हर महिला लंबे बालों का सपना देखती है। हमने सबसे लोकप्रिय तरीकों को साझा करने और सिफारिशें करने का फैसला किया है जो आपको कमर तक चोटी बढ़ने में मदद करेंगे।
लंबे बालों के कई मालिक एक महीने में निकोटिनिक एसिड के लिए प्रतिदिन खोपड़ी में रगड़ने की सलाह देते हैं, जिसके बारे में हमने यहां लिखा था।
ऐसी प्रक्रियाओं का पाठ्यक्रम हर चार महीने में एक बार से अधिक नहीं करने के लिए उपयोगी है।
आप सस्ती कीमत पर किसी भी फार्मेसी में निकोटिनिक एसिड खरीद सकते हैं।
कुछ इस दवा के नाम से भ्रमित हैं। हालाँकि, धूम्रपान से इसका कोई लेना-देना नहीं है।
निकोटिनिक एसिड पूरी तरह से हानिरहित है और बालों के विकास और रूसी को बढ़ावा देता है।
सरसों के पाउडर के मास्क आपको बालों को कुछ सेंटीमीटर बढ़ने में मदद करेंगे। ऐसा करने के लिए, सरसों के पाउडर को पानी के साथ तरल घोल में पतला किया जाता है, जिसे धीरे-धीरे जड़ों में रगड़कर थोड़ी देर के लिए सिर पर छोड़ दिया जाता है, लेकिन एक घंटे से अधिक नहीं।
शहद, अंडे की जर्दी, आवश्यक तेलों और वनस्पति तेलों को मिश्रण में जोड़ा जा सकता है। अतिरिक्त घटक की पसंद बालों के प्रकार पर निर्भर करती है।
जैतून या अरंडी के तेल का उपयोग करके बालों के विकास को बढ़ावा देता है। उपकरण को किस्में की पूरी लंबाई पर लागू करें, झुकाव। 30 दिनों के लिए प्रत्येक शैम्पू करने से पहले जड़ों को। एक महीने में आप अपने कर्ल को पहचान नहीं पाएंगे। वे न केवल लंबे हो जाएंगे, बल्कि मोटे भी हो जाएंगे।
यदि आपके पास परिणाम के लिए लंबे समय तक इंतजार करने का समय नहीं है, और आप अब लंबे कर्ल रखना चाहते हैं, तो हम आपको एक गर्म बाल विस्तार करने की सलाह देते हैं। यह विशेष अवसरों के लिए एक भव्य केश बनाने के लिए एक अच्छा विकल्प है, जैसे कि शादी, गद्य, पार्टी, आदि।
बाल विकास के लिए एक अतिरिक्त उपकरण के रूप में, विटामिन थेरेपी को सफलतापूर्वक लागू किया गया है। आहार में शामिल होना चाहिए:
- समूह बी के विटामिन, विशेष रूप से, बायोटिन, जो बालों के झड़ने को रोकता है।
इनोसिटोल तरबूज और संतरे जैसे फलों में पाया जाता है, साथ ही अनाज और अखरोट में भी।- विटामिन सी, जो प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है और रक्त परिसंचरण में सुधार करता है।
- विटामिन ई, जो स्वस्थ बालों के लिए सबसे महत्वपूर्ण तत्वों में से एक माना जाता है।
- समूह ए के कोएंजाइम और विटामिन, जो रक्त परिसंचरण और बालों के रोम पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं।
इनोसिटोल तरबूज और संतरे जैसे फलों में पाया जाता है, साथ ही अनाज और अखरोट में भी।आप इस खंड से बालों के विकास के लिए आवश्यक विटामिन के बारे में अधिक जान सकते हैं।
चेहरे की तरह, खोपड़ी को गहरी सफाई की आवश्यकता होती है। यह सेल नवीकरण और ऑक्सीजन की आपूर्ति को बढ़ावा देता है। नतीजतन, कूप को रक्त की आपूर्ति सुनिश्चित होती है और बालों की वृद्धि होती है।
बालों का विकास काफी हद तक अच्छे पोषण पर निर्भर करता है। आहार से त्यागना होगा। जो महिलाएं पैर की अंगुली को पैर की उंगलियों को विकसित करना चाहती हैं, उन्हें अपने आहार प्रोटीन खाद्य पदार्थों में शामिल करना चाहिए: मछली, मांस, नट्स, पनीर और दूध।
शीर्ष स्टाइलिस्टों का तर्क है कि सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करना आवश्यक है जो न केवल बालों की सुंदरता को प्रभावित करता है, बल्कि खोपड़ी की स्थिति भी है।
प्रत्येक महिला के शस्त्रागार में न केवल उच्च-गुणवत्ता वाला शैम्पू होना चाहिए, बल्कि युक्तियों के लिए कंडीशनर, मुखौटा, थर्मल संरक्षण और तरल पदार्थ भी होना चाहिए।
धुलाई के दौरान विशेषज्ञ बल्ब के काम को सक्रिय करने के लिए सिर की हल्की मालिश करने की सलाह देते हैं। हेयर ड्रायर का कम से कम उपयोग करना बेहतर होता है ताकि कर्ल की अधिकता न हो।
बालों की उपस्थिति में सुधार करने और रोम को नुकसान न करने के लिए युक्तियां
- विटामिन और मिनरल रोज लें।
- बैरेट और रबर बैंड के साथ अपने बालों को मजबूर न करें।
- बालों के रोम को नुकसान न करने के लिए, आपको अपने सिर को बहुत मुश्किल से और बहुत लंबे समय तक कंघी नहीं करनी चाहिए। अपने बालों पर इतना समय बिताएं कि यह हेयर स्टाइलिंग के लिए पर्याप्त हो, अधिक नहीं।
- तेज प्लास्टिक या धातु के दांतों के बिना हेयरब्रश और हेयर ब्रश खरीदें। चूंकि ये दांत सचमुच बाल काटते हैं, जो हमारे लिए पूरी तरह अनावश्यक भी है।
- बाल देखभाल उत्पादों की खरीद में न खरीदें, उन्हें हमेशा उच्च गुणवत्ता का होना चाहिए। बस सबसे सस्ते शैंपू, मास्क, कंडीशनर इत्यादि। इसमें अमोनियम सल्फेट जैसे बहुत हानिकारक और आक्रामक पदार्थ होते हैं, जो खोपड़ी को सूखा देते हैं, बालों को भंगुर बनाते हैं और रोम को नुकसान पहुंचाते हैं।
बालों की देखभाल के बारे में पर्याप्त है। अब बात करते हैं कि बालों के विकास को कैसे तेज किया जाए। ऐसा करने के लिए, आप महंगे उपकरण खरीदने के बिना कर सकते हैं और घर के लिए पुराने और विश्वसनीय होममेड हेयर मास्क लगा सकते हैं। कई लोग कहते हैं कि प्राकृतिक मास्क का उपयोग करके, आप 2 महीने के भीतर बालों को 10 सेंटीमीटर बढ़ा सकते हैं। और एक ही समय में वे अभी भी मोटे और सुंदर होंगे। इन मास्क में से अधिकांश की संरचना में कुछ घटक शामिल हैं जो खोपड़ी की अस्थायी जलन का कारण बनते हैं, उदाहरण के लिए, सरसों, प्याज, काली मिर्च और शहद। उनसे एक जलन होती है, लेकिन सिर में रक्त परिसंचरण में सुधार होता है, सुस्त और निष्क्रिय बाल बल्ब सक्रिय होते हैं। प्याज, शहद, काली मिर्च और सरसों पर आधारित मास्क लगाने के बाद शुरुआती 2 हफ्तों के दौरान, बाल बाहर गिरना शुरू हो जाते हैं, और फिर मजबूत होते हैं और जल्दी बढ़ते हैं।
तेजी से बाल विकास के लिए व्यंजनों
सरसों का मुखौटा।
यह मास्क तैलीय बालों के लिए अच्छा है और बालों के विकास को तेज करता है। इसकी तैयारी के लिए, 2 चम्मच चीनी, 2 बड़े चम्मच लें। वनस्पति तेल के चम्मच, 1 जर्दी और 2 बड़े चम्मच। चम्मच सरसों। अगला, यह सब अच्छी तरह से मिलाएं, 2 बड़े चम्मच जोड़ें। गर्म पानी के चम्मच, फिर से मिलाएं और मुखौटा तैयार है। चेतावनी! मास्क बालों को सूखता है, इसलिए यदि आप बालों के शुष्क छोर के लिए डरते हैं, तो आप उन्हें गर्म वनस्पति तेल के साथ चिकनाई कर सकते हैं। इसलिए, तैयार मास्क को सिर के भाग पर लगाएं, फिर सिर को प्लास्टिक की थैली से लपेटें और फिर एक तौलिया। 15-30 मिनट के लिए मुखौटा रखें, फिर शैम्पू का उपयोग करके गर्म पानी से कुल्ला। तैलीय बालों के लिए, इस सरसों के मास्क को 5 दिनों में 1 बार, सामान्य बालों के लिए सप्ताह में 1 बार, सूखे बालों के लिए 10 दिनों में 1 बार इस्तेमाल किया जाना चाहिए। सरसों के मुखौटे बालों को हर महीने लगभग 3-4 सेंटीमीटर बढ़ने में मदद करते हैं।
तेलों से मास्क।
तेलों के आधार पर मास्क लंबे और घने बालों का प्राचीन रहस्य है। जब तेल गरम किया जाता है, तो यह पूरी तरह से बालों द्वारा अवशोषित होता है, खोपड़ी को पोषण देता है, जिसके परिणामस्वरूप बाल चमक और मात्रा प्राप्त करते हैं। काफी तेल हैं। लेकिन सबसे प्रभावी हैं: जैतून, burdock, अरंडी और घी। आप साधारण सूरजमुखी तेल का भी उपयोग कर सकते हैं। ऐसा मुखौटा बनाना आसान है। बस तेल गरम करें और सिर पर लगाएं, फिर सिलोफ़न के साथ इसे रोल करें, एक तौलिया के साथ लपेटें, इसे एक घंटे के लिए रखें और इसे शैम्पू के साथ या बिना पानी से धो लें।
एक और अच्छा बाल मुखौटा, बस थोड़ा और अधिक जटिल:
विटामिन ए और ई की दस बूंदें लें, 2 बड़े चम्मच के साथ मिलाएं। जैतून और burdock तेल के चम्मच। इस मिश्रण को गर्म करें, फिर बालों पर लगाएं और एक घंटे तक लगा रहने दें। इस मास्क का प्रभाव प्रति माह 4 सेंटीमीटर बालों की लंबाई है। इसे हर दूसरे दिन बेहतर बनाएं।
आवश्यक तेलों का उपयोग कर मास्क:
लैवेंडर, ऋषि, इलंग-इलंग, पाइन, दालचीनी और दौनी के आवश्यक तेल विकास को बहुत अच्छी तरह से उत्तेजित करते हैं। चलो कुछ पकाना:
1. वनस्पति तेल के आधा गिलास में, लैवेंडर की 2 बूंदें, ऋषि की 2 बूंदें, दौनी की 4 बूंदें, 2 बूंदें पाइन,
2. वनस्पति तेल की एक ही राशि जोड़ें: लौंग का रस की 2 बूँदें, पाइन की 2 बूँदें, दौनी की 4 बूँदें और दालचीनी की 4 बूँदें,
3. फिर से, 0.5 कप वनस्पति तेल में ऋषि की 0.5 बूंदें, दौनी की 2 बूंदें, अंगूर के रस की 1 बूंद डालें।
धनुष के साथ मास्क।
1 प्याज को पीसें, 1 बड़ा चम्मच जोड़ें। एक चम्मच शहद, 1 बड़ा चम्मच। चम्मच ब्रांडी, 1 चम्मच नींबू का रस। हम सब कुछ मिलाते हैं, फिर इसे बालों पर लागू करते हैं, हमारे सिर को लपेटते हैं और 30 मिनट तक प्रतीक्षा करते हैं। या 1 घंटे इस तरह के मुखौटे का अप्रिय प्रभाव यह है कि सरसों और काली मिर्च की तरह प्याज एक अड़चन है, इसलिए मुखौटा खोपड़ी को चुटकी देगा। साथ ही सिर में प्याज की तरह महक आएगी। मुखौटा लागू करें सप्ताह में दो बार होना चाहिए, एक महीने के लिए।
डाइमेक्सिडम के साथ मास्क।
उन लोगों के लिए जो टैंक में नहीं हैं, डाइमेक्साइड एक चिकित्सा दवा है जिसे फार्मेसी में परोसा जाता है। इसे जलने के लिए लागू करें, क्योंकि यह उनके उपचार को तेज करने में सक्षम है। अब डाइमेक्सिड के साथ कई मास्क हैं, लेकिन यहां हम उनमें से केवल 2 को सबसे लोकप्रिय मानते हैं:
1. तेल में 1 चाय का चम्मच डायमेक्सिडम 1 चाय का चम्मच विटामिन ए, 1 चाय चम्मच विटामिन ई का 1 चम्मच के साथ मिलाएं। अरंडी का तेल के चम्मच, आवश्यक तेल की 3 या 5 बूँदें और 1 बड़ा चम्मच। बर्डॉक तेल के चम्मच,
2. 2 टीस्पून नींबू का रस लें, 2 टीस्पून डाइमेक्सिडम के साथ मिलाएं, तेल में 2 टीस्पून विटामिन ए और तेल में 2 टीस्पून विटामिन ई मिलाएं।
ऊपर वर्णित दोनों में से किसी एक को बालों की जड़ों में लगाएं, फिर सिर को सिलोफ़न से हमेशा की तरह लपेट कर, तौलिया से लपेट कर 1 घंटे के लिए रखा जाना चाहिए। गर्म पानी से अपने बालों को अच्छी तरह से धोने के बाद। उपचार की अवधि दो महीने है, और इस मास्क का उपयोग सप्ताह में एक बार किया जाना चाहिए। तो आप प्रति सप्ताह 1 से 2 सेंटीमीटर की ऊंचाई प्राप्त कर सकते हैं। इन मास्क का नकारात्मक प्रभाव - यदि आप इसे अतिरिक्त के साथ पूरा करते हैं, तो स्कैल्प को डाइमेक्साइड के साथ जलाया जा सकता है।
आजकल, मास्क के लिए कई व्यंजन हैं जो आपके अनुरूप हो सकते हैं। लेकिन, आपको एक पंक्ति में खुद पर सब कुछ करने की कोशिश नहीं करनी चाहिए, इससे पहले किसी विशेषज्ञ से परामर्श करना बेहतर होगा।
बाल विकास को प्रभावित करता है - मुख्य कारक
पहले आपको यह तय करने की आवश्यकता है कि बाल कैसे तेजी से या धीमे हो सकते हैं। एक महत्वपूर्ण कारक - आनुवंशिकता। यदि माता-पिता दोनों के बाल घने और मजबूत होते हैं, तो बच्चों को ऐसे बाल होने की अधिक संभावना होती है। बालों की मजबूती और घनत्व पर निर्भर करता है और निवास स्थान: गर्म और शुष्क जलवायु वाले क्षेत्रों में, बाल टूटेंगे, टूटेंगे और सूखे और बेजान दिखेंगे।
हार्मोनल परिवर्तन शरीर में बालों के लिए एक निशान के बिना पारित नहीं करते हैं। महिलाओं में, रजोनिवृत्ति की शुरुआत में, गर्भावस्था और दुद्ध निकालना के दौरान, दवाइयां लेते समय ऐसे परिवर्तन होते हैं।
नकारात्मक आदतों जैसे कि प्रभावित करना बालों को कसने, स्टाइलिंग उत्पादों का लगातार उपयोग, अनुचित कंघी यह इस तथ्य की ओर जाता है कि स्वाभाविक रूप से मजबूत कर्ल भी खराब हो जाते हैं और बहुत अच्छे नहीं लगते हैं।
क्या बालों के विकास में तेजी लाना संभव है?
जो लोग अपनी उपस्थिति, व्यक्तिगत शैली और छवि के बारे में परवाह करते हैं, वे लंबे बालों को बढ़ने में रुचि रखते हैं। एकमात्र चमत्कार इलाज मौजूद नहीं है - एक जटिल तरीके से कर्ल के विकास का दृष्टिकोण करना आवश्यक है।
सबसे पहले, आपको यह पता लगाने की आवश्यकता है कि बालों के धीमे विकास और सुस्त उपस्थिति को क्या ट्रिगर किया जा सकता है। सबसे अधिक बार, जवाब खोपड़ी के खराब संचलन और स्वास्थ्य सूक्ष्मजीवों और विटामिन के लिए आवश्यक की कमी में निहित है। बालों के रोम को "जगाएं" और बालों को घना और स्वस्थ बनाएं, आप घर पर ही बना सकती हैं।
सल्फेट मुक्त शैंपू का उपयोग करें
उन लोगों के लिए संशोधित करने के लिए पहली बात जो बाल उगाने में रुचि रखते हैं वे शैम्पू का उपयोग करते हैं। सल्फेट्स, पैराबेंस और रसायनों के बिना शैम्पू - प्राकृतिक संरचना के कारण सबसे अच्छा विकल्प। ये हेयर शैंपू जलन पैदा नहीं करते हैं, संदूषण से बालों को धीरे से साफ करते हैं, लगभग सभी लोगों के लिए उपयुक्त हैं (उन लोगों को छोड़कर जिनके पास घटकों के लिए व्यक्तिगत असहिष्णुता है)।
सल्फेट मुक्त शैंपू के लाभ स्पष्ट हैं:
- अपनी खोपड़ी और बालों को न सुखाएं,
- सक्रिय रूप से रूसी, खुजली और जलन से लड़ना
- पूरी तरह से धोया
- बल्बों के नुकसान और थकावट को न भड़काएं,
- केरातिन को सीधा करने या बालों को रंगने के बाद उपयोग के लिए उपयुक्त है,
- खोपड़ी के एसिड-बेस बैलेंस को सामान्य करें,
- सिर की लगातार धुलाई के लिए आवेदन करें।
सल्फेट मुक्त शैम्पू की कीमत सामान्य से अधिक हो सकती है। लेकिन सस्ते उत्पादों का उपयोग करने और अवांछनीय परिणामों से पीड़ित होने की तुलना में अपने बालों को देखने और स्वस्थ होने के लिए अधिक पैसा खर्च करना अभी भी बेहतर है।
बार-बार कंघी करना
अक्सर कंघी करने वाले बालों के बारे में राय आमतौर पर उलट जाती है। किसी का मानना है कि इस प्रक्रिया से बाल पतले और भंगुर हो जाते हैं, दूसरों का तर्क है कि सिर में रक्त की आपूर्ति में सुधार होता है, जिससे बालों का विकास प्रभावित होता है।
गलत तरीके से किए जाने पर बार-बार कंघी करना हानिकारक है। उदाहरण के लिए, धातु के दांतों के साथ कंघी के अचानक आंदोलनों से बालों को नुकसान होगा और उनका घनत्व कम हो जाएगा। धोने के तुरंत बाद गीले बालों को कंघी करना भी सबसे अच्छा विचार नहीं है, क्योंकि इस समय वे आसानी से नाजुकता के कारण बाहर गिर जाएंगे।
हालांकि, उचित रूप से चयनित कंघी के साथ अक्सर कंघी करना और सही समय पर वास्तव में रक्त परिसंचरण में सुधार होता है, पोषक तत्वों को जड़ों और बालों के बल्ब पर कार्य करने में मदद करता है।
लगातार खुरचने से अतिरिक्त लाभ:
- टेंगलिंग के बिना सुंदर स्टाइल की संभावना,
- वेंटिलेशन और धूल हटाने
- वसामय ग्रंथियों का विनियमन।
सही कंघी खरीदना
कंघी को उसके प्रकार के बालों और उनकी लंबाई के अनुसार चुना जाना चाहिए। उदाहरण के लिए, छोटे घने बाल कंकाल की कंघी के साथ अच्छी तरह से प्रतिक्रिया करेंगे, जिसमें आरामदायक गोल छोर होते हैं जो खोपड़ी को नुकसान नहीं पहुंचाते हैं। लंबे बालों को लकड़ी की कंघी के साथ सबसे अच्छा कंघी किया जाता है। यह कंघी पूरी तरह से बालों के विच्छेदन के साथ सामना करेगी और उनकी संरचना को नुकसान नहीं पहुंचाएगी।
यदि बाल लंबे हैं, लेकिन पतले हैं, और इसके मालिक के पास बहुत संवेदनशील खोपड़ी है, तो मालिश ब्रश खरीदना बेहतर है जो बालों के रोम को मजबूत करता है और बाल बाहर नहीं निकालता है।
घुंघराले बाल दांतों के साथ कंघी करने के लिए खुश होंगे। ये दांत कर्ल की संरचना को नुकसान नहीं पहुंचाएंगे और दर्द नहीं लाएंगे।
आपको जड़ों से बालों को कंघी करने के लिए इसे नियम बनाने की भी आवश्यकता है, जड़ों से नहीं। यह सरल सलाह प्रक्रिया के दौरान विभाजन के सिरों और बालों की कतरन से बचने में मदद करेगी।
हेयर ड्रायर और इस्त्री की विफलता
पेशेवर बाल सुखाने वाले, पेलोक, चिमटे, लोहा और अन्य उपकरणों के उपयोग को पूरी तरह से त्यागने की सलाह देते हैं जो बालों को खराब करते हैं। यहां तक कि थर्मल संरक्षण वाले उपकरण भी कम से कम नुकसान पहुंचाते हैं, लेकिन बालों की संरचना को प्रभावित करते हैं। सभी गर्मी उपचार नकारात्मक रूप से न केवल बालों के विकास को प्रभावित करते हैं, बल्कि इसके स्वास्थ्य को भी, एक शानदार अयाल को पतले और भंगुर बालों में बदल देते हैं।
यदि आपको अभी भी कभी-कभी हेयर ड्रायर या लोहे का उपयोग करना पड़ता है, तो उन्हें पूरी क्षमता से चालू करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। सबसे पहले आपको अपने बालों को हीट-प्रोटेक्टिव एजेंट लगाना होगा और अपने हाथों या तौलिये से बालों को सुखाना होगा। केवल हल्की सूखने की अनुमति है, गर्म हवा की एक धारा को निर्देशित करने के लिए आवश्यक नहीं है जब तक कि जले हुए बालों की गंध न हो।
मास्क का प्रयोग करें
बालों की लंबाई बढ़ाने के लिए उपचार मास्क - उन लोगों के लिए एक अनिवार्य उपकरण है जो सोचते हैं कि बालों को जल्दी कैसे बढ़ाना है। मास्क सहित कई प्रकार के उपकरण विशेष स्टोर में खरीदे जा सकते हैं या स्वयं कर सकते हैं। रेडी-मेड मास्क बालों के विकास की सभी विशेषताओं, उनकी संरचना और पर्यावरण पर उनके प्रभाव को ध्यान में रखते हुए बनाए गए हैं।
उपयोग करने से पहले, आपको संरचना को पढ़ना चाहिए और उन उत्पादों को त्यागना चाहिए जहां हानिकारक रसायन और योजक मौजूद हैं। यह भी ध्यान दें कि किस प्रकार का बाल एक विशिष्ट मुखौटा है। विशिष्ट बालों के अनुरूप बिल्कुल एक का उपयोग करके, आप निश्चित रूप से सकारात्मक परिणाम की उम्मीद कर सकते हैं।
सिर की मालिश
एक सुखद प्रक्रिया, जो सैलून और घर दोनों में संभव है, बालों के विकास को बढ़ावा देगी और जड़ों को मजबूत बनाएगी। मालिश के दौरान लाभकारी प्रभाव सिर की मांसपेशियों पर भी होता है, जिससे स्वर बढ़ता है, मूड में सुधार होता है और समग्र स्वास्थ्य में सुधार होता है।
सिर की मालिश के उद्देश्य:
- प्रक्रिया से पहले बालों पर लागू पोषण और चिकित्सीय एजेंटों का अधिकतम अवशोषण,
- बालों की उपस्थिति पर सकारात्मक प्रभाव, चमकदार और चिकनी बनना,
- विभिन्न त्वचा रोगों की रोकथाम।
धोने से 2 घंटे पहले सिर की स्व-मालिश की जाती है और कोमल लेकिन जोरदार आंदोलनों के साथ गर्म हाथों से किया जाता है। एक तौलिया, एक मालिश ब्रश या एक मालिश प्रक्रिया में मदद कर सकता है।
विकास के लिए विटामिन
इन युक्तियों के अलावा, जब लंबे बालों को उगाने के लिए विटामिन का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है। वे क्षतिग्रस्त बालों की बहाली, उनकी मजबूती और स्वस्थ उपस्थिति में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। एस्कॉर्बिक एसिड, विटामिन डी और बी 5, आयरन और जिंक जैसे पूरक त्वचा कोशिकाओं के नवीकरण को प्रोत्साहित करते हैं, सामान्य रक्त परिसंचरण को बहाल करते हैं और प्रत्येक बाल को आवश्यक पदार्थों के साथ संतृप्त करते हैं।
ये सभी विटामिन भोजन में निहित हैं, लेकिन आप फार्मेसी में तैयार किए गए परिसरों को अतिरिक्त रूप से खरीद सकते हैं। बालों के लिए विशेष रूप से निर्मित विटामिन होते हैं, इसमें गढ़वाले एजेंट भी होते हैं जो पूरे शरीर के लिए फायदेमंद होते हैं।
उचित पोषण
एक महत्वपूर्ण भूमिका न केवल बाहरी कारकों द्वारा निभाई जाती है, बल्कि शरीर की सामान्य स्थिति भी होती है। स्वस्थ बालों की दिशा में अच्छा पोषण एक महत्वपूर्ण कदम है। मिठाई, बहुत नमकीन, मसालेदार और वसायुक्त खाद्य पदार्थों, फास्ट फूड, सोडा, त्वरित स्नैक्स के खतरों के बारे में सच्चाई को उन लोगों द्वारा चुनौती दी जा सकती है जो निषिद्ध से निपटने में सक्षम नहीं हैं। लेकिन जिन लड़कियों ने बढ़ते बालों में गंभीरता से जुड़ने का फैसला किया है, वे उचित पोषण की उपेक्षा नहीं कर सकती हैं।
एक आहार जिसमें अधिकतर निम्नलिखित खाद्य पदार्थ होते हैं। बालों के विकास में तेजी लाने में मदद करेगा:
- मांस और मुर्गी पालन
- मछली
- ताजा साग
- डेयरी उत्पाद
- अनाज,
- सब्जियों,
- फल,
- अंडे,
- पागल।
यदि आप उचित पोषण की मूल बातों के अनुसार अपने आहार का पुनर्गठन करते हैं, तो एक सकारात्मक परिणाम एक सप्ताह के भीतर ध्यान देने योग्य होगा।
बुरी आदतों से इनकार
धूम्रपान और शराब पीने जैसी अस्वास्थ्यकर आदतों के साथ-साथ एक गतिहीन जीवन शैली, बालों के विकास पर नकारात्मक प्रभाव डालती है। धूम्रपान करते समय, बाल तेजी से गिरते हैं, और 50 वर्ष की आयु तक, गंजापन शुरू हो सकता है। यह खोपड़ी में ऑक्सीजन और पोषक तत्वों के संचलन के उल्लंघन के कारण होता है।
शराब चयापचय का उल्लंघन करती है, जिसके कारण सामान्य स्थिति बिगड़ जाती है, और निश्चित रूप से, यह बालों को प्रभावित नहीं कर सकता है, भंगुर, पतला और विभाजित हो सकता है।
बाल विकास कार्यकलाप कितने प्रभावी हैं?
बाल विकास के लिए कई शैंपू और कार्यकर्ताओं के विशेष साधनों को बड़ी मात्रा में सौंदर्य भंडारों में प्रस्तुत किया जाता है। इन निधियों की संरचना घटक हैं जो रक्त परिसंचरण को बहाल करने में मदद करते हैं और परिसंचारी ऑक्सीजन की आवश्यक मात्रा प्रदान करते हैं।
Ampoules में बाल विकास के समान सक्रिय हैं। उनमें विटामिन और पोषक तत्व होते हैं, और उपयोग साफ बालों पर सामग्री को लागू करने के लिए होता है, जबकि एक ही समय में सिर की हल्की मालिश का उत्पादन होता है। ऐसे ampoules आमतौर पर 1 या 2 महीने के लिए आवश्यक मात्रा में बेचे जाते हैं, जिसके बाद बालों की संरचना और उपस्थिति में परिवर्तन को ट्रैक करना आसान होता है।
निष्कर्ष
लंबे बाल उगाएँ - कार्य काफी सरल नहीं है, लेकिन संभव है, यदि आप एक प्रयास करते हैं और इसे लेते हैं, तो ज्ञान से लैस है। कई लड़कियों का सपना एक वास्तविकता बन सकता है यदि आप नियमित रूप से उपरोक्त सुझावों का पालन करते हैं और सुंदर घने बालों के विकास को गंभीरता से लेते हैं।
एक एकीकृत दृष्टिकोण भव्य स्वस्थ बाल रखने की इच्छा को महसूस करने और हमेशा शानदार दिखने में मदद करेगा।
दो बच्चों की माँ। मैं 7 साल से अधिक समय से घर चला रहा हूं - यह मेरा मुख्य काम है। मुझे प्रयोग करना पसंद है, मैं लगातार विभिन्न माध्यमों, विधियों, तकनीकों का प्रयास करता हूं जो हमारे जीवन को आसान, अधिक आधुनिक, समृद्ध बना सकते हैं। मैं अपने परिवार से प्यार करता हूं।
