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बालों के झड़ने की समस्या एक अप्रिय बात है। कभी-कभी यह पर्यावरणीय कारकों, गंभीर बीमारियों के संपर्क में आने के कारण होता है। लेकिन सबसे अधिक बार हार्मोनल सिस्टम की विफलता के कारण बाल बाहर निकलने लगते हैं, अर्थात् बालों के विकास के लिए जिम्मेदार हार्मोन की खराबी। समझें कि विकास के लिए कौन से हार्मोन जिम्मेदार हैं, और जो - इस लेख के नुकसान के लिए मदद करेंगे।
बालों के विकास के लिए कौन से हार्मोन जिम्मेदार होते हैं
आरंभ करने के लिए बहुत अवधारणा से निपटना है। तो, हार्मोन को सक्रिय पदार्थ कहा जाता है, जो अंतःस्रावी ग्रंथियों द्वारा निर्मित होते हैं, वे शरीर के शारीरिक कार्यों के लिए जिम्मेदार होते हैं। वे कार्बनिक ऊतकों के विकास को उत्तेजित या दबाने में सक्षम हैं, प्रतिरक्षा प्रणाली के कामकाज, चयापचय को प्रभावित करते हैं, भूख की भावना पैदा करते हैं।
यह महत्वपूर्ण है! मानव शरीर में एस्ट्रोजेन और एण्ड्रोजन के रूप में बालों के विकास के लिए ऐसे हार्मोन होते हैं।
एस्ट्रोजन अंडाशय के उपांगों द्वारा निर्मित होता है और इसे एक महिला हार्मोन माना जाता है। यह अधिवृक्क ग्रंथियों द्वारा भी उत्पादित किया जा सकता है। उसके लिए धन्यवाद, महिला शरीर पुरुष से अलग है। यह आकार, मनो-भावनात्मक स्थिति, साथ ही बालों और त्वचा के स्वास्थ्य की स्थिति को प्रभावित करता है।
जब महिलाओं में अत्यधिक परिपूर्णता होती है, तो वे एस्ट्रोजेन की अधिकता के बारे में बात करती हैं। इसकी कमी से चेहरे, हाथ, पैर पर बालों के बढ़ने का कारण बन जाता है, त्वचा की जल्दी बूढ़ा होना, झुर्रियों का बनना।
एण्ड्रोजन को एक महिला के शरीर में पुरुष सेक्स हार्मोन माना जाता है। सामान्य होने के नाते, वे अंडाशय, मांसपेशियों और हड्डी के ऊतकों में रोम के विकास में मदद करते हैं। इसके अलावा, एण्ड्रोजन यौन इच्छा की डिग्री, शरीर पर बालों के वितरण, बालों के रोम के कामकाज के लिए जिम्मेदार हैं।
एण्ड्रोजन की कमी में बिगड़ती स्थिति, कल्याण, यौन इच्छा को कम करने में सक्षम हैं।
अतिरिक्त पुरुष हार्मोन अंडाशय की विकृति में प्रवेश करते हैं, जिसके परिणामस्वरूप अंडा निषेचन में असमर्थ होता है। इसके अलावा, महिलाएं सिर पर और शरीर के अन्य हिस्सों पर गंजापन विकसित करती हैं, इसके विपरीत, बालों का बढ़ना बढ़ जाता है। वसामय ग्रंथियां अधिक तीव्रता से काम करती हैं, वसा का उत्पादन बढ़ता है, और परिणामस्वरूप, मुँहासे और मुँहासे दिखाई देते हैं। एक आवाज का समय बदल सकता है, स्तन ग्रंथियों का आकार, कूल्हों की मात्रा घट सकती है।
टेस्टोस्टेरोन महिलाओं में एण्ड्रोजन का मुख्य प्रतिनिधि है। यह महिलाओं में अंडाशय और अधिवृक्क ग्रंथियों द्वारा निर्मित होता है। इसका अभाव यौन इच्छा में कमी की ओर जाता है, मोटापे, सुस्ती, त्वचा की लोच में कमी का कारण बनता है। एक अतिवृद्धि से बालों में वृद्धि का खतरा होता है, विशेष रूप से, शरीर के अनचाहे क्षेत्रों पर, मुँहासे की उपस्थिति, आवाज का समन्वय।
साथ ही, बालों के विकास के लिए जिम्मेदार हार्मोन थायरॉयड ग्रंथि द्वारा निर्मित होता है। यह ऑक्सीजन संतृप्ति, प्रोटीन संश्लेषण को प्रभावित करता है।
सोमाट्रोपिन बालों के रोम की संरचना, कर्ल के रंग को बहाल करने के लिए पूरे शरीर को फिर से जीवंत करने में मदद करता है। सोमाट्रोपिन के लिए धन्यवाद किस्में के विकास को बढ़ाता है। इसका नुकसान गंजापन के विपरीत प्रभाव है।
हम पढ़ने की सलाह देते हैं: बालों की विकास दर को प्रभावित करता है।
बालों के झड़ने के लिए क्या जिम्मेदार हैं
बालों के विकास के लिए जिम्मेदार हार्मोन के अलावा, वे भी हैं जो बालों के झड़ने में योगदान करते हैं। उनमें से मुख्य डायहाइड्रोटेस्टोस्टेरोन है, जो पुरुष टेस्टोस्टेरोन से प्राप्त होता है। चूंकि यह पुरुषों में अधिक मौजूद है, क्रमशः पुरुष सेक्स बालों के झड़ने की समस्या के लिए अधिक संवेदनशील है। महिलाओं में इसका एक अतिरिक्त प्रतिनिधित्व करता है:
- कर्ल की हानि,
- मुँहासे,
- अत्यधिक पसीना आना
- ज़ामेर्ननॉस्टी बाल,
- वजन बढ़ना
- सूजन,
- मासिक धर्म चक्र का विघटन
- एंड्रोजेनिक खालित्य रोग।
ध्यान दें, महिला वृद्धि हार्मोन, जो बालों में वृद्धि के लिए जिम्मेदार है, जिसे एस्ट्रोजन कहा जाता है, कर्ल, त्वचा की एक सामान्य स्थिति प्रदान करता है। पुरुषों में अतिरिक्त एस्ट्रोजन शरीर के बालों के विकास में कमी के लिए योगदान देता है। बदले में पुरुषों, गिरने वाले किस्में का कारण हैं।
प्रोलैक्टिन का उत्पादन भी करते हैं, किस्में के नुकसान में योगदान करते हैं। यह पिट्यूटरी ग्रंथि के पूर्वकाल लोब द्वारा निर्मित होता है। प्रोलैक्टिन का बाल कूप पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। अत्यधिक प्रोलैक्टिन के कारण टेलोजेनस खालित्य फैलता है।
एक हार्मोनल विफलता क्या है
बालों की वृद्धि या हानि अक्सर हार्मोनल प्रणाली की विफलता के कारण होती है। ऐसी विफलता को हार्मोन की गतिविधि की शिथिलता कहा जाता है, जो अंतःस्रावी तंत्र के विकृति के कारण होता है।
कारणों को 2 समूहों में विभाजित किया जा सकता है:
- केंद्रीय विनियमन के संचालन में व्यवधान के कारण। क्रानियोसेरेब्रल चोटें, ट्यूमर, एन्सेफलाइटिस केंद्रीय विनियमन अंगों के उल्लंघन के कारण हार्मोनिक विफलता का कारण हो सकता है।
- अंतःस्रावी ग्रंथियां सामान्य पृष्ठभूमि को प्रभावित करती हैं। चूंकि अधिकांश स्राव यकृत और गुर्दे में उत्पन्न होते हैं, इन अंगों को गंभीर नुकसान असंतुलन पैदा कर सकता है।
व्यक्ति के लिंग, आयु और अवस्था के आधार पर अलग-अलग तरीकों से विफलता होती है। हार्मोनल विकारों के लक्षण तंत्रिका तंत्र के विकार हैं, प्रजनन प्रणाली के कामकाज के विकार हैं। इसके अलावा, कामेच्छा में कमी, पुरुषों में बिगड़ा स्तंभन, बांझपन हो सकता है।
जब हार्मोनल व्यवधान के कारण केंद्रीय तंत्रिका तंत्र परेशान होता है, तो निम्न लक्षण दिखाई देते हैं:
- चिड़चिड़ापन,
- थकान,
- उनींदापन,
- tearfulness,
- उदास अवस्था।
ध्यान दें, हार्मोनल सिस्टम की विफलता, शरीर के वजन में वृद्धि के बारे में भी बोलता है।
हार्मोनल ड्रग्स
सिंथेटिक दवाओं की स्वीकृति हार्मोनल संतुलन की बहाली पर सबसे अधिक प्रभाव डालती है। उन्हें रोगी की जांच के बाद विशेष रूप से एक योग्य एंडोक्रिनोलॉजिस्ट, स्त्रीरोग विशेषज्ञ और ट्राइकोलॉजिस्ट द्वारा निर्धारित किया जाना चाहिए। दवा तब लें जब एंड्रोजेनिक खालित्य हो।
विशेषज्ञ हार्मोनल गोलियों या खोपड़ी में विशेष चिकित्सा उपकरणों को रगड़ता है। लेजर थेरेपी और ऑक्सीजन थेरेपी की भी सिफारिश की जाती है। हालांकि, इस तरह की दवाओं में कई तरह के contraindications हैं, जिनमें शामिल हैं:
- हृदय संबंधी रोग
- खून बह रहा विकार,
- वैरिकाज़ नसों,
- गुर्दे की बीमारी
- मोटापा, मधुमेह,
- गर्भावस्था, स्तनपान,
- जननांगों की सूजन, स्तन।
यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि हार्मोन युक्त दवाएं धूम्रपान करने वाली लड़कियों में घनास्त्रता की संभावना में वृद्धि को उत्तेजित करती हैं।
क्या बदल सकता है
यदि हार्मोन युक्त एजेंटों के उपयोग के लिए मतभेद हैं, तो उन्हें अन्य वैकल्पिक तरीकों से बदला जा सकता है:
- उदाहरण के लिए, कुछ हर्बल उपचारों में यौन रहस्यों के काम के समान प्रभाव होता है।
- प्रोजेस्टेरोन के स्तर को बढ़ाने के लिए, पौधे की उत्पत्ति के उत्पादों का उपयोग किया जाता है, जो सोया उत्पादों, फलियां, नट्स, हॉप, अल्फाल्फा और क्लोवर में निहित हैं।
- थायरॉयड ग्रंथि को बहाल करने के लिए, समुद्री भोजन, prunes, खजूर, करंट, पालक, ख़ुरमा का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है।
- एस्ट्राडियोल के उत्पादन को सामान्य करने के लिए, लड़कियों को प्रोटीन खाद्य पदार्थों की मात्रा बढ़ाने और फाइबर, पेस्ट्री वाले खाद्य पदार्थों को पार करने की सलाह दी जाती है।
- प्रोजेस्टेरोन की कमी को खत्म करने के लिए अक्सर खट्टे फल, काले करंट, और जंगली गुलाब के कूल्हों को खाने की सलाह दी जाती है।
- सामान्य तौर पर, हार्मोन के संतुलन को बहाल करने के लिए, कॉफी और शराब युक्त उत्पादों को बाहर करने की सिफारिश की जाती है।
- बालों के विकास के लिए लोक उपचार में, वे खोपड़ी की मालिश और मेसोथेरेपी के प्रभावी परिणामों पर ध्यान देते हैं।
- पारंपरिक चिकित्सा भी बालों को बहाल करने में मदद करती है। बोरोन गर्भाशय, लिंडेन फूल, हॉप फूल, साथ ही साथ शुद्ध शोरबा के साथ rinsing से शोरबा एक प्रभावी प्रभाव पड़ता है।
निष्कर्ष में, हम कह सकते हैं कि एक स्वस्थ जीवन शैली, उचित देखभाल, उचित पोषण, स्वस्थ बालों की कुंजी है।
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6 महत्वपूर्ण बिंदु जो आपको नौसिखिए को जानने की आवश्यकता है
एक राय है कि एक अच्छी तरह से तैयार आदमी के संकेतों में से एक एक चिकनी गलफुल्ला चेहरा है। लेकिन इस कथन के साथ, आप सुरक्षित रूप से बहस कर सकते हैं, क्योंकि एक सुंदर दाढ़ी असमानता नहीं देती है, लेकिन काफी विपरीत है - यह उसके मालिक की वास्तविक सजावट बन जाती है, जो उसके मर्दाना स्वभाव को दर्शाती है।
सुंदर दाढ़ी लापरवाही नहीं देती है, लेकिन काफी विपरीत है - यह उसके मालिक की वास्तविक सजावट बन जाती है।
- कैसे जल्दी से घर पर एक सुंदर दाढ़ी विकसित करने के लिए, भले ही वह न बढ़े
- चेहरे के प्रकार से एक आदमी के लिए सही दाढ़ी के आकार का चयन कैसे करें
- सीमाओं का निर्धारण करें
- संभावित कठिनाइयों और उनके समाधान
- मालिश
- दाढ़ी और मूंछें देखभाल उत्पाद: सेट, तेल, मालिश और अधिक
कैसे जल्दी से घर पर एक सुंदर दाढ़ी विकसित करने के लिए, भले ही वह न बढ़े
दाढ़ी बढ़ाना एक रेजर शेविंग प्रक्रिया से शुरू होना चाहिए, जो बालों के विकास के खिलाफ बनाई गई है और सबसे गहरी और यहां तक कि कटे हुए बालों को प्रदान करती है। यह आवश्यक है ताकि आगे के बालों का विकास समान रूप से हो।
मुख्य बात दाढ़ी बढ़ाना है
चेहरे की त्वचा की देखभाल की उपेक्षा न करें: इसकी मॉइस्चराइजिंग, पोषण, छूटना। ये सभी उपाय कूप के काम को सक्रिय करने, खुजली को कम करने और बाल अंतर्ग्रहण को रोकने में मदद करेंगे।
दाढ़ी को निरंतर देखभाल की आवश्यकता होती है
वैसे, दाढ़ी उगाने के पहले हफ्तों के दौरान खुजली काफी आम उपद्रव है। यह ब्रिसल्स की तेज युक्तियों की परेशान करने वाली क्रिया के कारण होता है। कुछ लोग गर्म मौसम में भी इस प्रक्रिया को शुरू करने की सलाह नहीं देते हैं, क्योंकि अत्यधिक पसीना आने की स्थिति को स्पष्ट रूप से बढ़ा सकता है। जिस अवधि के दौरान चेहरे के बालों को काटने और शेविंग के साथ सभी जोड़तोड़ को भुलाया जाना चाहिए, वह ब्रिसल्स की उपस्थिति की तीव्रता पर निर्भर करता है।
कुछ के लिए, यह 2 सप्ताह का होगा, और अन्य के लिए - 1-1.5 महीने।
आवश्यक अवधि समाप्त हो जाने के बाद, कोई पहले से ही भविष्य की दाढ़ी की अनुमानित छवि की कल्पना कर सकता है: यह स्पष्ट हो जाता है कि बाल की संरचना और समान रूप से बल्ब कैसे स्थित हैं। आवश्यक अवधि समाप्त हो जाने के बाद, कोई पहले से ही भविष्य की दाढ़ी की अनुमानित छवि की कल्पना कर सकता है: यह स्पष्ट हो जाता है कि बाल की संरचना और समान रूप से बल्ब कैसे स्थित हैं।
एक दाढ़ी सुंदर दिखती है अगर यह समान रूप से बढ़ती है
चेहरे के प्रकार से एक आदमी के लिए सही दाढ़ी के आकार का चयन कैसे करें
दाढ़ी का ठीक से चुना हुआ रूप एक आदमी को दृढ़ता, क्रूरता दे सकता है, या बस भीड़ से बाहर खड़ा कर सकता है। लेकिन एक और महत्वपूर्ण प्लस कुछ खामियों को छिपाने या ठीक करने की क्षमता है और उपस्थिति के गुणों पर जोर देना है।
दाढ़ी कुछ खामियों को छिपाने या ठीक करने में मदद करेगी और उपस्थिति की गरिमा पर जोर देगी
दाढ़ी वाले सुंदर लोग चेहरे की विशेषताओं, ऊंचाई और निर्माण के अनुसार अपना आकार चुनते हैं।
दाढ़ी को चेहरे की विशेषताओं, ऊंचाई और निर्माण के अनुसार चुना जाना चाहिए।
उदाहरण के लिए, लंबे और भारी चेहरे वाले लम्बे, चौड़े कंधे वाले पुरुष चमकदार और प्राकृतिक दिखेंगे।
इसी समय, छोटे कद के पतले लोगों को अपने सिर को बड़े पैमाने पर बनाने का जोखिम होता है, इसलिए उन्हें कई सटीक विकल्पों पर ध्यान देना चाहिए। दाढ़ी के आकार का चयन करते समय आपको जिस चीज पर ध्यान देना चाहिए, वह है चेहरे का अंडाकार।
दाढ़ी का आकार चेहरे के आकार को निर्धारित करता है।
- गोल चेहरा नेत्रहीन एक ट्रेपोज़ॉइड या चौकोर दाढ़ी द्वारा खींचा जाता है,
- रसीला मूंछें और दाढ़ी की निचली सीमाओं सहित अन्य क्षैतिज उच्चारण, विस्तारित अंडाकार पर लाभप्रद रूप से दिखते हैं,
- चौकोर चेहरा पूरी तरह से त्रिकोणीय या "बकरी" दाढ़ी का पूरक है,
- त्रिकोणीय चेहरा साइडबर्न के साथ संयोजन में एक गोल या चौकोर आकार की दाढ़ी को संतुलित करता है।
सीमाओं का निर्धारण करें
एक सुंदर दाढ़ी बनाने के लिए, आपको इसकी ऊपरी और निचली आकृति की सही पहचान करनी चाहिए। नीचे की रेखा उस कोण के चारों ओर शुरू होनी चाहिए जो गर्दन और सिर के बीच बनती है, और फर्श के समानांतर होना चाहिए।
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नीचे की रेखा कोने के चारों ओर शुरू होनी चाहिए।
ऊपरी सीमा बरकरार रह सकती है, प्राकृतिक ऊंचाई हो सकती है। लेकिन मामले में जब ब्रिसल्स चीकबोन्स को कवर करते हैं, तो इसे 2 से 3 सेमी कम करना आवश्यक है।
संभावित कठिनाइयों और उनके समाधान
कभी-कभी केवल शानदार दाढ़ी उगाने के लिए पर्याप्त नहीं है। इस मामले में पुरुषों को महत्वपूर्ण समस्याओं का सामना करना पड़ता है, जिनमें से एक चेहरे के बालों की बहुत धीमी उपस्थिति है। आप अंदर से इससे निपट सकते हैं।
चेहरे के बालों के लिए चेहरे का हार्मोन टेस्टोस्टेरोन जिम्मेदार है।
निम्न अनुशंसाओं के प्रकाश के लिए इसका स्तर सामान्य किया जा सकता है:
- शारीरिक गतिविधि
- विटामिन डी का सेवन बढ़ा,
- तनाव के स्तर को कम करना
- उनके लिए हर्बल और पोषण की खुराक, पुरुषों के लिए इरादा (विशेष रूप से, अश्वगंधा संयंत्र)।
टिप! दाढ़ी की वृद्धि को बेहतर बनाने के लिए, आप सरसों के मास्क का उपयोग कर सकते हैं। यह बल्बों में रक्त के प्रवाह को बढ़ावा देता है, ताकि उनकी वृद्धि सक्रिय हो। सरसों का प्रभाव तेलों को नरम बनाता है - त्वचा जितनी संवेदनशील होती है, उसका अनुपात उतना ही अधिक होता है।
समूह बी, बायोटिन, ए, ई, सी और पर्याप्त मात्रा में प्रोटीन के विटामिन भी चेहरे के बालों की गहन वृद्धि में योगदान करते हैं।
समूह बी के विटामिन, बायोटिन, ए, ई, सी और पर्याप्त प्रोटीन का सेवन भी चेहरे के बालों के विकास में योगदान देता है।
यदि दाढ़ी असमान रूप से बढ़ती है या इसकी मोटाई अपर्याप्त है, तो समस्या को उचित आकार और अधिक अल्पकालिक लंबाई का चयन करके हल किया जाता है।
चेहरे की त्वचा के रक्त परिसंचरण में सुधार करने और इस तरह बाल कूप के काम को प्रोत्साहित करने के लिए, विशेषज्ञ गाल और ठोड़ी की मालिश करने की सलाह देते हैं। आप इसे एक मालिश ब्रश के साथ या सिर्फ अपनी उंगलियों के साथ burdock तेल का उपयोग करके कर सकते हैं।
दाढ़ी और मूंछें देखभाल उत्पाद: सेट, तेल, मालिश और अधिक
अच्छी तरह से तैयार दाढ़ी हमेशा सुंदर होती है, लेकिन इसमें समय और कुछ प्रयास लगते हैं।
दाढ़ी की एक अच्छी उपस्थिति बनाए रखने के लिए निम्नलिखित बातों का पालन करना चाहिए:
- समय-समय पर एक ट्रिमर के साथ स्तर।
- सप्ताह में कई बार शैम्पू या विशेष साबुन से धोएं।
- नियमित रूप से दाढ़ी को कंघी करें।
- मास्क, कंडीशनर और तेल का उपयोग करें।
- यदि आवश्यक हो, तो स्टाइल बनाएं।
गंधों से बचाने और साफ-सुथरी आकृति बनाए रखने के लिए विशेष वैक्स को संभालें।
जीवन कौशल
आग गर्मी और प्रकाश है, जीवन के लिए बुनियादी मानव जरूरतों में से एक है। कुछ बिंदु पर, यह ज्ञान आपको बचा सकता है।
2. कंप्यूटर के साथ काम करें।
बुनियादी कंप्यूटर ज्ञान बस हमारे समय में आवश्यक है। कृपया इस तरह की आवश्यकता होने पर अपने पड़ोसी की मदद करें।
3. Google का उपयोग करने में सक्षम होने के लिए।
यह सर्च इंजन सब कुछ जानता है। यदि आपको Google के साथ कुछ खोजने में कोई समस्या है, तो इसका मतलब है कि समस्या उस में नहीं है, बल्कि आप में है।
4. कृत्रिम श्वसन और हिमालिच पैंतरेबाज़ी करने में सक्षम होना।
शायद कभी-कभी आपके बच्चे, पत्नी, पति या दोस्त को आपातकालीन सहायता की आवश्यकता होगी, और आपको कीमती सेकंड याद आएंगे।
हेमलीच पैंतरेबाज़ी ऊपरी श्वसन पथ से विदेशी निकायों को हटाने की एक विधि है, और विशेष रूप से प्रभावी है जब वे पूरी तरह से अवरुद्ध हो जाते हैं।
5. मैनुअल ट्रांसमिशन के साथ कार चलाने में सक्षम होना।
समय आ जाएगा जब इस कौशल की कमी आपके साथ एक क्रूर मजाक निभाएगी।
6।खाना बनाने की मूल बातें जानिए।
यदि आप अपने हाथों से स्टेक या तले हुए अंडे नहीं पका सकते हैं, तो यह सीखें कि इसे कैसे करें, जल्दी या बाद में, इस कौशल की कमी खुद महसूस होगी।
7. लोगों का ध्यान आकर्षित करने के लिए इस तरह से बोलने में सक्षम होना।
8. यदि आप अपनी जीत के प्रति आश्वस्त नहीं हैं, तो केवल शारीरिक नहीं।
9. बुरी खबर लाने का तरीका जाने।
किसी को करना चाहिए। दुर्भाग्य से, किसी दिन, भले ही जीवन में कम से कम एक बार, लेकिन आप इस व्यक्ति होंगे।
10. कार पर टायर बदलने का तरीका जानें।
11. साक्षात्कार में गरिमा के साथ रखने में सक्षम हो।
तीन धाराओं में घबराहट और पसीना आना आपको काम करने के लिए अच्छी जगह नहीं ला सकता है।
जीवन कौशल
12. अपने समय का प्रबंधन करना सीखें।
अन्यथा आप इसे बर्बाद करते हैं। कभी-कभी यह अच्छा है, लेकिन स्थायी रूप से नहीं।
13. गति पढ़ना सीखें।
कभी-कभी आपको सामग्री के मुख्य सार को तत्काल समझने की आवश्यकता होती है, और आपको पांच मिनट पहले इसकी आवश्यकता होती है।
14. लोगों के नाम याद रखें।
यह संभावना नहीं है कि आप इसे पसंद करेंगे यदि आप अपना परिचय देने के बाद, कुछ समय बाद वे आपसे संपर्क करेंगे: "अरे, आप!"
15. रहने की जगह बदलें।
इस तथ्य के बावजूद कि यह थोड़ा अधिक जटिल है जितना आप कल्पना कर सकते हैं, यह मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य के लिए बेहद उपयोगी है।
16. यात्रा प्रकाश।
अपनी जरूरत की हर चीज अपने साथ लाएं। यह सस्ता और आसान है।
17. आपराधिक कोड में अपने आप को व्यवहार करें, क्योंकि जेल में मज़ा नहीं है।
18. सही दिशा देना सीखें।
किसी को भी रोलिंग सर्किल पसंद नहीं है।
19. प्राथमिक चिकित्सा प्रदान करने में सक्षम हो।
घाव के इलाज के लिए आपको डॉक्टर या जीनियस होने की आवश्यकता नहीं है।
पृथ्वी की सतह का 71 प्रतिशत हिस्सा पानी से ढका हुआ है, इसलिए तैरने में सक्षम होना बहुत अच्छा विचार है।
21. समानांतर में पार्क करना सीखें।
इस तथ्य के बावजूद कि ड्राइवर के लाइसेंस प्राप्त करने के लिए समानांतर पार्किंग एक अनिवार्य कौशल है, कई ड्राइवरों को यह पता नहीं है कि यह कैसे करना है।
22. अपनी शराब की सीमा को जानें।
अन्यथा, इस व्यक्ति की तरह आपका जीवन समाप्त हो जाएगा।
जीवन कौशल
23. गुणवत्तापूर्ण भोजन चुनें।
मसालेदार फल और सब्जियां आपको कम कीमत के साथ लुभा सकती हैं और आपके स्वास्थ्य पर एक क्रूर मजाक खेल रही हैं।
24. एक हथौड़ा, एक कुल्हाड़ी और एक हैकसॉ संभालने में सक्षम हो।
बढ़ई केवल ऐसे लोग नहीं हैं जिन्हें इन उपकरणों की आवश्यकता है। प्रत्येक व्यक्ति को बेसिक हैंड टूल्स का बुनियादी ज्ञान होना चाहिए।
25. अपना बजट रखें।
कर्ज में होना कोई मजेदार बात नहीं है। अपने खर्चों को नियंत्रित करना महत्वपूर्ण है।
26. कम से कम दो सामान्य भाषाओं में बोलें।
दुनिया में लगभग 300 मिलियन लोग रूसी (5 प्रतिशत से कम) बोलते हैं, 25 प्रतिशत आबादी अंग्रेजी बोलती है। अंग्रेजी बोलने वालों के साथ और शेष 70 प्रतिशत के साथ एक सामान्य भाषा खोजने में सक्षम होना अच्छा होगा।
27. बाहर निचोड़ें और सही ढंग से स्क्वाट करें।
इन बुनियादी अभ्यासों को करने के लिए गलत तकनीक न केवल आपको उपयोगी कुछ नहीं लाएगी, बल्कि आपके शरीर को दर्द भी देगी, जबकि आप समय बर्बाद करेंगे।
28. तारीफ करने में सक्षम हो।
यह सबसे बड़ा उपहार है जो आप किसी व्यक्ति को दे सकते हैं। और यह मुफ़्त है।
29. बातचीत करना जानते हैं।
30. दूसरों की बात ध्यान से सुनो।
जितना अधिक आप सुनते हैं और जितना कम बोलते हैं, उतना ही आप सीखते हैं और जितना कम आप याद करते हैं।
चेहरे के आकार में दाढ़ी का चुनाव
तो, आपने रसीला वनस्पति के साथ अपनी ठोड़ी को सजाने का फैसला किया। आरंभ करने के लिए चेहरे का आकार निर्धारित करना है। याद रखें कि यह गोल, चौकोर, अंडाकार या आयताकार है। हमारी साइट पर आपको प्रत्येक प्रकार के व्यक्ति के लिए दाढ़ी और मूंछ के उपयुक्त रूप मिलेंगे। सही रूप बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि लगभग सभी व्यक्तियों को एक छोटे से सुधार की आवश्यकता होती है। और बालों की मदद से, आप समस्या क्षेत्रों को छिपा सकते हैं, और उपस्थिति की गरिमा पर जोर दे सकते हैं। आप यह भी सीखेंगे कि कैसे जल्दी और प्रभावी ढंग से स्टबल को विकसित करना है। इसके अलावा, आप सीखेंगे कि उसकी देखभाल कैसे करें, ताकि वह हमेशा आकर्षक और साफ-सुथरी दिखे।
दाढ़ी और मूंछ के बाल कटाने
दाढ़ी का चयन करना पहला कदम है। अब आपको इसे नियमित रूप से अपडेट करने की आवश्यकता है ताकि यह साफ-सुथरा और अच्छी तरह से तैयार हो। पोर्टल आपको बाल कटाने की किस्मों से परिचित कराएगा। हमारी सिफारिशें न केवल पूरी तरह से सशस्त्र नाई पर जाने की अनुमति देंगी, बल्कि अपने खुद के बाल कटवाने के लिए भी। आप चेहरे के बालों के लिए सर्वश्रेष्ठ देखभाल उत्पादों से परिचित होंगे। साइट का एक भाग घर पर एक छवि बनाने के लिए आवश्यक उपकरणों के बारे में बात करेगा। आपको पता चल जाएगा कि कौन से रेज़र, ट्रिमर और कैंची का उपयोग करना सबसे अच्छा है।
दाढ़ी और मूंछों की देखभाल
कुछ पुरुष आसानी से दाढ़ी बढ़ा लेते हैं, और महीनों तक कोई भी एक समान मल प्राप्त करने में सक्षम नहीं होता है। एक महत्वपूर्ण कारक सही देखभाल है। अतिवृद्धि ठोड़ी को न केवल नियमित बाल कटाने की आवश्यकता होती है, बल्कि धोने और कंघी भी होती है। हम आपको बताएंगे कि चेहरे की त्वचा को अच्छी तरह से संवारने के लिए कौन से स्वच्छता उत्पादों का सबसे अच्छा उपयोग किया जाता है, और ब्रिस्ल जल्दी से बढ़ते हैं। साइट उन लोगों के लिए उपयोगी होगी जो दाढ़ी के विकास की समस्या का सामना कर रहे हैं - आप उचित पोषण के रहस्यों के साथ-साथ विशेष उपकरणों का उपयोग करने के पेशेवरों और विपक्षों के बारे में जानेंगे।
अब दाढ़ी वाले पुरुष एक फैशनेबल छवि बनाने में नाई और स्टाइलिस्ट के बिना कर सकते हैं। हमारी वेबसाइट पर ज्ञान के साथ सशस्त्र, आप हर किसी को ईर्ष्या करने के लिए एक शानदार रसीला दाढ़ी विकसित करने में सक्षम होंगे। और उनके कार्यान्वयन के वास्तविक बाल कटाने और रहस्य हमेशा प्रवृत्ति में रहेंगे।
1. बाजार अनुसंधान
इससे पहले कि आप खरीदते हैं, और इससे भी अधिक कार की डिलीवरी करने के लिए, बाजार शोधकर्ता बनने के लिए थोड़ा लायक है। किसी भी कंपनी की सेवाओं का उपयोग करने से पहले, इसके बारे में समीक्षाओं की जांच करने के साथ-साथ इसी प्रकार की गतिविधि के लिए एक लाइसेंस की उपस्थिति की जांच करना लायक है। अंत में आपको बीमा के साथ सभी विवरणों की जांच करने की आवश्यकता है।
3. समय निर्धारित करें
एक कार एक पत्र नहीं है और पार्सल के साथ एक कंटेनर भी नहीं है, यह बात परिवहन के लिए काफी बड़ी और कठिन है। यह इस कारण से है कि आपको शुरुआत से ही सभी प्रसव के समय का पता लगाने और गणना करने की आवश्यकता है, यह मुख्य रूप से अपने आप को अनावश्यक समस्याओं और सिरदर्द से बचाने के लिए है।
4. पार्किंग की जगह
कार देने से पहले, आपको नई कार पार्क करने के लिए पहले से ध्यान रखना होगा। बात स्पष्ट है, लेकिन कई कार खरीदार इस छोटी सी बात के बारे में भूल जाते हैं, जिसके परिणामस्वरूप वे खुद को कई अनियोजित कठिनाइयों और सिरदर्द के लिए बनाते हैं। आपको खरीदारी की शिपमेंट की सही तारीख के बारे में भी नहीं भूलना चाहिए।
5. अर्थव्यवस्था या व्यवसाय
कई कंपनियां ग्राहक को यह सुनिश्चित करने का विकल्प प्रदान करती हैं कि कार को कैसे वितरित किया जाएगा। परिवहन बंद और खुला दोनों किया जा सकता है। पसंद बटुए की मोटाई और ग्राहक के तंत्रिका तंत्र पर निर्भर करती है। आप सुरक्षा के बिना कार को परिवहन कर सकते हैं, लेकिन फिर आपको सभी प्रकार की परेशानियों के लिए तैयार रहना चाहिए।
कार खरीदने के बाद, आपको निश्चित रूप से सभी प्रकार के दोषों का निरीक्षण करना चाहिए। खरीद से प्रेरित होकर, एक नई कार के खुश मालिकों को पहले तकनीकी स्टेशन पर जाना चाहिए और उसके बाद ही नए लोहे के घोड़े को ट्रैक पर जाना चाहिए।
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नौसिखिए दाढ़ी वाले पुरुषों के लिए 5 टिप्स
कई पुरुष प्रतिनिधि अपने जीवन में कम से कम एक बार अपने तरीके से दाढ़ी बढ़ाना चाहते थे। कुछ लोग इस अधिनियम के लिए दाढ़ी वाली मूर्तियों से प्रेरित हैं, कोई वैश्विक अभियान "नो शेव नवंबर" में भाग लेता है, और कुछ वनस्पति को एक तरह का करिश्मा मानते हैं जो सुंदर महिलाओं को पसंद आएगा। यह सब तुच्छ रूप से शुरू होता है: शुरुआती दाढ़ी वाला आदमी सिर्फ शेविंग करना बंद कर देता है, जिससे उसकी उपस्थिति "चल" रही है। लेकिन हर कोई यह नहीं जानता है कि दाढ़ी को सावधानीपूर्वक देखभाल की आवश्यकता होती है। कभी-कभी, मोटी वनस्पति के बजाय, एक व्यक्ति को त्वचा की छीलने लगती है, बाल अलग-अलग दिशाओं में चिपक जाते हैं, और समोच्च स्पष्ट रूप से दिखाई नहीं देता है।
इस तरह की गलतफहमी से बचने के लिए, आपको निम्नलिखित युक्तियों का उपयोग करना चाहिए।
दाढ़ी के लिए विशेष उपकरणों का उपयोग
हर कोई नहीं जानता कि चेहरे के बालों की देखभाल के लिए विशेष बाम और तेल हैं। इस तरह के उपकरण के पहले आवेदन पर, कोई भी आदमी असली दाढ़ी वाले आदमी की तरह महसूस कर सकता है। तेल की नर सुगंध आत्मविश्वास देगी और किसी को भी असली पुरुष की तरह महसूस होगा! इसके अलावा, ये उपकरण बालों को भंगुरता से बचाते हैं, त्वचा को संतृप्त करते हैं और दाढ़ी की मोटाई बढ़ाते हैं।
चेहरे के बाल, साथ ही सिर पर बालों को कंघी करने की आवश्यकता होती है। आज, विभिन्न सामग्रियों (हड्डी, धातु) और प्रजातियों में बदलाव (दाढ़ी ब्रश, लकड़ी की कंघी, स्टाइल कंघी) से बने विशेष कंघी हैं। ये फंड न केवल बालों को क्रम में ला सकते हैं, बल्कि एक व्यक्तिगत पुरुष कॉस्मेटिक विशेषता भी बन सकते हैं।
स्वच्छ - स्वास्थ्य की गारंटी! यदि आप सप्ताह में 2-3 बार अपनी दाढ़ी नहीं धोते हैं, तो यह न केवल बहुत अप्रिय गंध को बाहर कर देगा, बल्कि चेहरे की त्वचा के साथ कई समस्याएं भी पैदा करेगा। दाढ़ी के लिए अलग सौंदर्य प्रसाधन हैं: शैंपू, कंडीशनर, साबुन।
नाई की दुकान में (पुरुषों के लिए हज्जामख़ाना सैलून) स्वामी दाढ़ी को आकार देते हैं, मूंछों को संरेखित करते हैं और हेयर स्टाइल बनाते हैं। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि ऐसी नाई की दुकानों के ग्राहक एक साफ दाढ़ी की गारंटी प्राप्त करते हैं। ट्रिमर का उपयोग करने से चेहरे के बालों के आकार पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
दाढ़ी रखने का एटीट्यूड
सौंदर्य के लिए बलिदान और बहुत समय की आवश्यकता होती है। आपको विभिन्न युक्तियों का उपयोग करने की आवश्यकता है जो एक भव्य दाढ़ी बढ़ने में मदद कर सकते हैं। पहले से ही उल्लेख किए गए तेलों और बाम के अलावा, कुछ स्टोर दाढ़ी वृद्धि के लिए उत्पाद बेचते हैं। यह पोषण और स्वस्थ नींद के बारे में याद रखना चाहिए, टेस्टोस्टेरोन की मात्रा को प्रभावित करता है, और यह हार्मोन केवल आपको असली दाढ़ी वाले बनने के सपने के करीब लाएगा!
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1. यौन जीवन बदल जाएगा
शायद वह एक दो साल तक अनुपस्थित रहेगी। सबसे अधिक संभावना है, सेक्स होगा, लेकिन जैसा कि आप चाहते हैं वैसा अक्सर और जुनून से नहीं।
लेकिन! बच्चे के जन्म के बाद, सेक्स की गुणवत्ता सीधे बच्चे की देखभाल में आपकी भागीदारी और घर के आसपास आपकी पत्नी की मदद करने पर निर्भर करेगी - यह शोध से साबित हुआ है। याद रखें, देखभाल करने वाले डैड और पति बेहतर और अधिक लगातार सेक्स करते हैं।
3. पैसा कम होगा
पहले दो वर्षों में, खगोलीय रकम पालने, प्राम, डायपर, दवा के लिए उड़ जाती है। जैसे-जैसे शिशु बड़े होंगे, लागत बढ़ेगी - विकास, कप, और बालवाड़ी शुरू हो जाएगा। चेकआउट क्षेत्र में खिलौने और बकवास बजट का हिस्सा खा जाएगा।
बच्चों के कपड़े अक्सर वयस्कों की तुलना में अधिक महंगे होते हैं, और बच्चे इससे लगभग तुरंत बाहर निकलते हैं। बच्चे वयस्कों की तुलना में बहुत कम खाते हैं। प्राथमिक विद्यालय में, बच्चे उसे एक सभ्य फोन खरीदने के लिए कहेंगे, ताकि सहपाठियों के सामने अपमान न करें - और इसे खो दें। स्मेंका वह भी नियमित रूप से खो देंगे। और हाँ, बच्चों को विटामिन की आवश्यकता होती है, अधिमानतः अच्छे।
आप भाग्यशाली हैं यदि पत्नी स्तनपान कर सकती है (जीवन हैकिंग: यदि पति बच्चे की देखभाल करने में शामिल है, तो स्तनपान कराने की संभावना जितनी अधिक होगी), आप शिशु फार्मूले पर बचत करेंगे।
परिषद: बच्चे के भोजन के साथ शेल्फ पर जाएं और कीमतों को देखें। मिश्रण का एक कैन लगभग 4-5 दिनों तक रहता है।
यदि किसी बच्चे को गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं हैं, तो अधिकांश परिवार मध्यम वर्ग से गरीबी में आते हैं।
5. लगभग कुछ भी योजनाबद्ध तरीके से नहीं चलेगा: जीवन एक निरंतर बल के रूप में बदल जाएगा
एक बच्चा किसी भी समय बीमार हो सकता है। वह सर्दियों के चौग़ा में कपड़े पहन सकता है, लिफ्ट में, जब आपको देर हो रही है, तो कहें "मैं बकवास करना चाहता हूं।" हो सकता है कि वह रात को सोए नहीं या सुबह 6 बजे वीकेंड पर उठकर आप पर कूदने के लिए न आए। वह एक भयानक तंत्र को जमीन पर फेंक सकता है, और आपको केवल इस प्रभाव का इंतजार करना होगा। घंटा दो। या, रात 11 बजे, यह कहने के लिए कि कल आपको बालवाड़ी में एक लेख, और एक प्रस्तुति और स्कूल के लिए एक परियोजना लाना है।
6. आप जब चाहें तब कभी भी आराम नहीं करेंगे
यदि पति पहले की तरह आराम कर रहा है, और वह अमीर नहीं है, तो सबसे अधिक संभावना है, पत्नी अकेले ही घड़ी के आसपास बच्चे की देखभाल करती है और जल्दी से एक ज़ोंबी में बदल जाती है। लेकिन यह आपके बारे में नहीं है?
इसके अलावा, बच्चे, जब वे बड़े होते हैं, तो घर में लगभग निरंतर शोर होता है। जब आप उनसे बात करने का मूड रखते हैं तो वे नहीं बोलते हैं (वे आपके मूड के बिल्कुल भी नहीं होते हैं), लेकिन जब उन्हें खुद इसकी आवश्यकता होती है।
9. बच्चे के लिए लगातार डरने के लिए खुद को तैयार करें।
शायद पत्नी के रूप में स्पष्ट रूप से नहीं, लेकिन आप फिर भी। आप असुरक्षित हो जाएंगे। डर आपके जीवन की पृष्ठभूमि बन जाएगा - आप नोटिस करेंगे कि यह कितना ऊर्जा लेता है। आप उन खतरों का एक गुच्छा नोटिस करना शुरू कर देंगे जिन्हें पहले अनदेखा किया गया था।
12. यह जान लें कि बच्चा आपकी अपेक्षाओं पर खरा नहीं उतरता है।
सबसे पहले, वह अपने रिश्तेदारों में से किसी ऐसे व्यक्ति की तरह हो सकता है जिसे आप पसंद नहीं करते हैं, बहुत बातूनी भी हो सकते हैं, इस बात में दिलचस्पी नहीं लेते हैं कि आपने उसके बारे में क्या सपना देखा था। और फिर।
आप इसमें बहुत सारे संसाधनों का निवेश करेंगे, और वह बड़ा हो जाएगा, आपकी बात सुनना बंद कर देगा और उसके रास्ते पर चलेगा।
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इससे पहले कि आप एक कुत्ता शुरू करें या एक कार खरीदें, एक उचित व्यक्ति विशेष साहित्य पढ़ता है या इस विषय पर वीडियो देखता है। बच्चों के साथ भी। आपको बाल मनोविज्ञान पर किताबें या वेबसाइट पढ़ने की जरूरत है, ताकि बच्चे इस तरह से व्यवहार करें, यह समझने के लिए वेबिनार या व्याख्यान देखें।
यदि आपने इसे बहुत दूर पढ़ा है और कठिन सोचा है, तो क्या आप वास्तव में पिता बनने के लिए तैयार हैं, यह बहुत अच्छा है। सब कुछ फिर से ध्यान से बुनें।
और पता है - अगर पिता की भूमिका आसान है, तो इसका मतलब यह नहीं है कि एक आदमी एक अच्छा पिता है। इसका मतलब यह है कि उसकी पत्नी अकेले एक डबल लोड खींचती है और किसी दिन टूट जाती है।
दाढ़ी के आकार के बारे में
आमतौर पर दाढ़ी चुनते समय इसे चेहरे के आकार पर बनाने की सलाह दी जाती है। हालांकि, चेहरे के बालों की मात्रा और गुणवत्ता अधिक महत्वपूर्ण है। बेशक, आपका व्यक्तित्व भी। आखिरकार, एक दाढ़ी को इस पर जोर देना चाहिए और अपनी छवि में एक अतिरिक्त स्पर्श जोड़ना चाहिए।
यहां तक कि अगर आपको बताया जाता है कि कुछ भी असंभव नहीं है, तब भी आपके पास जो है उसके साथ काम करना होगा, और आपको अपने बालों के बढ़ने के आधार पर दाढ़ी के आकार को चुनना होगा।
बाल कटवाने के बारे में मत भूलना, जो दाढ़ी के साथ विपरीत होना चाहिए। यदि आप एक क्लासिक बाल कटवाने पहनते हैं, तो आप एक शानदार दाढ़ी खरीद सकते हैं। अधिक दाढ़ी चुनने के लिए केशविन्यास के मालिकों के लिए बेहतर है, अन्यथा एक हलचल होगी।
दाढ़ी ट्रिम के बारे में
यह संभावना नहीं है कि कोई यह तर्क देगा कि दाढ़ी काटना एक मूर्तिकार के काम के समान है। कला का एक टुकड़ा निरंतर वनस्पति के एक अछूता ब्लॉक से गढ़ा गया है। यह सूक्ष्म, सूक्ष्म या स्मारकीय हो सकता है।
शुरुआती, मैं समायोज्य नोजल के साथ एक वायरलेस ट्रिमर खरीदने की सलाह देता हूं। इससे आपको अलग-अलग लंबाई की दाढ़ी पहनने से पहले एक शैली मिलेगी जो आपको सूट करती है।
आप जो भी शैली चुनते हैं, आप उन उपकरणों के बिना नहीं कर सकते हैं जो आपकी दाढ़ी को ट्रिम करने और एक प्रभावशाली किनारा बनाने में आपकी मदद करेंगे। आपको समायोज्य लंबाई, छोटी कैंची, एक सुरक्षा रेजर और लकड़ी या सींग की कंघी के साथ क्लिपर या ट्रिमर की आवश्यकता होगी।
यहां तक कि एक छंटनी दाढ़ी के लिए, देखभाल की आवश्यकता होती है, जिसकी जटिलता सीधे लंबाई पर निर्भर होती है। दाढ़ी बहुत टोपीदार है। इसे अच्छी स्थिति में बनाए रखने के लिए, इसे एक विशेष शैम्पू से धोना आवश्यक है, इसे सावधानीपूर्वक कंघी करें और मॉइस्चराइजिंग तेलों का उपयोग करें।
सिंथेटिक सामग्री से सामान के बारे में भूल जाओ और एक सींग से कंघी ले लो। विशेष रूप से दाढ़ी के लिए डिज़ाइन किए गए प्राकृतिक ब्रिसल वाले ब्रश का चयन करना सबसे अच्छा है।
भावी दाढ़ी वाले लोगों के लिए सौंदर्य प्रसाधनों और प्रक्रियाओं की प्रचुरता के डर से इसके लायक नहीं है। कंघी करने के लिए एक अच्छा कंघी, तेल, मोम - बस यही आपको चाहिए।
कई मूंछों को गंभीरता से नहीं लेते हैं, लेकिन व्यर्थ में। शानदार, छंटनी की गई मूंछें एक व्यक्ति को एक साफ रूप देती हैं और दूसरों के विचारों को आकर्षित करती हैं।
यहां तक कि एक तुर्की कहावत भी है: "बिना मूंछ वाला आदमी, कि बिना बालकनी वाला घर।"
कई प्रकार के मूंछ हैं। पहले दाढ़ी बढ़ाना और बाल विकास की दिशा का सावधानीपूर्वक अध्ययन करके सही चुनना आसान है। मूंछों की देखभाल के लिए, आपको विशेष कैंची और एक कंघी, साथ ही एक ट्रिमर, एक रेजर और मोम की आवश्यकता होगी।
ये दाढ़ी के बारे में केवल मुख्य बिंदु हैं, लेकिन, ज़ाहिर है, बहुत अधिक। जीन आर्टिगनन की किताब में "दाढ़ी और मूंछें।उपयोग के लिए निर्देश "उन सभी सवालों के जवाब होंगे जो अनिवार्य रूप से दाढ़ी बनने की प्रक्रिया में उत्पन्न होंगे।
