हम सभी, एक या दूसरे डिग्री तक, विज्ञापन के शिकार हैं। आपको यह स्वीकार करना चाहिए कि अच्छी आदत के बावजूद भी, हर चीज की आलोचनात्मक रूप से व्याख्या की जाती है, कभी-कभी आप सिर्फ सुंदर वादों पर विश्वास करना चाहते हैं और अगले बेकार बकवास खरीदना चाहते हैं। खासकर जब यह सौंदर्य और स्वास्थ्य के लिए उत्पादों की बात आती है - विपणन का सुनहरा कोर। खैर, शैंपू से कैसे पाएं, जो आपके बालों को 85% मजबूत बनाने या उनके नुकसान को 66% कम करने का वादा करता है? लुभावने नारों पर अमल करने और अंतहीन "डमी" पर पैसा खर्च न करने के लिए, बालों की देखभाल के बारे में लोकप्रिय मिथकों के बारे में मत भूलना। आखिरकार, उनके आसपास बहुत सारे विज्ञापन अभियान बनाए जाते हैं।
जो कोई भी अपने बालों की परवाह करता है और आदर्श देखभाल के लिए शाश्वत खोज में है, संभवतः नीचे दी गई सूची से मिथकों का सामना करना पड़ता है। कभी-कभी हानिकारक लोगों से उपयोगी सलाह को अलग करना आसान काम नहीं है। लेकिन हम निर्माताओं के जोरदार वादों के प्रभाव में अनावश्यक खरीद से बचने में आपकी मदद करने का प्रयास करेंगे।
बाल कैसे बढ़ते हैं और किस गति से होते हैं: जल्दी और धीरे-धीरे - क्या निर्धारित करता है
वैज्ञानिकों का कहना है कि शरीर के सबसे तेजी से बढ़ते तत्व सिर्फ एक ही बाल हैं। उनकी वृद्धि कूप के निचले हिस्से को विभाजित करके होती है। इसमें विशेष कोशिकाएँ होती हैं जो बहुत सक्रिय होती हैं और व्यावहारिक रूप से दिन या अन्य कारकों के समय पर निर्भर नहीं होती हैं। बल्ब के लिए धन्यवाद और शरीर के कुछ क्षेत्रों में बाल बढ़ते हैं।
महिलाएं इस बात में रुचि रखती हैं कि एक महीने में कितने बाल उगते हैं? यह आंकड़ा 1-1.5 सेंटीमीटर से है। इसलिए, बयान है कि आप केवल 30 दिनों में 15-20 सेंटीमीटर लंबे बाल बढ़ा सकते हैं - ये सिर्फ मिथक हैं।
इसी समय, एक 1-1.5 सेमी संकेतक जिसके साथ बाल एक महीने में बढ़ता है एक औसत मूल्य है, और यह सभी लोगों के लिए अलग है। बालों का विकास दिन में अलग-अलग समय पर होता है (दोपहर में तेजी से), यह गर्मी के मौसम में भी तेजी से बढ़ता है।
जिस दर पर बाल विकसित होते हैं, वह पूर्वजों, लिंग, स्वास्थ्य, उम्र, आहार में भोजन और तंत्रिका कोशिकाओं की विशेषताओं पर निर्भर करता है। इसलिए, यह सलाह दी जाती है कि जटिल तरीके से विकास को तेज करने के लिए प्रक्रिया को अपनाया जाए, खोपड़ी की मालिश की जाए, इष्टतम आहार का चयन किया जाए आदि।
पबिस और कांख पर वनस्पति - अतिरिक्त?
यह समझा जाना चाहिए कि शरीर के इस हिस्से के बाल गर्मी हस्तांतरण को समायोजित करने के लिए जिम्मेदार हैं। लेकिन जैसा कि वैज्ञानिक कहते हैं, यह केवल उनसे लाभ नहीं है। अध्ययनों से पता चलता है कि कमर और कांख में विशेष पसीने की ग्रंथियाँ होती हैं जो फेरोमोन का स्राव करती हैं।
ये अणु हैं जो विपरीत लिंग का ध्यान आकर्षित करने के लिए एक अद्भुत कार्य करते हैं। और यह वनस्पति है जो इन फेरोमोन्स को फैलाने का कार्य करती है। शरीर के इन हिस्सों में बालों के विकास के चरण, यदि कोई विचलन नहीं हैं, तो केवल उनकी भूमिका निभाएं, और आपको उन्हें मौलिक रूप से छुटकारा नहीं देना चाहिए या उन्हें बदलना नहीं चाहिए।
यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि बिजली के उपयोग के साथ फोटो हटाने या बालों को हटाने जैसी प्रक्रियाएं - आकर्षक ग्रंथियों को प्रभावित करने वाली पसीने की ग्रंथियों को बुरी तरह से प्रभावित करती हैं। नतीजतन, फेरोमोन की संख्या कम हो जाती है।
इस प्रकार, यह पता चला है कि एक व्यक्ति स्वच्छ और अच्छी तरह से तैयार त्वचा के कारण दृश्य अपील बढ़ाता है, लेकिन यहां जैव रासायनिक स्तर पर विपरीत लिंग ध्यान का आकर्षण बहुत ग्रस्त है। और यह लोगों को शोभा नहीं देता। बेशक, किसी को यह ध्यान रखना चाहिए कि मध्य युग का समय बीत चुका है, और अंतरंग क्षेत्रों में बहुत अधिक बाल चलाने के लायक नहीं है, एपिलेशन के सरल और हानिरहित तरीकों का उपयोग करना बेहतर है।
बच्चों और वयस्कों में खराब और अच्छे बालों के विकास के बारे में लोकप्रिय मिथक
- शेविंग फ्रीक्वेंसी = विकास दर।
साथ ही, लोगों के अनुसार, बालों की छाया और मोटाई इस प्रक्रिया की नियमितता पर निर्भर करती है। यदि आप तार्किक पक्ष से प्रक्रिया को देखते हैं, तो यह केवल वनस्पति के बाहरी हिस्से को काट रहा है। रंग, मोटाई और विकास दर अंदर पर निर्भर करती है, जो पहले से यह सब बनाती है। इसलिए, यदि आप मंदिरों, मूंछों और दाढ़ी के क्षेत्र में अपने सिर पर जल्दी से बाल उगाते हैं - तो यह शेविंग पर निर्भर नहीं करता है।
बाल: गायब होने की कहानी
मानवविज्ञानी अभी भी सटीक कारण नहीं खोज पाए हैं कि मानव शरीर से बाल गायब क्यों हो गए हैं। ऐसा माना जाता है कि इस तरह एक व्यक्ति को परजीवियों से छुटकारा मिला। शायद चिकनी त्वचा ने हमें अतिताप से बचाया। एक बात स्पष्ट है, बाल कटवाने की आवश्यकता के विकास के साथ गायब हो गया है, इसलिए लोगों ने बाल खोना शुरू कर दिया। हालांकि, आधुनिक होमो सेपियन्स में बंदर के रूप में कई रोम होते हैं।
बाल विकास चक्र
बाल विकास के तीन चरण हैं:
- अंजन चरण, जिसे विकास चरण के रूप में भी जाना जाता है। बाल इस सक्रिय अवस्था में लगभग 2-6 साल तक बिताते हैं। हर 28 दिनों में बालों की वृद्धि दर लगभग 1.25 सेमी होती है।
- चरण कैटगेन। इस संक्रमणकालीन अवस्था में, बालों का विकास धीमा हो जाता है, और बाल कूप सिकुड़ जाते हैं। आमतौर पर यह अवस्था 10 दिनों तक रहती है, लेकिन 3% बाल हमेशा इस अवस्था में होते हैं।
- चरण टेलोजेन। टेलोजन या आराम चरण में, जो 3 महीने तक रहता है, बालों का विकास रुक जाता है। पुराने बालों को बाल कूप से धकेल दिया जाता है और अलग कर दिया जाता है। नए बाल उगने लगे हैं।
औसत बाल विकास दर प्रति दिन 0.3 से 0.4 मिमी है।, हालांकि यह मान एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न हो सकता है। बाल कूप द्वारा निर्मित मेलेनिन बालों के रंग के लिए जिम्मेदार वर्णक है। उम्र के साथ, वर्णक कोशिकाएं मर जाती हैं, इसलिए बाल भूरे हो जाते हैं।
बालों के बारे में सबसे दिलचस्प तथ्यों में से एक यह है कि इसके सभी कूप (लगभग 5 मिलियन) 22 सप्ताह में गर्भ में एक मानव भ्रूण में विकसित होते हैं। इसका मतलब यह है कि हमारे जीवन के दौरान हमारे पास एक भी नया कूप नहीं है।
कैसे मजबूत और स्वस्थ बाल बनाए रखने के लिए?
जब यह स्वस्थ बालों को मजबूत करने और बनाए रखने की बात आती है, तो सभी पक्षों से युक्तियां आसानी से भ्रमित कर सकती हैं। माताओं और दादी को आमतौर पर बालों को तेल के साथ चिकनाई करने की सलाह दी जाती है, जबकि आपके हेयरड्रेसर को बालों को मजबूत बनाने और फिर से संगठित करने के लिए एक नए फैशनेबल साधनों की सिफारिश करने की संभावना है। अपनी पसंद बनाने से पहले, कुछ बातों पर विचार करें। बालों की देखभाल में पहला कदम आपका आहार है, और आपके आहार में दो सबसे आवश्यक तत्व हैं आयरन और प्रोटीन। बाल कोशिकाएं शरीर में सबसे तेजी से बढ़ने वाली कोशिकाएं हैं, लेकिन अगर आप गलत आहार खाते हैं, तो वे सबसे पहले पीड़ित होते हैं।
आयरन से भरपूर खाद्य पदार्थों को शामिल करने की कोशिश करें पत्तेदार सब्जियां, मछली, कद्दू के बीज, बीन्स, छोले, सोयाबीन और अनाज। डॉक्टर रोजाना लगभग 12 मिलीग्राम आयरन का सेवन करने की सलाह देते हैं। आपको प्रोटीन की भी आवश्यकता है, क्योंकि यह वह है जो बालों को मजबूत करता है। अमीनो एसिड से भरपूर आदर्श प्रोटीन, उदाहरण के लिए, पनीर, दूध, सोयाबीन, दाल, मटर, क्विनोआ और दही।
आपके बालों को स्वस्थ बनाने में मदद करने के लिए यहां कुछ और सुझाव दिए गए हैं:
- प्रति दिन 100 से 150 बाल खोने के लिए बिल्कुल सामान्य हैइसलिए यदि आप एक छोटी सी उलझन को टाइल वाले फर्श पर ले जाते हैं तो घबराएं नहीं।
- गीले बालों को अत्यधिक देखभाल के साथ मिलाएं, क्योंकि वे नाजुक होते हैं और टूटने का खतरा होता है। एक विस्तृत दांतेदार कंघी ले लो और इसे जड़ों से बालों के सुझावों तक धीरे से चलाएं।
- उनके विकास में सुधार के लिए हर 6-8 सप्ताह में लगभग 0.6 सेमी बाल काटें।.
- हर दिन अपने बालों को न धोएं, और जब भी आप करते हैं, तो सिरों पर कंडीशनर लगाना न भूलें। एक ही ब्रांड के शैम्पू और कंडीशनर का उपयोग करने का प्रयास करें।
- शैम्पू लेबल पढ़ें। पिछले कुछ वर्षों में, सल्फेट पर विशेष ध्यान दिया गया है। सल्फेट्स क्या हैं? यही कारण है कि आपके शैम्पू में बहुत अधिक झाग होते हैं। वे खोपड़ी और बालों को साफ करते हैं, गंदगी को हटाते हैं, लेकिन कुछ शोधकर्ता यह भी दावा करते हैं कि वे बालों की स्थिति को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं। इसके अलावा, यह है क्योंकि सल्फेट्स की आंखें चुटकी लेने लगती हैं अगर शैम्पू चेहरे पर गिरता है। यदि आप अपने सिर को धोने के बाद खोपड़ी पर कोई जलन महसूस करते हैं, तो सल्फेट के बिना शैम्पू खरीदने की कोशिश करें।
- यदि आपके सूखे बाल हैं, तो रंगाई से बचना बेहतर है। हालांकि, यदि आप अभी भी अपने बालों को हल्का करना चाहते हैं, तो नींबू, कैमोमाइल चाय या शहद का उपयोग करें, क्योंकि वे उत्कृष्ट बाल चमकाने वाले एजेंट के रूप में काम करते हैं। आप पानी में नींबू का रस मिला सकते हैं और इसे अपने बालों पर स्प्रे कर सकते हैं, या शैम्पू करने के बाद कैमोमाइल चाय के साथ अपने बालों को कुल्ला कर सकते हैं, या अपने बालों को धोने के लिए पानी में शहद मिला सकते हैं।
तेल - सार्वभौमिक सहायक
एयर कंडीशनिंग अद्भुत काम कर सकता है, लेकिन तेल खनिज, विटामिन और आवश्यक फैटी एसिड के साथ आपके बालों को पोषण देता है, जो न केवल जड़ों को मजबूत करता है, बल्कि आपके बालों की समग्र स्थिति में भी सुधार करता है। सबसे अधिक बार, विशेषज्ञ नारियल के तेल की सलाह देते हैं, यह आपके बालों को सूरज की रोशनी, रूसी से बचाने और बालों के रोम से सीबम के संचय को हटाने, बालों के विकास को तेज करने में सक्षम है। आप नारियल के तेल में कुछ करी पत्ते भी उबाल सकते हैं, तेल को मल सकते हैं और इसे अपने बालों पर लगा सकते हैं। एक अन्य विकल्प - चीनी हिबिस्कस के फूल।
यदि आप बालों के झड़ने से पीड़ित हैं, तो आप बेहतर रूप से जैतून का तेल का उपयोग करते हैं। इसे कई अन्य सामग्रियों के साथ जोड़ा जा सकता है, जैसे शहद और दालचीनी पाउडर।
आम बाल मिथक
हर साल, महिलाओं और पुरुषों दोनों अपने बालों के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए प्रभावशाली रकम खर्च करते हैं। लेकिन क्या यह बर्बादी नहीं है? इससे पहले कि आप बालों को मजबूत करने के लिए एक और उत्पाद खरीदें, बालों से संबंधित मिथकों के बारे में पढ़ें।
जितना अधिक आप अपने बालों को काटते हैं, उतना ही वे बढ़ते हैं।
न्यूयॉर्क, लॉस एंजिल्स और मियामी में विश्व प्रसिद्ध हेयरड्रेसर और सैलून के मालिक, रोसानो फेरेटी का कहना है कि बाल काटने की गारंटी नहीं है कि वे मजबूत, स्वस्थ हो जाएंगे और तेजी से बढ़ेंगे। ट्रिम छोर इसके लायक है, लेकिन केवल विभाजन के छोर से छुटकारा पाने के लिए, जो अंततः टूट जाता है।
बाल कैसे बढ़ते हैं और किस गति से होते हैं: जल्दी और धीरे-धीरे - क्या निर्धारित करता है
वैज्ञानिकों का कहना है कि शरीर के सबसे तेजी से बढ़ते तत्व सिर्फ एक ही बाल हैं। उनकी वृद्धि कूप के निचले हिस्से को विभाजित करके होती है। इसमें विशेष कोशिकाएँ होती हैं जो बहुत सक्रिय होती हैं और व्यावहारिक रूप से दिन या अन्य कारकों के समय पर निर्भर नहीं होती हैं। बल्ब के लिए धन्यवाद और शरीर के कुछ क्षेत्रों में बाल बढ़ते हैं।
महिलाएं इस बात में रुचि रखती हैं कि एक महीने में कितने बाल उगते हैं? यह आंकड़ा 1-1.5 सेंटीमीटर से है। इसलिए, बयान है कि आप केवल 30 दिनों में 15-20 सेंटीमीटर लंबे बाल बढ़ा सकते हैं - ये सिर्फ मिथक हैं।
इसी समय, एक 1-1.5 सेमी संकेतक जिसके साथ बाल एक महीने में बढ़ता है एक औसत मूल्य है, और यह सभी लोगों के लिए अलग है। बालों का विकास दिन में अलग-अलग समय पर होता है (दोपहर में तेजी से), यह गर्मी के मौसम में भी तेजी से बढ़ता है।
जिस दर पर बाल विकसित होते हैं, वह पूर्वजों, लिंग, स्वास्थ्य, उम्र, आहार में भोजन और तंत्रिका कोशिकाओं की विशेषताओं पर निर्भर करता है। इसलिए, यह सलाह दी जाती है कि जटिल तरीके से विकास को तेज करने के लिए प्रक्रिया को अपनाया जाए, खोपड़ी की मालिश की जाए, इष्टतम आहार का चयन किया जाए आदि।
पबिस और कांख पर वनस्पति - अतिरिक्त?
यह समझा जाना चाहिए कि शरीर के इस हिस्से के बाल गर्मी हस्तांतरण को समायोजित करने के लिए जिम्मेदार हैं। लेकिन जैसा कि वैज्ञानिक कहते हैं, यह केवल उनसे लाभ नहीं है। अध्ययनों से पता चलता है कि कमर और कांख में विशेष पसीने की ग्रंथियाँ होती हैं जो फेरोमोन का स्राव करती हैं।
ये अणु हैं जो विपरीत लिंग का ध्यान आकर्षित करने के लिए एक अद्भुत कार्य करते हैं। और यह वनस्पति है जो इन फेरोमोन्स को फैलाने का कार्य करती है। शरीर के इन हिस्सों में बालों के विकास के चरण, यदि कोई विचलन नहीं हैं, तो केवल उनकी भूमिका निभाएं, और आपको उन्हें मौलिक रूप से छुटकारा नहीं देना चाहिए या उन्हें बदलना नहीं चाहिए।
यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि बिजली के उपयोग के साथ फोटो हटाने या बालों को हटाने जैसी प्रक्रियाएं - आकर्षक ग्रंथियों को प्रभावित करने वाली पसीने की ग्रंथियों को बुरी तरह से प्रभावित करती हैं। नतीजतन, फेरोमोन की संख्या कम हो जाती है।
इस प्रकार, यह पता चला है कि एक व्यक्ति स्वच्छ और अच्छी तरह से तैयार त्वचा के कारण दृश्य अपील बढ़ाता है, लेकिन यहां जैव रासायनिक स्तर पर विपरीत लिंग ध्यान का आकर्षण बहुत ग्रस्त है। और यह लोगों को शोभा नहीं देता। बेशक, किसी को यह ध्यान रखना चाहिए कि मध्य युग का समय बीत चुका है, और अंतरंग क्षेत्रों में बहुत अधिक बाल चलाने के लायक नहीं है, एपिलेशन के सरल और हानिरहित तरीकों का उपयोग करना बेहतर है।
आदर्श से विचलन
जब एक महिला के शरीर पर मोटे और काले बाल दिखाई देते हैं जो पुरुषों की विशेषता होती है, तो यह विचलन को इंगित करता है।
चिकित्सा में, इस प्रक्रिया का वर्णन करने वाली दो अवधारणाएँ हैं:
- अतिरोमता। जब सिर पर बाल कठिन और अंधेरे वनस्पति के रूप में जल्दी से बढ़ते हैं, तो यह इस तरह के विचलन की उपस्थिति को इंगित करता है। यह ठोड़ी, पीठ, पेट और छाती पर अत्यधिक बाल की विशेषता है। यदि खोपड़ी अंगों पर, निपल्स के पास या पीठ और पेट के निचले हिस्सों में दिखाई देती है - तो सब कुछ ठीक है, और कोई स्वास्थ्य समस्याएं नहीं हैं।
बाल मध्यम मात्रा में होने चाहिए
यदि बाल धीरे-धीरे सिर पर बढ़ते हैं, तो विभिन्न असामान्यताएं भी संभव हैं। ऐसी स्थितियों में समय बर्बाद न करना बेहतर है, लेकिन तुरंत डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।
मिथक नंबर 1: अपने बालों को जितनी बार संभव हो कंघी करें!
अधिमानतः, हर दिन कम से कम 100 ब्रश स्ट्रोक। ग़लतफ़हमी, दुनिया भर में लाखों महिलाओं के बीच लोकप्रिय है। बस "क्रांतिकारी" कंघी के निर्माताओं के बीच। हां, यह खोपड़ी के रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करने के लिए बेकार से दूर है। आखिरकार, इस तरह से बालों के रोम को अधिक ऑक्सीजन और पोषक तत्व मिलते हैं, जो उनके विकास को सकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकते हैं। लेकिन उंगलियों के साथ हल्की मालिश पसंद करना बेहतर हैसबसे महंगे ब्रश से भी। आखिरकार, लगातार और गहन कंघी के साथ, आप अनिवार्य रूप से नुकसान पहुंचाते हैं, स्वस्थ बालों को "तोड़" देते हैं और उन लोगों को फाड़ देते हैं जो अभी भी बढ़ सकते हैं और बढ़ सकते हैं। तो उपाय जानें और अपने बालों को बेहद धीरे से ब्रश करें, टिप्स से शुरू करें और अचानक आंदोलनों के बिना।
मिथक नंबर 2: सुनहरे बाल कमजोर होते हैं, और ब्रूनेट्स के बाल मजबूत होते हैं।
लोकप्रिय "लोक" मिथक। वास्तव में, काले बाल, विशेष रूप से रंगे हुए, नाजुकता के लिए भी अतिसंवेदनशील होते हैं। और अगर आप स्वाभाविक रूप से एक घुंघराले श्यामला हैं, तो कोई भी गोरा आपके कीमती कर्ल की नाजुकता को "ईर्ष्या" कर सकता है। इसलिए शैंपू, मास्क और बाम की बोतलों पर सभी वादों पर विश्वास न करें: अक्सर इस पूरे विभाजन को "गोरे" और "ब्रुनेट्स" के लिए शुद्ध रूप से व्यावसायिक लक्ष्य हैं।
मिथक संख्या 4: यदि बच्चा अपना सिर मुंडवाता है, तो यह बालों के विकास को उत्तेजित करता है और भविष्य में गंजेपन से बचाएगा
लाखों बच्चे इस सबसे लोकप्रिय मिथक के शिकार हो रहे हैं, विशेषकर पुरुषों के बीच। यह अच्छा है कि वे अभी भी इस प्रक्रिया के सौंदर्य पहलुओं के प्रति गहराई से उदासीन हैं। और फिर भी, माताओं, छोटे लड़के की "छवि" को बदलने के लिए जल्दी मत करो: यह उसके बालों की भविष्य की स्थिति को प्रभावित नहीं करेगा। गंजापन का तंत्र व्यावहारिक रूप से केवल आनुवंशिक रूप से व्याख्या करने योग्य है।। संभावनाओं के बारे में जानना चाहते हैं - मातृ पर पिता और दादा पर एक नज़र डालें: यदि दोनों ने कम उम्र में वनस्पति खोना शुरू कर दिया, तो यह संकेत, दुर्भाग्य से, विरासत में मिला होने की सबसे अधिक संभावना है। और कोई महंगा मास्क, बात करने वाले और इससे भी अधिक, एक निविदा उम्र में शेविंग, अफसोस, मदद नहीं करेगा।
सच्चाई: दीर्घकालिक अनुभवों से आप ग्रे हो सकते हैं
अधिक सटीक, लंबे समय तक तनाव से। अध्ययनों से पता चला है कि तनाव हार्मोन एड्रेनालाईन का बढ़ा हुआ उत्पादन डीएनए संरचना को प्रभावित कर सकता है। अर्थात्, जीन को नुकसान पहुंचाने के लिए जो मेलेनिन के उत्पादन को नियंत्रित करता है - बाल, त्वचा और आंखों के रंग के लिए जिम्मेदार वर्णक। युवा दिखना चाहते हैं? तनाव से बचें।
ट्रुथ: हेयर फॉल आउट ऑफ़ स्ट्रेस
बालों के रोम या तो "विकास" अवस्था में होते हैं या "बाकी" अवस्था में। दोनों ही हमारे बालों के जीवन चक्र की प्राकृतिक प्रक्रिया है। लेकिन गंभीर तनाव सामान्य कार्यक्रम को बाधित कर सकता है और उन्हें समय से पहले हाइबरनेट कर सकता है। नतीजतन, बाल काफी बाहर गिरना शुरू हो जाएंगे, और नए लोगों का विकास धीमा हो जाएगा। सबसे अप्रिय क्या है, आमतौर पर समय में इतने अप्रिय परिणामों में देरी होती है: "उत्तेजक" तनाव उत्तेजक के तीन महीने बाद शुरू हो सकता है। इसलिए मजबूत अनुभवों के बाद, कुछ समय लेना और अपने बालों की देखभाल करना न भूलें।
सच: गर्मियों में बाल तेजी से बढ़ते हैं
ठंड में, हमारा शरीर आंतरिक अंगों में रक्त के प्रवाह को बढ़ाने के लिए देखभाल करता है और इस तरह शरीर के सामान्य तापमान को बनाए रखता है। नतीजतन, खोपड़ी को बहुत कम पोषक तत्व और ऑक्सीजन मिलता है - रक्त कोशिकाओं के अपरिवर्तित "यात्रियों"। बालों के बढ़ने की स्थिति और गति पर क्या असर पड़ता है। गर्मियों में, स्थिति उलट है: बढ़ा हुआ रक्त परिसंचरण कूप गतिविधि को उत्तेजित करता है। इसलिए कर्ल 10-15% तेजी से बढ़ते हैं। यही कारण है कि सर्दियों में सक्रिय वार्मिंग प्रभाव वाले मास्क बहुत प्रभावी हो सकते हैं, लेकिन गर्म महीनों में लगभग बेकार।
बाल विकास और इसके बारे में 3 लोकप्रिय मिथक हैं
बालों की बहाली के लिए, हमारे पाठक सफलतापूर्वक मिनोक्सिडिल का उपयोग करते हैं। इस उपकरण की लोकप्रियता को देखते हुए, हमने इसे आपके ध्यान में लाने का निर्णय लिया।
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लंबे और रसीले केशविन्यास - यह स्त्रीत्व के मुख्य कारकों में से एक है। लेकिन कुछ निष्पक्ष सेक्स बाल कछुए की गति से बढ़ते हैं, और आपको इस प्रक्रिया को तेज करने के तरीकों को सक्रिय रूप से देखना होगा। वास्तव में उपयोगी तरीके हैं, लेकिन ऐसे लोकप्रिय मिथक भी हैं जिन पर आपको विश्वास नहीं करना चाहिए।
मुझे आश्चर्य है कि बाल कितनी तेजी से बढ़ते हैं
- बाल कैसे बढ़ते हैं और किस गति से होते हैं: जल्दी और धीरे-धीरे - क्या निर्धारित करता है
- पबिस और कांख पर वनस्पति - अतिरिक्त?
- बच्चों और वयस्कों में खराब और अच्छे बालों के विकास के बारे में लोकप्रिय मिथक
- आदर्श से विचलन
सबसे पहले, आपको प्रक्रिया के जैविक पक्ष से खुद को परिचित करने की आवश्यकता है, इससे यह समझने में मदद मिलेगी कि बाल समान रूप से तेजी से क्यों नहीं बढ़ते हैं, और प्रति दिन एक सिर और शरीर के अन्य हिस्सों पर कितने नए बाल बढ़ते हैं।
आहार, बालों के विकास में तेजी
महिला बाल का विकास और विकास पूरी तरह से आहार पर निर्भर करता है, और इसलिए इसे पूर्ण और विविध होना चाहिए। ऐसे उत्पादों में भाग लेने के लिए आपकी तालिका आवश्यक है:
- अंडे, मछली, समुद्री भोजन, चोकर - प्रोटीन से भरपूर,
- चोकर के साथ रोटी, बीज, वनस्पति तेल (अपरिष्कृत) केराटिन के मुख्य स्रोत हैं,
- डेयरी उत्पादों में कैल्शियम होता है,
- खमीर, नट और दलिया - बायोटिन का एक भंडार, एक विशेष पदार्थ जो किस्में तेजी से बढ़ने में मदद करता है।
लेकिन मसालेदार, नमकीन और मीठे को छोड़ दिया जाना चाहिए, हालांकि, साथ ही मैकडॉनल्ड्स और पिज़्ज़ेरिया से भोजन। इस भोजन से आपको या आपके स्ट्रैंड्स को कोई लाभ नहीं होगा।
यदि आप अपने बालों की स्थिति में सुधार करना चाहते हैं, तो आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले शैंपू और गांठों पर विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए। एक भयावह आंकड़ा - शैंपू के 96% लोकप्रिय ब्रांड ऐसे घटक हैं जो हमारे शरीर को जहर देते हैं। मुख्य पदार्थ, जिसके कारण सभी परेशानियों को लेबल पर सोडियम लॉरिल सल्फेट, सोडियम लॉरथ सल्फेट, कोको सल्फेट, पीईजी के रूप में लेबल किया जाता है। ये रासायनिक घटक कर्ल की संरचना को नष्ट कर देते हैं, बाल भंगुर हो जाते हैं, लोच और ताकत खो देते हैं, रंग फीका पड़ जाता है। लेकिन सबसे बुरी बात यह है कि यह सामान यकृत, हृदय, फेफड़ों में जाता है, अंगों में जमा हो जाता है और कैंसर का कारण बन सकता है। हम आपको सलाह देते हैं कि उन उत्पादों का उपयोग न करें जिनमें यह रसायन विज्ञान स्थित है।
हाल ही में, हमारे संपादकीय कार्यालय के विशेषज्ञों ने सल्फेट-मुक्त शैंपू का विश्लेषण किया, जहां कंपनी मुल्सन कॉस्मेटिक से फंड द्वारा पहला स्थान लिया गया था। सभी प्राकृतिक सौंदर्य प्रसाधनों का एकमात्र निर्माता। सभी उत्पाद सख्त गुणवत्ता नियंत्रण और प्रमाणन प्रणालियों के तहत निर्मित होते हैं। हम आधिकारिक ऑनलाइन स्टोर mulsan.ru पर जाने की सलाह देते हैं। यदि आपको अपने सौंदर्य प्रसाधनों की स्वाभाविकता पर संदेह है, तो समाप्ति तिथि की जांच करें, यह भंडारण के एक वर्ष से अधिक नहीं होनी चाहिए।
स्कैल्प की मसल्स स्ट्रैंड की ग्रोथ को तेज करने का सबसे अच्छा तरीका है।
सिर की नियमित मालिश रक्त का एक पूर्ण प्रवाह प्रदान करती है और कूप के अच्छे पोषण को बढ़ावा देती है। इस मालिश को बहुत सावधानी से करना आवश्यक है - हल्के से स्ट्रोक, चिकोटी और खुद को और त्वचा दोनों को रगड़ें। इसे पूरा करने के लिए आपको दिन में 10 मिनट से अधिक की आवश्यकता नहीं होगी।
प्रभाव को बढ़ाने के लिए, सत्र के दौरान मेंहदी, बरगामोट, लौंग, गेरियम, नींबू बाम, देवदार, नीलगिरी, burdock, लैवेंडर, चाय के पेड़, दालचीनी, जुओ या टकसाल के एस्टर का उपयोग करें।
बुर का तेल
किस्में के त्वरित विकास के लिए सबसे सस्ता और सबसे प्रभावी साधन है। इसे पानी के स्नान में गर्म करें, इसे एपिडर्मिस पर मालिश करें और लगभग एक घंटे के लिए छोड़ दें। ऐसे मास्क को शैम्पू से धो लें। यदि वांछित है, तो नींबू के रस और अंडे की जर्दी के साथ burdock तेल को मिलाएं। जो लोग बहुत तेजी से परिणाम प्राप्त करना चाहते हैं, हम काली मिर्च सामग्री के साथ burdock तेल खरीदने की सलाह देते हैं।
एक और उपयोगी और प्रभावी मास्क:
सरसों का मुखौटा
- जर्दी - 2 पीसी ।;
- सरसों (पाउडर) - 1 बड़ा चम्मच। एल।,
- केफिर - 1 बड़ा चम्मच। एल।
- सभी सामग्री मिलाएं।
- मिश्रण के साथ रूट ज़ोन को चिकनाई करें।
- एक घंटे में मास्क को धो लें।
- सप्ताह में एक बार दोहराएं।
8 सर्वश्रेष्ठ सरसों बाल विकास मास्क
बालों को मजबूत और विकसित करने के लिए प्रभावी मास्क
काली मिर्च का मुखौटा
लाल मिर्च की टिंचर के लिए, आप फार्मेसी में जा सकते हैं, और आप इसे अपनी रसोई में बना सकते हैं।
- लाल मिर्च - 1 फली,
- वोदका या तेल - 250-300 जीआर।
- तेल या वोदका के साथ एक कंटेनर में काली मिर्च डालें।
- एक अंधेरे कोठरी में 2-3 सप्ताह जोर दें।
- खोपड़ी को लुब्रिकेट करने के लिए उपयोग करें (समय आपकी भावनाओं और त्वचा की संवेदनशीलता पर निर्भर करता है) या विभिन्न मास्क में जोड़ें। बाद के मामले में, 1 बड़ा चम्मच। काली मिर्च वोदका का एक चम्मच सूरजमुखी तेल (2 बड़े चम्मच एल) और विटामिन ई और ए के साथ जोड़ा जा सकता है।
- उत्पाद को केफिर (2 बड़े चम्मच) या सादे पानी (2 बड़े चम्मच) के साथ पतला (1 बड़ा चम्मच) किया जा सकता है।
- एक कपास स्पंज के साथ त्वचा पर मुखौटा लागू करें।
इस लेख में लाल मिर्च टिंचर के बारे में अधिक पढ़ें।
विशेषज्ञ आपके परिचित को काली मिर्च मास्क के साथ अधिक कोमल अनुपात के साथ शुरू करने की सलाह देते हैं, धीरे-धीरे उन्हें अपने लिए अनुकूल बना रहे हैं। थोड़ी सी जलन न केवल पूरी तरह से स्वीकार्य है, बल्कि किस्में के विकास को तेज करने के लिए भी आवश्यक है। लेकिन संवेदनाओं को बहुत मजबूत असुविधा नहीं होनी चाहिए, इसलिए अपने शरीर को ध्यान से सुनें।
दालचीनी का मास्क
दालचीनी एपिडर्मिस को इतना नहीं जलाती है, लेकिन इसका एक अद्भुत प्रभाव है। इसके अलावा, यह मसाला अपने सभी स्वाद के किस्में देता है।
- दालचीनी - 1 भाग,
- पानी - लगभग 3-4 बड़े चम्मच। एल।,
- रंगहीन मेंहदी - 1 भाग।
- दालचीनी और मेंहदी मिलाएं।
- मोटी मलाई की स्थिति में पानी के साथ पतला।
- त्वचा को चिकनाई दें।
- हम इसे पूरी लंबाई में वितरित करते हैं।
- 40 मिनट बाद धो लें।
अदरक का मास्क
इस उपयोगी उपकरण की भागीदारी के साथ बाल विकास में तेजी लाने का निर्णय लेना, यह याद रखने योग्य है कि सूखे अदरक एक ताजा समकक्ष की तुलना में अधिक है। अदरक पाउडर के रूप में, यह अक्सर त्वचा की जलन का कारण बनता है। इसलिए इसे बहुत सावधानी से इस्तेमाल किया जाना चाहिए - 0.5 चम्मच से अधिक नहीं। प्रति कप पानी, केफिर या तेल। अदरक को योलक और प्याज के साथ संयोजन करने की अनुमति है।
बालों की बहाली के लिए, हमारे पाठक सफलतापूर्वक मिनोक्सिडिल का उपयोग करते हैं। इस उपकरण की लोकप्रियता को देखते हुए, हमने इसे आपके ध्यान में लाने का निर्णय लिया।
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यदि आप ताजा अदरक चुनते हैं, तो इसे ब्लेंडर में या मांस की चक्की में काट लें और धुंध के माध्यम से फ़िल्टर करें। खोपड़ी के साथ इस रस को चिकनाई करें और 30 मिनट तक प्रतीक्षा करें। सुनिश्चित करें कि यह आपकी आँखों में नहीं मिलता है।
कुछ और टिप्स
यदि आप निश्चित रूप से विशेषज्ञों की उपयोगी सलाह सुनते हैं, तो आप में से प्रत्येक के लिए एक लंबा ब्रैड विकसित कर सकते हैं:
- समय-समय पर आप अंडे के प्रोटीन फोम को अपने स्ट्रैस पर लागू करते हैं - यह विटामिन में समृद्ध है जो बालों को बहुत लाभ पहुंचाएगा,
- अपने सिर को मेंहदी के पानी से धोएं - 200 मिलीलीटर उबले हुए पानी के साथ एक गिलास मेंहदी को भरें और शैम्पू के साथ तरल मिलाएं,
- प्रति दिन 2 लीटर तरल पदार्थ (रस और पानी) की मात्रा बढ़ाएँ,
- दिन में दो या तीन बार कंघी करें।
- एक हेयर ड्रायर के उपयोग को सीमित करें, क्योंकि गर्म हवा से किस्में विभाजित होती हैं,
- ट्राइफल्स के बारे में नर्वस होना सीखें। तनाव पूरे शरीर को प्रभावित करता है, न कि केवल स्ट्रैंड्स को। इसके अलावा, नियमित रूप से "परेशानी" बाल विकास को रोक सकते हैं,
- नियमित रूप से खेल और शारीरिक शिक्षा में संलग्न,
- धूम्रपान और शराब का त्याग करें - बुरी आदतें शानदार चोटी के साथ असंगत हैं,
- रूट ज़ोन में निकोटिनिक एसिड (नियासिन, विटामिन पीपी, निकोटिनमाइड) को रगड़ें, जो रक्त वाहिकाओं का विस्तार करता है, रक्त परिसंचरण में सुधार करता है, रोम को मजबूत करता है और किस्में के विकास को तेज करता है। विटामिन पीपी के लाभों में वसामय ग्रंथियों के काम को विनियमित करने की अपनी क्षमता शामिल है, जो निश्चित रूप से वसा प्रकार के मालिकों की सराहना करेंगे। निकोटीन रगड़ का कोर्स 1 महीने है। इसमें कोई सुगंध नहीं है और यह सामान्य पानी से अलग नहीं है, इसलिए आप इसे बंद नहीं धो सकते हैं।
- बालों की देखभाल में पीलिंग एक और महत्वपूर्ण कदम है। बंद और प्रदूषित छिद्रों को पर्याप्त ऑक्सीजन प्राप्त नहीं होती है, और इसलिए यहाँ कोई अच्छा बाल विकास नहीं हो सकता है। इस समस्या को आसानी से ठीक करें! सोडा, जमीन समुद्री नमक और नारियल तेल के मिश्रण से सप्ताह में एक बार खोपड़ी की मालिश करना पर्याप्त है। छीलने के बाद, यह सलाह दी जाती है कि हेयर ड्रायर का उपयोग न करें।
- फार्मास्युटिकल यीस्ट, मल्टीविटामिन्स ("अल्फाबेट", "मेर्टज़ ड्रेगे") या सल्फर युक्त यीस्ट का एक कोर्स सिप करें।
यह भी देखें: 3 वीडियो जहां सबसे प्रभावी टिप्स एकत्र किए गए हैं
प्रयास के एक निश्चित हिस्से के साथ, आप घर में बालों के विकास में तेजी लाने में सक्षम होंगे और लंबे ब्रेड्स के अपने सपने को साकार करेंगे। इस कठिन कार्य में आपको शुभकामनाएँ!
मिथक 1: अपने बालों को गर्म पानी से बेहतर धोएं।
बालों में एक नाजुक संरचना होती है जो आसानी से क्षतिग्रस्त हो जाती है। गर्म पानी से धोने से त्वचा गर्म होगी और वसामय ग्रंथियों की गतिविधि बढ़ जाएगी, और इसलिए ताले सामान्य से पहले दूषित हो जाएंगे।
गर्म पानी से बालों को गीला करना और एक शांत (लेकिन ठंडा नहीं) धारा के तहत शैम्पू का उपयोग करने के बाद सबसे अच्छा है। बालों पर तराजू बंद हो जाएगा और कर्ल अधिक चमकदार हो जाएंगे। इस तरह के दृष्टिकोण से भंगुरता को रोका जा सकता है और स्पष्ट रूप से लाभ होगा।
मिथक 2: अमोनिया मुक्त पेंट सुरक्षित धुंधलापन प्रदान करते हैं
अमोनिया को पेंट में जोड़ा जाता है ताकि प्रत्येक बाल की बाहरी परत (छल्ली) खुल सके, और वर्णक बाल संरचना में घुसना और समेकित हो सके। अमोनिया की अनुपस्थिति बालों की संरचना के लिए पूर्ण सुरक्षा की गारंटी नहीं देती है: ऐसे रंगों को स्थायित्व प्रदान करने के लिए एक क्षारीय आधार के साथ एनालॉग्स जोड़े जाते हैं।
केवल उच्च-गुणवत्ता वाले टॉनिक को सुरक्षित माना जा सकता है (अमोनिया के बिना)। उनमें से कई बाल देखभाल भी प्रदान करते हैं, लेकिन उनमें साधारण डाई जैसी विशेषताएं नहीं होती हैं।
मिथक 3: यूनिवर्सल केयर उत्पाद सभी के लिए उपयुक्त हैं।
खोपड़ी और बाल दोनों ही अनुचित रूप से चयनित शैम्पू से पीड़ित हो सकते हैं। चुनिंदा कॉस्मेटिक उत्पादों को जीव की व्यक्तिगत विशेषताओं के अनुरूप होना चाहिए।
सार्वभौमिक उपकरण सभी के लिए डिज़ाइन किए गए हैं, और एक ही समय में, किसी के लिए भी नहीं। सकारात्मक प्रभाव न होने पर वे बालों को सुखा सकते हैं या उन्हें चिकना बना सकते हैं। इसके अलावा, इस तरह के उत्पादों को अक्सर बड़े कंटेनरों में उत्पादित किया जाता है। इस मामले में, लंबे समय तक भंडारण के कारण प्रत्येक बैंक में बैक्टीरिया के गुणा की संभावना कई बार बढ़ जाती है।
मिथक 4: सिर धोते समय त्वचा की मालिश करने से बाल बेहतर होंगे
कई हेयरड्रेसर आगंतुकों को आकर्षित करने के लिए विभिन्न तरकीबों का सहारा लेते हैं। उदाहरण के लिए, शैम्पू लगाते समय अपने ग्राहकों को खोपड़ी की मालिश करें। यह एक सुखद एहसास देता है, जिसकी बदौलत लोग इस प्रक्रिया को दोहराना चाहते हैं! इसके अलावा, महिलाएं अक्सर इस मालिश को खुद करती हैं, बालों की जड़ों में शैम्पू रगड़ती हैं।
वास्तव में, शैंपू करने के दौरान इस तरह का हेरफेर बालों के रोम के कमजोर होने में योगदान देता है और अत्यधिक सीबम उत्पादन को उत्तेजित करता है। यदि आप उत्पाद को धोने के बाद या सूखी जड़ों पर करते हैं, तो खोपड़ी "धन्यवाद" कहेगी।
मिथक 5: हर 3 महीने में कॉस्मेटिक्स को बदलना होगा।
अपने पसंदीदा कॉस्मेटिक उत्पादों की मदद से बालों की देखभाल रद्द करने के लिए आवश्यक नहीं है (यदि हम संरचना में शक्तिशाली घटकों के साथ औषधीय शैंपू के उपयोग के बारे में बात नहीं कर रहे हैं)। अगर सब कुछ सूट करता है - तो बदलाव क्यों?
यह सलाह दी जाती है कि यदि वे वांछित प्रभाव नहीं छोड़ते हैं, तो धनराशि बदल दें। हालांकि, आम धारणा के विपरीत, इस तरह की आवश्यकता पहले से इस्तेमाल किए जाने वाले सौंदर्य प्रसाधनों की लत के साथ बिल्कुल भी नहीं जुड़ी है, लेकिन शरीर में परिवर्तन के साथ। शरीर में लगातार उतार-चढ़ाव, हार्मोनल उछाल होते हैं। इसके अलावा, बाहरी कारक शरीर को प्रभावित करते हैं। और बाल हमारे साथ बदल जाते हैं और बदल जाते हैं।
मिथक 7: आपको दिन में कम से कम 100 बार कंघी करनी चाहिए।
यह त्रुटि सदियों की गहराई से आई थी, जब शैम्पू को अब जितनी बार नहीं किया गया था, और कर्ल से धूल और गंदगी को हटाने का एकमात्र तरीका इसे कंघी करना था। बेशक, खोपड़ी की मालिश हर समय उपयोगी है, क्योंकि यह सामान्य रक्त परिसंचरण को बहाल करने में मदद करता है। लेकिन वही हाथों को करने से क्या रोकता है? सुबह और शाम दोनों समय 30 से अधिक बार कंघी करना बेहतर है, ताकि बालों की अखंडता का उल्लंघन न हो।
मिथक 8: बालों को धोते समय शैम्पू को दो बार लगाना चाहिए।
यह समझना महत्वपूर्ण है कि प्रत्येक व्यक्ति की देखभाल व्यक्तिगत रूप से की जानी चाहिए। यदि बाल सूख रहे हैं और धोने से ठीक पहले बहुत गंदे नहीं हैं, तो एक बार उपकरण लागू करें। एक और बात यह है कि जब कर्ल चिकना, गंदे होते हैं, या स्टाइल वार्निश से लथपथ होते हैं - ऐसे मामलों में "डबल" वॉश उचित होगा।
मिथक 9: तंग पूंछ में बालों को उठाने से गंजापन में योगदान होता है।
यह कथन केवल आंशिक रूप से सत्य है। तंग हेयर स्टाइल बालों के झड़ने में नहीं, बल्कि बालों के झड़ने में योगदान करते हैं। ये अलग चीजें हैं।
बहुत अधिक बाल खोने के लिए, आपको अफ्रीकी ब्रैड्स का प्रशंसक होना चाहिए या रोजाना ला बैलेरिना का एक गुच्छा पहनना चाहिए। इसलिए, यदि आप पूरे दिन एक पैंटी "पूंछ" पहनते हैं, तो आपको घबराहट नहीं होनी चाहिए, और फिर गम को हटा दिया और भयभीत हो गए। दिन के दौरान, औसतन 50 से 100 बाल झड़ते हैं। गम उन्हें देरी करता है, और नतीजा ध्यान देने योग्य हो जाता है। यदि यह आंकड़ा सामान्य सीमा के भीतर है, तो कोई बहुत नुकसान नहीं होगा और बालों का पतला होना नहीं होगा
मिथक 10: आप मजबूत डर से ग्रे हो सकते हैं
डर कर्ल के रंग परिवर्तन को प्रभावित नहीं करता है। लेकिन, जैसा कि आप जानते हैं, लंबे समय तक तनाव शरीर के लिए बेहद नकारात्मक है। तनाव के तहत, मेलाटोनिन कम हो जाता है, जिसके परिणामस्वरूप धूसर हो जाता है। बाल अक्सर शरीर में होने वाले परिवर्तनों का जवाब देने वाले पहले होते हैं। बीमार लोगों में, वे अक्सर बाहर गिर जाते हैं, फीका और बेजान हो जाते हैं। लेकिन भूरे बालों की शुरुआती उपस्थिति काफी हद तक वंशानुगत कारक के कारण होती है।
मिथक 11: वर्ष के किसी भी समय बाल समान गति के साथ बढ़ते हैं।
आश्चर्यजनक रूप से, गर्मियों में बाल सर्दियों की तुलना में बहुत तेजी से बढ़ते हैं। यह इस तथ्य के कारण है कि ठंड के मौसम में, हमारा शरीर सबसे पहले आंतरिक अंगों के इष्टतम तापमान को बनाए रखने का ख्याल रखता है। गर्मियों में, कारकों की संख्या जो बिगड़ा हुआ रक्त परिसंचरण पैदा कर सकती है और पोषक तत्वों के सेवन को सीमित कर सकती है, इसलिए शरीर इस तरह के "किफायती" मोड में काम करना बंद कर देता है।
मिथक 13: सभी शैंपू वास्तव में समान हैं।
यदि हम कम गुणवत्ता के सस्ते एनालॉग्स के बारे में बात करते हैं, तो इस तरह के विचार की अनुमति दी जा सकती है। हालांकि, अच्छे पेशेवर-ग्रेड उपकरण रचना और फ़ोकस में काफी भिन्न हो सकते हैं। अकार्बनिक शैंपू ताले को एक चमकदार चमक और मात्रा देगा, लेकिन चिकित्सीय प्रभाव नहीं होगा। और प्राकृतिक - बालों की देखभाल करेंगे और उनकी संरचना को बहाल करेंगे, लेकिन एक अच्छी तरह से तैयार और स्वस्थ रूप धीरे-धीरे वापस आ जाएगा।
बालों को चमकदार बनाने के लिए सूरज सबसे अच्छा तरीका है
हां, सूरज आपके बालों को हल्का बना सकता है, लेकिन यह निश्चित रूप से है इसे करने का स्वास्थ्यप्रद तरीका नहीं है। सूरज बालों और खोपड़ी दोनों को जलाता है। एक गैर-अमोनिया हल्का क्रीम के साथ बालों को हल्का करना सबसे अच्छा है जो बालों को चोट नहीं पहुंचाता है।
