सर्दियों के दौरान, हमारे शरीर थक जाते हैं, सभी विटामिन बर्बाद करते हैं जो गर्मियों में जमा हो गए हैं। वसंत एविटामिनोसिस और सूरज की रोशनी की कमी, सबसे पहले, त्वचा, नाखून और बालों पर प्रभाव डालती है। बहुत सी लड़कियां नोटिस करती हैं बालों का झड़ना बढ़ा यह वसंत है जो एक प्राकृतिक पैटर्न है। यह कई कारणों से होता है:
1. आयरन की कमी। कुपोषण के कारण शरीर में यह पर्याप्त नहीं हो सकता है (आहार में थोड़ा मांस होता है), भारी और लंबे समय तक मासिक धर्म के कारण, एक गतिहीन जीवन शैली या ऑक्सीजन की कमी के कारण। इस समस्या को हल करने के लिए, आप कुछ समय के लिए हेमटोजेन खा सकते हैं, जो हमें बचपन से ज्ञात है, और अधिक बार ताजी हवा में, निश्चित रूप से।
2. आंतों की खराब स्थिति। अगर आपको पाचन की समस्या है, तो इसके कारण आपके बालों को भी नुकसान हो सकता है। तथ्य यह है कि शरीर को अलग-अलग तरीकों से विषाक्त पदार्थों से छुटकारा मिलता है, और अगर यह जठरांत्र संबंधी मार्ग की मदद से ऐसा नहीं कर सकता है, तो यह ऐसा करता है, उदाहरण के लिए, वसामय ग्रंथियों की मदद से। बाल बल्ब और, तदनुसार, बाल पीड़ित हैं। इसलिए, ऐसे भोजन का सेवन करना बहुत जरूरी है जिससे पेट पर बोझ न पड़े, लेकिन साथ ही साथ परिपूर्णता का अहसास देता है, उदाहरण के लिए, दलिया, एक प्रकार का अनाज, चोकर।
3. हार्मोन। जब शरीर में हार्मोन का संतुलन गड़बड़ा जाता है, तो कई परिवर्तन होते हैं, और बाल अनिवार्य रूप से पीड़ित होते हैं। इस मामले में, डॉक्टर से परामर्श करना बेहतर है।
4. पीठ की समस्याएं गर्दन में। उदाहरण के लिए, ग्रीवा ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, जो कि अधिकांश आधुनिक लोगों में होता है, बालों की स्थिति को बहुत प्रभावित करता है। इस बीमारी के कारण, संवहनी स्वर, रक्त परिसंचरण परेशान है। खोपड़ी के अपर्याप्त पोषण से इस तरह की घटना होती है बालों का झड़ना.
5. तनाव - सभी बीमारियों के अपराधी। इस अवस्था में, शरीर उन हार्मोनों की सही मात्रा का उत्पादन नहीं करता है जो बालों की वृद्धि और स्थिति के लिए जिम्मेदार होते हैं। परिणाम - तकिया और कंघी पर बालों का गुच्छा।
और भी हैं जिन कारणों से बाल झड़ते हैं। यह एंटीबायोटिक्स, मूत्रवर्धक, पुरानी बीमारियों का शमन, अनुचित देखभाल, बालों पर अत्यधिक तनाव हो सकता है। लेकिन! वे सभी शरीर द्वारा पोषक तत्वों के नुकसान का मतलब है।
सर्दियों के बाद बालों और खोपड़ी की मुख्य समस्याएं
पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड की कमी, हेडगियर के साथ यांत्रिक जलन मुख्य रूप से खोपड़ी को प्रभावित करती है। लिपिड संतुलन के विघटन से जकड़न, बेचैनी, अवनति, अतिसंवेदनशीलता की भावना होती है। त्वचा सूक्ष्मजीवों और विषाक्त पदार्थों के लिए प्रवेश द्वार बन जाती है, जिससे जलन, सूजन, एलर्जी की प्रतिक्रिया होती है और त्वचाशोथ को उत्तेजित करता है।
समस्या का समाधान। एक टूटी हुई एपिडर्मल बाधा को क्रीम और मास्क के साथ हल्के सफाई से बहाल किया जा सकता है जिसमें त्वचा से संबंधित मॉइस्चराइजिंग अवयवों और लिपिड का एक सक्षम संयोजन होता है। उदाहरण के लिए, इज़राइली हेयर ट्रीटमेंट क्लिनिक IHC क्लिनिक में, ट्राइकोलॉजिस्ट एक विशिष्ट बायोकेपिलरी विधि का उपयोग करते हैं जिसका उद्देश्य एक साथ सफाई, मॉइस्चराइजिंग और खोपड़ी को पोषण करना है।
एक और समस्या है कि वसंत के आगमन के साथ लड़कियों का सामना करना पड़ता है, बालों की संरचना का तीव्र नुकसान और उल्लंघन है। सुस्त, कमजोर और भंगुर, बालों को समस्या के स्रोत के लिए सीधे विटामिन और ओलिगो-तत्वों की आपूर्ति की आवश्यकता होती है।
समस्या का समाधान। मेसोथेरेपी, प्राकृतिक घटकों के इंजेक्शन के आधार पर, बाल विकास उत्तेजक - इस मामले में मुख्य सहायक। मेसोथेरेप्यूटिक कॉकटेल को खोपड़ी के बालों वाले हिस्से में पेश किया जाता है जो रक्त परिसंचरण को सामान्य करता है, सेलुलर स्तर पर चयापचय में तेजी लाता है, महत्वपूर्ण पदार्थों के साथ बालों को संतृप्त करता है। मुख्य बात यह है कि एक डॉक्टर से परामर्श करें जो यह पता लगाने में सक्षम होगा कि किस तरह के बालों के झड़ने का एक शारीरिक या रोग संबंधी है। एक ही IHC क्लिनिक में, बालों और त्वचा की स्थिति के प्रारंभिक उपचार और नैदानिक परिसर के बाद, बालों के झड़ने के अंतर्निहित कारणों को खत्म करने के लिए उपचार के एक व्यक्तिगत पाठ्यक्रम का चयन किया जाता है।
बालों के साथ समस्याओं को कैसे हल करें
वसंत में बालों के साथ समस्याओं की उपस्थिति एक मार्कर है कि शरीर में पोषक तत्वों और ट्रेस तत्वों की कमी होती है। सबसे पहले, मार्च से मई की अवधि में, लोग बेरीबेरी के कारण अपने बाल खो देते हैं। बायोटिन, पैनथेनॉल, ई, ए और सी जैसे विटामिन विशेष रूप से आवश्यक हैं क्योंकि वे बाल संरचनाओं में महत्वपूर्ण प्रक्रियाओं के सामान्य पाठ्यक्रम को सुनिश्चित करते हैं। हालांकि, दोनों सही मेसोथेरेपी की नियुक्ति के लिए, और विटामिन की सिफारिश के लिए, ट्राइकोलॉजिस्ट एक रक्त परीक्षण लिखेंगे। रक्त परीक्षण की व्याख्या करने के बाद, डॉक्टर देखता है कि शरीर में किन तत्वों की कमी है और उपयुक्त मल्टीविटामिन परिसरों को असाइन करता है। कुछ मामलों में, बालों के झड़ने के साथ vasodilators, शामक, इम्युनोमोडुलेटर की भी सिफारिश की जाती है।
और, ज़ाहिर है, वर्ष के सबसे रोमांटिक समय में बालों को शानदार और मजबूत बनाने के लिए ठीक से चयनित बाल देखभाल उत्पादों के उपयोग में मदद मिलेगी। अधिक सटीक रूप से यह निर्धारित करने के लिए कि कौन से संरक्षण और देखभाल उत्पादों का सबसे अच्छा उपयोग किया जाता है, बाल और खोपड़ी का एक पेशेवर निदान करने की सलाह दी जाती है। IHC क्लिनिक में, डॉक्टर चिकित्सीय घटकों की सबसे सक्रिय सांद्रता वाली दवाओं की एक नैदानिक लाइन लिखेंगे, और जो उपचार के दौरान और बाद में रखरखाव चिकित्सा के लिए मूल श्रृंखला है। क्लिनिकल लाइन के अलावा, ट्राइकोलॉजिस्ट द्वारा सबसे विश्वसनीय पेशेवर होम केयर श्रृंखला की सिफारिश की जाएगी, ताकि उनकी "जीवन शक्ति" बनाए रखने के लिए आवश्यक "बिल्डिंग" घटकों, विटामिन और विशिष्ट एंजाइमों को मिलाया जा सके।
यदि आप इन सरल, लेकिन पेशेवर सलाह की मांग करते हैं, तो आप खोपड़ी के साथ समस्याओं के मूल कारण को हल कर सकते हैं, शरीर के सुरक्षात्मक और पुनर्स्थापनात्मक कार्यों को सक्रिय कर सकते हैं, मनो-भावनात्मक पृष्ठभूमि को संतुलित कर सकते हैं और अपने बालों को इस वसंत में अपनी मुख्य सजावट बना सकते हैं।
वसंत में बाल क्यों निकलते हैं? 4 कारण और इससे निपटने के 4 तरीके
वर्ष की संक्रमणकालीन अवधि में, बालों के पास एक कठिन समय होता है, और इस तथ्य में कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि वे अपनी चमक और चिकनाई खो सकते हैं और गर्मियों की तुलना में अधिक गिर सकते हैं। ऐसा क्यों हो रहा है? इससे निपटने के 4 सामान्य कारणों और 4 तरीकों के बारे में पढ़ें।
1. आप हार्ड डाइट पर बैठते हैं। यदि आप गंभीर रूप से अपने आप को पोषण में सीमित करते हैं और प्रत्येक कैलोरी की गणना करते हैं, तो सबसे अधिक संभावना है, आपके शरीर को पर्याप्त विटामिन और खनिज नहीं मिलेगा। मोटे और चमकदार बालों का सपना देखने वालों के लिए संतुलित आहार का सेवन एक महत्वपूर्ण नियम है। आहार में मांस, पोल्ट्री, मछली, अंडे, समुद्री भोजन, डेयरी उत्पाद, सब्जियां और फल होना चाहिए।
2. आप अपने बालों को अक्सर पेंट करते हैं। केंद्रीय हीटिंग वाले कमरों में तापमान में गिरावट और तेज हवा पहले से ही बालों पर एक गंभीर बोझ है जो तेजी से नमी खो रहा है। और यदि आप आक्रामक प्रक्रियाओं के प्रेमी हैं (रंगाई, सीधे या परमिट), तो आपके बाल और भी मुश्किल हैं। उन प्रक्रियाओं को छोड़ना आवश्यक है जो बालों को सूख या क्षतिग्रस्त कर सकते हैं, और यदि आप धुंधला हो जाने के बिना नहीं कर सकते हैं, तो तेल और प्राकृतिक रंजक के साथ बख्शते पेंट्स पर जाएं।
3. आप बुरी आदतों के बारे में जाते हैं। धूम्रपान, शराब, अपर्याप्त नींद, थकान और तनाव - ये सभी चमकदार और घने बालों के दुश्मन हैं। अपने बालों को चमकना चाहते हैं? बुरी आदतों को छोड़ दें और स्वस्थ जीवन शैली पर चलें।
4. आप देखभाल करने के लिए पर्याप्त ध्यान नहीं देते हैं। यदि बाल अच्छी स्थिति में हैं, तो गर्मियों में यह एक अच्छे शैम्पू और कंडीशनर के लिए पर्याप्त है। लेकिन संक्रमणकालीन मौसम में, बालों को अतिरिक्त सुरक्षा की आवश्यकता होती है। व्यापक देखभाल की आवश्यकता है - यह उच्च गुणवत्ता वाले सौंदर्य प्रसाधन चुनने के लिए सबसे अच्छा है जो बालों और खोपड़ी के लिए व्यापक देखभाल प्रदान कर सकते हैं - उदाहरण के लिए, सेलेंटिन।
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1. आपकी समस्या: बालों के घनत्व में कमी। यह एक काफी सामान्य समस्या है जो सर्दियों में खराब हो सकती है। ऐसे मामलों के लिए पेप्टाइड हेयर केयर उत्पाद बनाए गए हैं।
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2. आपकी समस्या:मौसमी या प्रतिक्रियाशील बालों के झड़ने। कई लड़कियों द्वारा सामना की गई वर्ष की संक्रमणकालीन अवधि में ऐसी समस्या। तापमान में उतार-चढ़ाव, शुष्क इनडोर वायु और अन्य प्रतिकूल कारक बालों के झड़ने का कारण बन सकते हैं। एंटीऑक्सिडेंट और बाल विकास उत्तेजक बचाव में आएंगे।
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3. आपकी समस्या: बालों का धीमा विकास।यदि आप शानदार लंबे बालों का सपना देखते हैं, और आपके बाल बढ़ने से इनकार करते हैं, तो कैफीन, केराटिन और विटामिन के साथ उत्तेजक पदार्थों पर ध्यान दें।
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4. आपकी समस्या: बाल सूखे, सुस्त दिखते हैं, अच्छी तरह से तैयार नहीं होते हैं।यह सबसे आम शिकायतों में से एक है। शायद तथ्य यह है कि ठंड के मौसम के दौरान सामान्य साधन बस अपने काम से सामना नहीं करते थे। बाल चिकने और चमकदार होने के लिए, गहन देखभाल आवश्यक है।
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क्या होगा अगर बाल बाहर गिरते हैं?
यदि ये पोषक तत्व पर्याप्त नहीं हैं, तो आपको उनके भंडार को फिर से भरने की आवश्यकता है। यह बाहर और अंदर दोनों तरह से किया जाना चाहिए।
सबसे पहले, आपको अपने आहार को संतुलित करने की आवश्यकता है। विटामिन ए, बी, ई, सी, सेलेनियम, कैल्शियम, लोहा, सिलिकॉन, प्रोटीन और ओमेगा-एसिड से भरपूर खाद्य पदार्थ खाएं। नट्स, लीन फिश, ऑलिव ऑयल, मशरूम, मीट, सब्जियां, फल, सलाद, चॉकलेट, अंडे, डेयरी प्रोडक्ट्स आदि हमेशा अपने आहार में मौजूद होने चाहिए।
दूसरे, आपको बालों को बाहर उचित पोषण सुनिश्चित करने की आवश्यकता है। यह सही लोक मास्क के लिए, बालों के विकास को उत्तेजित करता है। आप उन्हें रसोई में जो कुछ भी है उससे तैयार कर सकते हैं।
बालों के झड़ने के खिलाफ प्याज और लहसुन का रस
यह नुस्खा उन लोगों के लिए अधिक उपयुक्त है जो तेज गंध से डरते नहीं हैं। यदि आप जोखिम उठाते हैं तब भी इस मास्क को आजमाएं, तो लहसुन के रस और प्याज को बराबर मात्रा में लें, इसे मिलाएं और जड़ों में रगड़ें। लगभग 40 मिनट के लिए बालों पर मिश्रण छोड़ दें, फिर अच्छी तरह से कुल्ला। इस प्रक्रिया को सप्ताह में एक बार दोहराया जाता है।
और अंत में, तीसरा! खुद से प्यार करना सीखें, शांत रहें और जीवन का आनंद लें। मनोवैज्ञानिकों ने पाया है कि हमारी अधिकांश बीमारियाँ जीवन के प्रति हमारे दृष्टिकोण में निहित हैं।
परेशान करने वाले संकेत
डॉक्टरों का कहना है कि बालों की एक निश्चित मात्रा में वसंत का नुकसान एक सामान्य शारीरिक प्रक्रिया है, जिसे शांति से इलाज किया जाना चाहिए। यह सब इस बात पर निर्भर करता है कि यह कितने समय तक रहता है, और रोजाना कितने बाल गिरते हैं। यदि उनकी संख्या 100-150 टुकड़ों से अधिक नहीं है (हाँ, गणना करना आवश्यक है), तो मजबूत चिंता का कोई कारण नहीं है। आमतौर पर, 1-1.5 महीने के बाद, नुकसान को आदर्श के लिए कम कर दिया जाता है: प्रति दिन 20-50।
लेकिन अगर कंघी पर और धोने के बाद बाल तेजी से पतले हो रहे हैं, तो पूरे कतरे खो जाते हैं, बिना ध्यान लगाए स्थिति को छोड़ना असंभव है। उन कारणों की तलाश करना आवश्यक है जो इस तरह के तीव्र गंजापन को उकसाते हैं और उन्हें खत्म करने के लिए तत्काल उपाय करते हैं।
इसके अलावा, आमतौर पर बालों के झड़ने की दर धीरे-धीरे बढ़ जाती है, इसलिए आपको इसे लगातार मॉनिटर करना चाहिए और समय में परिवर्तन का जवाब देना चाहिए।
मुख्य कारण
कई कारण हैं कि महिलाएं वसंत के आगमन के साथ अपने शानदार बाल खोना शुरू कर देती हैं। पारंपरिक रूप से (चूंकि सब कुछ अभी भी शरीर में परस्पर जुड़ा हुआ है), उन्हें आंतरिक और बाहरी में विभाजित किया जा सकता है।
इन नकारात्मक कारकों में से अधिकांश स्पष्ट हैं और काफी आसानी से हटाने योग्य हैं। इसलिए, आपको अपने स्वयं के शरीर पर करीब से नज़र डालनी चाहिए और अपनी सामान्य जीवन शैली में छोटे बदलाव करने चाहिए।
वास्तव में, नकारात्मक बाहरी कारक पूरे वर्ष बालों की संरचना को धीरे-धीरे नष्ट कर देते हैं। लेकिन वसंत के आगमन के साथ यह अधिक ध्यान देने योग्य हो जाता है। सबसे पहले, हम हेडड्रेस के साथ भाग लेते हैं। और दूसरे, कमजोर प्रतिरक्षा और एविटामिनोसिस जुड़े हुए हैं।
वसंत में बालों के झड़ने से बचने के लिए यहां आपको ध्यान देने की आवश्यकता है:
- कैप। हम इसे कई महीनों तक पहनते हैं, इसलिए इसे सही ढंग से चुनना बहुत महत्वपूर्ण है। एक छोटा, तंग-फिटिंग और कसना सिर, एक घेरा की तरह, एक टोपी रक्त परिसंचरण को तोड़ती है, गंभीर सिरदर्द और बालों के रोम की मृत्यु हो सकती है। सिंथेटिक हवा की अनुमति नहीं देता है, और इसके नीचे का सिर पसीना और गर्म हो जाएगा, जो बालों के लिए भी अच्छा नहीं है। बहुत पतली ठंड और हवा से रक्षा नहीं करेगी। प्राकृतिक हाइग्रोस्कोपिक सामग्रियों से आकार में टोपी चुनें, और मौसम से मेल खाना सुनिश्चित करें।
मौसम। शरद ऋतु-सर्दियों की अवधि में मौसम की स्थिति अत्यंत परिवर्तनशील और प्रतिकूल होती है। हवा, ठंड और नमी बालों और खोपड़ी को प्रभावित करते हैं। और अगर बालों को एक अच्छी टोपी या कम से कम हुड द्वारा संरक्षित नहीं किया जाता है, तो वे वसंत के आगमन से बहुत पहले टूटना और गिरना शुरू कर देते हैं। कोई भी कम खतरनाक और तेज तापमान विपरीत नहीं है, जो एक गर्म कमरे में ठंड से प्रवेश करते समय प्रकट होता है।- गलत देखभाल। शरद ऋतु-सर्दियों की अवधि में बालों की देखभाल को बहुत गंभीरता से लिया जाना चाहिए। यदि वसंत और गर्मियों में आप अभी भी मास्क के बिना कर सकते हैं, तो सर्दियों में इस तरह के समर्थन के बिना बालों का सिर जल्दी से कमजोर हो जाएगा और आपको गहन बालों के झड़ने, उनकी बढ़ी हुई सूखापन और भंगुरता के साथ जवाब देगा। आप ठंड में अपने बालों को कंघी नहीं कर सकते हैं - वे अधिक नाजुक हो जाते हैं और आसानी से टूट जाते हैं। आपको स्टाइलिंग उत्पादों में शामिल नहीं होना चाहिए - वे टोपी पर बने रहते हैं, और फिर खोपड़ी को परेशान करते हैं।
मौसम। शरद ऋतु-सर्दियों की अवधि में मौसम की स्थिति अत्यंत परिवर्तनशील और प्रतिकूल होती है। हवा, ठंड और नमी बालों और खोपड़ी को प्रभावित करते हैं। और अगर बालों को एक अच्छी टोपी या कम से कम हुड द्वारा संरक्षित नहीं किया जाता है, तो वे वसंत के आगमन से बहुत पहले टूटना और गिरना शुरू कर देते हैं। कोई भी कम खतरनाक और तेज तापमान विपरीत नहीं है, जो एक गर्म कमरे में ठंड से प्रवेश करते समय प्रकट होता है।स्वाभाविक रूप से, ठंड का मौसम धुंधला हो जाना और अन्य आक्रामक प्रक्रियाओं के लिए सबसे अच्छी अवधि नहीं है। लेकिन अगर आप इसे करने का फैसला करते हैं, तो सबसे सौम्य योगों का उपयोग करें।
आंतरिक
महिलाओं के लिए वसंत में बालों के झड़ने को ट्रिगर करने वाले आंतरिक कारकों को खत्म करना अधिक कठिन है।लेकिन अगर यह कोई पुरानी बीमारी नहीं है, तो इस समस्या को घर पर खुद ही संभाला जा सकता है।
यह वही है जो वसंत संतुलन का कारण बन सकता है:
- बेरीबेरी। यहां तक कि अगर ताजा फल और सब्जियां हर दिन आपकी मेज पर मौजूद होती हैं, लंबे समय तक भंडारण और परिरक्षकों के साथ प्रसंस्करण के बाद (और यह अक्सर सुपरमार्केट में उपयोग किया जाता है), उनमें विटामिन की मात्रा आधे या अधिक कम हो जाती है। उन लोगों के बारे में क्या कहना है जो सर्दियों में लगभग उनका उपयोग नहीं करते हैं! वसंत में बेरीबेरी के लक्षण वयस्क आबादी के 80% में दिखाई देते हैं।
- एनीमिया। ज्यादातर अक्सर लोहे की कमी से जुड़ा होता है, जो रक्त में ऑक्सीजन के परिवहन के लिए आवश्यक होता है। इस तत्व की पहली कमी शाकाहारी और "कठिन" आहार के प्रेमी हैं जो आहार को कई उत्पादों तक सीमित करते हैं। लोहे का मुख्य स्रोत जानवरों का मांस और यकृत है। और उन्हें सर्दियों में सप्ताह में कम से कम 2-3 बार सेवन किया जाना चाहिए। अन्यथा, ऑक्सीजन की पुरानी कमी के कारण, बालों के रोम हाइबरनेट हो जाएंगे और बाल बस बढ़ना बंद हो जाएंगे।
प्रतिरोधक क्षमता में कमी। सुंदर बाल हर समय व्यर्थ नहीं होते हैं जिन्हें उत्कृष्ट स्वास्थ्य का सूचक माना जाता है। शरद ऋतु-सर्दियों की अवधि में प्रतिरक्षा में कमी विभिन्न संक्रमणों के लिए द्वार खोलती है, और शरीर में किसी भी सक्रिय भड़काऊ प्रक्रियाओं के साथ, बाल जल्दी से अपनी चमक खो देता है और थोड़ी देर बाद बाहर गिर जाता है।- हार्मोनल पृष्ठभूमि। हार्मोनल स्तर में परिवर्तन से गहन वसंत बालों का झड़ना भी शुरू हो जाता है, और सबसे पहले सेक्स हार्मोन की एकाग्रता में वृद्धि से। यह प्रकृति द्वारा क्रमादेशित है कि वसंत गहन विकास और प्रजनन का समय है। और, हमें इसे प्रोत्साहित करने के लिए, शरीर खुद ही प्रजनन प्रणाली की गतिविधि को बढ़ाता है। आंतरिक अंगों के पुराने रोगों जैसे कि थायरॉयड या अग्न्याशय, यकृत, और गुर्दे की वसंत परीक्षाएं एक अंतःस्रावी असंतुलन को भड़काने कर सकती हैं।
- अवसाद। यह महिलाओं में अधिक बार विकसित होता है और सूर्य के प्रकाश की कमी से उत्पन्न होता है, जिसके कारण विटामिन डी की कमी होती है, चयापचय और सामान्य अवसादग्रस्त अवस्था को धीमा करने में प्रकट होता है। दरअसल, शरद ऋतु-सर्दियों की अवधि में धूप के दिनों की संख्या वसंत की तुलना में लगभग दोगुनी होती है। और अगर एक ही समय में आपके अपार्टमेंट या कार्यालय में खराब प्रकाश व्यवस्था है, तो पुरानी थकान और मौसमी अवसाद के संकेत लगभग गारंटी हैं।
प्रतिरोधक क्षमता में कमी। सुंदर बाल हर समय व्यर्थ नहीं होते हैं जिन्हें उत्कृष्ट स्वास्थ्य का सूचक माना जाता है। शरद ऋतु-सर्दियों की अवधि में प्रतिरक्षा में कमी विभिन्न संक्रमणों के लिए द्वार खोलती है, और शरीर में किसी भी सक्रिय भड़काऊ प्रक्रियाओं के साथ, बाल जल्दी से अपनी चमक खो देता है और थोड़ी देर बाद बाहर गिर जाता है।जैसा कि आप देख सकते हैं, इन कारणों से लड़ना काफी संभव है। लेकिन इसे पहले से बेहतर करना शुरू करना, और तब नहीं जब बाहरी और आंतरिक कारक, एक साथ प्रभावित करते समय, पहले से ही मौसमी गंजापन को भड़का चुके हों।
क्या करें?
सर्दियों में वसंत गंजापन की रोकथाम शुरू होनी चाहिए। हमने पहले से ही बाहरी नकारात्मक कारकों से निपटने के तरीके के बारे में बताया है: एक अच्छी टोपी पहनना और सुनिश्चित करना, पौष्टिक मुखौटे बनाना, नमी और हवा के तापमान परिवर्तन से बचने का प्रयास करना।
आंतरिक समस्याओं को भी अंदर से हल किया जाना चाहिए। बालों की उचित देखभाल केवल एक विश्वसनीय सहायक हो सकती है। मुख्य बलों को निम्नलिखित पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए:
संतुलित पोषण। यह महत्वपूर्ण विटामिन और खनिजों का सबसे विश्वसनीय स्रोत है, पाचन तंत्र के समुचित कार्य को सुनिश्चित करता है। ध्यान रखें कि अधिक भोजन न करें और भारी भोजन न खाएं - सर्दियों में चयापचय धीमा हो जाता है और अतिरिक्त वजन बढ़ना आसान होता है।- विटामिन थेरेपी। अच्छी मल्टीविटामिन की तैयारी के वसंत पाठ्यक्रम ने अभी तक किसी को नुकसान नहीं पहुंचाया है, और आपके बाल निश्चित रूप से इसके लिए आभारी होंगे। सेलेनियम, जस्ता, लोहा या कैल्शियम के साथ परिसरों का चयन करें।
- प्रतिरक्षा को मजबूत बनाना। इम्यूनोमॉड्यूलेटर्स का रिसेप्शन वायरस और संक्रमण को बेहतर ढंग से झेलने में मदद करेगा जो विशेष रूप से शुरुआती वसंत में सक्रिय हैं।
- अतिरंजना की रोकथाम। उपस्थित चिकित्सक की सिफारिशों का पालन करने की कोशिश करें और मौजूदा पुरानी बीमारियों के वसंत से बचें। किसी भी उपलब्ध तरीके से चंगा!
- अवसाद के खिलाफ लड़ाई। अच्छे मूड में रहने के लिए सब कुछ करें। बढ़िया धूप के दिन टहलने, खेल खेलने और आवासीय और कार्य क्षेत्रों में उज्ज्वल, उचित प्रकाश व्यवस्था सुनिश्चित करने के लिए हर अवसर का उपयोग करें।
संतुलित पोषण। यह महत्वपूर्ण विटामिन और खनिजों का सबसे विश्वसनीय स्रोत है, पाचन तंत्र के समुचित कार्य को सुनिश्चित करता है। ध्यान रखें कि अधिक भोजन न करें और भारी भोजन न खाएं - सर्दियों में चयापचय धीमा हो जाता है और अतिरिक्त वजन बढ़ना आसान होता है।केवल इस तरह के दृष्टिकोण से वर्ष के किसी भी समय बाल और पूरे शरीर की उत्कृष्ट स्थिति की गारंटी दी जा सकती है।
सैलून प्रक्रियाओं के त्रिकोणीय उपचार के बीच अंतर क्या है?
ट्राइकोलॉजिस्ट द्वारा ट्राइकोलॉजिकल उपचार निर्धारित किया जाता है, स्टाइलिस्ट द्वारा सैलून प्रक्रियाएं। अब कई काफी सक्षम और अनुभवी स्टाइलिस्ट हैं, लेकिन अंत में वे समस्या को हल नहीं करते हैं और इसके कारण को प्रकट नहीं करते हैं, लेकिन केवल बालों को क्रम में रखते हैं।
एक एकीकृत दृष्टिकोण महत्वपूर्ण है! आप इसकी घटना के कारणों के साथ काम किए बिना समस्या को दूर नहीं कर सकते हैं, अन्यथा, जल्दी या बाद में सब कुछ अपनी मूल स्थिति में वापस आ जाएगा।
सैलून में कौन सी प्रक्रियाएं जानी चाहिए
सैलून प्रक्रियाओं की मदद से बालों के झड़ने को रोकने के लिए, यह शायद ही संभव है (यदि हम स्वास्थ्य की स्थिति में परिवर्तन के कारण आनुवंशिक रूप से निर्धारित बालों के झड़ने या नुकसान पर विचार करते हैं)।
डाई या स्टाइलिंग उत्पादों के अनुचित उपयोग या बार-बार एक्सटेंशन के मामले में, नुकसान को केवल उच्च-गुणवत्ता वाले पेंट के उपयोग और प्रक्रिया प्रोटोकॉल का पालन करके, साथ ही बाल एक्सटेंशन की उपयुक्त विधि का चयन करते समय एक व्यक्तिगत दृष्टिकोण के माध्यम से रोका जा सकता है।
स्प्रे, लोशन, सीरम, मेसोप्रेपरेशंस, पीआरपी-थेरेपी, माइक्रोक्रिकुलेशन (माइक्रोक्यूरेंट्स) में सुधार करने वाली प्रक्रियाओं पर बेहतर ध्यान दें। उनके नियमित उपयोग के साथ, बालों की स्थिति में काफी सुधार होगा, बालों के रोम मजबूत होंगे, और समस्या का आधा हल हो जाएगा।
यदि आप इंजेक्शन से डरते नहीं हैं, तो मेसोथेरेपी आपको बालों के कूप और खोपड़ी में सभी परेशान प्रक्रियाओं को बहाल करने में मदद करेगी। और थोड़ी देर के बाद आप फिर से शानदार रेशम माने का आनंद ले सकते हैं।
उचित आहार - सुंदर बालों की कुंजी
एक संतुलित पोषण और पीने के आहार की आवश्यकता होती है। प्रोटीन, अमीनो एसिड और विटामिन के सेवन को सीमित करने वाली कोई भी विधि और आहार बालों को नुकसान पहुंचाते हैं। मुझे आपको याद दिलाना है, बाल 80% प्रोटीन है। इसके अलावा, विटामिन बी, ई, डी और ट्रेस तत्वों जस्ता और सेलेनियम युक्त पूरक के बारे में मत भूलना।
पांच कारक जो बालों के झड़ने को रोकने में मदद करेंगे
- शरीर में लोहे की कमी
विशेषज्ञों का मानना है कि वसंत के बालों का झड़ना कई कारकों के कारण तुरंत होता है। मांस व्यंजनों की कमी या शरीर में उनकी छोटी मात्रा से जुड़े गलत भोजन राशन, लोहे की कमी है। शरीर में ऑक्सीजन की कमी, एक गतिहीन जीवन शैली, और निश्चित रूप से, मासिक धर्म के दौरान भारी रक्तस्राव महिला के शरीर से लोहे के नुकसान को प्रभावित करता है।
यदि, परीक्षण करते समय, वास्तव में शरीर में पर्याप्त लोहा नहीं है, तो आपको तुरंत डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। विशेषज्ञ आपको ऐसी दवाएं लिखेंगे जिनमें आयरन होता है, आहार में पोषक तत्वों की खुराक शामिल करें, आपको एक व्यक्तिगत आहार और आवश्यक भोजन बनाना होगा, आपको इसे अपने आहार में शामिल करना होगा।
- हार्मोनल विफलता
ज्यादातर सर्दियों में, लेकिन वर्ष के अन्य समय में भी - यह हो सकता है। हार्मोनल पृष्ठभूमि में उल्लंघन और परिवर्तन यहां तक कि बालों की संरचना और उनके रंग को प्रभावित कर सकते हैं। आपको एक डॉक्टर से परामर्श की आवश्यकता होगी और हार्मोन के लिए तुरंत परीक्षण करवाना होगा।
- पाचन संबंधी समस्याएं
शरीर वसामय ग्रंथियों के माध्यम से विषाक्त पदार्थों को निकालने के लिए शुरू होता है। यदि आहार में एक प्रकार का अनाज, दलिया, चोकर जैसे उत्पाद शामिल नहीं हैं, तो उन्हें भोजन प्रणाली में शामिल किया जाना चाहिए और हर दिन नाश्ते के लिए खाना चाहिए।
लगातार तनाव के कारण अजीब बालों का झड़ना हो सकता है। तनाव के तहत, शरीर उन हार्मोनों की सही मात्रा का उत्पादन नहीं करता है जो बालों की स्थिति के लिए जिम्मेदार होते हैं। सुखदायक दवाओं, काढ़ा कैमोमाइल, टकसाल के साथ चाय पीते हैं, वे तंत्रिका तंत्र पर अच्छा प्रभाव डालते हैं।
- ग्रीवा ओस्टियोचोन्ड्रोसिस
पीठ की समस्याएं बालों के स्वास्थ्य को प्रभावित करती हैं। बिगड़ा हुआ स्वर और रक्त परिसंचरण हो सकता है।
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मौसमी बालों के झड़ने के कारण
सबसे पहले, आपको यह समझना चाहिए कि वसंत में बालों का झड़ना आदर्श है। यह समझने के लिए कि मार्च की शुरुआत के साथ बालों का झड़ना क्यों शुरू होता है, आइए हमारे शरीर के काम की जटिलताओं को देखें।
वसंत वह समय है जब सभी प्रकृति जैसे कि हाइबरनेशन के बाद जीवन में आती है। यह इस अवधि के दौरान था कि अधिकांश जीवित जीव पश्चात की स्थिति को पीछे छोड़ देते हैं। प्रकृति के हिस्से के रूप में मनुष्य भी इसके प्रभावों के अधीन है। इसलिए, हमारे शरीर में गर्मी की शुरुआत के साथ कुछ परिवर्तन होते हैं। वसंत में, प्रकृति की पुकार का पालन करते हुए, अंतःस्रावी और सेक्स ग्रंथियां गहन रूप से कार्य करना शुरू कर देती हैं।
साथ ही पुरुषों और महिलाओं में, डायहाइड्रोटेस्टोस्टेरोन का स्तर, पुरुष सेक्स हार्मोन टेस्टोस्टेरोन का व्युत्पन्न होता है। महिला शरीर में, यह हार्मोन एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, एस्ट्रोजेन के निर्माण में भाग लेता है। डायहाइड्रोटेस्टोस्टेरोन बालों के रोम पर कार्य करता है, जिससे उनकी डिस्ट्रोफी होती है, जो बदले में, बालों के झड़ने में योगदान देता है।
यह कोई रहस्य नहीं है कि वसंत में कई महिलाएं (और केवल महिलाएं) गर्मियों के लिए "तैयार" होने का समय नहीं रखती हैं। समुद्र तट के मौसम से तत्काल वजन कम करने के लिए, महिलाएं खुद को भूखा रखने और मोनो आहार लेने के लिए तैयार हैं, जो दुर्भाग्य से, न केवल अवांछित मात्रा से छुटकारा दिलाता है, बल्कि शरीर को बहुत जरूरी पोषक तत्वों से वंचित भी करता है।
प्रोटीन, कैल्शियम, मैग्नीशियम, जस्ता, साथ ही आवश्यक फैटी एसिड की कमी उपस्थिति के साथ समस्याओं से भरा है। यदि आप ध्यान दें कि कुछ हफ्तों के सख्त आहार के बाद न केवल बालों की, बल्कि नाखूनों और त्वचा की भी स्थिति खराब हो गई है, तो यह पोषण के प्रति आपके दृष्टिकोण पर पुनर्विचार करने का समय है। और सर्दियों के दौरान ऊब से छुटकारा पाने के लिए, शारीरिक गतिविधि के स्तर को बढ़ाना चाहिए, न कि पहले से थके हुए शरीर को यातना देना।
वसंत और पतझड़ परंपरागत रूप से एविटामिनोसिस के साथ होते हैं। तो, विटामिन ए की कमी से सूखापन और भंगुर बाल हो सकते हैं, और विटामिन सी खोपड़ी की महत्वपूर्ण गतिविधि में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। इसके अलावा, एक बड़े समूह बी से सहायकों के बारे में मत भूलना, जिनमें से कमी से अप्रिय और खतरनाक बीमारियों की पूरी सूची को खतरा है।
वसंत में बालों के झड़ने के अन्य कारण
- यौवन के दौरान,
- प्रसवोत्तर अवधि
- अचानक जलवायु परिवर्तन,
- "भारी" दवाएं लेना, विशेष रूप से, एंटीबायोटिक दवाओं (पढ़ें पक्ष),
- तनाव के कुछ हफ्तों (और कभी-कभी महीनों) के बाद बाल गिरना शुरू हो सकते हैं, कभी-कभी यह मौसमी नुकसान के साथ भ्रमित हो सकता है,
- सर्दियों में नियमित हाइपोथर्मिया।
वसंत कॉल से बाल "लटका" की मदद कैसे करें?
सबसे पहले आपको सच्चाई से रूबरू होना होगा। यदि आप सभी "संदिग्धों" को सही ठहराते हैं, तो आपको ट्राइकोलॉजिस्ट के लिए डॉक्टर की मदद लेनी चाहिए, जो उचित उपचार निर्धारित करेगा।
हालांकि, अगर एक मौसमी बालों का झड़ना है, जो पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए वसंत में विशिष्ट है, तो आपको देखभाल पर ध्यान देना चाहिए।
- धोने का दुरुपयोग न करें: वसंत में अपने काम को सामान्य करने के लिए वसामय ग्रंथियों की मदद करने के लिए सप्ताह में 2 बार से अधिक अपने सिर को धोने के लायक है।
- ऑर्गेनिक-आधारित शैंपू चुनें जिसमें आक्रामक डिटर्जेंट न हों और बाल शाफ्ट को गहराई से पोषण दें।
पेशेवर लाइन में ALERANA® ने शैंपू गहन पोषण प्रस्तुत किया, जिसे कमजोर और बालों के झड़ने की देखभाल के लिए डिज़ाइन किया गया। इसकी संरचना में प्राकृतिक विकास उत्तेजक होते हैं जो रक्त माइक्रोकिरक्शन को बढ़ाते हैं, साथ ही प्रोटीन जो बाल शाफ्ट की संरचना को बहाल करते हैं। सौंदर्य प्रसाधनों के नियमित उपयोग से वसंत ऋतु में पुरुषों और महिलाओं में बालों के झड़ने में भी कमी आएगी। - धीरे से अपने बालों को कंघी करें, जल्दी में उन्हें फाड़ न करें और धातु के कंघी का उपयोग न करें। प्राकृतिक लकड़ी से दुर्लभ दांतों के साथ कंघी चुनना बेहतर है।
- ताजा सब्जियों और फलों के साथ आहार में विविधता लाएं, अधिक साग और सलाद खाएं। मेज पर कम से कम आवश्यक प्रोटीन की मात्रा (लगभग 1 ग्राम प्रति 1 किलोग्राम द्रव्यमान), साथ ही साथ पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड से भरपूर खाद्य पदार्थ होना चाहिए।
- सप्ताह में एक बार, बालों और खोपड़ी के लिए पौष्टिक मास्क बनाएं और प्रत्येक धोने के बाद बाम कंडीशनर का उपयोग करें। उत्तरार्द्ध केवल जड़ों पर वसा की अत्यधिक सामग्री से बचने के लिए युक्तियों पर लागू किया जाना चाहिए।
- यह जड़ी बूटियों के काढ़े के साथ बालों को कुल्ला करने के लिए उपयोगी होगा। इस प्रकार, उबलते पानी के साथ कैमोमाइल के फूल चिढ़ त्वचा को शांत करते हैं और एपिडर्मिस को नरम करते हैं, और बिछुआ काढ़ा लंबे समय तक मजबूत और मोटी कर्ल के लिए संघर्ष में मुख्य सहायक माना जाता है।
उचित देखभाल और स्वस्थ पोषण आपको मजबूत बालों के झड़ने की समस्या के बारे में भूल सकता है, यहां तक कि वसंत में भी।
हालांकि, याद रखें कि गहन बालों का झड़ना एक गंभीर प्रणालीगत बीमारी का संकेत दे सकता है। अगर गर्मियों में भी हेयरफॉल कम नहीं होता है, तो आपको डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।
