जब मुझे अपने दूसरे बच्चे का इंतजार था तो मुझे बालों के झड़ने का सामना करना पड़ा। तब परीक्षणों ने गंभीर एनीमिया दिखाया, और सबसे अधिक संभावना यह है कि उसके कारण ठीक था। मैंने आयरन सप्लीमेंट्स, विटामिन का एक कोर्स पिया और साथ ही साथ "बालों के झड़ने के खिलाफ लड़ाई" मास्क और बुर्के के तेल पर DOVE लगाया। दो महीने बाद, बालों का गिरना बंद हो गया, और इसलिए वे दाएं हाथ से उड़ गए। मैं आपको कंघी को अधिक नाजुक में बदलने की सलाह भी दे सकता हूं।
प्राकृतिक सूरजमुखी तेल आपकी मदद करने के लिए। भीतर क्या है, बाहर क्या है। अंदर अधिक सलाद मेयोनेज़ के साथ नहीं, बल्कि मक्खन के साथ बनाते हैं। बाहर के मुखौटे बनाते हैं।
बालों की मजबूती शरीर में केराटिन की सामग्री पर निर्भर करती है। आपका बच्चा यह सब अपने लिए खाए, इसके लिए बनाये। कार्टिलेज, जेली, जिलेटिन, जेली और जैसे खाएं।
लोहे की सामग्री से, यह भी बालों की ताकत पर निर्भर करता है, उन्हें रक्त के साथ अच्छी तरह से खाना चाहिए। लोहा न केवल सेब में पाया जाता है, बल्कि यकृत में भी होता है (यह गर्भवती महिलाओं के लिए अनुशंसित नहीं है), लेकिन सबसे अधिक यह बीट, सूखे खुबानी (सल्फर के बिना) और ख़ुरमा में है। आयरन केवल विटामिन सी की उपस्थिति में अवशोषित होता है, इसलिए यह सब जाम के साथ चिकनाई करना न भूलें।
यह हार्मोनल विकार हो सकता है, क्योंकि गर्भावस्था के दौरान एक तेज समायोजन + विटामिन या ट्रेस तत्व पर्याप्त नहीं हो सकते हैं। लेकिन अक्सर गर्भावस्था के बाल इसके विपरीत नहीं होते हैं, लेकिन जन्म देने के बाद यह भीड़ में गिर जाता है। आपके मामले में स्त्री रोग विशेषज्ञ-एंडोक्रिनोलॉजिस्ट के साथ परामर्श करना बेहतर है। मुझे लगता है कि एक हार्मोनल असंतुलन हो सकता है, एंडोक्रिनोलॉजिस्ट को सलाह देना चाहिए कि ऐसी स्थिति में कैसे व्यवहार किया जाए। बच्चे और माँ के लिए विटामिन, माइक्रोएलेटमेंट प्राप्त करने और स्वस्थ होने के लिए, स्व-चिकित्सा न करें - उन विशेषज्ञों से संपर्क करें जो आपकी स्थिति के लिए उपयुक्त उपचार निर्धारित करेंगे! तुम आशीर्वाद दो!
मेरे बाल बस भयानक थे। मुझे भी नहीं पता था कि मुझे क्या करना है। मैं विशेष रूप से शैंपू पर भरोसा नहीं करता, क्योंकि यह एक ठोस रसायन विज्ञान है, और उनके लिए बालों की स्थिति में सुधार करना शायद ही संभव है।
मेरी माँ की सलाह पर, लोक उपचार का उपयोग करना शुरू किया।
बर्डॉक तेल के साथ उसके बालों को धब्बा, बिछुआ, कैमोमाइल, केला के काढ़े के साथ rinsed। उसने अंडे से हेयर मास्क बनाया।
प्रोटीन को योलक्स से अलग करना आवश्यक है। एक अलग कटोरे में योलक्स को मारो, गर्म पानी से पतला करें, ताकि स्थिरता बहुत मोटी न हो। उनकी पूरी लंबाई के साथ गीले बालों पर लागू करें। अपने सिर को तौलिए से ढक लें और इस मास्क को बालों पर 15-20 मिनट तक लगा रहने दें। पानी से अच्छी तरह से कुल्ला कर लें। जहां तक मुझे पता है, यह मास्क हानिकारक नहीं है, और आप इसे जितनी बार चाहें लागू कर सकते हैं।
इन साधनों और दृढ़ता के लिए धन्यवाद, मेरे बाल उस तरह से नहीं गिरे, और जन्म देने के बाद, मैंने ऐसे बालों की देखभाल जारी रखी और इसे क्रम में लाने में सक्षम था। हालांकि गर्भावस्था के दौरान वे बहुत निराशाजनक दिखती थीं।
गर्भावस्था के दौरान बालों के झड़ने का कारण
आंकड़ों के अनुसार, गर्भवती महिलाओं के बाल सामान्य से कम होते हैं। इसके विपरीत, वे मजबूत और मोटे होते जा रहे हैं। यह 12-16 सप्ताह के गर्भधारण के बाद विशेष रूप से ध्यान देने योग्य है, क्योंकि नाल पहले से ही पूरी तरह से चालू है।
जब बाल बाहर गिरते हैं, तो यह एक अलार्म होता है। कुछ बीमारियों या विकृति के कारण ऐसी समस्या हो सकती है। उचित ध्यान दिए बिना अलार्म को छोड़ना नहीं हो सकता है। आपको अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ को बालों के झड़ने के बारे में सूचित करना चाहिए, और वह व्यक्तिगत परीक्षणों की एक अनिर्धारित परीक्षा का समय निर्धारित करेगा।
गर्भवती महिला की कंघी पर बालों की असामान्य मात्रा का क्या संकेत हो सकता है? आपको हाल ही में एक संक्रामक रोग (फ्लू, तीव्र श्वसन संक्रमण, आंतों में संक्रमण) या गंभीर तनाव हो सकता है। और बालों के झड़ने का कारण महिला शरीर में जस्ता और लोहे की कमी हो सकती है। लोहे की कमी का निदान करने के लिए संभवतः एक साधारण रक्त परीक्षण है। यदि इसके बाद निदान की पुष्टि की जाती है, तो आपका डॉक्टर प्रति दिन 40-60 मिलीग्राम की खुराक में एक अतिरिक्त लोहे के पूरक को लिख सकता है। कभी-कभी लोहे की कमी जस्ता की कमी का परिणाम है। इस मामले में, आपका डॉक्टर जस्ता की सिफारिश करेगा। आमतौर पर ऐसे मामलों में, इसे प्रति दिन 15-20 मिलीग्राम की एक खुराक निर्धारित की जाती है। इस तरह की नियुक्तियों का प्रदर्शन किया जाना चाहिए, क्योंकि उपर्युक्त लक्षण न केवल माँ की कॉस्मेटिक समस्याओं का कारण हो सकते हैं, बल्कि भ्रूण के हाइपोक्सिया (ऑक्सीजन की कमी) का कारण भी हो सकते हैं। यह बदले में, इसके विकास में देरी को उकसाता है।
गर्भवती महिला में बालों के झड़ने का एक संभावित कारण कैल्शियम की कमी है। फिर आपका स्त्रीरोग विशेषज्ञ या चिकित्सक बालों के लिए विशेष विटामिन निर्धारित करेगा, और डेयरी उत्पादों के साथ अपने दैनिक आहार को समृद्ध करने की सिफारिश कर सकता है। इनमें पर्याप्त कैल्शियम होता है।
गर्भवती माताओं में बालों के झड़ने के अन्य गंभीर कारण हैं। यह हार्मोनल परिवर्तनों की पृष्ठभूमि के खिलाफ एंड्रोजेनिक खालित्य हो सकता है। यदि कारण इसमें है, तो उपचार अधिक कठिन होगा और ट्राइकोलॉजिस्ट पहले से ही आपके साथ व्यवहार करेगा (बालों की समस्याओं में विशेषज्ञता वाला एक डॉक्टर)। फिर, परीक्षण के अतिरिक्त, अतिरिक्त परीक्षाओं की आवश्यकता होगी: ट्राइकोस्कोपी और फोटोट्रीकोग्राम। एक गर्भवती महिला, एक नियम के रूप में, यदि संभव हो तो बाल इकट्ठा करने, उनकी संख्या और लंबाई का निरीक्षण करने की सिफारिश की जाती है। इस प्रकार, लंबे बाल गिरने से बालों के शारीरिक नुकसान का संकेत हो सकता है, और बड़ी संख्या में छोटे बाल उनके पतले होने का संकेत दे सकते हैं। एक महिला के अच्छे परीक्षण के परिणाम और समस्या के अन्य कारणों की अनुपस्थिति के साथ, उपरोक्त लक्षण सिर्फ एंड्रोजेनिक खालित्य की उपस्थिति का संकेत देते हैं।
कभी-कभी गर्भवती महिलाओं में बाल झड़ने लगते हैं, जिसे फैल्यूस कहा जाता है। यह समस्या पूरे सिर में बालों के झड़ने की विशेषता है और यह उनके विकास चक्रों के उल्लंघन का परिणाम है। फैलाना बालों के झड़ने के साथ, दोनों आंतरिक और बाहरी कारक महत्वपूर्ण हैं। इस मामले में कारण तनाव, थायरॉयड रोग, पुरानी बीमारियां, कुछ दवाओं का उपयोग हो सकते हैं। डॉक्टर बालों के झड़ने के उपचार को निर्धारित करते हुए इन सभी कारकों को ध्यान में रखते हैं। आप समस्या का इलाज कर सकते हैं, आपको केवल समय पर डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता है ताकि बड़ी मात्रा में बालों को खोने से बचाया जा सके।
गर्भावस्था के दौरान बालों के झड़ने का कारण
गर्भावस्था शरीर का एक पुनर्गठन है, जिसमें सभी अंग और प्रणालियां बच्चे को विकास के लिए आवश्यक सभी पदार्थों के साथ प्रदान करने के लिए गहन तरीके से काम करती हैं।
प्रारंभिक गर्भावस्था में, बाल बाहर गिर जाते हैं, क्योंकि भ्रूण को अधिक पोषण की आवश्यकता होती है।
इस समय, अंगों और हड्डी के ऊतकों का गठन। बच्चे को माँ के शरीर के माध्यम से कैल्शियम और अन्य ट्रेस तत्वों की कमी की भरपाई होती है (इस अवधि के दौरान महिला शरीर में परिवर्तन के लिए, गर्भावस्था के पहले तिमाही में लेख देखें >>>)।
इसलिए, गर्भावस्था की शुरुआत में, कुछ महिलाएं गंभीर बालों के झड़ने, भंगुर नाखून और दांतों पर ध्यान देती हैं, जोड़ों में दर्द खनिजों की कमी के कारण होता है।
आइए अधिक विस्तार से विचार करें कि गर्भावस्था के दौरान बाल क्यों झड़ते हैं। सबसे आम कारण हैं:
- विटामिन और ट्रेस तत्वों की कमी जैसे: जस्ता, कैल्शियम, लोहा, सिलिकॉन,
- हाल की बीमारी,
- गंभीर तनाव, नकारात्मक मनो-भावनात्मक स्थिति,
- प्रतिरक्षा कम हो गई
- खराब पोषण (वैसे, पोषण के बारे में, इस मुद्दे पर जानकारी के लिए, लेख को जल्दी गर्भावस्था में पढ़ना सुनिश्चित करें >>>>)
- पुरानी बीमारियों का शमन।
कारणों के बावजूद, एक महिला को एक चिकित्सक या ट्राइकोलॉजिस्ट की यात्रा करने की आवश्यकता होती है। प्रारंभिक अवस्था में कोई भी बीमारी बेहतर उपचार योग्य है।
ध्यान रखें! केवल एक ट्राइकोलॉजिस्ट यह निर्धारित करने में सक्षम होगा कि बाल कितना गिरता है, किस कारण से ऐसा होता है और क्या यह एक रोगात्मक या सामान्य प्रक्रिया है।
परीक्षण के बाद, ट्राइकोलॉजिस्ट प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ को एक राय देगा जो गर्भावस्था का नेतृत्व कर रहा है। परिणामों के आधार पर, डॉक्टर एक उपचार निर्धारित करेगा या बालों के झड़ने की समस्या से निपटने के बारे में सिफारिशें देगा।
आदर्श से अधिक, स्व-दवा न करें और विटामिन पीएं। इससे न केवल भविष्य की मां, बल्कि बच्चे के स्वास्थ्य में भी गिरावट हो सकती है (इस विषय पर महत्वपूर्ण लेख पढ़ें: प्रारंभिक गर्भावस्था में विटामिन >>>)।
विशेषज्ञों का कहना है कि मामूली बालों का झड़ना पूरी तरह से सामान्य है। पूरी तरह से समस्या से छुटकारा बच्चे के जन्म के बाद ही संभव है, जब हार्मोन का संतुलन सामान्य पर वापस आ जाएगा।
जन्म देने के बाद बालों का झड़ना
जिन कारणों से गर्भावस्था के शुरुआती चरण में और प्रसव के बाद बाल अलग-अलग हो जाते हैं। कई महिलाओं ने ध्यान दिया कि गर्भावस्था के दौरान कर्ल की स्थिति में काफी सुधार हुआ है: वे मोटे तौर पर मजबूत और मजबूत हो गए हैं, विशेष रूप से उद्योग।
लेकिन एक बच्चे के जन्म के साथ, स्थिति बदल गई: बाल बुरी तरह से गिरना शुरू हो गए। यह इस तथ्य के कारण है कि गर्भावस्था के दौरान वसामय ग्रंथियों या बालों के रोम की एक खराबी के कारण, सही समय पर बाल बाहर नहीं गिरते थे।
मनुष्यों में, सामान्य रूप से, बालों का दैनिक नवीनीकरण होता है।
वैसे! महिलाओं में आदर्श है: 50 से 150 बाल तक अद्यतन। इस मामले में किसी भी उपचार की आवश्यकता नहीं है।
बालों को खूबसूरत कैसे बनाए रखें
अगर गर्भावस्था के दौरान बाल झड़ते हैं तो क्या करें? डॉक्टर द्वारा निर्धारित उपचार के अलावा, आप बालों के स्वास्थ्य और सौंदर्य को बनाए रख सकते हैं। यह निम्नलिखित तरीकों से किया जा सकता है:
- सही खाओ,
- फैटी, तले हुए खाद्य पदार्थों को समाप्त करके अपने आहार को संशोधित करें,
- ऐसे खाद्य पदार्थों को शामिल करें जो विटामिन, माइक्रोएलेटमेंट, प्रोटीन आदि से भरपूर हों।
- इसके अलावा, शरीर के स्वास्थ्य के लिए आपको पर्याप्त शुद्ध पानी पीने की जरूरत है।
गर्भावस्था के दौरान पोषण के बारे में, भविष्य की मां के लिए उचित पोषण की पुस्तक रहस्य >>> पढ़ें
- विशेष हेयर केयर उत्पादों का उपयोग करें। शैंपू, बाम और मुखौटा उठाओ, जिसकी कार्रवाई को मजबूत करने और सुरक्षा करने के उद्देश्य से किया जाएगा
- लोक उपचार मदद कर सकता है। Burdock और अरंडी का तेल पूरी तरह से बाल संरचना को मजबूत और बहाल करता है। आप अपने बालों को जड़ी बूटियों के काढ़े से कुल्ला कर सकते हैं। सबसे उपयुक्त: कैमोमाइल, burdock, बिछुआ,
- तनाव से बचें। मजबूत तनाव पूरे जीव की स्थिति को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं और बच्चे को प्रेषित होते हैं। तनाव के स्रोत से छुटकारा पाएं, अधिक आराम करें, ताजी हवा में सैर करें,
- पर्याप्त नींद लें। सोने के लिए स्वस्थ होने के लिए, आपको कमरे के कमरे को हवा देने की आवश्यकता है।
यह समझने के लिए कि बच्चे के जन्म के लिए शरीर को ठीक से कैसे तैयार किया जाए और शांत और आराम महसूस करने के लिए, सफल बच्चे के जन्म के पांच चरण देखें >>>
- हेयर ड्रायर, इस्त्री, कर्लिंग, हेयर-डाई के उपयोग का दुरुपयोग न करें,
इससे केवल बालों के झड़ने की समस्या बढ़ती है। अमोनिया रंजक न केवल बाल, बल्कि बच्चे को भी नुकसान पहुंचाएगा। एक आक्रामक रचना के साथ पेंट को छोड़ दें, उन्हें अमोनिया मुक्त पेंट या मेंहदी के साथ बदल दें।
यह रक्त परिसंचरण में सुधार करता है, जड़ों के पोषण को बढ़ाता है, तनाव और सिरदर्द को कम करता है। आप वैकल्पिक रूप से मॉइस्चराइजिंग के लिए छीलने या तेल के लिए ठीक नमक का उपयोग कर सकते हैं।
अंडा और ब्रांडी के साथ मास्क
अंडे की जर्दी जड़ों को मजबूत करने में मदद करती है, कॉन्यैक का वार्मिंग प्रभाव होता है, जिससे रक्त परिसंचरण में सुधार होता है। मास्क के लिए हमें चाहिए:
- अंडे की जर्दी,
- 1 चम्मच तेल (उपयुक्त जैतून, burdock, नारियल),
- ब्रांडी के 3 बड़े चम्मच।
सभी अवयवों को मिश्रित करने और 1-2 घंटे के लिए बालों पर लागू करने की आवश्यकता है। आप इसके अलावा एक मजबूत वार्मिंग प्रभाव के लिए एक तौलिया में लपेट सकते हैं।
बालों के झड़ने के लिए कैमोमाइल
अपने सिर को धोने के बाद बाल धोने के लिए, जड़ी बूटी के अर्क एकदम सही हैं। सामग्री:
- सूखे कैमोमाइल का 1 बड़ा चम्मच (गर्भावस्था में कैमोमाइल >>> पर पढ़ें),
- उबलते पानी का एक गिलास।
घास पर उबलते पानी डालो और दो घंटे के लिए काढ़ा करने के लिए छोड़ दें। कुल्ला साफ बाल की जरूरत है, शोरबा बंद धोने की जरूरत नहीं है।
यह महत्वपूर्ण है! यदि आपको एलर्जी है, तो काढ़े का उपयोग करने से पहले, आपको अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।
बर्डॉक मास्क
बर्दॉक तेल बालों के झड़ने को रोकने में मदद करता है, बालों के विकास और संरचना में सुधार करता है। आपके लिए आवश्यक मास्क के लिए:
- 3 बड़े चम्मच तेल,
- अंडे की जर्दी,
- 1 बड़ा चम्मच शहद।
सभी घटक चिकना होने तक मिलाते हैं। बालों पर लागू करें और लगभग 1-2 घंटे के लिए छोड़ दें। एक तौलिया लपेटने की सलाह दी जाती है। बाद में, शैम्पू से कुल्ला करना सुनिश्चित करें।
गर्भावस्था के दौरान बालों का झड़ना एक अस्थायी अवस्था है। अच्छी देखभाल और उचित पोषण के साथ, यह निश्चित रूप से पास होगा।
भोजन
गर्भवती महिला के लिए बेहतर आहार का होना आवश्यक है, यह स्वास्थ्य की अच्छी स्थिति और एक सुंदर उपस्थिति (विशेष रूप से हेयरलाइन) की गारंटी है। आप कुछ आहार संबंधी सलाह के बाद, कर्ल की चमक और लोच को बचा सकते हैं, साथ ही गंजापन को रोक सकते हैं:
- पूरी तरह से और नियमित रूप से खाएं
- मांस और ऑफल के मेनू व्यंजनों में शामिल करना न भूलें,
- डेयरी उत्पाद (पनीर, पनीर, दूध) - एक गर्भवती महिला के आहार का एक अभिन्न अंग,
- मौसमी फल और सब्जियां हमेशा टेबल पर होनी चाहिए,
- शराब की कुल अस्वीकृति,
- मीठे, मैदे और डिब्बाबंद खाद्य पदार्थों का सेवन सीमित मात्रा में ही किया जा सकता है।
विटामिन कॉम्प्लेक्स
गर्भवती महिलाओं द्वारा उपयोग के लिए कई विटामिन परिसरों की अनुमति है।
सबसे लोकप्रिय और प्रभावी:
- Vitasharm - बी विटामिन नए बाल विकास को सक्रिय करते हैं, निकोटिनिक एसिड बालों के रोम को मजबूत करता है।
- Elevit - विटामिन और खनिजों का एक पूरा परिसर, गर्भावस्था के दौरान और प्रसव के बाद उपयोग करने की अनुमति दी जाती है।
- वर्णमाला - सभी आवश्यक विटामिन और खनिजों के साथ शरीर को संतृप्त करता है, बालों को मजबूत करता है, चमक को चमक देता है और कर्ल को लोच देता है।
चेतावनी! स्वस्थ खाने के लिए विटामिन कॉम्प्लेक्स एक पूर्ण प्रतिस्थापन नहीं हो सकता है। वे यकृत को बहुत अधिक भार देते हैं। सिंथेटिक विटामिन का उपयोग समय में सीमित है और डॉक्टर द्वारा कड़ाई से नियंत्रित किया जाता है।
कॉस्मेटिक उत्पादों
बालों को मजबूत बनाने के लिए शैंपू, मास्क, लोशन किसी भी फार्मेसी में खरीदे जा सकते हैं। दवाओं की तरह, गर्भवती महिलाओं के लिए सौंदर्य प्रसाधन कुछ शर्तों के तहत चुने गए हैं:
- शैम्पू या बाम की संरचना में लॉरिल फॉस्फेट शामिल नहीं होना चाहिए,
- वरीयता प्राकृतिक अवयवों की संरचना के साथ देने के लिए बेहतर है।
विशेष ध्यान देने योग्य है प्याज शैम्पू - बालों के झड़ने के खिलाफ कॉस्मेटिक। इसमें प्याज का अर्क, बी विटामिन, हरी चाय, सन्टी, ऋषि, कैमोमाइल और बिछुआ के अर्क शामिल हैं।
लोक व्यंजनों
केवल लोकप्रिय व्यंजनों के अनुसार तैयार किए गए स्टोर कॉस्मेटिक्स और रचनाओं के जटिल उपयोग की स्थिति में, गंजापन की समस्या को जल्दी से और बिना गर्भवती महिला के स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव के हल किया जा सकता है।
कुछ लोकप्रिय व्यंजनों:
- राई की रोटी को गर्म पानी में भिगोया जाता है। परिणामस्वरूप तरल को फ़िल्टर्ड किया जाता है और सावधानी से खोपड़ी में रगड़ दिया जाता है।
- एक गिलास खट्टा क्रीम में दो बड़े चम्मच सूखी मेंहदी पाउडर को घोलें। परिणामस्वरूप मिश्रण को पानी के स्नान में गरम किया जाता है, विटामिन बी 6 की एक शीशी जोड़ें। परिणामी द्रव्यमान समान रूप से किस्में के ऊपर वितरित किया जाता है, जिसके बाद सिर को एक तौलिया के साथ कवर किया जाता है। आधे घंटे के बाद, बालों को साधारण शैम्पू से धोया जाता है।
- प्याज के छिलके से कुल्ला, ट्रेन, हॉप, बिछुआ और कोल्टसूट न केवल बालों के रोम को मजबूत करता है, बल्कि बालों के सिर को एक सुखद लाल रंग देता है।
- समुद्र हिरन का सींग और burdock तेल (1 tbsp।) विटामिन बी 6 के एक ampoule और एक अंडे की जर्दी के साथ मिलाया जाता है। परिणामस्वरूप मुखौटा कर्ल पर लागू होता है और दो घंटे के लिए छोड़ देता है, एक तौलिया के साथ उसके सिर को लपेटता है। पानी से बालों को अच्छी तरह से धोने के बाद।
एक महत्वपूर्ण बिंदु! राष्ट्रीय व्यंजनों के अनुसार बनाए गए किसी भी उत्पाद का उपयोग करने से पहले, एक एलर्जी का संचालन करना आवश्यक है।
देखभाल के सामान्य नियम
अवलोकन बालों की देखभाल के नियमआप न केवल गर्भावस्था के दौरान बालों के सक्रिय नुकसान को रोक सकते हैं, बल्कि बच्चे के जन्म के बाद कर्ल की सुंदरता को संरक्षित करने के लिए भी कर सकते हैं।
- अपने बालों को अच्छे से धो लें। गर्भावस्था के दौरान, त्वचा की ग्रंथियां अधिक स्राव को स्रावित करना शुरू कर देती हैं, जिसके परिणामस्वरूप कर्ल बहुत जल्दी वसा में बढ़ जाते हैं। अपने बालों को नियमित रूप से धोएं, कम से कम हर दो दिन में एक बार। शैंपू का चयन केवल प्राकृतिक अवयवों के साथ किया जाता है।
- एक कुल्ला का उपयोग करें। बाल कंडीशनर खरीदने के बजाय, बच्चे को ले जाने की अवधि के दौरान हर्बल काढ़े (कैमोमाइल या बिछुआ) का उपयोग करना बेहतर होता है। वे न केवल पोषक तत्वों के साथ बालों के रोम को संतृप्त करते हैं, बल्कि पैसे बचाने में भी मदद करते हैं।
- यदि परिवेशी वायु तापमान की अनुमति देता है, तो हेयर ड्रायर का उपयोग किए बिना, प्राकृतिक तरीके से कर्ल को सूखना आवश्यक है। सूखने पर, केवल ताजे तौलिये का उपयोग करें। अन्यथा, बासी तौलिये से रूसी पैदा करने वाले बैक्टीरिया के संक्रमण का खतरा होता है।
- हेयर ड्रायर के उपयोग को सीमित करें, चूंकि सूखी गर्मी बालों को जल्दी से सूख जाती है, बालों के रोम को नष्ट कर देती है, सक्रिय नुकसान को उकसाती है।
- डॉक्टर गर्भावस्था के दौरान बालों में रासायनिक रंगों को लगाने की सलाह नहीं देते हैं। असाधारण मामलों में, प्राकृतिक डाई - मेहंदी का उपयोग करें।
गर्भावस्था के दौरान (विशेषकर प्रारंभिक अवस्था में) बालों का झड़ना एक डॉक्टर के साथ अतिरिक्त परामर्श का एक कारण है, जो कुछ अध्ययनों के परिणामों के आधार पर, इस प्रक्रिया के कारणों को निर्धारित करता है। गंजेपन के लिए समय पर प्रतिक्रिया और इस प्रक्रिया को खत्म करने के लिए एक एकीकृत दृष्टिकोण (पारंपरिक तरीकों सहित) बालों के घनत्व और सुंदरता को संरक्षित करेगा।
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एक अनुभवी कॉस्मेटोलॉजिस्ट अन्ना गैलीसिटिना का एक प्रभावी मास्क गर्भावस्था के दौरान बालों को स्वस्थ और घना बनाए रखने में मदद करेगा।
गर्भवती महिलाओं के बाल क्यों झड़ते हैं, विशेषज्ञों का कहना है।
सिद्धांत का एक सा
गर्भावस्था के दौरान बाल क्यों झड़ते हैं, यह समझने के लिए, इस अवधि के दौरान महिला के शरीर में क्या होता है, इसका पता लगाने लायक है। आंतरिक प्रक्रियाओं का पुनर्गठन रक्त में एस्ट्रोजन के स्तर में वृद्धि के साथ शुरू होता है। यह गर्भाशय के सामान्य कामकाज और भ्रूण के विकास को सुनिश्चित करता है। इसके अलावा, इस हार्मोन का ताले की स्थिति पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। इस प्रकार, लंबे और घने बाल उगाने के लिए गर्भावस्था एक बेहतरीन समय है।
तीसरी तिमाही तक, स्थिति नाटकीय रूप से बदल सकती है। जैसे-जैसे भ्रूण बढ़ता है, शरीर को सूक्ष्म जीवाणुओं की तीव्र कमी महसूस होने लगती है, क्योंकि सभी भंडार शिशु के सामान्य विकास के लिए निर्देशित होते हैं। स्वाभाविक रूप से, यह मातृ जीव की गिरावट के लिए होता है, और बाल, नाखून और दांत सबसे पहले पीड़ित होते हैं। इसीलिए इस शब्द के दूसरे भाग में पोषण पर विशेष ध्यान देने की सलाह दी जाती है।
यदि गर्भावस्था के दौरान बाल झड़ते हैं, तो यह सामान्य अवस्था की तुलना में बहुत अधिक ध्यान देने योग्य होता है। तथ्य यह है कि गर्भधारण की अवधि के दौरान, सभी संसाधनों को विशेष रूप से बच्चे के विकास पर निर्देशित किया जाता है, और उनकी खुद की पुनर्जनन प्रक्रियाएं बंद हो जाती हैं। इसलिए, प्रत्येक गिराए गए बालों की साइट पर एक नया होना शुरू नहीं होता है। प्रसव के कुछ समय बाद ही ये प्रक्रियाएँ फिर से काम करने लगेंगी।
प्रसवोत्तर अवधि में बाल की स्थिति
गर्भावस्था एक खुशी है, लेकिन एक ही समय में मुश्किल अवधि (भावनात्मक और शारीरिक दोनों रूप से)। ऐसा लगता है कि जन्म देने के बाद स्थिति में सुधार होना चाहिए। हालाँकि, गर्भावस्था के बाद भी, बाल मजबूती से झड़ते हैं। यह काफी हद तक हार्मोनल स्तर (एस्ट्रोजन के कम स्तर), साथ ही रक्त की संरचना में परिवर्तन के कारण होता है। खनिजों के रूप में, वे स्तन के दूध के संवर्धन के लिए पुनर्निर्देशित हैं, लेकिन बालों के रोम को मजबूत करने के लिए नहीं।
तनाव कारक के बारे में मत भूलना। अक्सर प्रसवोत्तर अवसाद के रूप में ऐसी कोई चीज होती है (खासकर अगर यह पहली बार किसी महिला के लिए थी)। इसके अलावा, बच्चा घर में अपने "आदेश" स्थापित करता है, और इसलिए नींद और आराम के लिए समय की एक भयावह कमी है।
इस प्रकार, गर्भावस्था के बाद बालों का झड़ना एक पूरी तरह से सामान्य प्रक्रिया है। यह 6 महीने से 2 साल तक रह सकता है, जब तक कि शरीर पूरी तरह से बहाल नहीं हो जाता।
गर्भावस्था के बाद बाल क्यों झड़ते हैं?
सिद्धांत को समझने के बाद, बच्चे के जन्म के बाद बालों के झड़ने के कारणों की स्पष्ट रूप से पहचान करना आवश्यक है। इनमें शामिल हैं:
- पोषक तत्वों की कमी (यदि गर्भावस्था के दौरान उन्हें भ्रूण के विकास के लिए निर्देशित किया गया था, तो जन्म देने के बाद - स्तन के दूध की इष्टतम संरचना के गठन के लिए),
- अवसाद, तंत्रिका तनाव,
- अनिद्रा और आराम की कमी,
- हार्मोनल स्तर में परिवर्तन (एस्ट्रोजन के स्तर में तेज कमी),
- कुपोषण।
हर्बल रिंस
जब गर्भावस्था के दौरान बाल गिरते हैं, तो इसे मजबूत करने के बहुत सारे तरीके हैं। उनमें से सबसे प्रभावी हर बार सिर धोने के बाद हर्बल काढ़े के साथ rinsing है। निम्नलिखित व्यंजनों सबसे लोकप्रिय हैं:
- दो मुट्ठी सूखे हनीसकल को एक लीटर पानी डालना पड़ता है। एक घंटे के एक और चौथाई के लिए बंद ढक्कन के साथ एक फोड़ा और प्रोटोमिट को आग पर रखो। और आधे घंटे के बाद, समाप्त काढ़े को सूखा जाना होगा।
- कोल्टसूट और सूखे बिछुआ का एक बड़ा चमचा लें। उबाल लें और तुरंत गर्मी से हटा दें। काढ़े को लगभग एक घंटे तक संक्रमित किया जाना चाहिए, जिसके बाद इसे फ़िल्टर किया जाना चाहिए।
- कैलमस जड़ों, बर्डॉक और हॉप्स के 2 बड़े चम्मच लें। उबलते पानी के एक लीटर के साथ कच्चे माल को भरें और इसे कुछ मिनटों तक खड़े रहने दें। बर्तन को 5 मिनट तक उबलने के लिए आग पर रख दें। जब काढ़ा ठंडा हो गया है, तो इसे सूखा होना चाहिए।
उपयोगी सुझाव
अक्सर ऐसा होता है कि गर्भावस्था के दौरान और बाद में बाल मजबूती से गिर जाते हैं। इससे बचाव के लिए क्या करें? निम्नलिखित उपयोगी सुझाव लें:
- उपभोग की जाने वाली मिठाई की न्यूनतम मात्रा को कम करने, संरक्षण, साथ ही स्मोक्ड और मसालेदार भोजन,
- नियमित रूप से "ताज़ा" केश विन्यास, विभाजन समाप्त होता है,
- शैम्पू करने के दौरान अत्यधिक तापमान पर छोड़ दें (पानी गर्म होना चाहिए),
- "गहन देखभाल" के निशान के साथ बालों की देखभाल के लिए उत्पादों का चयन करें,
- प्राकृतिक शैंपू पर ध्यान दें (उन्हें जिनसेंग, चाय के पेड़ का तेल, पैन्थेनॉल, दौनी अर्क, आदि शामिल करना चाहिए)
- गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान पूरी तरह से बाल सुखाने के लिए मना कर दिया, साथ ही साथ थर्मोसेटिंग,
- लकड़ी के दांत या प्राकृतिक बाल के साथ कंघी करें,
- और ठंड में और गर्म मौसम में, एक हेडड्रेस के नीचे कर्ल छिपाएं।
महिलाओं के टोटके
यदि गर्भावस्था के दौरान या बाद में बाल झड़ते हैं, तो क्या करना चाहिए यह उन महिलाओं द्वारा खुद को प्रेरित किया जाएगा, जिन्होंने पहले से ही इस स्थिति को खुद महसूस किया है। आप महिलाओं के मंचों पर निम्नलिखित सुझाव पा सकते हैं जो आपके बालों को स्वस्थ रखने में मदद करेंगे:
- यदि गर्भावस्था की दूसरी छमाही गर्मियों और शरद ऋतु में होती है, तो आहार का आधार वनस्पति भोजन होना चाहिए (हम प्राकृतिक सब्जियों और फलों के बारे में बात कर रहे हैं, जिन्हें गर्मियों के निवासियों से खरीदा जा सकता है),
- शुद्ध पानी को स्प्रेयर के साथ एक छोटे कंटेनर में डाला जाना चाहिए और विटामिन ए और ई के तेल समाधान के कई बूंदों को जोड़ा जाना चाहिए (गर्मियों में गर्मी या सर्दियों में, जब कमरों में हवा बहुत शुष्क होती है, तो आपको नियमित रूप से रचना के साथ कर्ल स्प्रे करना चाहिए,)
- सिर धोने से ठीक पहले, शैम्पू में तेल विटामिन जोड़ें (आप उन्हें वैकल्पिक कर सकते हैं या आप एक ही बार में पूरे कॉकटेल को जोड़ सकते हैं),
- यदि आप केवल गर्भावस्था की योजना बना रहे हैं, तो आपको विटामिन और खनिज लेने का एक गहन कोर्स आयोजित करके अग्रिम रूप से समस्या से अपनी रक्षा करनी चाहिए।
समस्या की गंभीरता
अगर गर्भावस्था के दौरान आपके बाल झड़ते हैं, तो यह घबराहट का कारण नहीं है। बेशक, उपस्थिति में नकारात्मक परिवर्तन देखना अप्रिय है, लेकिन यह समझने योग्य है कि यह एक प्राकृतिक प्रक्रिया है। हालांकि, कभी-कभी बालों का झड़ना इतना गंभीर होता है कि घबराना संभव नहीं है। कुछ मामलों में, आपको वास्तव में ट्राइकोलॉजिस्ट से मदद मांगनी होगी।
कर्ल की स्थिति का आकलन करने के लिए, कंघी से एक बाल हटा दें और सावधानीपूर्वक जांच करें। बल्ब हल्का होना चाहिए। अगर अंधेरा है, तो डॉक्टर से परामर्श करें।
यदि आपको बल्ब की स्थिति में कोई नकारात्मक परिवर्तन नहीं मिला है, लेकिन गिरने वाले बालों की संख्या अभी भी आपको चिंतित करती है, तो आपको यह सुनिश्चित करना चाहिए कि यह वास्तव में एक समस्या है, और गर्भवती महिला का संदेह नहीं है। ऐसा करने के लिए, आप निम्नलिखित परीक्षण कर सकते हैं:
- कुछ दिनों के लिए अपने बालों को न धोएं
- सुबह में, बिना कंघी किए, अपनी हथेली में बालों को इकट्ठा करें और धीरे से ऊपर खींचें, अपने हाथ को उस पर सरकाते हुए,
- बाल जो हाथ में रहते हैं, एक तरफ सेट होते हैं,
- इस हेरफेर को 2 बार दोहराएं,
- गिरे हुए बालों को गिनें
- यदि वे 15 या उससे कम हैं, तो सब कुछ सामान्य सीमा के भीतर है, और यदि उनकी संख्या इस संख्या से काफी अधिक है, तो एक ट्राइकोलॉजिस्ट से संपर्क करने का कारण है।
निष्कर्ष
दुर्भाग्य से, मां बनने की खुशी के लिए कभी-कभी आपको एक आकर्षक रूप देना पड़ता है। सबसे महत्वपूर्ण समस्याओं में से एक यह है कि गर्भावस्था के दौरान बाल बाहर निकलते हैं। क्या करें? बेशक, गर्भाधान के नियोजन चरण में शरीर के संसाधनों को बनाने के लिए आवश्यक है, विटामिन परिसरों को लेना। गर्भावस्था की अवधि के लिए, बालों की देखभाल के तरीकों पर पुनर्विचार करना महत्वपूर्ण है, साथ ही साथ भोजन को ठीक से व्यवस्थित करना भी आवश्यक है।
ऐसा क्यों हो रहा है
ध्यान दें कि आमतौर पर भविष्य की माताओं में गहन बालों का झड़ना नहीं देखा जाता है। खासकर जब शब्द पहले से ही 12-16 सप्ताह (2 तिमाही) हो। सबसे अधिक बार, प्रसव के बाद शरीर द्वारा एक अप्रिय आश्चर्य प्रस्तुत किया जाता है।
किसी भी तिमाही में बालों का झड़ना कई बाहरी कारणों से हो सकता है। उन्हें हटाने से, आप किस्में के नुकसान को रोकते हैं। हालांकि, कभी-कभी कुछ बीमारियां प्रकट होती हैं। इसलिए, एक महिला को इस लक्षण की उपेक्षा नहीं करनी चाहिए।
अगर गर्भावस्था के दौरान बाल झड़ते हैं तो क्या करें? सबसे पहले - अपने चिकित्सक या स्त्री रोग विशेषज्ञ को सूचित करें। वे अतिरिक्त परीक्षण लिखेंगे। और, ज़ाहिर है, अपने लिए यह पता लगाने की कोशिश करें कि क्या किस्में की स्थिति खराब हो सकती है।
बाहरी कारण
सबसे पहले, बाहरी कारणों की उपस्थिति को बाहर करना या पुष्टि करना उचित है जो बालों के झड़ने का कारण बन सकता है। उनमें से अग्रणी शैंपू और अन्य सौंदर्य प्रसाधन देखभाल का गलत चयन है। कर्ल को खराब करने के लिए बहुत लगातार या इसके विपरीत, एक दुर्लभ शैम्पू हो सकता है।
थर्मल उपकरणों के निरंतर उपयोग के कारण स्ट्रैंड्स भी उखड़ जाएंगे: एक गर्म ड्रायर, एक रेक्टिफायर, एक कर्लिंग लोहा। बेशक, गर्भावस्था स्टाइल के बारे में पूरी तरह से भूलने का कारण नहीं है। लेकिन इस स्थिति में इसे करने के लिए बख्शने के तरीके होने चाहिए।
खराब गुणवत्ता वाले सौंदर्य प्रसाधन - नुकसान को भड़काने वाले कारकों में से एक। इसलिए, शिशु की प्रतीक्षा अवधि में केवल सिद्ध साधनों का उपयोग करना चाहिए। अधिमानतः एक प्राकृतिक आधार पर।
एक उपयुक्त शैम्पू या बाम का चयन करने का तरीका जानने के लिए, आपको इसकी आवश्यकता होगी:
- लेबल पर इंगित रचना को समझें,
- निर्माताओं द्वारा समर्थित हानिकारक सामग्रियों को मास्क करने की तकनीक सीखें।
आंतरिक कारक
गर्भवती महिलाओं के बाल झड़ने के कई कारण होते हैं। लेकिन अक्सर इस समस्या को उकसाया जाता है:
लोहे की कमी से एनीमिया (कम हीमोग्लोबिन),- विटामिन की कमी के कारण चयापचय संबंधी विकार,
- हार्मोनल असंतुलन (चिंता, विशेष रूप से, एस्ट्रोजन और एण्ड्रोजन का अनुपात),
- तनाव,
- एक संक्रमण
- ऑटोइम्यून विकार,
- पुरानी बीमारियाँ जो गंजापन का कारण बनती हैं,
- कुछ दवाएं।
लोहे की कमी से एनीमिया (कम हीमोग्लोबिन),उपरोक्त सभी कारण डॉक्टर के लिए अनिवार्य दौरे के बहाने हैं, जो गर्भावस्था-समायोजित उपचार निर्धारित करेंगे।
कैसे उबरें?
यदि आप ध्यान दें कि आपके बाल गिरने शुरू हो गए हैं, तो घबराएं नहीं। ज्यादातर मामलों में, सब कुछ ठीक है।
एक नियम के रूप में, भविष्य की मां जन्म तक इंतजार करने का फैसला करती है, और बच्चे के जन्म के बाद ही बाल करने की योजना बनाती है। हालांकि, यह समझना महत्वपूर्ण है कि प्रसवोत्तर अवधि के लिए उपचार को स्थगित करना बहुत अवांछनीय है। आखिरकार, यह स्तनपान की प्रक्रिया से जुड़ा हुआ है, जब महिला शरीर नियमित परिवर्तन से गुजरती है। किस्में खोने की समस्या को तेज किया जा सकता है। और फिर आपको उसके सफल निर्णय और स्तनपान के संरक्षण के बीच चयन करना होगा।
आज, कई उपकरण हैं जो आपको गर्भावस्था के दौरान खराब बालों का इलाज करने की अनुमति देते हैं। अपने आहार के सुधार के साथ शुरू करने की सिफारिश की जाती है।
आहार में सुधार
बालों के झड़ने को रोकने के लिए, एक दिलचस्प स्थिति में होने के नाते, आपको सामान्य मेनू में कई समायोजन करने चाहिए। सबसे पहले, समूह बी के विटामिन से समृद्ध उत्पादों की इसमें उपस्थिति बढ़ाना आवश्यक है। यह, विशेष रूप से, बीफ मांस और फलियां हैं। आपको अधिक बार सिलिकॉन से समृद्ध आहार खाद्य पदार्थों और उनसे बने व्यंजन (उदाहरण के लिए, ब्रेड टोस्ट्स और दलिया) में भी शामिल करने की आवश्यकता होगी।
बेशक, हमें कैल्शियम स्टोर को लगातार भरने की आवश्यकता के बारे में नहीं भूलना चाहिए - नियमित रूप से किसी भी दूध और खट्टा दूध का उपयोग करें।
कई लोग केवल कुछ प्रकार के विटामिन और खनिज परिसर लेना पसंद करते हैं। हालांकि, गर्भावस्था के दौरान आत्म-इच्छा करना असंभव है। आखिरकार, पूरी तरह से हानिरहित दवाएं मौजूद नहीं हैं। इसलिए, किसी भी गोलियां लेने से पहले, आपको एक डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए जो आपको देखता है।
उपचार के तरीके
जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, हार्मोनल परिवर्तन गर्भ की अवधि के दौरान बालों की स्थिति को प्रभावित करते हैं। कभी-कभी - सबसे अच्छा तरीका नहीं। यदि किस्में बाहर निकलना शुरू हो गईं, तो भविष्य की माँ के कमजोर कर्ल को विशेष मास्क या लोक उपचार के साथ इलाज किया जा सकता है।
लेकिन यह बेहतर है, ज़ाहिर है, हार्मोन के संतुलन की प्रतीक्षा करने की कोशिश करना। फिर नतीजा अपने आप रुक जाएगा। यदि ऐसा नहीं होता है, तो एक अनुभवी ट्राइकोलॉजिस्ट का दौरा करना सुनिश्चित करें।
दुर्भाग्य से, गर्भवती महिलाओं में शारीरिक बालों के झड़ने को रोकने के लिए एक सौ प्रतिशत असंभव है। लेकिन बालों की स्थिति में सुधार करने के लिए निश्चित रूप से मदद मिलेगी:
- दुर्ग,
- तर्कसंगत आहार
- मेकअप सौंदर्य प्रसाधनों का चयन,
- सरल प्रक्रियाएं करें।
मेडिकल
सबसे अच्छा विकल्प प्रसव से पहले किसी भी दवा को पूरी तरह से छोड़ देना है, और इससे भी बेहतर - लैक्टेशन के अंत तक। किसी भी मामले में बालों की बहाली के लिए विशेष तैयारी न करें। उनमें से लगभग सभी गर्भवती महिलाओं के लिए निषिद्ध हैं।
अक्सर भविष्य की माताओं में खालित्य का कारण पोषक तत्वों की कमी है। शरीर विटामिन और खनिजों की कमी पर प्रतिक्रिया करता है।
आहार को सही करने और गर्भवती महिलाओं के लिए विशेष रूप से डिज़ाइन किए गए मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स लेने से समस्या का हल हो जाता है (डॉक्टर "टेराविट-प्रीग्ना", "विट्रम", "एलेविट" या अन्य लिख सकते हैं)।
दवा "परफेक्टिल" - उन कुछ में से एक है जिन्हें बच्चे को ले जाने की अवधि में अनुमति दी जाती है। यह पूरे शरीर की स्थिति में सुधार करता है और स्वाभाविक रूप से, कर्ल पर सकारात्मक प्रभाव डालता है। इस दवा को लेने का परिणाम रक्त परिसंचरण और सेलुलर चयापचय का सामान्यीकरण है। और यह बदले में, बालों के विकास और उनके रोम को मजबूत करने के त्वरण की ओर जाता है।
अंगराग
बच्चे के जन्म की प्रतीक्षा में, किस्में को मजबूत करने के लिए प्रथागत सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करना बहुत अवांछनीय है। उनकी रचना के कुछ घटक एक एलर्जी प्रतिक्रिया को भड़काने कर सकते हैं जो आपको और आपके बच्चे दोनों को नुकसान पहुंचा सकते हैं।
बालों को कम करने के लिए विशेष देखभाल उत्पादों का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है। सबसे उपयोगी दवाओं को प्लेसेंटल आधार पर माना जाता है।
याद रखें कि उन्हें उत्कृष्ट प्रतिष्ठा वाली कंपनियों द्वारा निर्मित किया जाना चाहिए। इस तरह के सौंदर्य प्रसाधनों के विशेष उपचार और बाँझपन खोपड़ी को इसमें निहित सभी प्रोटीन, हयालूरोनिक और न्यूक्लिक एसिड, विटामिन और कोएंजाइम Q10 को आत्मसात करने की अनुमति देगा। ट्राइकोलॉजिस्ट आपको सबसे उपयुक्त उत्पाद चुनने में मदद करेगा।
प्रक्रियात्मक
कर्ल की मूल देखभाल के अलावा, खोपड़ी की मालिश पर विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए। बालों की जड़ों की हर रोज मालिश करनी चाहिए। इसे जैतून या burdock वनस्पति तेल के साथ करने की सिफारिश की जाती है।
लेजर कंघी का उपयोग करके उत्कृष्ट प्रभाव प्राप्त किया जा सकता है। यह बालों के विकास की उत्तेजना प्रदान करता है और बालों के झड़ने की प्रक्रिया को निलंबित करता है। एक पर्चे के बिना कंघी का उपयोग करना अनुमेय है।
गर्भवती महिलाओं और दुष्प्रभावों के लिए कोई गंभीर मतभेद नहीं थे। किस्में की अल्पकालिक हानि के साथ पाठ्यक्रम की अवधि 4 महीने (सप्ताह में तीन बार 15 मिनट का सत्र) है। जीर्ण के साथ - छह महीने (सप्ताह में तीन बार), और फिर जीवन के लिए सप्ताह में एक बार, परिणाम को मजबूत करने के लिए।
