मैं लगभग पांच दशकों से टेनिस खेल रहा हूं। मैं वास्तव में इस खेल से प्यार करता हूं और गेंद को अच्छी तरह से प्राप्त करता हूं, लेकिन मैं उस स्तर से बहुत दूर हूं जिस पर मैं होना चाहता हूं।
मैं पिछले कुछ हफ्तों से इसके बारे में सोच रहा था, क्योंकि कई सालों में पहली बार मैंने लगभग हर दिन टेनिस खेलने का अवसर लिया। मेरे खेल की गुणवत्ता में सुधार और सुधार हुआ है। ऐसे कई क्षण थे जब मैंने ठीक उसी तरह से खेला, जैसा मैं लंबे समय से चाहता हूं।
और लगभग निश्चित रूप से मैं एक उत्कृष्ट खिलाड़ी बन सकता हूं, हालांकि मैं लगभग 60 वर्ष का हूं। कुछ समय पहले तक, मुझे यकीन था कि यह असंभव था। अपने अधिकांश वयस्क जीवन के लिए, मैंने विश्वास किया कि असाधारण रूप से मजबूत मिथक है कि कुछ लोग विशेष प्रतिभा और कौशल के साथ पैदा होते हैं और किसी विशेष व्यवसाय में सफल होने की क्षमता मुख्य रूप से हमारे आनुवंशिक कोड द्वारा निर्धारित की जाती है।
पिछले एक साल में, मैंने कम से कम पांच किताबें पढ़ी हैं, साथ ही साथ कई वैज्ञानिक काम भी किए हैं, जो इसके विपरीत कहे गए हैं। और एक और मैंने खुद को लिखा, "जिस तरह से हम काम नहीं कर रहे हैं"। यह वैज्ञानिक प्रमाणों के आधार पर किसी की शारीरिक, भावनात्मक, मानसिक और आध्यात्मिक क्षमताओं को व्यवस्थित रूप से सुधारने के लिए मार्गदर्शन प्रदान करता है।
दर्जनों विभिन्न संगठनों के शीर्ष प्रबंधकों के साथ हमारे काम में, हमने पाया कि एक व्यक्ति एक ही व्यवस्थित अभ्यास की मदद से किसी भी कौशल या क्षमता को विकसित करने में सक्षम है जिसे हम अपनी मांसपेशियों को व्यायाम करते हैं: हम उन्हें तब तक खींचते हैं जब तक हम आराम क्षेत्र नहीं छोड़ देते हैं, और फिर हम आराम करते हैं। विलियम ड्यूरेंट ने अरस्तू पर अपनी टिप्पणी में लिखा है कि 2000 साल पहले दार्शनिक ने सरल बात को सही ढंग से समझा था: "हम वही हैं जो हम लगातार करते हैं।" विशिष्ट तकनीकों का उपयोग करते समय, हमारे ग्राहक मौलिक रूप से विभिन्न क्षेत्रों में अपने कौशल में सुधार करते हैं: सहानुभूति, एकाग्रता, रचनात्मकता, सकारात्मक भावनाओं का जागरण या आराम करने की क्षमता।
दक्षता का अध्ययन करने वाले किसी भी व्यक्ति की तरह, मैं अद्भुत एंडर्स एरिकसन के लिए गहराई से ऋणी हूं, जो शायद दुनिया का सबसे प्रतिष्ठित उच्च प्रदर्शन शोधकर्ता है। दो दशकों से अधिक समय से, एरिक्सन ने इस थीसिस का बचाव किया है कि यह जन्मजात प्रतिभा नहीं है जो कुछ व्यवसाय में हमारी सफलता को निर्धारित करती है, बल्कि यह भी है कि हम काम करने के लिए कितने कठिन हैं। यह वह "सचेत अभ्यास" कहता है। अब कई शोधकर्ता इस बात से सहमत हैं कि ज्ञान या कौशल के किसी भी जटिल क्षेत्र में महारत हासिल करने के लिए इस अभ्यास के 10,000 घंटे न्यूनतम आवश्यक हैं।
यह कथन हमें करतब के लिए प्रेरित करता है। यह मानता है कि हमारे जीवन को प्रभावित करने की एक उल्लेखनीय क्षमता है। लेकिन साथ ही यह डराता है। एरिक्सन की मुख्य खोजों में से एक यह है कि प्रशिक्षण न केवल पूर्णता का सबसे महत्वपूर्ण घटक है, बल्कि सबसे कठिन और कम से कम सुखद भी है।
यदि आप वास्तव में किसी चीज में सफल होना चाहते हैं, तो इसमें कम्फर्ट जोन से लगातार बाहर निकलना, साथ ही निराशा, संघर्ष, बाधाएं और असफलताएं शामिल हैं। और यह न केवल तब होता है जब आप खुद को लगातार सुधारना चाहते हैं, बल्कि इस घटना में भी कि आपको केवल एक ही रहने की आवश्यकता है। लेकिन बदले में, आपको इस तथ्य से संतुष्टि की जबरदस्त अनुभूति होती है कि आपने कड़ी मेहनत के माध्यम से पूर्णता हासिल की है।
इसलिए, उत्कृष्टता प्राप्त करने के लिए यहां छह चरण हैं, जिन्हें हम अपने ग्राहकों के अनुभव से सबसे प्रभावी मानते हैं।
- अपने सपने के लिए जाओ। रुचि एक महान प्रेरक है। यह एकाग्रता, दृढ़ता और दृढ़ता का पोषण करता है।
- दिन की शुरुआत सबसे कठिन काम से करें। हमारी वृत्ति हमें सुख की ओर बढ़ने और पीड़ा से दूर होने के लिए कहती है। एरिकसन और अन्य वैज्ञानिकों ने पाया है कि उनके काम के सच्चे स्वामी अन्य जरूरतों की संतुष्टि को स्थगित कर देते हैं और अन्य कार्यों को शुरू करने से पहले सुबह कड़ी मेहनत या प्रशिक्षण में लगे हुए हैं। तब यह था कि हम में से अधिकांश न्यूनतम विक्षेप के साथ अधिकतम काम करते हैं।
- बिना किसी रुकावट के, बिना किसी अवरोध के, 90 मिनट तक गहन अभ्यास करें और फिर आराम करें। ऐसा लगता है कि किसी भी प्रकार की गतिविधि पर अधिकतम एकाग्रता में 90 मिनट का अधिकतम समय हम खर्च कर सकते हैं। इस बात के बहुत पुख्ता सबूत हैं कि महान लोग इस या उस व्यवसाय या गतिविधि का अभ्यास दिन में साढ़े चार घंटे से ज्यादा नहीं करते हैं।
- पेशेवरों से प्रतिक्रिया के लिए देखें, लेकिन उनके साथ छोटे हिस्से में संवाद करें। सरल और अधिक विशिष्ट प्रतिक्रिया, मौजूदा मोड में परिवर्तन करना जितना आसान होगा। बहुत अधिक और लगातार टिप्पणियों से मानसिक अधिभार और चिंता हो सकती है, जो सीखने में हस्तक्षेप कर सकती है।
मैंने जानबूझकर वर्षों तक टेनिस खेलने का अभ्यास किया, लेकिन मैंने कभी भी दिन में इतने घंटे ऐसा नहीं किया, जिससे वास्तव में उच्च परिणाम प्राप्त होंगे। लेकिन अब कुछ बदल गया है: मैं अब इस तथ्य के लिए खुद को नहीं डांटता कि मेरा खेल सही नहीं है। मुझे पता है कि इतने उच्च स्तर को प्राप्त करने के लिए किन बलिदानों की आवश्यकता होगी।
वर्तमान में मेरे पास टेनिस पर इतना ध्यान देने के लिए कई अन्य प्राथमिकताएं हैं। लेकिन मैं बहुत खुश हूं कि मैं अभी भी अपने खेल (या किसी अन्य कौशल) में काफी सुधार करने में सक्षम हूं। और आप भी।
छुट्टी पर दाढ़ी बढ़ने का सबसे सुविधाजनक तरीका। या "अनसुना" में
बढ़ने के पहले दो सप्ताह विशेष रूप से कठिन हैं। और अगर आपको अभी भी काम पर अच्छा दिखने की ज़रूरत है, तो छोड़ने का प्रलोभन अधिक मजबूत होगा। इसलिए, कई भविष्य के दाढ़ी वाले लोगों ने छुट्टियों के दौरान अपनी यात्रा शुरू की।
उन लोगों के लिए जो एक गर्म समुद्र तट पर सोए थे, यह ऐसा था जैसे उन्होंने "अखंड" का आविष्कार किया था: पुरुष कैंसर के खिलाफ वैश्विक नो शेव नवंबर आंदोलन, जिसके समर्थन में पुरुष पूरे महीने के लिए दाढ़ी बनाने से इनकार करते हैं। कई लोगों के लिए, यह कार्रवाई खुद के लिए एक प्रोत्साहन और उनके आसपास के लोगों के लिए एक बहाना बन गई: "मैं दाढ़ी नहीं बनाता क्योंकि मैं एक दान घटना का समर्थन करता हूं।" सच है, कार्रवाई का सार न केवल दाढ़ी बनाना है, बल्कि बचत को एक विशेष निधि में दान करना भी है।
चरण 2: प्रकृति द्वारा क्या दिया गया है
निर्णय किया जाता है, तेल कार्यकर्ता बाथरूम में इंतजार कर रहा है। अब आपको अपने आप को एक साथ खींचने और एक महीने के लिए दाढ़ी को छूने की जरूरत नहीं है। हाँ, यह मुश्किल है। बाल असमान रूप से बढ़ेंगे। कुछ तेज, कुछ धीमे। कुछ गुच्छा, कुछ प्लिश्लिमी। दाढ़ी खिली-खिली दिखेगी। यह सामान्य है। आपको इच्छाशक्ति दिखाने और बढ़ते रहने की आवश्यकता है।
सबसे अप्रिय माइनस खुजली है। दाढ़ी में खुजली होगी। इसके अलावा, बाल इतनी लंबाई तक बढ़ेंगे कि वे त्वचा को गुदगुदी और झकझोरने लगेंगे। खासकर गर्दन में और नाक के नीचे। स्कार्फ और कॉलर आइटम पहनने से बेचैनी बढ़ सकती है। विकास के पहले सप्ताह से स्क्रब और दाढ़ी के तेल का उपयोग करना शुरू करें।
दाढ़ी का तेल - हर शाम
दाढ़ी उगाने के शुरुआती चरणों में, तेल का उपयोग दैनिक रूप से किया जा सकता है: सुबह या शाम को, जैसा आप चाहें। दाढ़ी का तेल त्वचा और बालों के तेल का एक विशेष मिश्रण है, जिसे अक्सर विटामिन के साथ समृद्ध किया जाता है। तेल कठोर बालों को नरम करेगा, त्वचा को मॉइस्चराइज करेगा, और कम खुजली करेगा। मिश्रण में तेलों को इस तरह से चुना जाता है जैसे कि दाढ़ी को अधिकतम लाभ पहुंचाना है, लेकिन साथ ही इसे अप्रिय रूप से चिकना नहीं करना है और त्वचा पर छिद्रों को रोकना नहीं है। और विटामिन, सबसे अधिक बार, यह विटामिन ई है, दाढ़ी को मजबूत करता है और तेजी से बढ़ने में मदद करता है। यदि आप छिद्रों को रोकना और मुँहासे प्राप्त नहीं करना चाहते हैं, तो अपने आप को तेल इकट्ठा करने की कोशिश न करें।
एक महीने बाद यह स्पष्ट हो जाता है कि आप वास्तव में प्रकृति द्वारा दिए गए हैं। कोई दाढ़ी तेजी से और मोटा बढ़ता है, कोई धीमा और कम, कोई लगभग नहीं बढ़ता है।
फ़ीचर SHKIPERSKOY अंग्रेजी के अनुसार
पुरुषों के गहने की दाढ़ी के मॉडल रेंज में दाढ़ी एक प्रमुख स्थान पर है। इसकी विशेषता यह है:
- गालों पर मुंडा बाल में,
- चीकबोन्स की आकृति को दोहराते हुए, एक छोटी लंबाई में,
- बालों की एक पट्टी में, एक कान से दूसरे कान तक, ठोड़ी के निचले हिस्से से गुजरते हुए,
बालों की एक पट्टी, एक कान से दूसरे कान तक
- खोपड़ी की दाढ़ी को मूंछ के साथ जोड़ा जाता है, जिसके बालों की लंबाई छवि के मुख्य तत्व की तुलना में थोड़ी लंबी होनी चाहिए,
पुरुषों के चेहरे पर बाल की देखभाल सरल है और कैंची के साथ एक निश्चित लंबाई तक नियमित ट्रिमिंग होती है।
दाढ़ी को निरंतर देखभाल की आवश्यकता होती है
दाढ़ी कैसे बनाएं और अपने हाथों को मूंछें
स्वतंत्र रूप से एक स्किपर की दाढ़ी बनाने के लिए, आपको सबसे पहले इसे अपने पूर्ण रूप में विकसित करने की आवश्यकता है, इसके साथ कोई भी ऑपरेशन किए बिना।
पूरी दाढ़ी
शैली के अंग्रेजी तत्व के सफल मॉडलिंग के लिए गतिविधियों के क्रमिक कार्यान्वयन की आवश्यकता होती है।
- एक सेंटीमीटर में बाल की लंबाई तक बाल बढ़ते हैं।
- पूरे चेहरे पर चार मिलीमीटर की लंबाई तक कटिंग करें।
- ऊपरी और निचले किनारों का गठन।
- निचले होंठ के नीचे ब्रिसल्स को शेविंग करें
- गाल और गर्दन पर छुरे से दाढ़ी।
- यदि छवि एक मूंछ के लिए प्रदान करती है, तो उन्हें बनाने और चुने हुए आकार के लिए उन्हें सही करने के लिए आवश्यक है।
- यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि उपस्थिति का यह तत्व केवल उन पुरुषों के लिए उपयुक्त है, जिनके बाल तेजी से और समान रूप से बढ़ रहे हैं।
दाढ़ी केवल उन पुरुषों के लिए उपयुक्त है जिनकी बालियां जल्दी और समान रूप से बढ़ती हैं।
केयर सेकंड्स
चेहरे की त्वचा और त्वचा की देखभाल में सिर के बालों की नियमित देखभाल की तुलना में कोई कम प्रयास शामिल नहीं है।
चेहरे के बालों को कैंची या एक विशेष नोजल के साथ रेजर के साथ नियमित रूप से ट्रिमिंग की आवश्यकता होती है, और आवश्यक स्थानों पर शेविंग की जाती है
अप्रिय गर्दन अप्रिय एसोसिएशन का कारण बनती है, इसलिए पहले इस पर ध्यान देना आवश्यक है।
सभी प्रक्रियाओं को सप्ताह में कम से कम दो बार करने की सिफारिश की जाती है। अपने धोने के लिए लंबे किस्में वाले मॉडल के मामले में, कम करनेवाला और मॉइस्चराइजिंग शैंपू का उपयोग करना चाहिए।
क्लासिक दाढ़ी सुविधाएँ
चेहरे की बालों के पूरे विकास क्षेत्र में छोटी पूर्ण दाढ़ी निकलती है। मोटी बालियों को गाल, ठोड़ी, गर्दन के हिस्से को कवर करना चाहिए, जो मूंछों और मूंछों से जुड़ता है। क्लासिक दाढ़ी की थोड़ी भिन्नता के लिए वनस्पति की आदर्श लंबाई 1.5-2.5 सेमी है। बाल विकास की तीव्रता के आधार पर, इस मॉडल को बनाने के लिए आवश्यक लंबाई 10-15 दिनों के भीतर बढ़ती है।
एक पूरी छोटी दाढ़ी, चेहरे को घनी तरह से ढंकना, स्पष्ट रूप से परिभाषित आकृति, एक सही अर्धवृत्ताकार आधार होना चाहिए और बिना किसी ब्रेक और संक्रमण के व्हिस्की और मूंछ के साथ एक बंडल बनाना चाहिए। पुरुष अपनी स्वाभाविकता, मध्यम क्रूरता और विशेष रूप से नाज़ुक देखभाल के कारण इस मॉडल की बहुत सराहना करते हैं। इसके अलावा महत्वपूर्ण तथ्य यह है कि, सर्वेक्षणों के अनुसार, यह इस प्रकार की दाढ़ी है जो महिलाओं के भारी प्रतिशत को आकर्षित करती है।
कौन पूरी छोटी दाढ़ी है
सबसे पहले, यह मॉडल उन पुरुषों के लिए उपयुक्त है जिन्हें प्रकृति ने मोटे चेहरे के बालों से सम्मानित किया है। यदि आपके पास ब्रिसल्स की अच्छी वृद्धि है और दाढ़ी के साथ मूंछें एकल बंडल बनाती हैं, तो आप इस मॉडल के लिए उपयुक्त उम्मीदवार हैं।
दूसरा कोई कम महत्वपूर्ण बिंदु चेहरे का आकार नहीं है। प्रत्येक दाढ़ी धारक को यह सुनिश्चित करने का प्रयास करना चाहिए कि वनस्पति चेहरे के अंडाकार की आकर्षक रूपरेखा बनाने में मदद करती है। परंपरागत रूप से, इस तरह के वर्ग या अंडाकार माना जाता है।
त्रिकोणीय चेहरे वाले पुरुषों के लिए, एक पूर्ण दाढ़ी एक वास्तविक खोज होगी। यह निचले हिस्से में वॉल्यूम के लिए नेत्रहीन क्षतिपूर्ति करने में मदद करेगा, इस प्रकार ठोड़ी का विस्तार करके, इसे अतिरिक्त पुरुषत्व प्रदान करेगा।
ऐसी दाढ़ी का एक अनुकूल दृश्य प्रभाव एक नाशपाती के आकार के चेहरे वाले पुरुषों की उपस्थिति में लाएगा, जिसमें उलटा समस्या है - बहुत बड़े पैमाने पर ठोड़ी। एक पूर्ण दाढ़ी, मोटी साइडबर्न में बदल जाती है, नेत्रहीन विस्तृत ठोड़ी के प्रभुत्व को चिकना करती है, चेहरे का सही आकार बनाती है।
दाढ़ी शेविंग तकनीक और aftercare
इस तरह के एक मॉडल के निर्माण का आधार एक मोटी ईंट है, जिसकी लंबाई कम से कम 6-7 मिमी है। बढ़ते हुए की अवधि के लिए शेविंग, ट्रिमिंग और ट्रिमिंग साइडबर्न को पूरी तरह से छोड़ देना चाहिए। ब्रिसल्स को स्वाभाविक रूप से बालों के पूरे विकास क्षेत्र पर लेटना चाहिए। क्लासिक रूसी दाढ़ी शेविंग की एल्गोरिथ्म सरल है।
1. नोजल के साथ एक ट्रिमर का उपयोग करके, पूरे चेहरे पर समान रूप से 5-6 मिमी तक समान रूप से छंटनी की जाती है।
2. सभी एक ही ट्रिमर, लेकिन बिना नोजल या गर्दन पर एक नियमित रेजर से बालों के विकास की सीमा बनाता है।
3. निचली गर्दन आसानी से मुंडा।
4. इसी तरह गालों पर अनचाहे बालों को शेव करें, जिससे उनके प्राकृतिक विकास की सीमा पर एक सीधी रेखा बने।
जैसे-जैसे बाल बढ़ते हैं, दाढ़ी बड़े करीने से छंटनी की जाती है, उभरे हुए बालों को काट दिया जाता है और गाल और गर्दन को सुडौल स्थिति में बनाए रखा जाता है। एक छोटी लंबाई के साथ, एक दाढ़ी, एक नियम के रूप में, एक प्राकृतिक तरीके से एक सममित आकार रखता है।
स्किपर की अंग्रेजी दाढ़ी की ख़ासियत
पुरुषों के गहने की दाढ़ी के मॉडल रेंज में दाढ़ी एक प्रमुख स्थान पर है। इसकी विशेषता यह है:
- गालों पर मुंडा बाल में,
- चीकबोन्स की आकृति को दोहराते हुए, एक छोटी लंबाई में,
- बालों की एक पट्टी में, एक कान से दूसरे कान तक, ठोड़ी के निचले हिस्से से गुजरते हुए,
बालों की एक पट्टी, एक कान से दूसरे कान तक
- खोपड़ी की दाढ़ी को मूंछ के साथ जोड़ा जाता है, जिसके बालों की लंबाई छवि के मुख्य तत्व की तुलना में थोड़ी लंबी होनी चाहिए,
स्किपर की दाढ़ी
पुरुषों के चेहरे पर बाल की देखभाल सरल है और कैंची के साथ एक निश्चित लंबाई तक नियमित ट्रिमिंग होती है।
दाढ़ी को निरंतर देखभाल की आवश्यकता होती है
अपने हाथों से दाढ़ी और मूंछ कैसे बनाएं
स्वतंत्र रूप से एक स्किपर की दाढ़ी बनाने के लिए, आपको सबसे पहले इसे अपने पूर्ण रूप में विकसित करने की आवश्यकता है, इसके साथ कोई भी ऑपरेशन किए बिना।
पूरी दाढ़ी
शैली के अंग्रेजी तत्व के सफल मॉडलिंग के लिए गतिविधियों के क्रमिक कार्यान्वयन की आवश्यकता होती है।
- एक सेंटीमीटर में बाल की लंबाई तक बाल बढ़ते हैं।
- पूरे चेहरे पर चार मिलीमीटर की लंबाई तक कटिंग करें।
- ऊपरी और निचले किनारों का गठन।
- निचले होंठ के नीचे ब्रिसल्स को शेविंग करें
- गाल और गर्दन पर छुरे से दाढ़ी।
- यदि छवि एक मूंछ के लिए प्रदान करती है, तो उन्हें बनाने और चुने हुए आकार के लिए उन्हें सही करने के लिए आवश्यक है।
- यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि उपस्थिति का यह तत्व केवल उन पुरुषों के लिए उपयुक्त है, जिनके बाल तेजी से और समान रूप से बढ़ रहे हैं।
दाढ़ी केवल उन पुरुषों के लिए उपयुक्त है जिनकी बालियां जल्दी और समान रूप से बढ़ती हैं।
देखभाल का राज
चेहरे की त्वचा और त्वचा की देखभाल में सिर के बालों की नियमित देखभाल की तुलना में कोई कम प्रयास शामिल नहीं है।
चेहरे के बालों को कैंची या एक विशेष नोजल के साथ रेजर के साथ नियमित रूप से ट्रिमिंग की आवश्यकता होती है, और आवश्यक स्थानों पर शेविंग की जाती है
अप्रिय गर्दन अप्रिय एसोसिएशन का कारण बनती है, इसलिए पहले इस पर ध्यान देना आवश्यक है।
सभी प्रक्रियाओं को सप्ताह में कम से कम दो बार करने की सिफारिश की जाती है। अपने धोने के लिए लंबे किस्में वाले मॉडल के मामले में, कम करनेवाला और मॉइस्चराइजिंग शैंपू का उपयोग करना चाहिए।
दाढ़ी धोने के लिए विशेष शैंपू हैं
एक आदमी की उपस्थिति के आधार पर, शैली की पसंद
प्रारंभ में, इंग्लिश स्किपर दाढ़ी की विशेषता समुद्री पेशे से थी।
वर्तमान में, इस तत्व का उपयोग किसी भी व्यक्ति द्वारा किया जा सकता है जो अपनी व्यक्तित्व और विशिष्टता पर जोर देना चाहता है।
विशेष रूप से यह दाढ़ी एक ट्रैपोज़ाइडल चेहरे के लिए उपयुक्त है, जिसकी मर्दानगी को चीकबोन्स की सीमा के साथ गुजरने वाले बालों की एक पट्टी द्वारा जोर दिया जाएगा। इस मामले में, जबड़े का निचला हिस्सा नेत्रहीन छोटा दिखाई देगा। यह नेत्रहीन एक तेज या चौकोर ठोड़ी को कम कर सकता है।
दाढ़ी के व्यापक हलकों में लोकप्रियता पाने के लिए एक स्वस्थ जीवन शैली की देखभाल और पालन की आवश्यकता होती है।
फल और सब्जियों के रूप में आहार में आवश्यक तत्वों के साथ उचित पोषण
घर पर दाढ़ी कैसे तेजी से और अधिक मोटा होना है
इसे जल्दी से बढ़ने के लिए, इसमें स्वस्थ और चमकदार बाल हैं। हेयरड्रेसर की सिफारिशों का पालन करना आवश्यक है:
- दिन के मोड के साथ अनुपालन। नींद कम से कम आठ घंटे होनी चाहिए। यह बालों के रोम के रोम को ठीक करने के लिए पर्याप्त है।
- एक सक्रिय जीवन शैली एक पुरुष हार्मोन के उत्पादन को उत्तेजित करती है - टेस्टोस्टेरोन, जो एक आदमी के शरीर पर बालों के विकास के लिए जिम्मेदार है।
- यदि संभव हो तो, जीवन से तनावपूर्ण स्थितियों को समाप्त करें जो शरीर को बालों सहित पूरे रूप से प्रभावित करते हैं।
- शराब और निकोटीन के शरीर पर हानिकारक प्रभावों से इंकार करना।
- Emollients और मॉइस्चराइज़र का उपयोग करके चेहरे की त्वचा की नियमित देखभाल करें।
- बालों के विकास की दर को बढ़ाने के लिए, आप कैस्टर या बर्डॉक तेल का उपयोग कर सकते हैं, उन्हें नियमित रूप से चेहरे की त्वचा में रगड़ सकते हैं।
बालों के विकास की गति को बढ़ाने के लिए, आप अरंडी या बर्डॉक तेल का उपयोग कर सकते हैं
Jabot दाढ़ी बढ़ने के बाद बरकरार रह सकती है। कुछ मामलों में, चेहरे के अंडाकार की व्यक्तिगत विशेषताओं, उस पर उसके तत्वों के आकार और स्थान को ध्यान में रखते हुए: आँखें, होंठ, गाल और होंठ, यह गाल क्षेत्र में बाल दाढ़ी की अनुमति है।
गाल क्षेत्र में शेविंग बाल
पूर्ण दाढ़ी के साथ एक छवि बनाते समय, गालों का ऊपरी हिस्सा और होंठ के ऊपर का क्षेत्र मुंडा होता है। निचले जबड़े के नीचे हर जगह गर्दन के बाल हटा दिए जाते हैं। बाल कटवाने अंडाकार या गोल आकार में किया जाता है।
यह शैली एक पतले चेहरे के मालिकों के लिए उपयुक्त है। 
गालों पर मुंडा हुआ त्वचा क्षेत्र विभिन्न आकृतियों और आकारों का हो सकता है, जो चेहरे पर बालों के आकार और उसकी चौड़ाई पर निर्भर करता है।
एक फैशनेबल प्रवृत्ति के एक तत्व को खत्म करते हुए, स्टाइलिस्ट एक छायांकन को पकड़ने की सलाह देते हैं, जिसमें विभिन्न रंगों के बालों पर अपनी विशेषताएं हैं। काले बालों पर छायांकन एक चिकनी संक्रमण प्रदान करता है, और हल्के बालों पर एक तेज ब्रेक बनाया जाता है। संभावित विकल्प सूचना कैंची बाल "नहीं।"
इसके अलावा, बालों के रंग के आधार पर, स्टाइलिस्ट चेहरे के बालों की शेविंग के उपयुक्त रूप को चुनने की सलाह देते हैं। अंधेरे के लिए - एक ट्रेपोजॉइडल आकार का उपयोग करें, और प्रकाश के लिए - अंडाकार या गोल।
गहरे बालों के मालिकों को पूर्ण दाढ़ी की शैली को लागू करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। ऐसी स्थितियों में, एक क्रूर छवि के गठन में एक आवश्यक तत्व गाल को शेव कर रहा है।
