला:
- सूखे मेंहदी के 4 बड़े चम्मच उबला हुआ पानी के 2 कप डालें।
- 20-25 मिनट जोर दें।
- ठंडा रचना के साथ बाल कुल्ला।
जीवनशैली और पोषण
खोपड़ी के नीचे रक्त वाहिकाओं का एक नेटवर्क होता है जो खनिजों के साथ बालों के रोम और बल्ब को पोषण देता है। संतुलित आहार की भूमिका बेहद महत्वपूर्ण है क्योंकि बालों का स्वास्थ्य आहार पर निर्भर करता है। अक्सर, केवल उचित पोषण के माध्यम से आप समस्या को हल कर सकते हैं।
विचार यह है कि कम पशु वसा का उपभोग करें और लिपिड से बचें। तो तले हुए खाद्य पदार्थों में तेल की एक अतिरिक्त मात्रा सीबम के अतिप्रवाह की प्रक्रिया शुरू करने, त्वचा और बालों की जड़ के माध्यम से शरीर में प्रवेश करती है। अप्रत्यक्ष रूप से संसाधित खाद्य पदार्थ इंसुलिन का स्तर बढ़ाते हैं, एंड्रोजन स्राव को उत्तेजित करते हैं, जिससे वसामय ग्रंथियों का स्राव भी बढ़ जाता है।
वसायुक्त पतले कर्ल विटामिन और ट्रेस तत्वों के लिए उपयोगी:
- बी विटामिन, विशेष रूप से बायोटिन (विटामिन बी 7)। यह कुछ एंजाइमों को सक्रिय करता है जो कार्बन डाइऑक्साइड, प्रोटीन, वसा और कार्बोहाइड्रेट के चयापचय को बढ़ावा देते हैं। बायोटिन के सेवन की कमी से भंगुरता और बालों के झड़ने का कारण बनता है। विटामिन के स्रोत: अनाज, यकृत, अंडे की जर्दी, सोया आटा और खमीर।
- बी 5 (पैंटोथेनिक एसिड) बालों को लचीलापन, मजबूती और चमक देता है और बालों को झड़ने से रोकने में मदद करता है। बी 6 सीबम के ओवरप्रोडक्शन को सीमित करता है, रूसी को रोकता है।
- विटामिन बी 12 बालों के झड़ने को रोकने में मदद करता है।
- विटामिन ए और सी सीबम को विनियमित करें और बालों के लिए एक प्राकृतिक कंडीशनर प्रदान करें। वे गहरे हरे रंग की सब्जियों में पाए जाते हैं।
- विटामिन सी और ई (एंटीऑक्सिडेंट) स्वस्थ बालों के लिए भी महत्वपूर्ण है। फलों और सब्जियों में सबसे बड़ी मात्रा में विटामिन।
- प्रोटीन, लोहा, जस्ता और बायोटिन कर्ल के विकास को बढ़ावा देते हैं और फलियां में बहुत बड़ी मात्रा में पाए जाते हैं।
- सेलेनियम नट्स में पाया जाता है।
शराब, स्मोक्ड मांस, पशु वसा, सफेद चीनी से भरपूर खाद्य पदार्थों से बचें। फाइबर, हल्के डेयरी उत्पादों, कच्चे फलों और सब्जियों में उच्च खाद्य पदार्थों को प्राथमिकता दें। पानी के पर्याप्त सेवन के बारे में मत भूलना - अम्लता के एक तटस्थ या क्षारीय स्तर के साथ प्रति दिन कम से कम 1.5 लीटर। यह विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने का एक अच्छा तरीका है।
चेतावनी! सीबम की आक्रामक प्रकृति, अम्लीय विषाक्त पदार्थों के साथ संतृप्त, भड़काऊ स्थितियों को उत्तेजित करती है।
अम्लों में समृद्ध और खराब खनिजों से भरपूर आहार बालों के रोम के क्रमिक शोष और क्रमिक नुकसान में महत्वपूर्ण योगदान देता है। खासकर अगर तनाव असंतुलित आहार में मिलाया जाए। कॉस्मेटिक देखभाल और उचित पोषण के अलावा, मध्यम शारीरिक गतिविधि या फिटनेस की सिफारिश की जाती है।
खतरनाक लक्षण
जब ये उपाय खोपड़ी के एसिड-लिपिड संतुलन को बहाल करने के लिए अपर्याप्त होते हैं, तो एक ट्राइकोलॉजिस्ट से सलाह लेने की सिफारिश की जाती है। विशेषज्ञ जटिल काम करता हैट्राइकोलॉजिकल प्रक्रियाएं जो त्वचा की गहरी परतों को प्रभावित कर सकती हैं और कूपिक गतिविधि को प्रभावित कर सकती हैं। लेजर प्रक्रियाएं जो संवहनी संवहनी सुधार करती हैं, कूपिक स्तर पर अतिरिक्त सीबम के दबाव से बाधित होती हैं, मदद करती हैं।
सेबोरहाइक जिल्द की सूजन के साथ, स्व-उपचार असफल है और एक विशेषज्ञ की मदद की आवश्यकता है। रोग के लक्षण चेहरे और गर्दन पर लगातार घावों के साथ तैलीय, सूजन, पपड़ी और खुजली वाली खोपड़ी होते हैं। बीमारी का कारण स्पष्ट नहीं है। लेकिन यह माना जाता है कि यह आनुवंशिक और पर्यावरणीय कारकों से जुड़ा हुआ है।
एक डॉक्टर द्वारा निर्धारित दवाओं की एक संख्या seborrheic जिल्द की सूजन को नियंत्रित करती है। इनमें ऐंटिफंगल एजेंट, सामयिक कॉर्टिकोस्टेरॉइड और केराटोलिटिक्स, एंटियानड्रोगेंस और एंटीथिस्टेराइन शामिल हैं।
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