गर्भावस्था की शुरुआत और उसकी पूरी लंबाई के साथ, महिला के शरीर में एक जबरदस्त हार्मोनल समायोजन होता है। और यह प्रक्रिया एक महिला की उपस्थिति में परिलक्षित होती है: उसके आंकड़े, केश और त्वचा की स्थिति में।
प्रसव के बाद हार्मोनल पृष्ठभूमि सामान्य होने लगती है, जिसमें बाहरी अभिव्यक्तियाँ भी होती हैं। बच्चे के जन्म के बाद बालों का झड़ना एक समस्या है जो पूरी तरह से सभी नई माताओं से आगे निकल जाती है। लेकिन यह अस्थायी है और खुद से दूर चला जाता है।
तो क्या यह सामान्य या पैथोलॉजिकल है? इस लेख में हम सभी को प्रसव के बाद बालों के झड़ने के बारे में बताएंगे: कारण और उपचार, समस्या के विकास को रोकने के तरीके।
जन्म के बाद बाल क्यों झड़ते हैं?
एक स्वस्थ व्यक्ति दैनिक आधार पर कुछ दर्जन बाल खो देता है। - यह शरीर के शरीर विज्ञान के कारण है और आदर्श है।
पैथोलॉजी को केवल उस स्थिति में माना जाता है जब बालों के झड़ने की प्रक्रिया बढ़ जाती है, बाल अपनी पूर्व मोटाई खो देता है, दिखाई देने वाले अंतराल और गंजे पैच खोपड़ी पर बनते हैं।
बालों का झड़ना अस्थायी या अपरिवर्तनीय हो सकता है, जो कि गंजापन की ओर ले जाता है। अस्थायी बालों का झड़ना बाहरी नकारात्मक प्रभावों, तनाव कारकों, रसायनों और विकिरण (कैंसर रोगियों के उपचार में), खोपड़ी को प्रभावित करने वाले रोग: रिंगवर्म, स्क्लेरोडर्मा, सिफलिस।
प्रसव के बाद बालों के झड़ने के कारणों को समझने के लिए, उनके विकास के शरीर विज्ञान पर विचार करना आवश्यक है। बाल विकास के तीन चरण हैं:
- सक्रिय (एजन) - 5-7 साल तक रहता है,
- 1 महीने की अवधि के साथ एक संक्रमण अवधि (कैटोजेन),
- आराम चरण (टेलोजेन) - 3 से 6 महीने तक रहता है।
बाल एक स्वस्थ व्यक्ति में टेलोजेन चरणों में छोड़ दिया जाता है। इस अवधि के दौरान, बाल बल्ब मर जाता है, बाल त्वचा की सतह पर चले जाते हैं और बाहर गिर जाते हैं।
गर्भवती महिलाओं में, सभी बाल जो कि एंड्रोजन चरण में होते हैं, वे कैटोजेन में नहीं गुजरते हैं, लेकिन बच्चे के जन्म से पहले सक्रिय विकास के चरण में बनाए रखा जाता है। इसलिए, गर्भावस्था के दौरान, सभी महिलाएं ध्यान देती हैं कि उनके कर्ल अधिक मोटे और रसीले हो जाते हैंजैसा पहले कभी नहीं था
बच्चे के जन्म के बाद, सभी बाल जो गर्भावस्था के दौरान (प्रति दिन 100 तक) गिरने वाले थे, आराम की अवस्था में चले गए और एक बढ़ी हुई मात्रा में गिर गए।
अक्सर महिलाएं, जन्म देने के कई महीनों बाद, जब वे सुबह उठती हैं, तो वे अपने तकिये पर भारी मात्रा में बाल देखती हैं और बुरी तरह घबरा जाती हैं। यह है बच्चे की उपस्थिति के तीन महीने बाद, औसतन, होता है प्रकाश के लिए।
प्रक्रिया शरीर क्रिया विज्ञान
बच्चे के जन्म के बाद बालों के झड़ने का मुख्य कारण है एक महिला की हार्मोनल पृष्ठभूमि को बदलना। गर्भावस्था के दौरान और बच्चे के जन्म के बाद, शरीर में तीन हार्मोन की एकाग्रता में परिवर्तन होता है: प्रोजेस्टेरोन, एस्ट्रोजन, प्रोलैक्टिन।
रक्त में गर्भाधान के बाद पहले हफ्तों से प्रोजेस्टेरोन एकाग्रता बढ़ जाती है.
और seborrhea, बदले में, बालों के झड़ने को उत्तेजित करता है, जो गर्भावस्था के पहले हफ्तों में महिलाओं में मनाया जाता है।
दूसरी तिमाही से एस्ट्रोजन की मात्रा बढ़ जाती है या "सौंदर्य हार्मोन", जो वसामय ग्रंथियों के काम को सामान्य करता है और सक्रिय चरण से आराम चरण तक बालों के रोम के संक्रमण को रोकता है।
इस अवधि के दौरान, महिला की त्वचा साफ हो जाती है, मैट बन जाती है, कर्ल एक स्वस्थ चमक प्राप्त करते हैं, मोटी और शानदार हो जाती है।
बच्चे के जन्म के बाद, अग्रणी भूमिका के लिए जाता है हार्मोन प्रोलैक्टिन.
उनके प्रभाव में, एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन की सांद्रता कम हो जाती है, और बालों के रोम "आराम" गर्भावस्था के 30 सप्ताह "जाग", टेलोजेन चरण में गुजरते हैं और बाहर गिर जाते हैं।
प्रसव के बाद शारीरिक बालों के झड़ने के विपरीत, बालों के झड़ने की पुनरावृत्ति को पहले से ही विकृति विज्ञान माना जाता है, "टेलोजेनोवी एलोपेसिया" कहा जाता है और जीवनशैली के समायोजन की आवश्यकता होती है।
क्या इसे रोकना संभव है?
प्रसव के बाद बढ़े बालों का झड़ना - शारीरिक घटना और इसे रोकना असंभव है। इस अवधि के दौरान एक महिला का मुख्य कार्य एक रिलेप्स को रोकना है।
एनीमिया, हाइपोविटामिनोसिस, तनाव, नींद की कमी - सभी ये कारक प्रक्रिया को बढ़ाते हैं और इस तथ्य को जन्म देते हैं कि तनाव कारकों के प्रभाव में बालों के रोम विकास के सक्रिय चरण से आराम के चरण तक समय पर चलना शुरू करते हैं। इसका मतलब यह है कि एक अस्वास्थ्यकर जीवनशैली के साथ, एक महिला को एक और 3-4 महीने के बाद फिर से बालों के झड़ने की उम्मीद करनी चाहिए। बालों के झड़ने पर तनाव के प्रभाव पर, यहां पढ़ें।
आखिरकार टेलोजेन खालित्य के साथ, सभी बालों का 50% तक गिर जाता है सिर पर। इसलिए, प्रसव के बाद और स्तनपान के दौरान महिलाओं की शारीरिक और भावनात्मक स्थिति पर ध्यान देने की आवश्यकता होती है। दुद्ध निकालना के दौरान बालों के झड़ने के बारे में, यहां पढ़ें।
बच्चे के जन्म के बाद बालों का झड़ना उपचार
बच्चे के जन्म के बाद बालों के झड़ने के साथ, निम्नलिखित बिंदु को समझा जाना चाहिए: शारीरिक प्रक्रिया को रोकना संभव नहीं होगा, लेकिन नए बालों को भी स्वस्थ और मोटा बनाना संभव है। भी बार-बार एपिसोड को रोकना महत्वपूर्ण है.
उपरोक्त के आधार पर, प्रसव के बाद महिलाओं में बालों के झड़ने के उपचार में निम्नलिखित मुख्य बिंदु शामिल हैं:
- स्वस्थ संतुलित आहार।
- समूह बी, कैल्शियम, आयरन के अतिरिक्त विटामिन का रिसेप्शन।
- नींद, आराम और जागने का संगठन।
- मदरवॉर्ट, वैलेरियन, कैमोमाइल के शामक काढ़े लेने पर भावनात्मक स्थिति का सामान्यीकरण।
- इस तरह के लोक उपचार के आधार पर पौष्टिक मास्क के साथ बाल शाफ्ट को मजबूत करना: खमीर, शहद, केफिर, मुसब्बर, चिकन अंडे, मेंहदी, राई की रोटी, ओक की छाल, साथ ही सीरम, नेटल, बर्डॉक, हॉप्स के हर्बल काढ़े।
- आवश्यक तेलों का उपयोग करके खोपड़ी की मालिश के साथ बाल विकास उत्तेजना।
एक महिला को अतिरिक्त तनाव का अनुभव हो सकता है, एक कंघी, तकिया पर बड़ी संख्या में बाल देखकर, जो कभी-कभी स्क्रैप में गिर जाते हैं। और मजबूत तनाव टेलोजेन खालित्य को उकसाता है। इसलिए, नवनिर्मित मां को यह समझाना महत्वपूर्ण है कि यह प्रक्रिया इस जीवन काल के दौरान सभी महिलाओं में होती है और सामान्य होती है।
तंत्रिका तनाव
जब एक बच्चा दिखाई देता है, तो नई समस्याएं और भय उत्पन्न होते हैं। इस तथ्य के अलावा कि प्रसव एक गंभीर तनाव है, कई महिलाओं को अपने दम पर बच्चे की देखभाल करनी होती है। रातों की नींद हराम हो रही है। बच्चे के स्वास्थ्य के लिए उत्तेजना, किस्में की स्थिति पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकती है। प्रसव के बाद बालों के झड़ने का अवलोकन किया।
महिलाओं में गर्भावस्था के दौरान, रक्त की चिपचिपाहट कम हो जाती है और इसकी मात्रा बढ़ जाती है, जिसके कारण हीमोग्लोबिन का स्तर कम हो जाता है और लोहे की कमी से एनीमिया प्रकट होता है। बच्चे को ले जाने, या बड़े खून की कमी होने पर स्थिति को कॉम्बर्डीटीज़ द्वारा विकसित किया जा सकता है। अक्सर लोहे की उपस्थिति के साथ दवाओं को स्तनपान के दौरान नहीं लिया जा सकता है, इसलिए बच्चे के जन्म के बाद बालों के झड़ने हो सकते हैं।
बेरीबेरी
स्तनपान के दौरान, महिलाएं आहार को सीमित करती हैं, ऐसे उत्पादों को बाहर करती हैं जो बच्चे में एलर्जी पैदा करते हैं। लेकिन मां के शरीर को कई विटामिन और खनिजों की आवश्यकता हो सकती है।
ऐसे अन्य मामले हैं - युवा माताओं जो गर्भावस्था के दौरान केवल ताजा और पौष्टिक भोजन खाती हैं, वे मसालेदार, स्मोक्ड, नमकीन भोजन खाना शुरू करती हैं। नतीजतन, विटामिन की कमी इस प्रकार है, त्वचा और कर्ल की स्थिति बिगड़ती है। अक्सर, जन्म के बाद बालों का झड़ना इसी कारण से होता है।
अंतःस्रावी विकार
प्रसव के बाद बालों के झड़ने के कारणों और उपचार का परस्पर संबंध है। अक्सर यह घटना अंतःस्रावी विकारों के कारण होती है - पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम और रक्त में पुरुष हार्मोन की अधिकता। इस स्थिति के संकेतों में शामिल हैं:
- वर्ष के दौरान बाल अधिक झड़ते हैं।
- अतिरिक्त वजन दूर नहीं जाता है।
- मासिक धर्म चक्र की अनियमितता।
ऐसी समस्याओं के साथ, आपको किसी विशेषज्ञ से संपर्क करना चाहिए। यह हार्मोनल प्रणाली को समय पर ढंग से सामान्य रूप से वापस आने की अनुमति देगा, जिससे बालों के झड़ने की प्रक्रिया को रोका जा सके।
जन्म देने के बाद बालों का झड़ना कैसे रोकें? खालित्य को रोकने के लिए, आंतरिक और बाहरी उपचार के संयोजन के लिए एक एकीकृत दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है। यदि सरल साधन परिणाम नहीं लाते हैं, तो आपको डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता है, क्योंकि संभवतः इस घटना के कारण स्वास्थ्य समस्याओं से संबंधित हैं।
उचित पोषण
बच्चे के जन्म के बाद बालों के झड़ने का उपचार शासन और आहार की बहाली के साथ शुरू होना चाहिए। बेशक, बच्चे के साथ मदद होने पर ऐसा करना आसान होगा। भोजन संतुलित होना चाहिए। आहार में विटामिन ई और डी, साथ ही तत्वों का पता लगाना चाहिए - कैल्शियम, सेलेनियम, जस्ता, ओमेगा -3 फैटी एसिड।
यदि एक महिला बच्चे को स्तनपान करा रही है, तो एक निश्चित उत्पाद का उपयोग करने से पहले, आपको यह जांचने की आवश्यकता है कि क्या बच्चे में कोई अवांछनीय प्रतिक्रियाएं हैं। कभी-कभी प्रतिस्थापन की आवश्यकता होती है। कैल्शियम के साथ शरीर को संतृप्त करने के लिए डेयरी उत्पादों की आवश्यकता होती है, लेकिन वे 1 वर्ष से कम उम्र के बच्चों में शूल का कारण बनते हैं, इसलिए आपको इसके बजाय हरी सब्जियां खानी चाहिए।
निम्नलिखित उत्पाद बालों के लिए उपयोगी हैं:
- तैलीय मछली। उदाहरण के लिए, सामन विटामिन में समृद्ध है जो कर्ल को मजबूत करता है।
- अलसी का तेल। इसका सेवन 1-2 tbsp द्वारा किया जाना चाहिए। एल। प्रति दिन।
- हरी सब्जियाँ। उनमें विटामिन ए और सी, साथ ही लोहा, कैल्शियम शामिल हैं।
- फलियां। बीन्स और दाल प्रोटीन, आयरन और जिंक से भरपूर होते हैं।
- नट। उनके पास जस्ता है, जो बालों को मजबूत करने के लिए आवश्यक है।
- चिड़िया ऐसा मांस प्रोटीन, आयरन से भरपूर होता है।
- अंडे। उत्पाद में प्रोटीन, बायोटिन और विटामिन बी 12 शामिल हैं।
- साबुत अनाज वाले खाद्य पदार्थ। इसमें जिंक, आयरन, विटामिन बी होता है।
- डेयरी उत्पाद। कैल्शियम, प्रोटीन।
- गाजर। विटामिन ए बालों को चमक देता है।
जन्म देने के बाद बालों के झड़ने से विटामिन लेना इस समस्या को हल करने में मदद करेगा। मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स शरीर को मूल्यवान घटकों के साथ संतृप्त करते हैं। स्तनपान के दौरान निम्नलिखित एजेंटों को अनुमति दी जाती है:
- विट्रम प्रीनेटल।
- "द अल्फाबेट: मॉम हैल्थ।"
- एलेवेट प्रोनाटल।
डॉक्टर इस अवधि के दौरान अनुमति देने वाले अन्य परिसरों को लिख सकते हैं। किसी विशेषज्ञ से परामर्श लेने से पहले और अध्ययन के निर्देश अनिवार्य बिंदु हैं।
शैंपू और बालसम
जन्म देने के बाद बालों का झड़ना कैसे रोकें? स्टोर विभिन्न पेशेवर उपकरण बेचते हैं जो खालित्य को रोकते हैं और कर्ल को मजबूत करते हैं। एक निर्माता से उत्पादों का उपयोग करके शैंपू और बाम को एक जटिल होना चाहिए।
यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि धन को नियमित रूप से बदलना चाहिए। जैसा कि बाल और त्वचा उनके प्रभावों के आदी हो जाते हैं, परिणाम कम ध्यान देने योग्य होगा। और साधनों की देखरेख करने के बाद, यह बालों का झड़ना रोक देगा।
लोक उपचार
समीक्षाओं के अनुसार, प्रसव के बाद बालों का झड़ना पूरी तरह से लोक उपचार के साथ इलाज किया जाता है। ऐसा करने के लिए, वनस्पति तेल, सरसों, लाल मिर्च, डेयरी उत्पाद, राई की रोटी, ब्रांडी का उपयोग करें। वे मुखौटे बनाते हैं और लपेटते हैं। प्रक्रियाएं रक्त परिसंचरण को बहाल करती हैं, बल्बों को पोषण देती हैं।
मास्क का उपयोग करने से पहले, आपको अपने प्रकार के कर्ल (वसा या सूखे) को निर्धारित करने की आवश्यकता है। आपको एलर्जी की जांच करने की भी आवश्यकता है - सामग्री को मिलाएं और कोहनी पर थोड़ा सा डालें। यदि 30 मिनट के बाद लालिमा, खुजली और अन्य त्वचा की अभिव्यक्तियाँ नहीं होती हैं, तो यह उपकरण कर्ल के स्वास्थ्य को बहाल करने के लिए उपयुक्त है।
प्याज और शहद का मास्क
आम प्याज की मदद से बालों का झड़ना रुक जाता है। एक मुखौटा तैयार करने के लिए, आपको 1-2 प्याज चाहिए, उन्हें काट लें और रस निचोड़ लें। इसमें 1 बड़ा चम्मच लगेगा। एल। रस जिसे बर्डॉक ऑइल (2-3 बड़े चम्मच एल।) और तरल शहद (1 बड़ा चम्मच एल।) के साथ मिलाया जाता है।
मिश्रण के बाद, उत्पाद को सिर की त्वचा में रगड़ दिया जाता है। आपको एक तौलिया के साथ लपेटने और 40 मिनट के लिए छोड़ने की जरूरत है, और फिर अपने बालों को धो लें। अजीब गंध को खत्म करने के लिए, साइट्रस आवश्यक तेलों के अतिरिक्त के साथ शैम्पू लागू करें।
सरसों का मुखौटा
प्रसव के बाद महिलाओं में बालों के झड़ने का इलाज सरसों के साथ किया जा सकता है। यह उत्पाद खोपड़ी के रक्त परिसंचरण को सामान्य करता है, इसलिए कर्ल तेजी से बढ़ते हैं। सरसों पाउडर (40 ग्राम) और आड़ू या burdock तेल (50 मिलीलीटर) की आवश्यकता होगी।
इन घटकों में 1 जर्दी और शहद (1 बड़ा चम्मच एल।) मिलाएं। सब कुछ अच्छी तरह से मिलाया जाता है और कुछ गर्म पानी डाला जाता है। आपको मोटी क्रीम के रूप में मिश्रण प्राप्त करना चाहिए। मास्क को खोपड़ी में रगड़ दिया जाता है, और 15-20 मिनट के बाद, इसे धोया जाता है।
लाल मिर्च का मास्क
एक उपाय की तैयारी के लिए, पेपरिका की एक टिंचर (यह एक फार्मेसी में बेची जाती है) की आवश्यकता होती है, जिसे बोझ तेल के समान मात्रा में मिलाया जाता है। मास्क को जड़ों पर लगाया जाना चाहिए, मिश्रण को थोड़ा रगड़ना चाहिए। उसके बाद, बाल एक टोपी और एक तौलिया के साथ कवर किया गया है।
40-60 मिनट के बाद अपने सिर को रगड़ें। लाल मिर्च और सरसों के मुखौटे को लागू करना, आपको नुस्खा के अनुपात का सम्मान करने की आवश्यकता है और एक्सपोज़र के समय का विस्तार न करें, क्योंकि इससे खोपड़ी जल सकती है। यदि एक मजबूत जलन होती है, तो मास्क को तुरंत धोया जाना चाहिए।
राई की रोटी का मास्क
राई की रोटी (150 ग्राम) के टुकड़े को भाप देना आवश्यक है, और फिर समुद्री नमक (1 चम्मच) जोड़ें। मलाईदार द्रव्यमान बनाने के लिए घटकों को मिलाया जाता है। एक घंटे बाद, आप मिश्रण को खोपड़ी में रगड़ सकते हैं, प्लास्टिक और एक तौलिया के साथ कवर कर सकते हैं। फ्लशिंग 20-25 मिनट के बाद होता है।
बाम या कंडीशनर को बदलें औषधीय पौधों के संक्रमण हो सकते हैं - बर्डॉक रूट, ओक छाल, नेट्टल्स और हॉप शंकु का उपयोग करना वांछनीय है। कुल्ला पाने के लिए मुश्किल नहीं है - 1 बड़ा चम्मच। एल। कटा हुआ फल या छाल को पानी (1 कप) से भरा जाना चाहिए, और फिर बालों को कुल्ला।
तरल दवा विटामिन ए, ई, बी उपरोक्त घटकों में जोड़े जाते हैं। मास्क को सप्ताह में 1-2 बार किया जाना चाहिए, 1 महीने के लिए वैकल्पिक व्यंजनों, और फिर 2-3 महीने के लिए प्रक्रिया को समाप्त करना चाहिए।
सिफारिशें
विटामिन, कॉम्प्लेक्स, शैंपू और मास्क के उपयोग के अलावा, आपको सरल नियमों का पालन करने की आवश्यकता है जो बालों पर शारीरिक प्रभाव को कम करेंगे, उन्हें स्वस्थ बनाएंगे:
- आपको अपने बालों को हफ्ते में कम से कम 2 बार पराबेन, सल्फेट और अन्य हानिकारक घटकों के बिना प्राकृतिक शैंपू का उपयोग करने की आवश्यकता है।
- कंघी करने के लिए धातु के कंघों का उपयोग न करें, क्योंकि वे बालों को बाहर निकालते हैं और खोपड़ी को घायल करते हैं। लेकिन प्राकृतिक लकड़ी के आधार पर लकड़ी के उत्पाद या ब्रश को फिट करें।
- सूखे बालों को प्राकृतिक तरीके से किया जाना चाहिए, उन्हें गीले रूप में कंघी न करें।
- बालों पर पड़ने वाले नकारात्मक प्रभाव को खत्म करना जरूरी है - पर्म और रंग।
- कर्लिंग आइरन, चिमटे और आइरन का प्रयोग न करें।
- बालों को तंग "गुच्छों" में न बांधें।
जन्म के बाद, कई माताओं के बाल झड़ने लगते हैं। सही देखभाल के साथ, सौंदर्य और थोड़े समय में कर्ल के सुंदर दृश्य को बहाल करना संभव होगा।
बालों के झड़ने का कारण
गर्भावस्था के दौरान, महिला का शरीर सक्रिय रूप से हार्मोन एस्ट्रोजन का संचय और संचय करता है, जो एक बच्चे को ले जाने के लिए आवश्यक है, और बालों पर इसका मजबूत प्रभाव एक अतिरिक्त प्रभाव है।
बच्चे के जन्म के तुरंत बाद, एस्ट्रोजन का स्तर धीरे-धीरे कम होने लगता है।, खासकर यदि डिलीवरी सीज़ेरियन सेक्शन द्वारा की गई हो और स्तनपान किसी कारण से छोड़ना पड़ा हो।
ज्यादातर, समय के साथ, यह समस्या अपने आप हल हो जाती है, क्योंकि एक स्वस्थ शरीर अपनी ताकत को पुनर्स्थापित करता है और एक आकर्षक उपस्थिति देता है।
एक सामान्य व्यक्ति एक दिन खो देता है लगभग 90-100 बाल और यह आदर्श है, और अब इस राशि को जोड़ना आवश्यक है, जो कि बाहर गिरने वाले थे, लेकिन गर्भावस्था के दौरान जगह में बने रहे, लेकिन एस्ट्रोजेन के इस प्रभाव के कारण नहीं हो सकता था - यही कारण है कि यह लगता है कि बाल ढकते हैं।
कुछ युवा ममियों और उनके रिश्तेदारों का मानना है कि स्तनपान भी बालों के झड़ने को उत्तेजित कर सकता है, क्योंकि यह स्तन का दूध है जो बच्चे को विकास और विकास के लिए आवश्यक सभी रोगाणुओं, पोषक तत्वों और विटामिन देता है।
हालांकि, मां के संतुलित पोषण के साथ, यह धारणा अनुचित से अधिक है, क्योंकि इस मामले में हार्मोनल प्रोफ़ाइल धीरे-धीरे बदलती है, इसलिए आपको सुंदर बालों के लिए खिलाने से इनकार नहीं करना चाहिए।
एक और सवाल यह है कि बालों के झड़ने को एक खनिज असंतुलन द्वारा ट्रिगर किया जा सकता हैगर्भावस्था के दौरान या बच्चे के जन्म के दौरान रक्त की एक बड़ी हानि होती है, लेकिन यहां तक कि यह स्थिति भोजन के राशन के उचित चयन और गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए विशेष मल्टीविटामिन की तैयारी के अतिरिक्त सेवन के साथ जल्दी से सामान्य हो जाती है।
सबसे पहले, बालों के झड़ने उपचार का तात्पर्य है उचित पोषण और ताजी हवा में लंबे समय तक रहना.
सभी युवा माताओं बच्चे के प्रकट होने के तुरंत बाद विभिन्न प्रकार के खाद्य पदार्थ नहीं खा सकते हैं, क्योंकि बच्चे विभिन्न एलर्जी के प्रति बहुत संवेदनशील होते हैं और लगभग किसी भी उत्पाद को माँ के आहार में शामिल किया जाता है, जो एक्सयूडेटिव-कैटरल डायथेसिस के लक्षणों को प्रकट कर सकता है।
यह उन माताओं के लिए विशेष रूप से मुश्किल है जिनके बच्चे देर से शरद ऋतु और सर्दियों में पैदा हुए थे, क्योंकि साल के इस समय में बहुत कम गुणवत्ता वाली सब्जियां और फल हैं, और जो उपलब्ध हैं और ताजा हैं वे चमकीले रंगों में उपलब्ध हैं, जिसका मतलब है कि वे निषिद्ध हैं (लाल बत्ती, संतरे,) कीनू, ख़ुरमा)।
दूसरी ओर, एक खिला आहार का अर्थ है "हानिकारक" उत्पादों की कमी - मीठे पेय, चिप्स, फास्ट फूड, चीनी की उच्च सामग्री वाले उत्पाद, संरक्षक और सिंथेटिक डाई और स्वाद, जो बेहतर के लिए बालों की स्थिति को प्रभावित नहीं कर सकते हैं।
सौंदर्य प्रसाधनों का चयन - यह एक अलग मामला है, अलग-अलग निर्माताओं से एक ही प्रभाव वाले फंड से, एक बात सामने आ सकती है, और दूसरी - नहीं। आमतौर पर सबसे अच्छा साधन चुनने में बहुत समय लगता है, क्योंकि आप नियमित उपयोग के कई हफ्तों के बाद ही सकारात्मक प्रभाव देख सकते हैं।
यदि संभव हो, तो आपको अपने बच्चे को परिवार के किसी अन्य सदस्य के साथ कम से कम कुछ घंटों के लिए छोड़ देना चाहिए और ब्यूटी सैलून जाना चाहिए।
सबसे पहले, वहाँ आप बाल या कम से कम उनके सुझावों को ट्रिम कर सकते हैं, जिससे बालों के रोम पर भार कम हो जाता है।
दूसरे, मास्टर बालों के ढांचे को बहाल करने के लिए पेशेवर उपकरणों और कार्यक्रमों का उपयोग करने की पेशकश कर सकता है, जिनमें से प्रभाव स्पष्ट रूप से घरेलू उपचार या पारंपरिक व्यंजनों व्यंजनों की तुलना में अधिक है। इसके अलावा, सैलून की यात्रा मनोवैज्ञानिक समस्याओं से छुटकारा पाने में मदद करेगी और न केवल मॉम, बल्कि वुमन को भी महसूस करेगी।
लोक उपचार का उपचार
लोक उपचार बालों के झड़ने की रोकथाम और उपचार के लिए burdock और अरंडी के तेल के मास्क का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है।
इन तेलों में से एक आवश्यक है सप्ताह में 1-2 बार खोपड़ी में रगड़ें, फिर एक फिल्म और एक तौलिया के साथ लपेटें और 2 घंटे के लिए छोड़ दें। इस मास्क को हटाने के लिए, आपको अपने बालों को तैलीय बालों के लिए शैम्पू से धोने की आवश्यकता है, लेकिन अगर तेल पहली बार धोया नहीं गया है तो परेशान न हों और आपको शैम्पू को फिर से लगाने की आवश्यकता है, क्योंकि तेल हमेशा धोना मुश्किल होता है।
जर्दी और अरंडी मुखौटे का एक पुनर्स्थापनात्मक और ट्राफिक प्रभाव भी होता है। इसके लिए आपको लेने की जरूरत है 1 अंडे की जर्दी अच्छी तरह से पीसना चाहिए 1 चम्मच अरंडी का तेल, फिर एक संपीड़ित के रूप में गंदे, लेकिन सूखे बालों पर लागू करें। शैम्पू से धो लें। अरंडी के तेल के अलावा, वोदका का उपयोग ऐसे उद्देश्यों के लिए किया जा सकता है, लेकिन ऐसा मुखौटा आवश्यक है। 40 मिनट के बाद बंद कुल्ला.
इस्तेमाल किया मास्क तैयार करने के लिए कम और मध्यम मुसब्बर पत्तियोंजो किसी भी कागज में कटे, धुले, सूखे, लपेटे जाते हैं और 12 दिनों के लिए फ्रिज में रख दिए जाते हैं।
वे पत्ते जो काले हो गए हैं उन्हें फेंकने की आवश्यकता है, और बाकी को कुचल दिया जाना चाहिए, रस को निचोड़ा जाना चाहिए, सप्ताह में एक-दो बार खोपड़ी में घिसना चाहिए। यह उपकरण रेफ्रिजरेटर में संग्रहीत किया जा सकता है।
लाल मिर्च मिर्च 1:10 के अनुपात में 70 डिग्री अल्कोहल डाला, सप्ताह में, फिर फ़िल्टर किया गया। उसके बाद, साधारण पानी के 10 और हिस्सों को पतला किया जाता है और सप्ताह में 3 बार सिर के बालों के हिस्से में धोया जाता है।
डेयरी उत्पाद (केफिर या दही) 30 मिनट के लिए बालों पर रखें, एक फिल्म के साथ कवर करें, फिर शैम्पू से बाल धो लें।
कुछ "उन्नत" आधुनिक माताओं ने अपनी गर्लफ्रेंड को विपरीत गति में गर्भवती होने की कोशिश करने की सलाह दी है, और बालों के घनत्व को बहाल किया जाएगा।
लेकिन शरीर में एस्ट्रोजेन की मात्रा में अस्थायी वृद्धि के अलावा कुछ भी प्रभावी नहीं होगा, और बार-बार जन्म के बाद समस्या फिर से प्रकट होगी, केवल अधिक अप्रिय लक्षणों के साथ।
उन मामलों में जब बालों का झड़ना लगातार उदास मनोदशा के साथ होता है, अस्वस्थता, अंगों पर एडिमा की उपस्थिति, जिसका कारण निर्धारित करना असंभव है किसी योग्य एंडोक्रिनोलॉजिस्ट से सलाह लें और न केवल महिला हार्मोन, बल्कि थायरॉयड ग्रंथि के प्रोफाइल का भी अध्ययन करें।
ये घटनाएं हाइपोथायरायडिज्म (अपर्याप्त थायरॉयड फ़ंक्शन) के पहले संकेत हो सकते हैं जो शरीर में रिश्तेदार या निरपेक्ष आयोडीन की कमी की पृष्ठभूमि पर होता है, और जिसका उपचार जल्द से जल्द शुरू होना चाहिए।
आपको कभी भी निदान नहीं करना चाहिए और स्वयं एक उपचार निर्धारित करना चाहिए।, लेकिन उच्च गुणवत्ता वाले मांस, सब्जियों और फलों के साथ शरीर में आयोडीन का पर्याप्त सेवन करने के लिए घर पर हो सकता है।
ऐसा करने के लिए, आपको खाना पकाने की सही तकनीक का पालन करना चाहिए और इस तथ्य को ध्यान में रखना चाहिए कि गर्मी उपचार के दौरान आयोडीन की मात्रा तेजी से घट जाती है।
गर्भावस्था के दौरान बालों का क्या होता है
बालों के रोम शरीर में होने वाले हार्मोनल परिवर्तनों के प्रति बेहद संवेदनशील होते हैं। 9 महीनों के दौरान कि गर्भावस्था जारी है - एक महिला के जीवन में सबसे सुंदर समय - महिला हार्मोन (एस्ट्रोजेन) में वृद्धि होती है, और त्वचा की सींग की परत मोटी हो जाती है। बालों की सतह पर बड़ी संख्या में गुच्छे दिखाई देते हैं, इसलिए वे मोटे और मोटे दिखाई देते हैं।
एक ही समय में, त्वचा की चिकनाई में वृद्धि: गर्भवती महिलाओं को शायद ही कभी सूखे बालों की समस्या का सामना करना पड़ता है, बल्कि इसके विपरीत - वे अत्यधिक चिकनाई के बारे में चिंतित हैं।
गर्भावस्था के दौरान, शरीर एंटी-एजिंग प्रक्रियाओं से गुजरता है और लाभकारी विटामिन जमा होते हैं। जड़ें मजबूत हो जाती हैं और अधिक बाल रखती हैं। वे बेहतर दिखते हैं, बाहर गिरना बंद करते हैं।
बच्चे के जन्म के बाद बालों का क्या होता है
स्तनपान के दौरान (खिला), विशेष रूप से जन्म के 3-4 महीने बाद, शरीर अपनी सामान्य हार्मोनल अवस्था में लौट आता है: एस्ट्रोजन का स्तर कम हो जाता है, और उत्तेजना के बिना बाल विशेष रूप से गहन रूप से गिरना शुरू हो जाते हैं।
इस अवस्था को डरने की आवश्यकता नहीं है: बल्ब केवल गर्भावस्था के दौरान दिखाई देने वाले बालों की मात्रा का सामना नहीं कर सकते हैं। आपको बस तब तक इंतजार करने की ज़रूरत है जब तक शरीर की प्रक्रिया सामान्य नहीं हो जाती। यह आमतौर पर प्रसव के 6-8 महीने बाद या दूध पिलाने की समाप्ति के बाद होता है। लेकिन आपको यह ध्यान रखने की आवश्यकता है कि जो महिलाएं अधिक समय तक स्तनपान जारी रखती हैं, उनमें बालों के झड़ने की समस्या इतनी स्पष्ट रूप से व्यक्त नहीं की जाती है। यह इस तथ्य के कारण है कि हार्मोनल स्तर धीरे-धीरे बाहर निकलते हैं।
जन्म देने के बाद हार्मोनल बालों के झड़ने का इलाज कैसे करें
यद्यपि जन्म के छह महीने बाद, गहन बालों का झड़ना स्वाभाविक रूप से बंद हो जाता है, मैं यहां और अब सुंदर होना चाहता हूं। "चमत्कार" की प्रतीक्षा कर रहा है, जब स्नान के प्रत्येक शैम्पू के बाद अब गिरने वाले किस्में से भरा नहीं जाता है, तो आप इसके अतिरिक्त शरीर की मदद कर सकते हैं।
- विटामिन की कमी के लिए मुआवजा। स्तनपान के दौरान, शरीर से पोषक तत्व और ट्रेस तत्व "धोया जाता है"। खून की कमी के परिणामस्वरूप, जो बच्चे के जन्म के साथ होता है, एनीमिया होता है, लोहे और विटामिन बी और सी की कमी होती है, जो बालों के विकास के लिए बहुत महत्वपूर्ण हैं। आप उचित पोषण के साथ संतुलन को फिर से भर सकते हैं, और विशेष विटामिन-खनिज परिसरों को ले सकते हैं - लेकिन डॉक्टर को दवाएं लिखनी चाहिए!
- तनाव और नींद की कमी से बचने की कोशिश करें।। कहने को मज़ेदार! बच्चे के जन्म के बाद के पहले महीने - बच्चे के पालना, दिन और रात में लगातार जागना। हालांकि, नियमित पूर्ण नींद न केवल तंत्रिका तंत्र की स्थिति पर, बल्कि आपकी सुंदरता पर भी सकारात्मक प्रभाव डालेगी। जैसे ही कोई अवसर आता है, उसे मना मत करो!
- सही खाओ। आपके स्वस्थ मेनू में लीन मीट, डेयरी उत्पाद, वनस्पति तेल, फल और सब्जियां शामिल होनी चाहिए जो एलर्जी से संबंधित नहीं हैं। उत्पादों में निहित विटामिन और माइक्रोलेमेंट्स शरीर में उनकी कमी की भरपाई करते हैं - आपको विटामिन परिसरों को लेने की आवश्यकता नहीं हो सकती है।
"बाहर" मदद करें: हम बच्चे के जन्म के बाद बालों की बहाली के लिए घर का बना मास्क करते हैं
घर के काम करते समय सुंदरता का ख्याल रखें। हम आपको प्राकृतिक अवयवों से मास्क के लिए सरल व्यंजनों की पेशकश करते हैं जो प्रभावी रूप से प्रसवोत्तर बालों के झड़ने की समस्या को हल करेंगे।
- सभी प्रकार के बालों के लिए पौष्टिक मास्क। 1: 9 के अनुपात में वनस्पति और समुद्री हिरन का सींग तेल मिलाएं, मिश्रण को बालों की जड़ों में रगड़ें, एक टोपी पर रखें और 1 घंटे तक खड़े रहने दें, फिर शैम्पू से कुल्ला। पाठ्यक्रम सप्ताह में दो बार 10 उपचार है।
- जैतून का तेल के साथ पौष्टिक मुखौटा। जैतून के तेल के 2 बड़े चम्मच (उबालने के लिए नहीं!) गर्म करें और खोपड़ी में रगड़ें, फिर कंघी के साथ अपने बालों को कंघी करें और अपने सिर को गर्म तौलिया के साथ लपेटें (आप इसे बैटरी पर गर्म कर सकते हैं)। बालों को धोने के बाद कंडीशनर लगाएं।
- बाल विकास के लिए burdock तेल के साथ मास्क। Burdock तेल को बालों की जड़ों में रगड़ें और प्लास्टिक की टोपी या प्लास्टिक की थैली में डालें। अपने बालों को 2 घंटे के लिए गर्म तौलिये से लपेटें, फिर शैम्पू से अच्छी तरह से रगड़ें।
बच्चे के जन्म के बाद बालों को संरक्षित करने के अतिरिक्त सुझाव
जब आप जन्म देने के बाद गिरने के लिए अपने बालों का इलाज कर रहे हैं, तो आप इसके अतिरिक्त मदद कर सकते हैं या कम से कम इसे नुकसान नहीं पहुंचा सकते हैं।
- स्टाइलिंग उत्पादों और उपकरणों के उपयोग को सीमित करने का प्रयास करें।
- उपचार के दौरान अपने बालों को डाई न करें।
- मेटल हेयरपिन, स्ट्रैप्ड टेल्स के साथ असहज हेयर स्टाइल न पहनें। और बेहतर, एक बाल कटवाने करें, जिसमें आप अपने बालों की देखभाल करना आसान होगा।
- लकड़ी के ब्रश से सिर की मालिश करें।
- विशेष उत्पादों की खरीद करें, उदाहरण के लिए, बालों के झड़ने के इलाज के लिए ALERANA® श्रृंखला से।
क्यों युवा माताओं के बाल झड़ते हैं
बच्चे के जन्म के बाद बालों के झड़ने का कारण शरीर में होने वाली प्राकृतिक प्रक्रियाओं और आंशिक रूप से युवा मां की जीवन शैली के कारण होता है।
- मुख्य कारण हार्मोनल स्तर में बदलाव है। गर्भावस्था के दौरान, महिला सेक्स हार्मोन (एस्ट्रोजेन) का उत्पादन कई गुना बढ़ जाता है। इन हार्मोनों की कार्रवाई के तहत, शरीर सचमुच कायाकल्प करता है, सेल नवीकरण की दर बहुत अधिक है। इस अवधि के दौरान बालों के झड़ने की प्राकृतिक प्रक्रिया एक न्यूनतम तक कम हो जाती है: जिन बालों ने पहले से ही अपने सक्रिय विकास को रोक दिया है वे बाहर नहीं गिरते हैं, लेकिन जगह में रहते हैं, इस नए के साथ समानांतर में सक्रिय रूप से बढ़ रहे हैं। गर्भावस्था के दौरान बढ़े हुए शानदार बालों में रक्त की मात्रा भी सकारात्मक भूमिका निभाती है। प्रसव के बाद, विपरीत दिशा में हार्मोनल परिवर्तन। एस्ट्रोजेन की मात्रा कम हो जाती है, और उनमें से पूरे चमत्कारी प्रभाव गायब हो जाते हैं। इस अवधि के दौरान बालों का गिरना एक ऐसा तरीका है जो वैसे भी गिर जाना चाहिए था, लेकिन शारीरिक कारणों से इसमें देरी हुई। वे बस अचानक और बड़ी मात्रा में बाहर गिरने लगते हैं, इसलिए स्थिति युवा मां को डरा सकती है।
- तनाव कारक। एक बच्चे का जन्म, जैसा कि अजीब लग सकता है, एक महिला के लिए एक महान तनाव है, भले ही उसके पास एक प्लस चिन्ह है। एक नई सामाजिक भूमिका, नई चिंताओं, नींद की कमी, यहां तक कि मातृत्व की खुशी की पृष्ठभूमि के खिलाफ अनुकूलन, शरीर की शक्तियों को कमजोर करता है। तनाव की पृष्ठभूमि के खिलाफ, त्वचा की स्थिति बिगड़ सकती है, प्रतिरक्षा कमजोर हो जाती है, बालों का झड़ना तेज हो जाता है।
- विटामिन और खनिजों की कमी। यह माना जाता है कि बच्चे को ले जाने के दौरान बच्चे को सभी पोषक तत्व "भेजे" जाते हैं, और माँ को अवशिष्ट सिद्धांत द्वारा कुछ मिलता है। स्तनपान की अवधि के दौरान, एक ही बात होती है, केवल नवजात शिशु की ज़रूरतें बहुत अधिक होती हैं, इसलिए माँ और भी कम हो जाती है।
बालों का झड़ना कैसे रोके
तुरंत यह कहा जाना चाहिए कि पूरी तरह से बालों का झड़ना रोकना असंभव है। बालों का वह हिस्सा जो सिर को छोड़ने वाला था, फिर भी उसे छोड़ दें। हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि आपको कोई कार्रवाई नहीं करनी चाहिए। इस स्थिति में सबसे अच्छा उपचार बालों की देखभाल और पूरे शरीर के लिए मजबूत करने वाले एजेंट हैं।
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- शारीरिक स्तर पर, यह बहुत सावधानी से बालों का इलाज करने के लायक है: गीले बालों में कंघी न करें, उन्हें तंग "पूंछ" में कसकर न करें, बार-बार कंघी करने से मना करें (विशेष रूप से धातु के दांतों के साथ), बाल सुखाने वाले, विडंबना और कर्लिंग का उपयोग न करें, बालों को डाई न करें और अनुमति न दें;
- कॉस्मेटिक मास्क, दोनों औद्योगिक और घर-निर्मित, बालों के झड़ने को अच्छी तरह से मदद करते हैं। होममेड मास्क के लिए व्यंजनों को इंटरनेट पर आसानी से पाया जा सकता है, लेकिन आपको इस बात पर ध्यान देने की आवश्यकता है कि युवा माताओं के पास आमतौर पर प्रक्रियाओं और व्यक्तिगत देखभाल के लिए बहुत कम समय होता है, और ऐसे मास्क में समय लगता है: सामग्री को मिलाएं, लागू करें, समय में धो लें। इस अर्थ में, स्टोर की आपूर्ति अधिक सुविधाजनक है। स्टोर में से बहुत प्रभावी तेल मास्क हैं, जो विशेष रूप से आवश्यक तेलों का मिश्रण हैं। इस तरह के मास्क के मुख्य घटक विटामिन ए और ई के बर्डॉक तेल और तेल समाधान हैं वैसे, विटामिन ए और ई को शैंपू, बाल्स और अन्य बाल उत्पादों के समाधान के रूप में जोड़ा जा सकता है, जिससे वे स्वस्थ हो जाते हैं।
- बालों के झड़ने की अवधि में, उनकी देखभाल के लिए सभी साधनों पर पुनर्विचार करना लायक है। बड़े पैमाने पर बाजार के शैंपू और बाल्म को थोड़ी देर के लिए स्थगित करना और फार्मेसियों में बेचे जाने वाले विशेष चिकित्सीय एजेंटों के साथ बदलना बेहतर है। ये शैंपू न केवल एक हल्का कॉस्मेटिक प्रभाव देते हैं, बल्कि सक्रिय अवयवों के लिए धन्यवाद, खोपड़ी पर प्रभाव डालते हैं, जिससे बालों के रोम में रक्त का प्रवाह होता है, और इस प्रकार, उनके पोषण को बढ़ाता है,
- बालों के झड़ने का मुकाबला करने के लिए एक अनिवार्य शर्त एक स्वस्थ अच्छा पोषण है।आखिरकार, भोजन विटामिन और पोषक तत्वों का मुख्य स्रोत है। मेनू में प्रोटीन, कैल्शियम, वनस्पति तेल, फल और सब्जियां होनी चाहिए।
- विटामिन की तैयारी की मदद से शरीर का समर्थन नहीं होगा।, खासकर जब से नर्सिंग माताओं आमतौर पर सावधानी के साथ कई खाद्य पदार्थों का इलाज करते हैं, फलों और सब्जियों को मना करते हैं, या उन्हें कम से कम मात्रा में खाते हैं। स्तनपान के दौरान, आप गर्भावस्था के दौरान समान विटामिन ले सकती हैं (मल्टी-टैब्स पेरिनाटल, विट्रम प्रीनेटल, एलेवेट प्रोनटल)। इसके अतिरिक्त, आप कैल्शियम सप्लीमेंट ले सकते हैं (कैल्शियम डी 3) और आयोडीन (योमेदारिन, पोटेशियम आयोडाइड)। हालांकि, गोलियों के साथ शरीर को ओवरलोड करना इसके लायक नहीं है। ड्रग्स को पाठ्यक्रमों को पीने की ज़रूरत है, जिससे जिगर को बढ़े हुए भार से आराम मिलता है।
यदि बालों के झड़ने की प्रक्रिया बहुत लंबे समय तक जारी रहती है या बहुत गहन होती है - तो यह किसी विशेषज्ञ से परामर्श करने के लिए समझ में आता है। आमतौर पर, बालों के झड़ने का मुकाबला करने के लिए मालिश और मेसोथेरेपी निर्धारित की जाती है।
औसतन, बालों का झड़ना प्रसव के 3-4 महीने बाद शुरू होता है और 2-3 महीने तक रहता है। मां की शांत भावनात्मक पृष्ठभूमि - एक बहुत ही महत्वपूर्ण स्थिति का अवलोकन करते हुए सक्रिय प्रोलैप्स के खिलाफ उपाय करना आवश्यक है। आराम और एक सकारात्मक दृष्टिकोण - किसी भी समस्या पर जीत की कुंजी।
हम प्रसवोत्तर अवधि के बारे में आगे के उपयोगी प्रकाशन पढ़ते हैं:
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प्रसव के बाद बालों का झड़ना: उपचार
द्वारा और बड़े पैमाने पर, किसी चीज को जन्म देने के बाद बालों के झड़ने का विरोध करना असंभव है जो समस्या को मौलिक रूप से हल करेगा। हालांकि, बढ़ी हुई मितव्ययिता के साथ इलाज करने पर बालों के झड़ने को कम किया जा सकता है। बच्चे के जन्म के बाद बालों के झड़ने का सबसे सरल उपचार उनकी बढ़ी हुई देखभाल है। उदाहरण के लिए, आपको गीले होने के दौरान उन्हें कंघी करने की आवश्यकता नहीं है (आखिरकार, इस समय वे सबसे नाजुक हैं)। बहुत पतले बालों का उपयोग नहीं करना बेहतर है, वे बालों द्वारा बहुत कसकर खींचे जाते हैं। पूंछ या किसी अन्य तरीके से बालों को स्टाइल करने से रोकने की सलाह दी जाती है जिसमें बाल दृढ़ता से खींचे जाते हैं। विभिन्न ड्रायर्स या कर्लिंग विडंबनाओं के लिए - उन्हें भी छोड़ दिया जाना चाहिए।
प्रसव के बाद बालों के झड़ने के इलाज के कुछ तरीकों में से एक विटामिन का उपयोग है। आइए समूह बी के विटामिन के साथ शुरू करें। एक महिला के आहार में समूह बी के विटामिन से भरपूर खाद्य पदार्थों का समावेश, जिसने अभी जन्म दिया है, उसे प्रसवोत्तर बालों के झड़ने से निपटने में मदद कर सकता है। इन विटामिनों की प्रभावशीलता के कारणों में से एक इस तथ्य से संबंधित है कि वे पोषक तत्वों और ऑक्सीजन की खोपड़ी को सीधे वितरण में शामिल हैं जो बालों के विकास के लिए आवश्यक हैं। उदाहरण के लिए, विटामिन बी 6 और बी 12 लाल रक्त कोशिकाओं के उत्पादन के लिए बहुत महत्वपूर्ण हैं जो पूरे शरीर में पोषक तत्व और ऑक्सीजन ले जाते हैं। और समूह बी के विटामिन से भरपूर खाद्य पदार्थों से युक्त आहार के अलावा, डॉक्टर बायोटिन युक्त शैंपू के उपयोग की भी सलाह देते हैं, जो इस विटामिन कॉम्प्लेक्स का भी हिस्सा है।
एक और विटामिन जिसे विशेषज्ञ जन्म देने के बाद बालों के झड़ने का इलाज करने की सलाह देते हैं। विटामिन सी है। इसका एंटीऑक्सिडेंट प्रभाव बालों के रोम की रक्षा कर सकता है और बालों के विकास को प्रोत्साहित कर सकता है। इसके अलावा, कोलेजन के उत्पादन के लिए विटामिन सी आवश्यक है, जो रक्त वाहिकाओं की संरचना का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है जो एक परिवहन प्रणाली के रूप में काम करता है जिसके माध्यम से लाल रक्त कोशिकाओं में निहित पोषक तत्व और ऑक्सीजन खोपड़ी में प्रवेश करते हैं।
अंत में, एक और विटामिन जो बच्चे के जन्म के बाद बालों के झड़ने के उपचार में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, विटामिन ई है। यह मुख्य रूप से अपने एंटीऑक्सीडेंट गुणों के लिए जाना जाता है, लेकिन यह इसका एकमात्र लाभ नहीं है। मुक्त कणों के हानिकारक प्रभावों के खिलाफ शरीर की रक्षा के लिए जिम्मेदार होने के अलावा, विटामिन ई पूरे शरीर में कोशिका झिल्ली की रक्षा करता है और रक्त वाहिकाओं के स्वास्थ्य में योगदान देता है। यह सब खोपड़ी और बालों को पोषक तत्वों और ऑक्सीजन की निर्बाध डिलीवरी सुनिश्चित करने में मदद करता है।
ऐसा क्यों हो रहा है
गर्भावस्था की तीसरी तिमाही में, महिला की पिट्यूटरी ग्रंथि एस्ट्रोजेन की बढ़ती मात्रा का उत्पादन करना शुरू कर देती है। यह बालों और त्वचा के स्वस्थ रूप को प्रभावित करता है। इसलिए, इस अवधि के दौरान, बालों का झड़ना बंद हो जाता है, और उनकी मात्रा लगभग एक तिहाई बढ़ जाती है। प्रसव के बाद, मातृ जीव में इस हार्मोन की मात्रा धीरे-धीरे कम हो जाती है और 4-6 महीनों के बाद इसका स्तर अपनी मूल दर पर लौट आता है। तदनुसार, बालों के झड़ने की तीव्रता बढ़ जाती है। और चूंकि वे जन्म के समय से सामान्य से बहुत बड़े होते हैं, इसलिए वे अधिक मजबूती से चढ़ते हैं।
वास्तव में, गर्भावस्था के अंतिम महीनों में जिन बालों को बदलना पड़ता है, वे तीव्रता से गिर जाते हैं, लेकिन शरीर में हार्मोनल परिवर्तन और विकास के चरणों की गड़बड़ी के कारण उस अवधि में बाहर नहीं निकलते हैं।
जन्म के लगभग छह महीने बाद, हार्मोन सामान्य हो जाता है और किस्में का गहन नुकसान बंद हो जाता है। यदि ऐसा नहीं होता है - तो महिला को एक विशेषज्ञ - ट्राइकोलॉजिस्ट की सलाह लेनी चाहिए। हालांकि, जैसा कि आंकड़े बताते हैं, ऐसे मामलों को अलग किया जाता है। और ज्यादातर मामलों में, समस्या दूर हो जाती है क्योंकि प्रसव के बाद शरीर ठीक हो जाता है।
एक असमान बालों के झड़ने, सिर पर गंजेपन की अलग-अलग जेब की उपस्थिति महिला को सचेत करना चाहिए। आमतौर पर, बच्चे के जन्म के बाद, खोपड़ी की पूरी सतह पर बाल तीव्रता से बदलते हैं। यदि किसी स्थान पर वे पूरी तरह से अनुपस्थित हैं और एक गंजा पैच रूप है, तो एक डॉक्टर से जांच की जानी चाहिए। वह आमतौर पर थायरॉयड ग्रंथि परीक्षा की सिफारिश करता है और सटीक निदान का निर्धारण करने के लिए परीक्षणों की एक श्रृंखला निर्धारित करता है।
प्रसव के बाद बालों को कमजोर करने का एक अन्य कारण महिला शरीर में विटामिन डी, मैग्नीशियम और कैल्शियम के स्तर में कमी है। विटामिन और सूक्ष्मजीवों की एक बड़ी मात्रा, माँ के शरीर ने बच्चे के विकास और विकास को छोड़ दिया, इसलिए उनकी कमी मुख्य रूप से दांतों की स्थिति, सिर के कवर, नाखून और त्वचा को प्रभावित करती है। सिर के बल्बों को मजबूत करने के उद्देश्य से किए गए पहले कदमों में से एक माँ के आहार में आवश्यक विटामिन और सूक्ष्म जीवाणुओं की उच्च सामग्री के साथ उत्पादों का परिचय होना चाहिए। और विशेष दवा परिसरों का उपयोग करने से पहले, एक नर्सिंग महिला को बच्चे के लिए दवा की सुरक्षा की पुष्टि करने के लिए बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना चाहिए।
क्या देखना है
यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि एक महिला स्वतंत्र रूप से बालों के झड़ने की तीव्रता को कम कर सकती है और नए लोगों के विकास में तेजी ला सकती है, अगर वह अपने आहार और पोषण पर पर्याप्त ध्यान देती है, और अपने बालों की देखभाल के लिए डॉक्टरों की सिफारिशों का भी सावधानीपूर्वक पालन करेगी।
- प्रसव के बाद महिलाओं के आहार में जरूरी मांस, मछली, अनाज, डेयरी उत्पाद, सब्जियां और फल होना चाहिए।
- लगातार नींद की कमी और तनाव का बालों की स्थिति पर बहुत प्रभाव पड़ता है।
- बच्चे को अपना अधिकांश समय देने से, माँ खुद को पहले की तरह ध्यान नहीं दे पा रही है। इस संबंध में, महिलाएं अक्सर बालों की देखभाल के बुनियादी नियमों का उल्लंघन करती हैं, जो तुरंत उनकी उपस्थिति को प्रभावित करती हैं।
देखभाल के नियम
तो, चलो बालों की देखभाल के लिए बुनियादी नियमों से परिचित हो जाते हैं, जिसके कार्यान्वयन से आसपास के कारकों के बालों पर प्रतिकूल प्रभाव को कम करने में मदद मिलेगी, बालों की शक्ति और वृद्धि की तीव्रता में वृद्धि होगी।
कच्चे नल के पानी से अपना सिर न धोएं। इसमें विभिन्न लवण, फॉस्फेट्स, पर्क्लोरिक एसिड और अन्य हानिकारक पदार्थों की एक बड़ी मात्रा होती है। कठोर पानी से धोने के बाद, किस्में अपनी प्राकृतिक चमक और कोमलता खो देती हैं, भंगुर और सुस्त हो जाती हैं, विभाजित होने लगती हैं और खराब हो जाती हैं। निम्नलिखित तरीकों का उपयोग करके नल का पानी नरम करें:
- इसे उबालें
- 6-12 घंटे (या पिछले दिन की शाम से भी बेहतर) के लिए खड़े हो जाओ, और उपयोग करने से एक घंटे पहले, नींबू के रस के साथ पानी को अम्लीकृत करें या अमोनिया की कुछ बूंदें डालें,
- पानी में ग्लिसरीन या बोरेक्स चम्मच मिलाएं।
यदि कर्ल केवल नरम पानी से धोया जाता है, तो वे नरम और अधिक लचीला होंगे।
अपने बालों को गर्म पानी से न धोएं। उच्च तापमान का पानी बालों को प्रतिकूल रूप से प्रभावित करता है, जिससे यह शुष्क, भंगुर और सुस्त हो जाता है। सिर धोने के लिए सबसे इष्टतम 35-40 oC के तापमान के साथ पानी है। एक गलत राय है कि वसा के गला केवल गर्म पानी से धोया जाना चाहिए। वास्तव में, 35-40 डिग्री पर भी शैंपू अच्छी तरह से बाल तेल फिल्म से हटा दिए जाते हैं।
सावधानी से शैम्पू का चयन करना चाहिए। जब एक शैम्पू चुनते हैं, तो आपको सुंदर लेबल और विज्ञापन वादों द्वारा निर्देशित नहीं किया जाना चाहिए, लेकिन उत्पाद की संरचना का सावधानीपूर्वक अध्ययन करें। तथ्य यह है कि शैम्पू बालों को साफ करने के मामले में बहुत प्रभावी हो सकता है, लेकिन साथ ही इसमें आक्रामक घटक होते हैं जो उनकी संरचना को नष्ट कर देंगे। या इसके विपरीत, काफी हानिरहित होने के लिए, लेकिन पूरी तरह से बेकार और अप्रभावी। इसलिए, सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि ऐसे शैम्पू का चयन करें जो सुनहरे मतलब के नियम को पूरा करेगा: अपने बालों को अच्छी तरह से साफ करें और साथ ही इसे कम से कम नुकसान पहुंचाएं। चूंकि अब घटकों के नाम आमतौर पर एक विदेशी भाषा में लिखे जाते हैं, इसलिए यह याद रखना चाहिए कि चाय पेड़ के अर्क का उपयोग करके प्राप्त TEA लॉरिल सल्फेट / TEA लॉरेथ सल्फेट युक्त शैंपू सबसे सुरक्षित हैं। सोडियम लॉरिल सल्फेट / सोडियम लॉरेथ सल्फेट वाले शैंपू अधिक हानिकारक माने जाते हैं। लेकिन अगर शैम्पू के घटकों के बीच पदार्थों के विभिन्न संयोजनों में अमोनियम शब्द है, तो इस तरह के उपाय से इनकार करना समझदारी है।
अक्सर एक महिला को कई अलग-अलग साधनों की कोशिश करनी पड़ती है इससे पहले कि वह उसके लिए सही पता लगा सके। यदि चुनाव करना मुश्किल है, तो आप पेशेवर श्रृंखला की ओर रुख कर सकते हैं (जो नियमित शैंपू की तुलना में बहुत अधिक महंगे हैं) या एक व्यक्तिगत नुस्खा के अनुसार उत्पाद स्वयं तैयार करें।
चूंकि जन्म के बाद महिला के शरीर में हार्मोनल संतुलन हर समय बदलता रहता है, इसलिए इसके साथ ताले की स्थिति भी बदल जाती है। इसलिए, पहले छह महीनों में शैम्पू के किसी एक ब्रांड को चुनना बहुत मुश्किल है।
एयर कंडीशनर का ठीक से चयन करने की आवश्यकता है। बालों के पोषण और मजबूती के लिए, आप मेडिकल बाम और मास्क का उपयोग कर सकते हैं, जिसका विकल्प अब काफी बड़ा है। शुष्क बालों को कम भ्रमित और विद्युतीकृत करने के लिए, एयर कंडीशनर के उपयोग के बाद होना चाहिए। यह कर्ल को अधिक शराबी बनाता है, कंघी की सुविधा देता है। आप इस तरह के वनस्पति तेलों के मास्क बना सकते हैं जैसे जैतून, बोझ, समुद्री हिरन का सींग। वे बालों के झड़ने को भी रोकते हैं और खोपड़ी को मॉइस्चराइज़ करते हैं।
अच्छी तरह से जड़ी बूटियों से जड़ी बूटियों के काढ़े को मजबूत करता है जिसे आप अपने बाल धोने के बाद रिंसिंग कर सकते हैं। कैमोमाइल इस तरह के काढ़े बनाने के लिए एक सस्ती और प्रभावी तरीका है। कोई कम अच्छी तरह से मजबूत पत्ती और पत्ती के डंठल, बिछुआ जड़ों के डंठल को मजबूत किया।
धुलाई और कंघी तकनीक
बालों की खराब सेहत को धोने की गलत तकनीक हो सकती है। ट्राइकोलॉजिस्ट को अपने सिर धोते समय निम्नलिखित सिफारिशों का पालन करने के लिए कहा जाता है:
- शावर से धारा के नीचे अपने बालों को न धोएं, क्योंकि शैम्पू के लगातार झाग इसे पूरी तरह से धोने की अनुमति नहीं देते हैं, जिससे त्वचा पर तेजी से वसा और रूसी हो जाती है,
- अपने सिर पर केंद्रित शैम्पू लागू न करें, लेकिन पहले इसे अपनी हथेली में थोड़ी मात्रा में पानी और पानी के साथ पतला करें,
- आवश्यक समय से अधिक समय तक न करें मास्क, बाम,
- गीले बालों में कंघी न करें, कसकर पेचीदा स्ट्रैंड न खींचें,
- दांतों के गोल किनारों के साथ कंघी करें;
- लोहे के कंघे लकड़ी या प्लास्टिक की जगह लेते हैं,
- लोहे को कर्लिंग करके अपने बालों को बहुत तेज़ी से न सुखाएँ, लेकिन बेहतर होगा कि कुछ समय के लिए उनका इस्तेमाल बंद कर दें,
- अन्य आंदोलनों के सैकड़ों के रूप में खोपड़ी की दैनिक मालिश करें
- स्टाइल के लिए वार्निश, मूस, जैल, पेंट और फोम का उपयोग अस्थायी रूप से छोड़ दें या कम से कम उनके उपयोग को कम करें।
यदि मां हर दिन अपने स्वास्थ्य पर पर्याप्त ध्यान देगी, तो समय के साथ वह ध्यान देगी कि उसके बाल कम से कम चढ़ रहे हैं। जैसा कि शरीर जन्म देने के बाद ठीक हो जाता है, बालों की स्थिति में भी सुधार होगा। यदि उपरोक्त सिफारिशें फॉलआउट की तीव्रता को कम करने में मदद नहीं करती हैं और यह 6 महीने बाद भी जारी रहेगी, तो एक महिला एक योग्य विशेषज्ञ से मदद लेना बेहतर है।
1. गर्भावस्था के दौरान शारीरिक खालित्य
बच्चे के जन्म की अवधि में, हार्मोनल समायोजन के कारण, महिला शरीर महत्वपूर्ण परिवर्तन से ग्रस्त है। बढ़ते पेट के अलावा, बालों के विकास में तेजी भी होती है, उनकी मोटाई में वृद्धि होती है, और सामान्य तौर पर बाल बहुत बेहतर दिखते हैं, इसके अलावा, अधिकांश गर्भवती लड़कियों का कहना है कि उनके बाल लगभग नहीं हैं।
बच्चे के जन्म के बाद, महिलाओं की हार्मोनल पृष्ठभूमि सामान्य हो जाती है, और परिणामस्वरूप, गर्भधारण से पहले कर्ल धीरे-धीरे समान हो जाते हैं।
बालों के रोम की छोटी आपूर्ति के कारण, जो आराम की स्थिति में वापस आ जाना चाहिए, बालों की मृत्यु और हानि होती है।
2. तनाव और वृद्धि
प्रसव हमेशा महिला शरीर के लिए एक तनाव होता है। भविष्य की रातों की नींद हराम, थकान, प्रसवोत्तर अवसाद, अधिक काम और निश्चित रूप से, प्रतिरक्षा में तेज गिरावट इस कठिन शारीरिक प्रक्रिया में जुड़ जाती है। ये सभी और कई अन्य छोटी समस्याएं बालों की एक बड़ी मात्रा के नुकसान के मुख्य कारकों में से एक हो सकती हैं।
3. गर्भावस्था के दौरान एनीमिया
प्रसव की अवधि के दौरान, रक्त की चिपचिपाहट काफी कम हो जाती है, लेकिन इसके विपरीत, रक्त की मात्रा बढ़ जाती है, जो हीमोग्लोबिन के स्तर को कम करने का एक सीधा तरीका है। जटिल विटामिन और उचित पोषण के सेवन के साथ, बच्चे के जन्म के बाद रक्त में हीमोग्लोबिन के स्तर को सामान्य करने की प्रक्रिया बहुत तेजी से होती है। लेकिन जब गर्भावस्था के दौरान समस्याएं आती हैं, तो प्रीक्लेम्पसिया, उदाहरण के लिए, प्रसवोत्तर अवधि में, हीमोग्लोबिन का एक निम्न स्तर आमतौर पर नोट किया जाता है। वही कारण बच्चे के जन्म के दौरान गंभीर रक्त हानि हो सकता है।
अधिकांश विशेषज्ञों के अनुसार, यह लोहे की कमी है - यह सबसे आम कारणों में से एक है जो बालों के अत्यधिक झड़ने का कारण बनता है। बच्चे के जन्म के बाद लोहे की खुराक लेने पर प्रतिबंध के साथ, पूरे शरीर और बालों की गिरावट देखी जाती है। आमतौर पर यह पीलिया के निदान के साथ बच्चे के जन्म पर होता है और इस मामले में अतिरिक्त लोहे का प्रवेश अस्वीकार्य है, निश्चित रूप से, यदि बच्चा कृत्रिम खिला पर नहीं है।
4. विटामिन और खनिजों की कमी
स्वस्थ बालों के विकास के लिए आवश्यक विटामिन और खनिजों की कमी के कारण, बालों के झड़ने में उल्लेखनीय वृद्धि देखी गई है। सबसे अधिक बार, महिला शरीर में इन तत्वों की कमी स्तनपान के कारण होती है। यह ज्ञात है कि महिलाओं के लिए जन्म के बाद के पहले महीनों में एक बच्चे में डायथेसिस (खाद्य एलर्जी) से बचने के लिए, कुछ उत्पादों के उपयोग से निषिद्ध किया जा सकता है।
आहार के प्रतिबंध के कारण भोजन से विटामिन और अन्य तत्वों के अपर्याप्त सेवन के साथ, एविटामिनोसिस मनाया जाता है। ऐसी स्थितियों में, विटामिन और खनिज संतुलन को फिर से भरने के लिए जटिल विटामिन निर्धारित किए जाते हैं। लेकिन केवल एक डॉक्टर को उन्हें निर्धारित करना चाहिए, और पहली गोलियां लेने के बाद, बच्चे की प्रतिक्रिया की निगरानी करना आवश्यक है।
5. अंतःस्रावी विकृति और विकार
आमतौर पर, अंतःस्रावी व्यवधान पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम (पीसीओएस) के साथ महिलाओं में होता है। चिकित्सा के सटीक निदान और नुस्खे का निर्धारण करने के लिए, स्त्री रोग विशेषज्ञ और एंडोक्रिनोलॉजिस्ट से संपर्क करना आवश्यक है।
अंतःस्रावी विकारों के लक्षण:
- बच्चे के जन्म के एक साल के बाद बाल अधिक झड़ते हैं,
- लंबे समय तक प्रसव के बाद वजन सामान्य होने में कमी,
- एक बच्चे को फिर से गर्भ धारण करते समय समस्याएँ।
6. प्रसव के बाद एंड्रोजेनिक खालित्य
इस स्थिति में, गंजापन आनुवंशिक प्रवृत्ति के कारण होता है। ज्यादातर, यह घटना रजोनिवृत्ति के दौरान निष्पक्ष सेक्स में देखी जाती है। हालांकि, हार्मोनल परिवर्तन या विकारों के परिणामस्वरूप, जिसके लिए गर्भावस्था और प्रसव दोनों को जिम्मेदार ठहराया जा सकता है, यह प्रक्रिया पहले की उम्र में भी विकसित हो सकती है।
एंड्रोजेनिक खालित्य में निहित लक्षण:
- एक वर्ष या उससे अधिक समय तक बालों का झड़ना,
- गिरे हुए बालों के स्थान पर नए बालों की वृद्धि में कमी,
- कर्ल का पतला होना, वे काफी मंद हो जाते हैं, भंगुरता दिखाई देती है, जो लंबाई में क्रमिक कमी में योगदान देती है,
- ध्यान देने योग्य बिदाई, कभी-कभी वे कहते हैं कि यह जलाया जा रहा है,
- बालों के घनत्व में महत्वपूर्ण कमी।
7. सामान्य संज्ञाहरण और सिजेरियन
मानव शरीर संज्ञाहरण और किसी भी सर्जिकल हस्तक्षेप के लिए नकारात्मक प्रतिक्रिया करता है। उसी समय, सिजेरियन के बाद बालों का झड़ना संज्ञाहरण के परिणामों में से एक है।
बेशक, इस सर्जिकल हस्तक्षेप से हमेशा बचना संभव नहीं है, लेकिन यह ध्यान में रखना होगा कि इस तरह की डिलीवरी के साथ महिला का शरीर प्राकृतिक प्रसव के मुकाबले अधिक कमजोर हो जाता है, क्योंकि वसूली प्रक्रिया बहुत लंबी है।
वीडियो "जन्म देने के बाद बाल क्यों झड़ते हैं?"
बच्चे के जन्म के बाद खालित्य के बारे में सामान्य सवालों के जवाब के साथ सूचनात्मक वीडियो, साथ ही एक पेशेवर ट्राइकोलॉजिस्ट की सिफारिशें।
सुंदरता के लिए लड़ो या जन्म देने के बाद बाल गिर जाते हैं तो क्या करें
शायद, उपचार शुरू करने और किसी तरह स्थिति को ठीक करने से पहले, खालित्य के सटीक कारण का पता लगाना आवश्यक है। यह संभावना नहीं है कि यह स्वतंत्र रूप से किया जाएगा, इसलिए ट्राइकोलॉजिस्ट से मदद लेने की सिफारिश की जाती है। एक विशिष्ट परीक्षा से गुजरने के बाद, विशेषज्ञ कारण का पता लगाएगा, एक सटीक निदान करेगा और उपचार निर्धारित करेगा।
1. हार्मोन - उनके साथ क्या करना है?
थायरॉयड ग्रंथि हार्मोन के उत्पादन के लिए जिम्मेदार अंग है। लेकिन एक बच्चे को ले जाने की अवधि में, अंडाशय, कॉर्पस ल्यूटियम और प्लेसेंटा थायरॉयड ग्रंथि से जुड़े होते हैं। जन्म के बाद, ये सभी अंग तथाकथित नींद मोड, बाकी मोड में चले जाते हैं। जन्म देने के बाद शरीर की स्थिति को स्थिर करने के लिए, थायरॉयड ग्रंथि के कामकाज पर अधिक ध्यान देना चाहिए।
एक एंडोक्रिनोलॉजिस्ट से सलाह लें, या कम से कम एक चिकित्सक। उचित थायरॉयड समारोह को बनाए रखने के लिए, आयोडीन की तैयारी निर्धारित की जा सकती है, साथ ही एक आहार जिसमें आयोडीन के साथ अधिक भोजन और उत्पाद शामिल हैं इस पदार्थ की मदद से हार्मोन को आसानी से सामान्य किया जाता है।
लेकिन ऐसी स्थितियां हैं जब अस्थिरता काफी तीव्र है और अधिक कट्टरपंथी हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है, अर्थात्, हार्मोनल ड्रग्स और फाइटोहोर्मोन।
आमतौर पर इस तरह के संकेतों के साथ अपने बारे में मजबूत हार्मोनल व्यवधान संकेत:
- वजन में तेज और मजबूत उतार-चढ़ाव
- तनावपूर्ण अवस्थाएं और भावनात्मक ओवरस्ट्रेन,
- गंभीर सूजन (चेहरे, पैर और हाथ) की अभिव्यक्ति,
- लगातार चक्कर आना,
- व्यापक चकत्ते, मुँहासे की तेज उपस्थिति,
- दर्दनाक माहवारी, चक्र की गड़बड़ी।
इस समस्या की पुष्टि या खंडन करने के लिए, आपको कुछ प्रयोगशाला परीक्षण पास करने होंगे।
अनुमान लगाने की पुष्टि करते समय, किसी भी मामले में आप स्वयं समस्या को हल करने का प्रयास नहीं कर सकते। चूंकि आयोडीन की अधिकता भी आपके शरीर और बच्चे के स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकती है। हार्मोन थेरेपी केवल एक एंडोक्रिनोलॉजिस्ट द्वारा निर्धारित किया जाना चाहिए, पूरी तरह से परीक्षा के बाद।
अनुचित हार्मोन उपचार से गंभीर परिणाम हो सकते हैं।
2. तनाव से निपटना
अपनी भावनाओं पर नियंत्रण और एक अनुभवी मनोवैज्ञानिक के परामर्श से तनाव को दूर करने में मदद मिलेगी।
यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि तनाव का न केवल मानव तंत्रिका तंत्र पर अप्रत्यक्ष प्रभाव पड़ता है, बल्कि इसकी उपस्थिति पर भी होता है। तो, बालों के रोम के तनाव से बचने के लिए सरल दिशानिर्देशों का पालन करें, जिसके परिणामस्वरूप बच्चे के जन्म के बाद बालों का झड़ना काफी बढ़ जाता है:
- सिर धोने के लिए कमरे के तापमान पर सही पानी है। बहुत ठंडा या बहुत गर्म पानी का उपयोग आपके बालों की स्थिति पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है।
- गैर-प्राकृतिक हेयरब्रश का उपयोग न करें। सबसे अच्छा विकल्प लकड़ी की कंघी या कंघी होगा जो प्राकृतिक ब्रिसल्स से बना होगा। धोने के तुरंत बाद बालों को कंघी करना भी आवश्यक नहीं है, क्योंकि गीले बाल दर्दनाक होने की अधिक संभावना है।
- हेयर ड्रायर और स्टाइलिंग उत्पादों का उपयोग कम से कम करें। यदि आपको तत्काल अपने बालों को सूखने की आवश्यकता है, तो कम से कम 20 सेमी की दूरी पर केवल हवा की एक ठंडी धारा का उपयोग करें। अधिक सुरक्षा के लिए, विशेष फोम या स्टाइलिंग स्प्रे से बालों की रक्षा करने की भी सिफारिश की जाती है।
- हेयर पेंटिंग के साथ थोड़ी देर रुकें। रासायनिक प्रतिक्रिया के परिणामस्वरूप बालों के लिए चित्रकारी एक अतिरिक्त तनाव है। यह और भी अधिक भंगुरता और बालों के झड़ने का कारण होगा।
3. बच्चे के जन्म के बाद बालों के झड़ने के लिए विटामिन
प्रसव के बाद खालित्य की रोकथाम के लिए, एक निश्चित आहार का पालन करने की सिफारिश की जाती है, जिसमें बच्चे के जन्म के समय बहुत सारे मांस और मछली के व्यंजन शामिल होते हैं। अधिक विविध आहार, भविष्य की मां और बच्चे को अधिक उपयोगी तत्व प्राप्त होते हैं।
उत्पादों के भाप उपचार को वरीयता देना बेहतर है, क्योंकि इस तरह के तापमान प्रभाव के साथ सभी विटामिन उनमें रहते हैं, जबकि एक उत्कृष्ट कीटाणुशोधन प्रभाव होता है।
गर्भावस्था के दौरान और प्रसव के बाद दोनों का उपयोग करने के लिए अनुशंसित उत्पाद:
- जैतून का तेल,
- मक्खन,
- कच्चे और पके हुए सेब,
- पनीर
- कम वसा वाले पनीर।
सभी उत्पादों को कम मात्रा में सेवन करना चाहिए। जन्म देने के बाद बालों के झड़ने की प्रवृत्ति वाली लड़कियों के लिए, विटामिन की अधिक आपूर्ति के लिए एक बढ़ाया आहार बनाए रखने की सलाह दी जाती है।
औषधीय दवाओं की व्यापक पसंद के कारण, आज फार्मेसियों में आप गर्भवती महिलाओं और स्तनपान के लिए विटामिन कॉम्प्लेक्स पा सकते हैं। वे बालों और पूरे शरीर की स्थिति में सुधार के लिए एकदम सही हैं।
इसके अलावा, ऐसे विटामिन हैं जो सीधे गंजापन, भंगुर नाखूनों का मुकाबला करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। लेकिन स्तनपान करते समय, निर्देशों का सावधानीपूर्वक अध्ययन करना और शिशु रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना आवश्यक है ताकि बच्चे को नुकसान न पहुंचे।
सामान्य सिफारिशें
बेशक, बालों की स्थिति में सुधार करने के लिए, सबसे उपयुक्त कॉस्मेटिक सौंदर्य प्रसाधन चुनना आवश्यक है। प्राकृतिक आधार पर शैंपू चुनें, जो विकास को बढ़ाने और बालों के झड़ने के खिलाफ लड़ाई के उद्देश्य से हैं। पेशेवर शैंपू का उपयोग करना बेहतर है।
बालों के लिए बाम और मास्क के उपयोग के बिना न करें। अमिट बाम का उपयोग करना न भूलें, क्योंकि वे बाहरी कारकों से सुरक्षा प्रदान करते हैं, जिससे अतिरिक्त नाजुकता और हानि को रोका जा सकता है।
मास्क का उपयोग तैयार-निर्मित, खरीदा और उन्हें स्वयं करने के रूप में किया जा सकता है। आज भी, बालों के लिए तेल मास्क सबसे प्रभावी माना जाता है। वे खोपड़ी को पोषण करते हैं, बालों के रोम, रोम तक सीधे सबसे आवश्यक पदार्थ पहुंचाते हैं।
नारियल तेल, बादाम, गेहूं के रोगाणु, जैतून और अरंडी के तेल का एक विशेष प्रभाव है। मास्क के बाद बालों को आसानी से धोने के लिए, आप थोड़ी मात्रा में शैम्पू में मिला हुआ सरसों का पाउडर इस्तेमाल कर सकते हैं।
एसेंशियल ऑयल्स का भी काफी असर होता है, जिसे हर हेयर वॉश के साथ शैंपू में मिला सकते हैं। ऐसे एस्टर को वरीयता देना सबसे अच्छा है:
उत्तरार्द्ध के साथ सावधान रहना चाहिए, खासकर गर्मियों में। सुबह इसका उपयोग न करना बेहतर है, क्योंकि इससे पराबैंगनी किरणों का अत्यधिक संपर्क हो सकता है।
दुर्भाग्य से, प्रसव के बाद बालों के झड़ने के लिए एक सार्वभौमिक उपाय का आविष्कार करना अभी तक संभव नहीं है। प्रत्येक जीव अलग-अलग है, इसलिए दृष्टिकोण ऐसा होना चाहिए। लेकिन समस्या पर एकीकृत तरीके से काम करके, आप जल्दी से इससे निपट सकते हैं।
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